Slik rengjør du huden din (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler
Nødvendigheter

Mange innser ikke at huden er det største organet i kroppen, men det er det virkelig. Huden din har den svært viktige jobben med å beskytte kroppen din mot infeksjoner og bakterier, så det er viktig å hjelpe huden din ved å ta vare på den. Hvordan du vasker kroppen din varierer etter kroppsdel, men den beste måten å ta vare på huden din på er å gjøre vask til en del av din daglige rutine.

Trinn

Del 1 av 3: Vask ansiktet

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 1

1. Finn ut hvilken hudtype du har. Huden din endrer seg når du blir eldre, spesielt i puberteten. Det kan være forvirrende å finne de riktige hudpleieproduktene på apoteket. Det er mange alternativer og hvilken bør du velge? For å finne riktig rengjøringsmiddel for huden din, er det viktig å først bestemme din nåværende hudtype:

Normal hud er verken for fet eller for tørr, har lite urenheter og er lite følsom for produkter og vær.
Fet hud gløder ofte og ser ofte fet ut, selv om du nettopp har vasket ansiktet. Fet hud har også flere urenheter og større porer.
Tørr hud flasser ofte, har mer uttalte rynker og røde flekker.
Sensitiv hud blir ofte forvekslet med tørr hud fordi den vanligvis er tørr og rød. Forskjellen er imidlertid at sensitiv hud ofte er forårsaket av en bestemt ingrediens i et hudpleieprodukt.
Kombinert hud har fet hud noen steder og er tørr eller normal andre. Med kombinasjonshud er T-sonen (det T-formede området dannet av pannen, nesen og haken) ofte fet og resten av ansiktet er tørt til normalt.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 2

2. Vask hendene først. Før du vasker ansiktshuden, sørg for å vaske hendene med varmt vann og såpe for å drepe alle bakterier og fjerne smuss og fett. Selvfølgelig vil du ikke det innsjø gni bakterier i ansiktet ditt.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 3

3. vask ansiktet ditt to ganger om dagen med lunkent vann og et mildt rengjøringsmiddel. Selv om huden din ser ren ut, er den sannsynligvis ikke det. Det er veldig viktig å rense ansiktet hver morgen etter at du har stått opp og hver kveld før du legger deg, spesielt hvis du bruker sminke eller får kviser. Husk følgende:

Ikke bruk veldig varmt eller veldig kaldt vann, da dette kan skade huden din og etterlate olje- og smusspartikler fanget i porene dine.

masser ansiktet ditt skånsomt med langsomme sirkulære bevegelser. Ikke skrubb huden din da dette vil gjøre den irritert og rød og kan føre til kviser.

Behandle huden rundt øynene veldig nøye, for det er der huden er tynnest og mest følsom. Dessuten vil du ikke få noe renere i øynene.

Ikke vask ansiktet for ofte. Selv om du har fet hud, kan huden din bli tørr hvis du vasker den for ofte og huden din må kompensere innsjø lag hudolje, slik at du kan få fetere hud med flere urenheter.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 4

4. Finn ut om eksfoliering er bra for huden din. Eksfoliering kan være gunstig for enkelte hudtyper og tilstander, for eksempel hvis huden har blitt skadet av solen. For eksempel, hvis du har cystisk akne, kan eksfoliering faktisk skade huden din. Søk råd fra en hudlege for å finne ut om eksfoliering er bra for huden din. Velg en skrubb som er spesielt utviklet for din hudtype og som ikke er for aggressiv. Noen typer scrubs er:

Mild skrubb med korn, sukker, salt eller andre typer naturlige eksfolieringsmidler.

Myke hudbørster. Dette kan være vanlige eller spinnende børster som du bruker rensemiddelet eller en mild skrubb på, og deretter gni børsten forsiktig over ansiktet ditt.

Masker med milde syrer som alfahydroksysyrer eller betahydroksysyrer som fjerner død hud. Foreldreløs fryktelig Vær forsiktig med disse maskene og sørg for å lese instruksjonene på emballasjen.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 5

5. skyll ansiktet grundig etter vask og peeling. Bruk lunkent vann og skyll rengjøringsmiddelet forsiktig fra ansiktet med en ren vaskeklut eller ved å kjøre hendene under springen og sprute forsiktig vann i ansiktet ditt. Sørg for å fjerne eventuelle rester fra rensemidlet, da de kan tette porene dine og forårsake hudirritasjon og urenheter.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 6

6. Tørk ansiktet ditt med et rent, mykt håndkle. Tørk aldri ansiktet med et skittent håndkle på badet eller det samme håndkleet du brukte til å tørke kroppen. Nye bakterier vil da ende opp på ditt rene ansikt. Det er også viktig å klappe ansiktet tørt i stedet for å gni for å behandle huden så skånsomt som mulig.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 7

7. Fukt ansiktet ditt. Påfør en fuktighetskrem i ansiktet etter tørking. Mange hopper over dette trinnet, men det er veldig viktig å bruke en fuktighetskrem som er spesielt utviklet for din hudtype etter vask. Et fuktighetsgivende middel sørger for at fuktigheten forblir i porene dine og ikke fordamper, noe som kan tørke ut huden din. Du kan trenge en større mengde eller en tykkere fuktighetskrem i vintermånedene.

Del 2 av 3: Vask kroppen

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 8

1. Ta en dusj eller bad hver dag med varmt til varmt vann. Å ta en dusj eller et bad en gang om dagen vil ikke bare fjerne skitt og fett som kan forårsake akne på kroppen din, men også vaske bort bakteriene som forårsaker kroppslukt. Ikke bruk veldig varmt vann, fordi du vil vaske viktig fett fra huden din. Du kan imidlertid bruke varmere vann til å vaske kroppen enn du bruker til ansiktet ditt for å drepe bakteriene.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 9

2. Vask kroppen din trygt i dusjen eller badekaret. Akkurat som å vaske ansiktet er det viktig at hendene er rene og at du bruker rene produkter for å vaske kroppen. Såpestykker og dusjsåpe er rene og ikke forurenset med noe, men loofahsvamper, svamper og vaskekluter er ikke, spesielt hvis du deler dem med andre. Sørg for at hvert familiemedlem bruker sine egne produkter og vasker eller bytter dem regelmessig.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 10

3. Eksfolier kroppen din en gang i uken, konsentrer deg om områder som er utsatt for akne. Fordi huden på kroppen din produserer mer svette og olje enn huden i ansiktet, er det lurt å kjøpe en kroppsskrubb og bruke den minst en gang i uken. Bruk en ren vaskeklut eller loofah til å behandle akne-utsatte områder som bryst, nakke og rygg med milde, sirkulære bevegelser.

Ikke eksfolier huden for kraftig, da dette kan irritere huden og øke akne på kroppen.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 11

4. Tørk kroppen din med et rent håndkle og påfør lotion. Huden på kroppen din er mindre ømfintlig enn ansiktshuden din, men det er fortsatt viktig å bruke et rent håndkle for å tørke av. Hold deg i det fuktige, dampende badet og tørk huden til den er lett fuktig. Smør deretter inn hele kroppen med lotion før du forlater badet. Dampen bidrar til å fukte huden din i lang tid fordi lotionen trekker inn i porene dine mens de fortsatt er åpne.

Del 3 av 3: Vask hendene

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 12

1. Vask hendene godt og ofte. For din egen og andres helse er det svært viktig å vaske huden på hendene flere ganger om dagen. Bakterier er overalt, og noen bakterier kan gjøre folk veldig syke. Det er derfor viktig å vaske hendene ofte, men spesielt:

Etter toalettbesøk eller bleieskift
Etter å ha lekt ute
Før og etter besøk hos en syk person
Etter å ha pustet eller hostet, spesielt hvis du er syk
Før du spiser, serverer eller tilbereder mat
Hvis hendene dine blir skitne se

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 13

2. Bruk varmt vann og mild såpe. Du kan bruke antibakteriell såpe om du vil, men vanlig såpe fungerer like bra. Bare sørg for at du alltid såpe som brukes til å vaske hendene. Ved å skylle med vann å se hendene dine kan se rene ut, men de vil fortsatt være dekket av bakterier. Dette er viktig å gjøre enten du er hjemme eller på et offentlig toalett. Bakterier kan finnes overalt.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 14

3. Rengjør alle overflater på hendene. Ikke bare ha litt såpe på hendene og gni såpen frem og tilbake mellom håndflatene. For å virkelig rense huden på hendene, er det viktig å gni såpen på begge sider av hendene, samt mellom fingrene, under og rundt neglene, og opp på håndleddene. Gjør dette i minst 20 sekunder.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 15

4. Tørk huden din med et rent håndkle eller rent papirhåndkle. Når du er hjemme eller med en venn, sørg for at håndkleet er rent. Hvis du er på et offentlig toalett, bruk et papirhåndkle til å tørke hendene og åpne døren med håndkleet i stedet for den bare hånden. Kast servietten utenfor toalettet. Et alarmerende høyt antall mennesker vasker ikke hendene etter å ha gått på do, så å sitte på dørhåndtak er en haug bakterier.

Bilde med tittelen Clean Your Skin Step 16

5. Fukt hendene om nødvendig. Huden på hendene trenger ikke alltid å gnis etter at du har vasket hendene, men som alle andre områder på kroppen kan den sprekke og bli tørr. Ta med en liten pakke håndkrem, som vanligvis er mindre fettete og absorberes raskere enn andre fuktighetskremer. På denne måten holder hendene dine myke og rene.

Tips

Når du prøver et nytt produkt, bruk alltid en liten mengde på innsiden av håndleddet eller armen først og se om området blir rødt og irritert i løpet av de neste 24 timene. Slik finner du ut hvilke produkter du er allergisk eller følsom overfor.
Bytt putevar, laken, hånd- og kroppshåndklær, loofaher og vaskekluter regelmessig, ettersom døde hudceller og bakterier samler seg på dem som kan gjøre huden din skitten og forårsake kviser og hudirritasjon.
Når du har gjort rensing av huden til en del av din daglige rutine, kan du begynne å bruke ansiktsmasker og tonere for å ta vare på huden din. Undersøk de forskjellige typer masker (gelé, leire, etc.) og tonere (forfriskende, snerpende eller rensende) for å finne de riktige produktene for din hudtype.
Sørg for å rengjøre alle gjenstander som ofte kommer i kontakt med ansiktet ditt, som telefoner, briller og solbriller, for å forhindre at huden rundt nesen, øynene og munnen blir skitten med fett og bakterier.
Bruk løsere klær hvis du fortsatt får kviser etter å ha vasket kroppen regelmessig. Trange klær lar ikke huden din puste, noe som kan føre til irritasjon og urenheter.
Ta med deg en liten pakke med hånddesinfeksjon slik at du kan rengjøre hendene selv når det ikke er rennende vann i nærheten.

Advarsler

Hvis du får utslett mens du vasker ansikt, kropp eller hender og huden din blir irritert, kløende og varm å ta på, må du slutte å vaske umiddelbart og fortelle en voksen. Slutt å bruke produktet og se ingrediensene for å se hvilke ingredienser du kan være allergisk eller følsom overfor.
vask ansiktet ditt ikke med sjampo og håndsåpe, fordi de inneholder veldig sterke ingredienser som kan skade din sarte ansiktshud alvorlig.