Slik gjør du huden på føttene mykere og jevnere

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Føtter blir ofte neglisjert og kan bli ru og hard hud. Dette er spesielt tilfelle hvis du går mye barbeint, spesielt ute. Heldigvis finnes det mange enkle midler for å gjøre føttene jevnere og mykere. Skjem bort føttene dine, gi dem oppmerksomhet og de vil føles mye bedre!

Trinn

Metode 1 av 3: Fukt føttene

1. Fukt føttene regelmessig. Du kan bruke vaselin på føttene for å gjøre dem mykere. Sørg for å bruke en fuktighetskrem eller lignende produkt daglig for å ta vare på føttene dine.

Smør føttene om kvelden med vaselin. Gjør dette før du legger deg og bruk sokker eller legg et håndkle under dem slik at sengetøyet ikke blir fett.
Du kan også bruke to plastposer på størrelse med føttene, smøre E-vitaminolje på føttene, forsegle posene, legge sokker over posene og gå i dvale. Neste morgen skal føttene føles mye glattere.
Kjøp krem til hælene dine. Spesielt om sommeren kan føttene ofte føles grove og harde, på grunn av hard hud fra flip flops eller gå barbeint. Hælene trenger spesiell oppmerksomhet. I varehus med godt sortiment kan du finne kremer spesielt utviklet for å myke opp hælene, som ofte er den groveste delen av føttene.
Kokosolje eller olivenolje er også gode naturlige måter å berolige føttene på.

Bilde med tittelen Soften and Smooth Your Feet Trinn 2

2. Lag din egen skrubb. Du kan lage dine egne skrubber for føttene av vanlige husholdningsingredienser. Disse skrubbene, når de påføres regelmessig, resulterer i jevnere og mykere føtter.

Lag en sukkerskrubb med brunt sukker (1/2 kopp), honning (en skje), olivenolje (eller en olje etter eget valg, også ½ kopp) og sitronsaft (litt). Brunt sukker er mindre hardt enn vanlig sukker. Det hjelper å holde huden fuktig etter skrubben. Honning bidrar også til å myke og fukte føttene. Sitronsaft gjør huden på føttene lysere og jevnere.

Imidlertid er det ofte sterk advares mot å bruke sukker eller sitronsaft på huden da de kan forårsake henholdsvis kutt eller kjemiske brannskader. Hvis du bruker denne skrubben regelmessig, kan du lide av akselerert hudaldring sammen med andre problemer. Hvis du er bekymret for dette, følg oppskriften, men bytt ut brunt sukker med salt, og ikke tilsett sitron. Salt er veldig bra for huden og gir ikke kutt som sukker, men er en god skrubb. Sitron gjør lite uansett (bortsett fra å brenne huden din), så erstatning er egentlig ikke nødvendig.

Sitt på kanten av et badekar. Bløtlegg føttene i varmt vann i ca. 10-15 minutter for å myke opp og forberede huden på føttene for skrubben. Bruk små mengder av skrubben og begynn med å massere føttene forsiktig, konsentrer deg om spesifikke områder som hælen og fotballen (spesielt hvis du har hard hud).

Masser skrubben inn i føttene dine så lenge du tror det er nødvendig. La skrubben virke i et minutt eller så og vask deretter av med varmt vann. Etter å ha skylt føttene, påfør en sjenerøs mengde fuktighetskrem på føttene og ta på sokker over dem for å sikre at fuktighetskremen holder seg på føttene og kan trenge dypt inn i huden.

Bilde med tittelen Soften and Smooth Your Feet Trinn 3

3. Bløtlegg føttene. Bløtlegg føttene i varmt vann i 10 minutter før du legger deg. Du må gjøre dette flere dager i uken. Hvis du ikke tar vare på føttene dine regelmessig, vil det dannes hard hud og grov hud, spesielt på hælene.

Ha noen dråper flytende såpe og litt natron (1 ss i 5 liter vann) i vannet (eller prøv Epsom salt eller badesalt).

Bakepulver bidrar til å myke opp død hud og gjør det lettere å fjerne. Du kan også bløtlegge føttene i et fotbad. Du kan kjøpe disse pleiende fotspaene i mange butikker. Ofte kan de skape en boblebad-lignende bevegelse i vannet, som er avslappende.

Metode 2 av 3: Skrape død hud av føttene

Bilde med tittelen Soften and Smooth Your Feet Trinn 4

1. Bruk en fotskrape eller en fotfil. En fotfil eller skrape er et metallverktøy som ser ut som en ostehøvel. Noen ganger er de også laget av leire. Du kan bruke dem til å skrape tørr, tøff hud av undersiden av føttene. Hvis du gjør dette regelmessig, vil føttene dine bli glatte.

En mer aggressiv måte å fjerne svært tykke hard hud er en hardhård skive, som består av horisontale blader som ligner en veldig liten osteskjærer. Ikke fjern callus helt. Hvis fjerningen blir smertefull, stopp. Du kan også kjøpe en fotfil i form av et plastegg.
Med skrapen eller steinen fjerner du all død hud. Påfør en fuktighetskrem mens du masserer huden når du er ferdig.

Bilde med tittelen Soften and Smooth Your Feet Trinn 5

2. Bruk pimpstein. Pimpstein er tilgjengelig i de fleste skjønnhetsbutikker og er et alternativ til en skrape, som ofte er laget av metall. De fungerer veldig bra for å slipe føttene og fjerne døde hudceller.

Med pimpsteinen skraper du det øverste laget av døde hudceller fra føttene dine, for å drastisk forbedre deres glatthet. Fjern huden når den er tørr for å unngå skade. Gni blokken med pimpstein direkte på hard hud og grove flekker for å fjerne død og overflødig hud.

Ikke gni for hardt eller for lenge, da det er lett å irritere eller skade føttene. Arbeid med milde frem og tilbake bevegelser og trykk lite.

Du kan også regelmessig bruke en eksfolierende såpe (fås i supermarkedet). Da slipper du å jobbe så mye med pimpsteinen!

Metode 3 av 3: Myk opp huden på føttene på andre måter

Bilde med tittelen Myk opp og glatt ut føttene Trinn 6

1. Arranger en vanlig pedikyr. De fleste neglesalonger tilbyr også pedikyrbehandlinger for å myke opp føttene. For eksempel kan de be deg om å bløtlegge føttene i varmt vann før du maler tåneglene.

De vil da bruke en skrape for å fjerne død hud fra føttene, inkludert hælene, før de fortsetter. For å minimere risikoen for infeksjon, er det best å be om en morgentime.
Spør salongen om de forskjellige pakkene, siden noen ganger tilbyr luksuspakkene flere skrubber og behandlinger som vil myke opp huden på føttene (så vel som bena). Imidlertid kan disse pedikyrene være ganske dyre, og bør gjentas minst en gang i måneden.

Bilde med tittelen Soften and Smooth Your Feet Trinn 7

2. bruk sko. Føttene dine blir fort grove hvis du ofte går barbeint rundt – spesielt utendørs. Så bruk sko og du har mindre arbeid å gjøre for å gjøre huden på føttene mykere.

Sterkt sollys og støv skader også føtter (og hender). Bruk også sokker i tennisskoene.

De ser kanskje fine ut, men la oss innse det - høye hæler skader definitivt føttene dine. Så bruk dem sjelden - kanskje bare ved spesielle anledninger.

Bilde med tittelen Soften and Smooth Your Feet Trinn 8

3. gjøre øvelser for føttene. Å gjøre regelmessige øvelser for føttene dine kan bidra til å holde føttene mykere og sunnere. De stimulerer blodsirkulasjonen og sørger derfor for mindre tørre føtter.

Roter føttene med klokken med hendene, deretter mot klokken. Gjør dette 10 ganger på hver side.

Øv tærne ved å strekke dem utover og deretter bakover. Gjør også denne øvelsen 10 ganger per fot.

Drikk mye vann i tillegg til å trene føttene regelmessig. Å fukte kroppen din vil gjøre huden din sunnere og mykere.

Tips

Ikke gå barbeint! Gi fottøy med god passform som er behagelig.
Du bør behandle føttene dine med samme forsiktighet som huden i ansiktet.
Fotskrubb er også ypperlig for å myke opp hender, så når du er ferdig med å massere føttene, gni hendene forsiktig med den resterende skrubben.

Advarsler

Bruk aldri noe skarpt til å skrape grove føtter. Selv om du ikke merker sår, kan du fortsatt få en infeksjon. Bruk pimpstein til å pusse bort hard hud.