Gratis trinnvis instruksjoner 
Husk at psykopater vanligvis ser vennlige og kjærlige ut. De kan ha vært sjarmerende i flere uker før du plutselig begynner å legge merke til varseltegn. Tenk deg at de forsvinner i noen dager og så når du spør hvor de var, blir de sinte, truer med vold og sier at det ikke er din sak. Husk også at du ikke er alene. Noen med psykopatiske tendenser tar ikke hensyn til andres velvære og behandler alle som om de var et objekt. Husk at du ikke er den første personen de mishandlet. 
Du kan finne dette vanskelig fordi du liker deres selskap når de er vennlige. Men spør deg selv om de bare er vennlige når du gjør ting for dem. Anta at de ber deg ta dem med et sted og du nekter. Hvis de blir sinte, er de sannsynligvis bare sjarmerende for å få det de vil ha. Husk at du kanskje ikke opplever direkte frykt. Stol på magefølelsen din hvis du føler at denne personen alltid klandrer deg, hele tiden lyver, utnytter deg, plutselig blir aggressiv eller ikke ser ut til å bry seg om ditt fysiske eller mentale velvære. 
Du kan for eksempel dekorere huset ditt fra bunnen av slik at omgivelsene dine ikke minner deg om personen som manipulerte deg. Du kan sette en grense som sier at du ikke vil flytte inn eller åpne en felles bankkonto med noen nye med mindre du har hatt noen parterapiøkter. Husk at du alltid har rett til å si nei. Du skylder ingen en forklaring og ingenting eller ingen tvinger deg til å ombestemme deg. Sett grenser som vil beskytte deg fysisk, følelsesmessig og økonomisk i fremtiden. 
Ikke sjekk deres sosiale medieprofiler, motstå trangen til å ringe eller sende tekstmeldinger, og ikke tvil på avgjørelsen din. Hvis denne personen har misbrukt deg følelsesmessig, verbalt eller økonomisk, har de ingen plass i livet ditt. Å bryte opp er ikke lett, men vær sterk og ikke la skyldfølelsen spise deg opp. Innse at du ikke slipper dem når de trenger deg; du bare beskytter deg selv. Husk at du ikke er deres terapeut eller psykolog, og du kan ikke tvinge dem til å endre seg. En person med antisosial personlighetsforstyrrelse vil ikke endre seg med profesjonell hjelp, men de fleste med denne tilstanden nekter enhver form for behandling. 
Husk viktige telefonnumre og oppgi om mulig et annet telefonnummer de ikke har tilgang til. Før du drar, må du samle alle viktige dokumenter og, hvis du kan gjøre det trygt, overføre midler og få lønnen satt inn på en ny bankkonto. Lag en kopi av bilnøklene og oppbevar dem på et trygt sted. Sørg for at du kan bo hos en venn eller et familiemedlem. Hvis du ikke har nære venner eller slektninger du kan stole på, kan du bo på krisesenter for ofre for vold i hjemmet. 
Be en venn eller et familiemedlem du stoler på om å bli med deg for moralsk støtte. Du trenger ingen advokat for å signere dette skjemaet, og du trenger ikke å betale gebyrer. Sørg for at du har personens arbeids- og hjemmeadresse og ta med alle nødvendige bevis. Tenk på sykehusregninger, bilder og politirapporter. 
Du kan også finne støttegrupper som fokuserer på å hjelpe ofre for følelsesmessig eller fysisk overgrep. 
Gjør ditt beste for å se gjennom sjarmen og smigeret. Tenk hvordan de er når de ikke bruker karismaen sin for å få til noe. Spør deg selv: "Hva har jeg å tilby som kan forklare deres forsøk på å smigre meg?"?’ For eksempel, ikke la dem få vite om de først overøser deg med komplimenter og deretter ber om penger eller en tjeneste. Si "Beklager, jeg har en personlig regel som hindrer meg i å låne ut penger til venner, slektninger eller kolleger" eller si "Beklager, jeg er veldig opptatt og kan virkelig ikke gjøre dette for deg akkurat nå.’ 
Hvis du tror du er i fare, snakk med en lærer eller rådgiver når du er på skolen. For arbeidsrelaterte spørsmål bør du kontakte Human Resources eller, hvis bedriften din ikke har en, en veileder. Som lærer, hvis du blir møtt med en uregjerlig elev, ikke svar på deres forsøk på å omgå skolereglementet. Gjør det klart at reglene også gjelder for dem, informer dem om konsekvensene og søk støtte fra sekretariatet ved åpenbare brudd. 
For eksempel, hvis de har gjort noe galt og prøver å legge skylden på deg, ikke svar med å rope "Du lyver"! du gjorde dette!’ Si i stedet rolig "Jeg forstår at du tror det er slik".Hvis noen med autoritet, for eksempel en veileder eller lærer, er involvert, fortsett å snakke rasjonelt og fremlegg bevis for å bevise at du ikke har skylden. 
Det beste alternativet ditt kan være å unngå at personen skaper problemer, men dette er ikke alltid mulig. Jobben din kan kreve at du jobber tett med denne personen, eller de kan komme til deg på jobb eller skole. Det kan være drastisk å søke hjelp fra noen med autoritet eller å søke ny jobb eller skole, men disse tiltakene er nødvendige hvis du er målet for verbale, følelsesmessige eller fysiske overgrep. 
Husk at en vill natt eller en morsom tur ikke gjør noen til en psyko. Antisosial personlighetsforstyrrelse er en kompleks gruppe av atferdsmønstre. Kun eksperter på mental helse, opplært i unormal psykologi og erfarne i psykopatologi, kan stille en nøyaktig diagnose. 
Du kan ha en magefølelse av at noe er galt eller du tror du mister grepet om virkeligheten. Hvis du tror du kan være et offer for gassbelysning eller følelsesmessig manipulasjon, se noen du stoler på eller en psykisk helsepersonell slik at du kan tenke objektivt igjen. Psykopater manipulerer følelser for å få det de vil ha og for å opprettholde makt over andre mennesker. De gjør dette fordi det får dem til å føle seg bra eller for å fremstille seg selv som et offer. 
Å være på vakt betyr ikke å være paranoid i alle sosiale omgivelser. Vær heller oppmerksom på hint og lytt med magefølelsen. Hvis noen får deg til å føle deg dårlig, forlat situasjonen og gå til et trygt og godt opplyst offentlig område. Fortell en venn hvor du skal før du drar på date. Ikke avslør personlig informasjon til fremmede og ikke lån penger eller gi tilgang til det du setter pris på. Etter hvert som forholdet skrider frem, tolk en løgn, brutt løfte eller forsømt ansvar som en mulig misforståelse. Vær mistenksom på feil 2 og kutt all kontakt på feil 3. 
Selv om det er viktig å skille mellom psykologiske termer og moralske vurderinger, husk at du ikke bør omgås noen som har mishandlet eller mishandlet deg. Psykisk sykdom er ikke nødvendigvis en unnskyldning for ens oppførsel. I hvilken grad personer med antisosial personlighetsforstyrrelse har kontroll over handlingene sine er et komplekst og kontroversielt tema. Likevel trenger du ikke tolerere at noen mishandler deg.
Beskytt deg selv mot en psykopat
Innhold
Det kan være skremmende å møte en psykopat, men det finnes måter å sikre at du ikke blir et offer. Psykopati er en type antisosial personlighetsforstyrrelse og er preget av mangel på empati, ikke å følge regler og impulsiv oppførsel. Hvis du ikke kan unngå kontakt med en psykopat, prøv å holde deg rolig. Ikke angrip, for å bli sint får dem til å føle at de har makt over deg. Søk hjelp hvis du føler deg utrygg og lær å gjenkjenne tegnene på noen som kan misbruke mennesker følelsesmessig eller fysisk.
Trinn
Metode 1 av 3: Avslutte et forhold med en psykopat
1. Ring nødetatene hvis du er i umiddelbar fare. Søk øyeblikkelig hjelp hvis personen allerede har truet med å skade deg, seg selv eller andre mennesker. Ta truslene deres på alvor, selv om de ikke har vært voldelige tidligere.
- Ikke alle mennesker med antisosial personlighetsforstyrrelse er fysisk voldelige, men plutselig har aggressiv og hensynsløs oppførsel blitt knyttet til denne tilstanden.
- Truer med å begå selvmord kan være en taktikk for å manipulere følelsene dine. Hvis du virkelig tror de har intensjon og evne til å skade seg selv, ring 911.
- Hvis du mistenker at truende selvmord er en måte å manipulere deg på, eller hvis de har truet med å gjøre det flere ganger tidligere, hold deg til grensene dine. Si at du ikke er ansvarlig for deres handlinger og at du ikke vil la dem kontrollere deg.
2. Husk at du ikke er ansvarlig for deres handlinger. Psykopater er eksperter på å manipulere, lure og legge skylden på noen andre. Situasjonen din har ingenting å gjøre med å være naiv eller et lett mål. I stedet for å klandre deg selv, forstå at de mishandlet deg og at du ikke er ansvarlig for oppførselen deres.
3. Stol på instinktene dine hvis du mistenker at forholdet ditt er usunt. Lytt til magefølelsen din hvis du merker at du er veldig forsiktig rundt den personen. Hvis tanken på å være sammen med den personen gjør deg engstelig, så er det på tide å dra.
4. Lær å definere og forsvare dine egne grenser. Psykopater er kjent for å skyve og krysse grenser, spesielt når de er uklare. Når du avvikler forholdet, må du definere og forsvare grensene dine. Ta deg tid til å gjøre oversikt over følelsene dine og definere grenser som vil beskytte deg mot å bli manipulert eller ignorert.
5. Kutt all kontakt når du avslutter forholdet. Den beste måten å håndtere en psykopat på er å løsrive deg fullstendig fra dem og fra alle situasjoner relatert til dem. bryt det opp og slutte å kommunisere med dem. Dette kan høres hardt ut, men å avslutte forholdet er den beste avgjørelsen for ditt følelsesmessige og fysiske velvære.
6. Utvikle en sikkerhetsplan hvis du tror de kan bli voldelige. Hvis du er bekymret for at det å avslutte et forhold kan føre til vold, bør du vurdere å slå opp via telefon eller e-post. Hvis du bor sammen med den personen, spør venner eller slektninger du stoler på hvordan du kan komme deg trygt ut av denne situasjonen.
7. Hvis du er bekymret for sikkerheten din, kan du få en bestilling uten kontakt. Gå til din lokale domstol og fortell kontoristen at du ønsker et skjema for nødbesøksforbud. Be om instruksjoner for å fylle ut skjemaet. Ring på forhånd eller se nettsiden i tilfelle du trenger å avtale på forhånd.
8. Dra nytte av støtten rundt deg. Å slå opp med noen er vanskelig i seg selv, men å komme seg ut av et usunt forhold er vanskelig. Din familie og venner kan hjelpe deg gjennom dette, så del følelsene dine med dem og sørg for at dere har det bra sammen. Psykopater prøver å isolere målene sine, men dine kjære kan hjelpe deg å holde deg objektiv og bekrefte at det er det riktige valget å forlate denne situasjonen.
Metode 2 av 3: Å håndtere en psykopat på jobb eller skole
1. Ikke bli fanget opp i deres unnskyldninger og forklaringer. Psykopater lyver, manipulerer og dikter opp skyldfrie historier for å få det de vil og ikke bli klandret. Tro aldri på hva denne personen sier.
- Tenk på hvorfor denne personen forteller deg en historie, sladrer eller forklarer. Dobbeltsjekk historien deres hvis mulig. Ta kontakt med en venn eller kollega eller gjør et raskt søk på nettet for å bekrefte at det de sa er riktig. Hvis du ikke kan kontrollere dette, stol på magefølelsen din.
- Tenk deg at du blir fortalt at en kollega har fortalt deg noe bak ryggen din. Spør deg selv: `Hva er motivasjonen deres, hva oppnår de med dette og er denne informasjonen korrekt?? Har de mitt beste på hjertet eller prøver de å skape en unødvendig konflikt?’
2. Vær mistenksom når de prøver å smigre deg. Ta alle komplimenter, spesielt de overdrevne komplimentene, med en klype salt. Hovedkarakteristikkene til psykopati inkluderer sterke kommunikasjonsevner, sjarm og vidd. Vanligvis er det å være hyggelig i hverdagen bare en måte å få det de vil ha.
3. Ikke delta i effektmålinger. Gjør det klart at du ikke vil ha en konfrontasjon hvis de prøver å skremme eller true deg. Psykopater er eksperter på psykologisk og fysisk makt over andre, og de bruker sjarm, trusler, manipulasjon og vold for å holde denne makten i hendene. Situasjonen kan eskalere hvis du prøver å snakke med dem, og følelsen av at de berører deg vil gi dem tilfredsstillelse.
4. Prøv å takle dem rolig og tålmodig. Hvis det er uunngåelig å forholde seg til en psykopat, gjør alt for å holde deg rolig. Å vise at du er sint vil få dem til å føle at de har deg under sin kontroll. Prøv i stedet å snakke respektfullt og begrense frustrasjonene dine, uansett hvor opprørende de oppfører seg.
5. Snakk med noen med autoritet hvis situasjonen din er utålelig. Hvis det ikke er mulig å jobbe eller håndtere denne personen, se om du kan overføres til en annen avdeling. Finn en ny jobb hvis mulig. Hvis situasjonen på skolen blir uutholdelig, søk hjelp fra en lærer, skolerådgiver eller voksen du stoler på.
Metode 3 av 3: Gjenkjenne tegn på psykopati
1. Vurder om denne personen har respekt for regler. Et viktig kriterium for antisosial personlighetsforstyrrelse er en generell ignorering av regler, lover og sosiale normer. Psykopater forstår konseptet med en regel eller lov, men tror ikke at de er underlagt det samfunnet ser på som godt eller dårlig.
- Husk at en som stjeler godteri eller kjører over rødt lys ikke automatisk er psykopat. Det er forskjell på å bryte en regel og en konstant, åpenbar ignorering av regler og normer og å gjøre det uten å føle skyld.
2. Se opp for ekstrem arroganse eller følelse av overlegenhet. Forakt for lover og sosiale normer er basert på en ekstrem følelse av rettighet. Personer med antisosial personlighetsforstyrrelse tror de er over samfunnets regler og vet hvordan de skal rettferdiggjøre omtrent enhver handling som gir dem det de ønsker. De føler ingen skyld når de bryter loven eller manipulerer andre.
3. Se opp for impulsiv, uansvarlig oppførsel. Mennesker med antisosial personlighetsforstyrrelse tror ikke å følge reglene, og er utsatt for hensynsløs og farlig oppførsel. Misbruk av narkotika og alkohol er vanlig. En psykopat vil tenke mindre på en avgjørelse og kan raskt gi et svar som «Jeg gjorde det fordi jeg hadde lyst».’
4. Se etter tegn på gassbelysning og følelsesmessig manipulasjon. I gassbelysning blir du overbevist av en venn eller romantisk partner om at dine tanker og tro er feil. Tegn inkluderer tvil på seg selv, det konstante behovet for å be om unnskyldning, alltid ta på seg skylden og stadig komme med unnskyldninger for din venn eller partner.
5. Vær forsiktig i risikosituasjoner. Risikosituasjoner er for eksempel situasjoner der et potensielt mål er alene eller på jakt etter moro eller vennskap. Eksempler inkluderer en utenlandsk flyplass, en singelbar eller et datingnettsted eller -app.
6. Forstå at psykopati er en tilstand og ikke en moralsk dom. Hvis noen lider av antisosial personlighetsforstyrrelse, kan oppførselen deres være uakseptabel og samhandling med dem kan være uutholdelig. Men mennesker med antisosial personlighetsforstyrrelse eller psykopatologi er ikke "onde" eller "dårlige". Dette er psykologiske termer som beskriver psykiske lidelser.
Tips
- Det er ikke lett å håndtere en venn eller et familiemedlem med en alvorlig psykisk lidelse. En terapeut kan hjelpe til med å forstå sykdommen deres og gi strategier for å unngå potensielt farlige situasjoner.
- Ikke alle med antisosial personlighetsforstyrrelse vil oppføre seg voldelig. Imidlertid er aggressive utbrudd og hensynsløs oppførsel kjennetegn på denne tilstanden, så trusler om vold og verbale eller følelsesmessige overgrep bør tas på alvor.
- Antisosial personlighetsforstyrrelse rammer opptil 3 % av befolkningen og er ikke bundet av sosiale eller økonomiske grenser. Psykopater, i motsetning til sosiopater, har en tendens til å fungere bedre og være mindre utsatt for voldelige eller uberegnelige utbrudd.
Artikler om emnet "Beskytt deg selv mot en psykopat"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
