Gratis trinnvis instruksjoner 
Du kan også gjøre håret ditt krøller uten varme eller rette opp uten varme. 
hårtransplantasjon. Hår transplanteres fra et sted i hodebunnen hvor mye hår fortsatt vokser til steder hvor håret blir tynnere. Kirurgi i hodebunnen. Skallede flekker fjernes kirurgisk, og snittet dekkes med hårete hodebunn. 
Skjoldbrusk problemer. Hvis skjoldbruskkjertelen ikke fungerer som den skal, kan mer hår enn vanlig falle av. Infeksjoner i hodebunnen og hudsykdommer. Hårtap kan være et resultat av en hudtilstand som ringorm. Behandling av denne tilstanden kan føre til at hår vokser ut igjen. Alopecia areata. Dette er en tilstand hvor immunsystemet angriper hårsekkene. 
Kreft Depresjon hjerteproblemer Leddgikt Høyt blodtrykk 
Hvis du har kronisk stress, er det å håndtere det stresset en viktig måte å holde deg i god fysisk form. 
Fisk, kylling, biff og svinekjøtt. Svarte bønner, kikerter og andre belgfrukter. tofu. Meieriprodukter. 
laks. sardiner. valnøtter. avokado. 
Behandle tynt hår
Innhold
Mange mennesker må på et tidspunkt forholde seg til tynt hår. Tilstanden kommer i så mange former og størrelser at det ofte er vanskelig å finne ut nøyaktig hvorfor håret faller av. Medisiner og andre medikamentelle behandlinger kan hjelpe, men det er også mange ting du kan gjøre selv for å behandle tynt hår – uansett hva årsaken er. Gå til trinn 1 for å lære hvordan du behandler tynt hår.
Trinn
Del 1 av 3: Stimulering av hårvekst
1. Bruk milde hårpleieprodukter. Hvis du merker at håret ditt blir tynt, bytt til 100 % naturlige, milde hårpleieprodukter. Mange sjampoer, balsamer, hårsprayer og andre hårprodukter inneholder kjemikalier som er ganske harde mot hodebunnen og håret. Disse produktene kan fremskynde hårtap og skade gjenværende hår.
- Bruk sjampo som ikke inneholder sulfater eller alkohol. Disse ingrediensene tørker ut håret og skader det.
- Se etter en balsam som ikke inneholder silikoner. Disse tynger håret, og det trengs sulfat for å skylle ut balsamen.
- Se etter hårpleieprodukter laget av naturlige ingredienser i helsekostbutikker.
2. Gre håret i stedet for å børste det. Ved å børste trekker du vanligvis ut mer hår, spesielt hvis du børster håret når håret er vått. Den beste måten å få flokene ut av håret på er å bruke en kam med bred tann. Begynn i endene, gre ut flokene nederst først, og jobb deg frem til roten.
3. La det lufttørke. For å unngå å trekke mye hår ut av hodet etter en dusj, tørk håret med et mykt håndkle – ikke overtørk eller vri det ut. La heller håret lufttørke enn å bruke en hårføner. Varmen fra hårføneren kan føre til at håret tørker ut og går i stykker. Ved å lufttørke håret så mye som mulig vil ny hårvekst stimuleres.
4. Bruk stylingmetoder uten varme. Unngå i tillegg krølltang, strykejern eller andre ting du bruker til å style håret som bruker varme. Prøv å omfavne hårets naturlige tekstur, og la det være i fred så mye som mulig. Hvis du bruker slike elementer, sett dem til den laveste, kuleste innstillingen.
5. Unngå frisyrer som trekker i håret. Stramme fletter, vev og andre tilbaketrukket frisyrer gjør at håret faller av raskere. Prøv å gi slipp på håret, eller legg det løst tilbake. Ikke bruk elastiske bånd eller pinner som kan trekke i håret.
6. Masser hodebunnen med en nærende olje, som mandel-, sennep-, kokos- eller jojobaolje. Det sies at å massere hodebunnen kan stimulere hårveksten ved å øke blodstrømmen til hårsekkene. Få en vane med å massere hodebunnen når du er i dusjen. Plasser fingertuppene på hodebunnen og gni hodet i sirkulære bevegelser. Start nær pannen, og jobb deg deretter til sidene og bakhodet. Fokuser hovedsakelig på områdene hvor håret blir tynnere.
7. Vurder å prøve en hårvekstbehandling. Den mest populære formen for hårvekstbehandling er bruk av minoxidil. Denne finnes i krem eller skum, og du påfører den i hodebunnen to ganger daglig. Det kan ta opptil 12 uker å begynne å jobbe. Mange opplever gjenvekst med minoxidil. Det er imidlertid helserisiko forbundet med bruken av dette produktet som du bør være oppmerksom på. Andre alternativer inkluderer:
Del 2 av 3: Finne årsaken
1. Se om det er en hormonell årsak. Den vanligste årsaken til tynt hår, både hos menn og kvinner, er en arvelig tilstand som får kjønnshormonene til å forårsake hårtap. Selv om både mannlig og kvinnelig skallethet er permanent, er det skritt du kan ta for å bremse og behandle prosessen.
- Noen ganger kan hormonsvingninger føre til midlertidig hårtap. Kvinner som er gravide, har sluttet å bruke prevensjon eller går gjennom overgangsalderen kan oppleve midlertidig tynt hår.
- Å håndtere håret med forsiktighet, bruke 100 % naturlige hårprodukter og endre frisyrer kan redusere hormonelt hårtap.
2. Finn ut om det er en medisinsk årsak. Visse medisinske tilstander kan forårsake hårtap. Behandling av disse tilstandene kan bremse eller stoppe hårtap. Hvis du er bekymret for at du kan lide av noen av tilstandene nedenfor, spør legen din om en passende behandlingsplan slik at håret ditt kan vokse ut igjen.
3. Sjekk medisinene dine. Visse medisiner kan forårsake hårtap. Hvis du tar medisiner som rapporterer hårtap som en bivirkning, spør legen din om alternativer. Noen ganger er det ikke mulig å ta andre medisiner, men det er verdt å se nærmere på. Legemidler som brukes til å behandle følgende tilstander fører ofte til tynt hår:
4. Se om stress er synderen. Hårtap kan være forårsaket av fysisk eller psykisk sjokk, samt vedvarende stress. Enhver form for sjokk kan ha en fysisk effekt, og hårtap er vanlig med disse tilstandene.
Del 3 av 3: Å gjøre livsstilsendringer
1. Reduser stresset. Siden stress kan forårsake hårtap, er det viktig å iverksette tiltak som kan senke stressnivået – det bremser prosessen. Hvis du lever et stressende liv, prøv å ta følgende trinn for å roe deg ned:
- sov mer. Søvnmangel får kroppen til å produsere mer av stresshormonet kortisol.
- Trene regelmessig.
- Prøv meditasjon eller yoga.
2. Spis mer protein. Håret ditt består i stor grad av proteiner, og hvis du ikke får i deg nok av det, kan det føre til hårtap. Tynnende hår er vanlig blant vegetarianere og veganere som ikke får i seg nok protein. Prøv å spise mer av følgende matvarer:
3. Spis omega 3 fettsyrer. Kroppen trenger omega-3 fettsyrer for å lage nytt hår. Å få i seg nok omega 3 er derfor avgjørende for hårvekst. Så prøv å spise mer av følgende matvarer:
4. Ta biotintilskudd. Biotin er et B-vitamin som finnes i animalske produkter og kan føre til sunnere hår, sunnere negler og sunnere hud. Biotintilskudd markedsføres derfor ofte som hårveksttilskudd. Ta biotintilskudd som anbefalt, eller øk mengden mat som inneholder biotin du spiser - tenk lever og andre kjøttprodukter, samt valnøtter og bladgrønt.
Tips
- Det er best å behandle tynt hår så snart som mulig – så snart du merker at du mister mer hår enn du burde. Dette kan forhindre ytterligere hårtap.
- Hvis håret ditt blir tynnere, prøv å gi det en pause fra sterke kjemikalier og varme. Ikke farg eller permanent håret på en stund, og bytt ut hårprodukter med alkohol med alkoholfrie produkter. La hårføner, krølltang, rettetang og lignende ligge i skapet i noen uker.
- Menn som lider av tynt hår i ung alder vil ha nytte av at de begynner å ta tak i problemet så tidlig som mulig – noe som kan bidra til å øke selvtilliten.
- Hvis du besøker legen for tynne hår, diskuter medisinene du tar. Noen medisiner kan forårsake hårtap.
- Påfør lakserolje i hodebunnen og håret og la det sitte hele natten. I løpet av en uke vil du se en forskjell.
Advarsler
- På grunn av potensiell helserisiko, bør visse medisiner foreskrevet for mannlig hårtap ikke tas av kvinner. Ikke ta medisiner som ikke er spesifikt foreskrevet av legen.
- Hvis medisinene dine forårsaker det tynne håret, ikke stopp det. Spør heller legen din om de andre alternativene som er tilgjengelige for deg.
- Ikke hopp over medisiner som er ment å hjelpe til med å behandle tynt hår. Du bør ta dem regelmessig og i henhold til resepten for å oppnå de beste resultatene.
- Ikke bli motløs hvis visse metoder ikke fungerer. Rådfør deg heller med legen din hvis du vurderer andre alternativer, for eksempel hårtransplantasjon eller laserbehandlinger. Du kan også spørre en frisør om hårstykker eller parykker.
Artikler om emnet "Behandle tynt hår"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
