Gratis trinnvis instruksjoner 
Fukt huden med varmt, men ikke for varmt vann. Varmt vann fjerner smuss, men varmt vann tørker ut huden din. Påfør en ansiktsrens og masser den inn i huden din i oppadgående, sirkulære bevegelser. Rengjør deretter ansiktet godt, ved å bruke en svamp eller ved å kaste varmt vann i den. Tørk ansiktet ditt med et rent håndkle. 
Har du mørke eller hevede poser, eller er du redd for rynker rundt øynene, kan du bruke en egen øyekrem. Bank kremen forsiktig inn i huden rundt øynene med ringfingrene. 
Det er forskjellige måter å eksfoliere på. Du kan bruke en skrubbekrem, en spesiell hanske eller svamp eller til og med en kjemisk peeling med for eksempel AHA (Alpha hydroxy acid) eller BHA (Beta hydroxy acid). Hvis du lider av akne eller hyperpigmentering, er det bedre å ikke eksfoliere. 
Solkrem bør påføres som det siste trinnet i rutinen din, etter påføring av fuktighetskrem og før du legger på deg sminke. 
Bensoylperoksid Salisylsyre Svovel Alfa-hydroksysyre som glykolsyre eller melkesyre retinoider heksehassel 
Aldri klem, klø eller trykk på kvisene dine. Det gjør vondt, det vil bare se verre ut og det kan til slutt etterlate et stygt arr. 
Mineralolje eller petrolatum kan være svært nyttig hvis huden din er dehydrert eller flassende. Nypeolje og jojobaolje forhindrer at mer fuktighet trekkes ut av huden din. 
heksehassel Peppermynte eukalyptus olje Parfyme syrer 
Kojic syre Vitamin C Vitamin E Arbutin Nikotinamid lakrisekstrakt 
Etablere en effektiv hudpleierutine
Innhold
Det kan virke utfordrende å velge riktig kombinasjon av hudpleieprodukter fordi det er så mange produkter tilgjengelig. Men å sette opp en hudpleierutine kan faktisk være morsomt! For å være sikker på at rutinen fungerer bra for deg, må du først tenke på hudtypen din. Da kan du sette sammen en personlig diett med tonere, fuktighetskremer, skrubber og masker. I løpet av noen måneder vil du bli overrasket over den vakre huden din!
Trinn
Metode 1 av 4: Sette opp en grunnleggende rutine
1. Fjern sminke. Bruker du sminke bør du fjerne den hver kveld før du legger deg. Enkelte ansiktsrensere hevder å fjerne sminke, men noen ganger fjerner de ikke all sminke fra ansiktet ditt. Du kan også trenge en sminkefjerner. Bruk den før du renser ansiktet.
- Sminkeservietter er enkle å bruke. Tørk av sminken med en fuktig sminklut.
- Siden sminken fra øynene og leppene dine ofte er vanskelig å fjerne, kan du bruke en sminkefjerner spesielt utviklet for disse områdene.
2. Rengjør ansiktet ditt to ganger om dagen, en gang om morgenen før du legger på deg sminke og en gang om natten før du legger deg. Du bør også rense ansiktet hvis du svetter mye.
3. Etter rengjøringen, påfør en toner. Du legger toner i ansiktet når du har tørket huden etter rens. Ha litt toner på en bomullspute og tørk den over ansiktet ditt. Ikke legg det i øynene. La toneren tørke. Du trenger ikke å skylle dette av.
4. Fukter huden din. Etter at toneren har absorbert, påfør en fuktighetskrem. Du kan massere fuktighetskremen inn i huden i ansiktet og på halsen med oppadgående, sirkulære bevegelser. Du kan også legge fuktighetskremen på håndflatene og klappe den forsiktig inn.
5. Eksfolier huden en eller to ganger i uken. Du bør ikke eksfoliere mer enn en eller to ganger i uken, for da vil du skade huden din. Vær forsiktig når du eksfolierer. Bruk kun milde bevegelser. Hvis du gnir eller skrubber hardt, kan du skade huden.
6. Påfør solkrem hver dag. Daglig soleksponering kan forårsake for tidlig aldring, hyperpigmentering og andre problemer. Selv om du ikke har tenkt å gå ut lenge, bør du ta på deg solkrem før du går ut døren. Påfør den 15 minutter før du går ut i solen.
Metode 2 av 4: Ta vare på fet hud
1. Velg et skummende rengjøringsmiddel. En skummende rengjøringsmiddel fungerer best for fet hud da den forsiktig fjerner fettet. Du trenger bare litt til hele ansiktet. Et skummende middel finnes i form av gel eller krem.
- Ikke vask ansiktet mer enn to ganger om dagen. Hvis du vasker huden for ofte, produserer huden mer olje og du får kviser.
2. Se etter akne-bekjempende ingredienser. Lider du av akne trenger du kraftigere ingredienser mot fett, skinnende hud og kviser. Noen vanlige og effektive ingredienser inkluderer:
3. Påfør en vannbasert fuktighetskrem. Å bruke en tung fuktighetskrem vil gjøre huden din enda fetere. For å motvirke dette, velg en vannbasert eller gelbasert fuktighetskrem. Dette er produkter hvor vann er nevnt som første eller andre ingrediens.
4. Berolig huden din med en leiremaske for å redusere fett. En leirmaske er flott hvis du har fet hud. Påfør leiren på ansiktet ditt etter rensing og la det sitte i femten til tjue minutter før du skyller. Ha deretter fuktighetskrem i ansiktet ditt.
5. Ikke ta på ansiktet ditt. Berøring av ansiktet kan overføre bakterier og skitt fra hendene til ansiktet. Dette kan gi deg kviser. Hvis du ønsker å ta på ansiktet ditt, vask hendene godt med såpe og vann først.
Metode 3 av 4: Ta vare på tørr og sensitiv hud
1. Skyll ansiktet med vann om morgenen. Fordi huden din er strippet for det gode fettet av rensemidler, er det bedre å ikke bruke dem om morgenen. Bare skyll ansiktet med varmt vann og tørk det. Vask ansiktet ditt kun om natten med et rensemiddel.
2. Fjern sminken fra ansiktet med olje. Sminkefjerner inneholder ofte alkohol og andre sterke ingredienser som kan tørke ut eller irritere huden din. En oljebasert rengjøringsmiddel er skånsommere mot huden din. Påfør oljen på ansiktet ditt og vask den av med varmt vann.
3. Bruk et serum før du påfører fuktighetskrem. Et serum er en vannaktig fuktighetskrem som gir huden din litt ekstra fuktighet. Klapp serumet forsiktig inn i huden din med en bomullsdott eller fingrene. La det trekke inn før du påfører fuktighetskrem.
4. Påfør en fet krem. Hvis du har tørr eller moden hud, vil et oljebasert produkt ikke bare gi fuktighet, men det vil også hjelpe huden din å holde på fuktigheten bedre. Sjekk etiketten for å se om olje er en av de første ingrediensene.
5. Velg beroligende ingredienser hvis du har irritert hud. Irritasjon og flassing er vanlig hvis du har tørr eller sensitiv hud. For å berolige huden din, velg produkter med fuktighetsgivende ingredienser, som aloe, kamille, ekstrakt av grønn te eller vitamin C.
6. Unngå alkohol og andre snerpende stoffer. Alkohol tørker ut huden og irriterer sensitiv hud. Les ingrediensene på alle produktene dine slik at du kan unngå alkohol. I tillegg til alkohol bør du også unngå andre irriterende ingredienser, som:
Metode 4 av 4: Behandling av vanlige hudproblemer
1. Velg antioksidanter for å bekjempe tegn på aldring. Antioksidanter kan bekjempe aldringstegn som fine linjer og rynker. Kjente antioksidanter er vitamin C, retinol, teekstrakt, druekjerneekstrakt og nikotinamid.
- Selv om de ikke er antioksidanter, hjelper alfahydroksysyrer, som glykolsyre og melkesyrer, også mot fine linjer.
2. Behandle flekkete hud med blekende ingredienser. Hvis du vil redusere hyperpigmentering eller mørke flekker i ansiktet ditt, velg ingredienser som lysner disse flekkene. Noen effektive produkter er:
3. Bruk et blekemiddel hvis huden din er matt. Mat hud er en kjent bivirkning av tørr eller moden hud. Hvis du vil ha mer glans, se etter produkter som inneholder vitamin C, arbutin, nikotinamid og morbærekstrakt. Disse produktene er enda mer effektive når du kombinerer dem, så bland dem gjerne sammen.
4. Velg milde produkter hvis du lider av couperose. For å forhindre rødt ansikt, bruk et mildt rengjøringsmiddel og en mild fuktighetskrem. Unngå produkter med alkohol, mentol, peppermynte, eukalyptusolje eller heksehassel. For den beste behandlingsmetoden, be legen din om å henvise deg til en hudlege.
5. Se en hudlege. Hvis du sliter med å finne produkter som passer til huden din, oppsøk en hudlege. Det kan hjelpe deg med å bestemme din hudtype og behandle eventuelle underliggende problemer. Kanskje hudlegen vil foreskrive deg et produkt som vil hjelpe.
Tips
- Vurder å kun bruke naturlige eller hjemmelagde produkter, spesielt hvis du har sensitiv hud som ikke reagerer godt på butikkprodukter.
- Nye produkter fungerer vanligvis ikke med en gang. Når du starter en ny rutine, gi den mellom seks uker og tre måneder for å se om den fungerer. Hold opp rutinen hver morgen og kveld.
- Drikk mye vann for å holde deg godt hydrert og huden din også.
- Gå aldri til sengs med sminke på.
- Hvis du har veldig tørr hud, kjøp en mild peeling og prøv å eksfoliere 1-2 ganger i uken.
- Ved å røyke, drikke og ruse huden din eldes raskere, får du misfarging og tørr hud raskere.
- Hvis det er veldig tørt ute, sett en luftfukter på soverommet.
Advarsler
- Ikke bruk produkter som inneholder ingredienser du er allergisk mot.
- Hvis et produkt gjør huden din rød, irritert, flassende eller hoven, slutt å bruke den umiddelbart. Skyll den av med vann hvis du fortsatt har den i ansiktet.
Artikler om emnet "Etablere en effektiv hudpleierutine"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
