Gratis trinnvis instruksjoner 
Ikke skrubb ansiktet med en svamp eller vaskeklut, da dette vil fjerne ekstra oljer fra huden din og få den til å tørke ut enda mer. Ikke vask ansiktet med varmt vann, da dette kan tørke ut huden din enda mer. 
Du kan bruke et vanlig håndkle eller mikrofiberklut, men for et enda mykere alternativ, tørk ansiktet med en T-skjorte hvis du vil. 
Andre ingredienser som kan bidra til å fukte tørr hud inkluderer dimetikon, glyserin, hyaluronsyre, melkesyre, lanolin, mineralolje, petrolatum og urea. Så før du kjøper et produkt for å fukte huden din, sjekk etiketten for å se om den inneholder noen av disse ingrediensene. 
Det kan hende du bare trenger en mengde krem på størrelse med en ert for å dekke ansiktet ditt, så start med ikke mer enn det, og bruk litt mer om nødvendig. 
Du kan kjøpe ren aloe vera gel på apoteket eller større supermarkeder, eller du kan få den rett fra plantens blader. Sjekk at aloe vera-gelen ikke inneholder noen tilsetningsstoffer, som dufter eller fargestoffer, alkohol eller lidokain (for å lindre brent hud). Disse ingrediensene kan irritere den tørre huden din. 
Du kan kjøpe manuka-honning i helsekostbutikker, spesialitetsbutikker eller på nettet. Hvis du ikke får tak i manukahonning, kan du også bruke vanlig honning. 
Hvis mulig, bruk et elektrisk teppe på kalde netter for å holde varmen. Hvis du ikke har et elektrisk teppe, varm et vanlig teppe ved å legge det i tørketrommelen i 5 til 10 minutter, og pakk deg deretter inn i det varme teppet. 
Det kan ta noen uker før du merker effekten av å slutte med alkohol på huden din. 
Sitrusfrukter, som appelsiner, grapefrukt, mandariner og sitroner Kiwi, mango og ananas Jordbær, blåbær og bringebær Melon, for eksempel cantaloupe eller honningmelon Brokkoli, blomkål og grønnkål Vanlige og søtpoteter rød paprika 
Bestill alltid en avtale med legen din før du tar noe kosttilskudd, spesielt hvis du regelmessig tar reseptbelagte eller reseptfrie medisiner eller kosttilskudd. 
Hvis du har en underliggende tilstand, for eksempel psoriasis eller avskallingssykdom, som gjør at huden din tørker raskere, kan legen din også foreskrive noe for å behandle det spesifikke problemet. 
Utmattelse Følsomhet for kulde Blir tyngre Et oppblåst ansikt Tynnende hår tunge perioder Depresjon Amnesi
Bli kvitt tørr ansiktshud
Innhold
Tørr ansiktshud er irriterende og føles ikke behagelig. Heldigvis kan du gjøre noe med det ganske enkelt. Du kan for eksempel justere renserutinen for å sikre at huden din blir mindre tørr. Du kan også sørge for at huden din holder på mer fuktighet med enkle triks som kortere dusjer og bruk av luftfukter hjemme. Å justere kostholdet og ta kosttilskudd kan også hjelpe. Og hvis det ikke hjelper og du fortsatt har tørr hud, se legen din eller en hudlege.
Trinn
Metode 1 av 4: Justering av renserutinen
1. Velg en skånsom rengjøring uten alkohol, dufter og fargestoffer. Disse ingrediensene kan tørke ut huden din ytterligere. Sjekk etiketten på ansiktsrens du vurderer å kjøpe for å sikre at den ikke inneholder disse ingrediensene. For best resultat, velg et rensemiddel beregnet for tørr hud.
- Kjøp for eksempel en såpefri ansiktsrens fra Cetaphil eller Aquanil.
2.vask ansiktet ditt to ganger om dagen med lunkent vann og et skånsomt rengjøringsmiddel. Fukt ansiktet ditt med kaldt eller lunkent vann ved å lage en bolle med hendene og sprute vannet i ansiktet ditt. Arbeid deretter rensen inn i huden din i små sirkulære bevegelser med fingertuppene. Skyll produktet av ansiktet ditt ved å fukte det igjen.
Tips: Vask ansiktet når du står opp og før du legger deg. Ikke vask ansiktet mer enn to ganger om dagen, ellers kan det tørke ut enda mer. Det er kun viktig at du vasker ansiktet hvis du har svettet mye, for eksempel etter trening.
3. Tørk ansiktet ditt med et rent håndkle. Etter at du er ferdig med å rense og skylle ansiktet ditt, ta et rent, tørt håndkle og klapp ansiktet forsiktig tørt med det. Ikke gni håndkleet mot huden din, for da tørker det ut enda mer. Tørk ansiktet ditt ved å klappe det forsiktig med håndkleet.
4. Velg en fuktighetskrem som inneholder olje eller sheasmør eller andre mykgjøringsmidler. Disse ingrediensene fungerer godt for å behandle tørr ansiktshud. Sjekk etiketten for å se om produktet inneholder en eller begge disse ingrediensene. Du kan også bruke en fuktighetsgivende krem eller salve i stedet for en lotion. Se etter et produkt som sier at det er "intensivt" eller spesielt utviklet for å behandle tørr hud.
5. Umiddelbart etter rengjøring, påfør enfuktighetskrem på på ansiktet ditt. For å låse fuktighet inn i huden og forhindre at den blir tørr, er det best å påføre fuktighetskremen rett etter rensing. Påfør nok fuktighetskrem på huden din til å dekke den helt, og la deretter kremen stå på ansiktet til huden din har absorbert den. Fordel produktet med fingertuppene over hele ansiktet og halsen.
6. For ekstra fuktighet, legg litt aloe vera gel på huden din. Å påføre ren aloe vera gel på huden din en eller to ganger om dagen kan også bidra til å redusere tørrhet. Bruk aloe vera gel i stedet for eller i tillegg til din vanlige fuktighetskrem etter å ha vasket ansiktet. Påfør en mengde gel som huden din kan absorbere og som dekker ansiktet og halsen fullstendig.
7. Behandle huden din en gang i uken med en maske av manuka honning. Manuka-honning på huden din kan bidra til å gjøre den mindre tørr. Etter rensing sprer du et tynt lag med manukahonning på huden din. La så honningen sitte på huden din i 10 minutter og skyll den deretter av ansiktet med lunkent vann. Gjør dette en eller to ganger i uken for å gi ansiktet ditt en dyp fuktighetsgivende behandling.
Metode 2 av 4: Hold huden hydrert
1. Slå på en luftfukter når du er hjemme. En luftfukter tilfører fuktighet til luften, noe som kan bidra til å redusere tørr hud. Å kjøre en luftfukter mens du er hjemme kan bidra til å låse mer fuktighet inn i huden din og forhindre at den tørker ut mindre. Kjør derfor en luftfukter på soverommet ditt om natten for å skape en mer fuktig atmosfære.
- Du kan også kjøre luftfukteren på dagtid, selv om det bare er noen timer. Sett den i rommet der du tilfeldigvis er og slå den på.
2. Ikke opphold i dusjen eller badekaret i mer enn ti minutter. Å ta en lang dusj eller å ta et bad kan være avslappende, men det kan tørke ut huden din ytterligere. Hold derfor øye med tiden og prøv å ikke dusje eller ligge i badekaret i mer enn mellom fem eller ti minutter, for å redusere tørkeeffekten.
Tips: Lukk alltid baderomsdøren mens du dusjer eller bader for å holde fuktigheten inne. Å holde døren åpen mens du er på badet vil tillate fuktighet å slippe ut og tørke ut huden din ytterligere.
3. For å holde deg varm må du aldri sitte for nær varmeovnen eller peisen. Hvis du er kald, ta på deg varme klær og pakk deg inn i et teppe for å holde varmen. Ikke sitt rett foran en peis, varmeovn eller annen varmekilde, for ellers vil huden din tørke ut ytterligere.
Metode 3 av 4: Juster kostholdet og ta kosttilskudd
1. Drikker vann så snart du er tørst. Ved å drikke mye bidrar du til å holde huden sunn og sørge for at den ikke tørker ut like raskt. Drikk derfor et glass vann med en gang du er tørst innimellom, og velg også vann til tider du vanligvis kan drikke noe annet, som til middag og etter trening.
- Ha alltid med deg en gjenbrukbar vannflaske, og fyll den på i løpet av dagen.
2. Hvis du kan, ikke drikk alkohol i det hele tatt, eller ta maksimalt én drink annenhver dag. Alkohol tørker ut huden din fordi alkohol er et vanndrivende middel, noe som betyr at det trekker vann fra kroppen din. Hvis du lider av tørr hud og drikker alkohol regelmessig, kan det å slutte å drikke ha en enorm effekt på hudens utseende. Hvis du fortsatt vil drikke noe, prøv å ta en eller to drinker på det meste hver dag.
Tips: Hvis du planlegger å ikke drikke alkohol på 30 dager eller mer, ta et bilde i begynnelsen og slutten av perioden slik at du kan se hvordan huden din endrer seg når du ikke drikker.
3. For sunn hud, spis mat rik på vitamin C. Vitamin C er en kraftig ressurs når det gjelder hudhelse. Hvis du lider av tørr ansiktshud, prøv å spise mer mat rik på vitamin C og se om det hjelper. Noen gode alternativer for dette er:
4. For å fremme hudens generelle helse, prøv et multivitamin spesielt utviklet for din hud, hår og negler. Hud-, hår- og neglevitaminer er gunstige for hudens helse, og kan også bremse den ned over tid. Se derfor etter et multivitamin som er ment å forbedre helsen til håret, huden og neglene og ta kosttilskuddet daglig i henhold til instruksjonene som er gitt. Disse kosttilskuddene inneholder vanligvis en kombinasjon av vitamin A, B, C og E, men noen ganger inneholder de også omega-3 fettsyrer og andre ingredienser.
Metode 4 av 4: Få medisinsk hjelp
1. Ring legen hvis du merker at huden din er rød, eller hvis du lider av kløe, sprekker eller blødninger. Hvis huden din er rød, kløende, sprukket, eller hvis den bløder, ring legen din og avtal en avtale så snart som mulig. Disse symptomene kan indikere at huden din er infisert eller at den kan bli infisert hvis den ikke behandles. Legen kan behandle eventuelle sprekker i huden din med en kombinasjon av medisiner og en fuktig bandasje.
Advarsel: Hvis du har utslett, hevelse, smerte eller puss hvor som helst i ansiktet ditt, kan det være et tegn på at du har en hudinfeksjon. I så fall gå til legen umiddelbart.
2. Hvis problemet er alvorlig, se en hudlege og be om resept på en spesiell krem for tørr hud. Hvis problemet ikke forsvinner uansett hva du prøver, kan det hende du må oppsøke en hudlege for råd. Han eller hun kan foreskrive en spesiell krem eller salve for å rehydrere huden din og redusere irritasjon.
3. Spør om legen kan sjekke skjoldbruskkjertelen din. Hypotyreose, eller mangel på skjoldbruskhormoner, kan også forårsake tørr hud. For denne tilstanden trenger du en leges diagnose, og han eller hun kan foreskrive spesielle medisiner, hvis du faktisk har en mangel på skjoldbruskhormoner. Andre symptomer på hypotyreose inkluderer:
Tips
- Du må kanskje prøve noen forskjellige ansiktsrens eller andre produkter før du finner noe som fungerer for deg. Hvis du ikke liker det første produktet du prøver, prøv noe annet.
- Hvis du lider av tørre lepper, bruk også en fuktighetsgivende leppepomade.
Artikler om emnet "Bli kvitt tørr ansiktshud"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
