Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis kjærlighetspartneren din ønsker å tilbringe annen tid med venner, prøv å være i fred med det. Du kan imidlertid alltid snakke om hva som er akseptabel oppførsel og hva som ikke er det. For eksempel, hvis partneren din forteller deg at han eller hun vil gå på dans med venner, og du føler deg ukomfortabel med det, er det noe å snakke om (både i dette tilfellet og for fremtiden), slik at det ikke alltid gjør det skjer igjen. 
Hvis du sier at du er 17.Når du kommer hjem, gjør dette også, eller gi i det minste beskjed til den andre om at noe har dukket opp. Den viktigste faktoren her er konsistens. Hvis du 4 av 5 ganger bare kommer hjem når du vil og ikke gidder å ringe, er det en sterk indikator på at behovene dine er viktigere for deg enn partneren din. Et lykkelig, vellykket forhold er når begge parter gjør en innsats for å holde avtalene sine. 
Det er her du har mulighet til å praktisere sårbarhet. Å stole på en annen person kommer ofte ned på hvordan du føler deg innvendig. Med andre ord, hvis du har en tendens til å bli usikker på ting, kan det påvirke forholdet ditt negativt. Du har all grunn til å stole på den andre personen, inntil personen faktisk gjør noe som gjør det klart at tillit ikke er berettiget. 
Bygge tillit i et forhold
Innhold
De lykkeligste, mest tilfredsstillende relasjonene er bygget på et grunnlag av implisitt tillit. Hvis du vil at forholdet ditt skal være alt det kan være, må dere begge lære å skape denne typen tillit. De fleste par tenker kun på å ikke være utro når de tenker på tillit, men i prinsippet er det mye mer...
Trinn
Del 1 av 3: Opprettholde gjensidige kjerneverdier i et forhold
1. forbli trofast. Hvis en partner ikke er lojal, blir et forhold raskt ubrukelig. Folk kan komme seg etter en affære, men trenger vanligvis profesjonell hjelp. Forplikt deg til å være trofast og hold deg til det. Hvis du ikke er glad i forholdet, søk veiledning og ikke en deltidskjæreste.
- Hvis du er trofast mot noen, betyr det at du er trofast på alle plan. Dette betyr fysisk, men også følelsesmessig. Noen mennesker synes det er greit å knytte intime forbindelser fordi de bare tilbringer tid med en annen person uten at noe annet skjer; Men det er ikke sant. Det vil til slutt føre til problemer i forholdet ditt.
- Vær så tydelig som mulig om passende grenser. Hva som er passende varierer fra kultur til kultur, og avhenger ofte også av ens alder. Men alt kommer ned til å forstå hva som er respektfullt, klart og ikke vanskelig å be om et romantisk forhold.
- Å gå ut med noen er for eksempel ikke et permanent forhold. Hvis en person ber deg ut på en date, gjør det klart; det kan føles litt vanskelig hvis en kvinne ikke er helt sikker på om hun sitter på en restaurant som en date eller som en vanlig kjæreste.
- Gjør det klart om du anser et seksuelt forhold som tilfeldig eller mer alvorlig. Noen mennesker finner forhold som handler om "kjapper" eller "venner med fordeler" fint. Andre ser på seksuelle forhold som en spesiell, dyp følelsesmessig handling med noen de er i et engasjert forhold til.
- Det er et bredt utvalg av atferd i et forhold som vurderes "forpliktelse", som et tradisjonelt bryllup og "bo sammen" til de mer radikale "åpne forhold" og polyamori. En person som leter etter et tradisjonelt ekteskap kan bli skuffet hvis den tiltenkte partneren ser etter noe annerledes.
2. Gi partneren din plass og oppmuntre til vennlighet. Tillit bygges i en atmosfære av trygghet og trygghet. Syklusen med å skade hverandre, verbalt eller fysisk, og deretter avvise den andre personen skaper mye frykt som undergraver tilliten. Å prøve å kontrollere partnerens alle bevegelser er også en annen type mistillit, så pass på at du ikke klamrer deg til din kjære på en besittende måte. Det vil bare skyve ham eller henne bort fra deg.
3. Elsk partneren din uten baktanker. Begge må være sikre på at den andre elsker deg for den du er, og ikke av noen annen grunn. Det kan være familien, pengene dine eller utseendet ditt, eller til og med frykten for å være alene. Sørg for at du er sammen med partneren din av de riktige grunnene.
4. Gjør forholdet ditt til en topp prioritet. Det skjer altfor lett å ta hverandre for gitt og ignorere hverandre. Prøv å ikke bruke all energi og tid på andre mennesker eller aktiviteter. Hold prioriteringene klare. Hvis forholdet ditt er viktig for deg, sørg for at det forblir øverst på listen din.
5. Ikke svik andre. Misforståelser, konflikter og sinne vil oppstå. La imidlertid uenigheter og det forsiktige uttrykket av sinne oppstå, uten å skape separasjonsangst. Så ikke truer med å dra.
Del 2 av 3: Bygg tillit fra din side
1. Hold deg til rutinen din. Mange tror at det å stadig bytte ting garanterer et godt forhold. Med andre ord, han eller hun planlegger alltid noe nytt for å overraske den andre personen. Mens overraskelser er hyggelige fra tid til annen, er stabilitet og enhetlighet mye viktigere i et forhold. Ensartethet høres kjedelig ut, men du må være litt forutsigbar for å få ting til å fungere i det lange løp. Forutsigbarhet bygger tillit.
2. Vær pålitelig. Tillit er bare en annen måte å si at du kan stole på noen. Du stoler på at partneren din vil gjøre visse ting uansett. Denne tilliten skaper trygghet i et forhold. Sørg for at partneren din alltid kan stole på deg.
3. mener det du sier. Partneren din kan lese ansiktet ditt bedre enn noen andre. Hvis du lyver eller prøver å skjule sanne følelser ved ikke helt å si hva du tenker på, vil han eller hun legge merke til. Personen kan til og med tro at du har jukset. Når personen vet at han eller hun kan stole på alt som kommer ut av munnen din uten å nøle, bygger du et urokkelig bånd.
4. Fortell sannheten. Hold ingenting skjult, ingenting skal holdes hemmelig for den andre. Før eller siden vil sannheten komme frem, og konsekvensene av å ikke være helt ærlig med den andre personen vil ødelegge tilliten og forholdet ditt.
5. Fortell den andre hva dine virkelige følelser er. For mange mennesker lar aldri partnerne sine få vite hva de egentlig trenger. Ikke la partneren din lure på eller gjette hva han skal gjøre for deg. Det er viktig at begge partnere følger dette. Hvis bare en partner tar vare på den andre, er det en stor ting at den ene føler seg kvalt i forholdet, eller den andre føler seg neglisjert. Begge scenariene er ikke gode.
6. Si nei nå og da. Det er godt å lytte til partnerens behov og alltid prøve å møte dem, men noen ganger er det like verdifullt å si nei. Du kan ikke gjøre alt hele tiden, og du vil faktisk bygge respekt fra den andre personen hvis du nekter å gjøre noe nå og da. Å stå opp for noe og håndheve din egen vilje kan faktisk forbedre tilliten mellom dere.
Del 3 av 3: Fremme tillit til partneren din
1. Tro på partnerens evner. Med andre ord, hvis du er overbevist om at partneren din ikke er kompetent til noen av tingene han eller hun gjør, så er ikke tilliten din solid. Hvis dette er tilfelle, må du være ærlig med ham eller henne om disse problemene, på en ærlig og kjærlig måte. Dette vil tillate dere å behandle dette og fortsette å stole på hverandre.
2. Stol på partneren din. Hvordan kan partneren din stole på deg når du ikke stoler på ham eller henne? Tillit tar to personer, og uten at den andre personen også bygger tillit, er dette som en fisk uten vann.
3. Gi andre fordelen av tvilen. En indikator på tillitsproblemer er tendensen til å tenke det verste i enhver mulig situasjon. Bare fordi partneren din ikke svarer på telefonen, betyr det ikke at personen er utro mot deg. Når du stoler på partneren din, betyr det at du gir ham eller henne fordelen av tvilen. Alle fortjener en sjanse til å forklare et problem før de kommer til en konklusjon. Først da kan det vurderes objektivt.
4. Hold deg unna telefonen til partneren din. Har en av dere (eller begge) passord på mobilen? I så fall kan dette være et tegn på tillitsproblemer. Personvern er viktig, det betyr ikke at du beskytter telefonen din som Fort Knox. Hvis det er et ekte tillitsforhold, vil den andre personen respektere ditt privatliv, selv om han eller hun har tilgang til telefonen din. Men det større problemet er når du føler at personen som ringer partneren din er en trussel mot forholdet ditt; i så fall er det åpenbare tillitsproblemer som må tas opp.
5. Gi partneren din selvbestemmelse i livet hans eller hennes. Ofte i tillitsspørsmål vil det være et ønske om å kontrollere alt den andre gjør og med hvem. Det er lett å være territoriell og føle seg truet av alle. Tillit handler imidlertid om å tro på den andre og gi den personen frie tøyler. Når du stoler på noen, betyr det også at du har tillit til deg selv, noe som fremmer sunnere forhold i det lange løp.
Tips
- Det vil alltid være prøvelser og trengsler i et forhold, men når du takler problemer med et åpent sinn og aktivt, vil tilliten til forholdet vokse.
Advarsler
- Tillit kan ikke opprettholdes hvis du gjør noe bak partnerens rygg (som utroskap). Partneren din vil til slutt finne ut av det og ikke stole på deg lenger. Og når tilliten først er borte, kan den aldri gjenopprettes fullt ut, og det vil alltid være en liten tvil, i stedet for en fullstendig tillit.
Artikler om emnet "Bygge tillit i et forhold"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
