3 måter å redusere hevelse i ansiktet

Innhold

Trinn
Tips

Ansiktshevelse kan ha en rekke årsaker, inkludert allergiske reaksjoner, tannbehandlinger og medisinske tilstander som ødem. I de fleste tilfeller er ansiktet bare litt hovent og problemet kan behandles med en ispose og ved å heve hodet. Se legen din umiddelbart hvis ansiktet ditt er veldig hovent.

Trinn

Metode 1 av 3: Behandling av hevelse i ansiktet

1. Se etter mulige årsaker til hevelsen i ansiktet ditt. Det er en rekke tilstander og reaksjoner som kan forårsake hevelse i ansiktet. Behandlingen kan variere fra årsak til, så ved å bestemme mulig årsak til hevelsen vil du kunne velge riktig tilnærming eller behandling. Noen mulige årsaker inkluderer:

Allergiske reaksjoner
Cellulitt, en bakteriell infeksjon i huden
Bihulebetennelse, en bakteriell infeksjon i bihulene
Konjunktivitt, en betennelse i slimhinnen rundt øynene
Angioødem, en alvorlig hevelse under huden
Skjoldbrusk problemer

Bilde med tittelen Masser bort en hodepine Trinn 34

2. Bruk en ispose. Å plassere noe kaldt på et hovent sted kan bidra til å lindre betennelse og smerte. Du kan pakke is inn i et håndkle eller bruke en ispose og holde isen mot de hovne områdene i ansiktet ditt. Hold ispakken mot ansiktet ditt i 10 til 20 minutter.

Du kan bruke ispakken flere ganger om dagen i opptil 72 timer.

3. Løft hodet. Ved å heve den hovne flekken kan du sikre at hevelsen avtar. Så det kan hjelpe å løfte hodet. Sitt med hodet opp om dagen. Når du legger deg om natten, legg deg ned slik at hodet er høyere mens du sover.

Du kan legge puter under ryggen og hodet slik at overkroppen lener mot sengegavlen.

Bilde med tittelen Have Clear Skin Naturally Step 15

4. Unngå varme. Hvis ansiktet ditt er hovent er det viktig å unngå alle varme ting i minst 48 timer. Varme kan få ansiktet til å hovne enda mer og gjøre betennelsen verre. Det betyr at du ikke kan ta en varm dusj eller badekar, unngå boblebad og ikke bruke varme kompresser.

5. Prøv gurkemeiepasta. Gurkemeie er et naturlig middel som antas å redusere betennelse. Du kan lage en pasta ved å blande gurkemeiepulver eller nykvernet gurkemeie med vann. Du kan også blande gurkemeie med sandeltre, som også hjelper mot betennelser. Påfør pastaen på hevelsen i ansiktet og pass på at du ikke får produktet i øynene.

La pastaen ligge på ansiktet ditt i 10 minutter. Skyll av pastaen og trykk en våt, kald klut mot ansiktet.

Bilde med tittelen Get Clear, Smooth Skin Step 2

6. Vent til hevelsene avtar. Noen hevelser går over av seg selv, spesielt hvis de er forårsaket av mindre skader og allergier. Du må bare være tålmodig og vente på at hevelsene forsvinner. Oppsøk imidlertid legen din hvis hevelsen ikke avtar eller forsvinner i løpet av få dager.

Bilde med tittelen Bli raskt gravid Trinn 1

7. Unngå visse smertestillende midler. Hvis du har hevelse i ansiktet, ikke ta aspirin og andre NSAIDs for å lindre smerten. Disse typer reseptfrie smertestillende midler kan forhindre at blodet ditt koagulerer ordentlig. Som et resultat kan du lide av blødninger og hevelsene kan bli mer intense og vare lenger.

Metode 2 av 3: Søk legehjelp

Bilde med tittelen Overcome Sadness Step 26

1. Kontakt legen din hvis symptomene blir verre. Kontakt legen din hvis hevelsen ikke går over innen to til tre dager og symptomene dine blir verre. Du kan ha en infeksjon eller betennelsen er forårsaket av en mer alvorlig tilstand.

Se legen din hvis ansiktet ditt føles nummen eller prikker, du har synsproblemer eller ser puss og andre tegn på infeksjon.

Bilde med tittelen Stop Scratching Irritated Skin Step 22

2. Bruk et antihistamin. Ansiktshevelsen kan være forårsaket av en allergisk reaksjon. Du kan prøve et reseptfritt antihistamin for å se om det hjelper. Se legen din hvis medisinen ikke hjelper. Legen din kan diagnostisere den underliggende årsaken og foreskrive et sterkere antihistamin.

Legen din kan foreskrive et oralt eller aktuellt antihistamin.

Bilde med tittelen Reduser vannretensjon Trinn 16

3. Bruk et vanndrivende middel. Noen ansiktshevelser kan behandles med medisiner som fjerner overflødig væske fra kroppen din. Dette gjelder hovedsakelig hevelse forårsaket av ødem. Legen din kan foreskrive et vanndrivende eller vanndrivende middel for å hjelpe med å kvitte seg med overflødig væske gjennom urinen.

Bilde med tittelen Lavere testosteronnivåer Trinn 3

4. Bytt til andre medisiner. Noen ganger kan medisinene du tar, for eksempel prednison, forårsake hevelse, for eksempel hevelse i ansiktet. Snakk med legen din om medisinene du tar. Hvis legen din mistenker at hevelsen er forårsaket av medisinene dine, vil han eller hun foreskrive andre medisiner.

Metode 3 av 3: Å gjøre livsstilsendringer

Bilde med tittelen Sov komfortabelt på en kald natt Trinn 13

1. Legg flere puter under hodet når du skal sove. Hvis puten din er for flat og hodet henger for mye ned når du sover, kan ansiktet ditt hovne opp. Legg en eller to ekstra puter eller puter som er tykkere enn du er vant til på sengen din. Denne endringen vil heve hodet, noe som kan bidra til å redusere hevelse når du våkner om morgenen.

2. Gi et sunt og balansert kosthold. Å spise mye sukker og stivelse kan bidra til hevelse. For å få dette under kontroll, sørg for et sunt og balansert kosthold med høykvalitets proteiner og grønnsaker som ikke inneholder stivelse, som bladgrønnsaker. Prøv å spise minst 5 porsjoner frukt og grønnsaker hver dag, og drikk og spis så lite alkohol, sukkerholdige drikker og bearbeidet mat som mulig.

Bilde med tittelen Beregn saltinntaket ditt trinn 2

3. Pass på at du bruker mindre salt. Salt kan forårsake betennelse og hevelse og føre til at du holder på væske. Ved å spise mindre salt kan du kanskje redusere hevelsen i ansiktet ditt. Ifølge leger bør de fleste voksne konsumere omtrent 1500 mg salt per dag.

Du kan redusere saltinntaket ved å spise mindre ferdigpakket mat, hurtigmat, hermetikk og bearbeidet mat. Denne typen mat inneholder store mengder salt.

Velg å lage din egen mat med ferske ingredienser for å holde et øye med saltinntaket. På denne måten kan du holde saltinntaket under kontroll, noe som ikke er mulig hvis du spiser ferdigpakket mat.

4. Fortsett. Ved å bevege seg lite kan det samle seg væske, noe som kan forårsake hevelse. Sørg for å trene moderat intensivt i minst en halvtime hver dag, for eksempel ved å jogge eller gå. Dette kan bidra til å kontrollere kronisk hevelse.

Bilde med tittelen Rens lymfesystemet Trinn 6

5. drikk mer vann. Dehydrering kan forårsake betennelse og forverre tilstander som forårsaker hevelse i ansiktet. Mangel på vann gjør også huden din tørr og irritert, noe som kan føre til betennelse. For å holde ansiktet ditt glødende og sunt, drikk minst 8 glass vann med et volum på 250 ml hver dag.

6. Gjør ansiktsøvelser regelmessig. Ansiktsøvelser som å suge kinnene inn og trekke leppene dine kan bidra til å holde ansiktet stramt og fast. Andre ansiktsøvelser som kan fungere godt inkluderer:

Bank forsiktig på ansiktet med begge langfingrene samtidig.

Lag et fredstegn med fingrene og skyv øyenbrynene forsiktig opp og ned med det.

Biter tennene sammen og gjør overdrevne bevegelser som "OO, EE".

Tips

Ansiktshevelse forårsaket av en alvorlig allergisk reaksjon kan føre til anafylaktisk sjokk som krever øyeblikkelig medisinsk behandling. Hvis hevelsen er ledsaget av symptomer som hoven hals, pustevansker, angst, raskere hjerterytme og svimmelhet, ring 911 umiddelbart.