Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du har veldig tørr hud, for eksempel sprukne kinn og sprukne lepper om vinteren, prøv en tykk salve som vaselin. 
Velg produkter som sier på emballasjen at de er fri for fett, olje eller ikke-komedogene. Hvis du har å gjøre med fet hud, bruk ansiktsservietter i løpet av dagen for å forsiktig tørke litt av talg fra ansiktet ditt. Ansiktsservietter er tynne papirer som ligner litt på servietter og som du kan bruke til å forsiktig fjerne talg (og du kan til og med bruke dem mens du har på deg sminke). 
Noen akneprodukter kan tørke ut huden din, så sørg for at du har en god fuktighetskrem å bruke hver dag. 
Dufter irriterer ofte sensitiv hud. Velg fremfor alt produkter som ikke inneholder dufter. Hvis du er bekymret for hvordan huden din kan reagere på et nytt produkt, test det på en liten flekk i ansiktet eller halsen i 24 timer før du påfører det over hele ansiktet ditt. Ikke bruk produktet hvis testflekken blir rød og klør. 
Velg også produkter med solbeskyttelsesfaktor, for aldrende hud blir raskt skadet av solen. Se etter produkter merket som anti-aldring, men vær forsiktig med urealistiske løfter ("Se 10 år yngre på et år."!`). 
Varmt vann åpner porene og kan irritere huden din, mens kaldt vann lukker porene og fanger opp fett og skitt. Bruk lunkent vann for å rengjøre ansiktet forsiktig. Lag en hestehale i håret før du vasker ansiktet slik at du enkelt kan vaske hele ansiktet. En skumrens trenger dypt inn i huden og fungerer utmerket for å rense porene dine. En oljebasert ansiktsrens fungerer godt for å fjerne sminke, men kan tette porene hvis du får kviser. 
Hvis du har normal hud og ikke tørr eller fet hud, velg en vannbasert fuktighetskrem. Hvis du har tørr hud, velg en oljebasert fuktighetskrem. Hvis huden din er fet og du er utsatt for urenheter, velg en lett, vannbasert fuktighetskrem. Aldrende hud tørker ut ganske raskt, så se etter en tykk olje- eller mineraloljebasert fuktighetskrem. 
Trollhassel kan også irritere huden din, så ikke bruk tonere som inneholder den ingrediensen. 
Manuelle eksfolieringsmidler kommer ofte i form av skrubber og inneholder små, grove partikler for å fjerne døde hudceller og forynge huden. Imidlertid synes mange hudleger denne måten å eksfoliere på er for aggressiv for huden. Hvis du vil bruke denne metoden, sørg for at du bare gjør det en gang i uken. Å eksfoliere huden for ofte kan gjøre den rød og irritert, spesielt hvis du har sensitiv hud. Hvis du har veldig tørr hud, snakk med hudlegen din om kjemiske eksfolieringsmidler. Kjemisk peeling høres mer aggressiv ut, men er faktisk den minst irriterende metoden for eksfoliering og passer for alle hudtyper. Se etter produkter som inneholder alfahydroksysyrer som glykolsyre, melkesyre og mandelsyre. Eksfoliering tørker virkelig ut huden din, så sørg for å bruke en fuktighetskrem etterpå. 
Ikke glem å bruke solkrem hver gang du er ute, selv om vinteren. Bare fordi det ikke er sol, betyr det ikke at solen ikke kan skade huden din. 
Rynker er normalt når du blir eldre og er ikke ille i seg selv. Ikke føl at du må dekke over helt normale tegn på aldring. Du kan også snakke med en hudlege om å behandle rynker med tretinoin, en reseptbelagt form for vitamin A. 
Mørke flekker på huden din kan ha ulike årsaker, som soleksponering, graviditet, overgangsalder, medisiner og urenheter. Hvis du bruker produkter med retinoider, bør du se forskjell i løpet av noen måneder. Den beste måten å forhindre mørke flekker på huden din er å bruke solkrem. 
Du kan lag din egen ansiktsmaske eller kjøp en i butikken. 
Sensitiv hud kan bety mye, men den beste måten å finne ut om du har sensitiv hud på er å se om huden din blir rød og irritert etter bruk av hudpleieprodukter og sminke. Se etter produkter med beroligende og anti-inflammatoriske ingredienser som kamille, hvit te, aloe vera, calendula, havregryn og vannplanter. 
En hudlege kan foreskrive sterkere kremer, lotioner og salver for å rense huden. 
Ikke drikk væsker med vanndrivende effekt, som kaffe og alkohol. 
Som tenåring, prøv å sove ni til ti timer om natten. Å få nok søvn forbedrer også den generelle helsen. 
Alle har forskjellige ting som bidrar til å redusere stress. Så du må kanskje prøve noen forskjellige metoder til du finner det som fungerer for deg. 
Å slutte å røyke er ikke akkurat lett, men det er det sikre mulig hvis du holder ut og har støtte fra venner og familie. Du kan bruke nikotinplaster og nikotintyggegummi for å slutte å røyke.
Få en kjølig hud
Innhold
Alle har taklet hudproblemer på et tidspunkt i livet, enten det er akne, tørr hud, sensitiv hud, fet hud, misfarging eller rynker. Det er umulig å forhindre hudproblemer fullstendig, men du kan ta skritt for å delvis forhindre eller kontrollere dem. Prøv å ha realistiske forventninger til huden din, og ikke bli motløs hvis det tar flere måneder før den nye hudpleierutinen viser resultater. Spør en hudlege hvis du har spørsmål om huden din.
Trinn
Metode 1 av 4: Velg hudpleieprodukter som passer din hudtype
1. Finn ut hva din hudtype er. Vask ansiktet, tørk det og vent en time. Trykk en ren vev på nesen, haken, kinnene og pannen og se etter talg på vevet. Dette kan hjelpe deg med å finne ut om du har fet, tørr eller normal hud.
- Hvis du ikke ser noen fettrester på vevet og huden din ikke føles stram og tørr, har du normal hud.
- Hvis du ser talg på vevet, har du fet hud. Det er også mulig at du raskt lider av kviser.
- Hvis du ikke ser noen fettrester på vevet, men huden din føles stram og flassende, har du tørr hud.
- Kombinert hud betyr at huden din er både tørr og fet. Ansiktet ditt kan være flassende og grovt rundt kantene, men fet i T-sonen (panne, nese og hake). Ved kombinasjonshud er porene ofte kun godt synlige i T-sonen.
- Hvis du har sensitiv hud, kan huden din bli rød og irritert ganske lett.
- Hvis du kan se fine linjer og rynker i huden din, har du aldrende hud.
2. Velg fuktighetsgivende produkter hvis du har tørr hud. Hvis huden din føles stram, tørr og flassende, har du sannsynligvis tørr hud. Prøv å ikke bruke produkter som tørker ut huden din, for eksempel salisylsyre, og velg tykke fuktighetskremer og andre produkter som dypt hydrerer huden din.
3. Ikke bruk oljebaserte produkter hvis du har fet hud. Hvis du har fet hud, betyr det at talgkjertlene i ansiktet ditt produserer for mye talg i løpet av dagen. Det er fortsatt viktig å bruke fuktighetskremer, men ikke bruk rensemidler og sminkefjernere som inneholder mye olje slik at huden din ikke blir for fet.
4. Hold deg til lette og milde produkter hvis du raskt får kviser. Akkurat som med fet hud, hvis du raskt får kviser, er det viktig å ikke bruke tykke produkter som kan tette porene dine. Se etter hudpleieprodukter som rensemidler, fuktighetskremer og sminkefjernere som sier at de ikke inneholder fett eller olje og ikke tetter til porene dine.
5. Velg produkter med mindre enn ti ingredienser hvis du har sensitiv hud. Sensitiv hud trenger spesiell behandling slik at den ikke blir irritert. Prøv å se etter produkter som har mindre enn ti ingredienser oppført på pakken for å sikre at de ikke gjør huden din kløende eller tørr.
6. Velg fuktighetsgivende og fuktighetsgivende produkter hvis du har aldrende hud. Huden din kan rynke og bli mindre smidig når du blir eldre. Dette er helt normalt, men å fukte huden din kan bidra til å bremse prosessen og få et friskere ansikt. Hold deg til produkter som hydrerer huden din og holder på fuktighet hvis du har aldrende hud.
Metode 2 av 4: Bygg en hudpleierutine
1. Fjern sminken fra ansiktet med sminkefjerner. Bruk sminkeservietter eller en flytende sminkefjerner for å rengjøre ansiktet ditt før sengetid og etter trening. Tørk forsiktig av sminkefjerneren på ansiktet ditt, konsentrer deg om områdene der du har lagt sminke. Tørk ansiktet ditt i sirkulære bevegelser til servietten forblir ren, og begynn deretter neste trinn i hudpleierutinen din.
- Du kan bruke en oljefri sminkefjerner, micellært vann eller sminkeservietter for å få sminken av ansiktet ditt.
- Hvis du lar sminken ligge på huden din over natten, kan det tette porene dine og forhindre at huden din kommer seg etter forrige dags stress. Det er da en sjanse for at du vil lide av hudormer, kviser, fet hud og alle slags andre uønskede problemer.
2. Vask ansiktet ditt to ganger om dagen med et mildt rengjøringsmiddel. Fukt huden med lunkent vann og legg litt ansiktsrens på hendene. Gni hendene sammen for å lage et skum av rensemidlet, og påfør det deretter på ansiktet ditt. Skyll ansiktet helt med vann og tørk huden med et rent håndkle.
3. Påfør en mengde fuktighetskrem i myntstørrelse for å låse fuktigheten inn i huden din. Klem en klatt fuktighetskrem i myntstørrelse på fingertuppene, og gni deretter hendene sammen for å spre den ut. Påfør fuktighetskremen på huden din, konsentrer deg om de tørreste områdene, som pannen, haken og kinnene. La fuktighetskremen virke i omtrent fem minutter, og gå deretter videre til neste trinn.
4. Frisk opp huden din med en mild toner. Det er ikke absolutt nødvendig å bruke toner for å ta vare på huden din, men det kan bidra til å lukke porene og balansere hudens pH. Klem ut en mengde mild, alkoholfri toner på størrelse med en ert fra flasken og påfør den på huden din for å jevne ut hudtonen og låse inn fuktighet. Ikke bruk toner med alkohol, spesielt hvis du har tørr eller sensitiv hud. Det kan irritere huden din.
5. Eksfolier huden en gang i uken for å fjerne døde hudceller. Du kan gjøre dette med en manuell eller kjemisk peeling. Fukt ansiktet ditt og klem en mengde eksfoliering på størrelse med en mynt på hendene og gni den mellom fingertuppene. Gni forsiktig eksfolieringsmidlet inn i huden din i sirkulære bevegelser. Konsentrer deg om tørre og fete flekker, og sørg for å hoppe over huden under øynene. Skyll ansiktet grundig med vann og tørk huden.
6. Bruk solkrem hver dag for å beskytte huden din. Se etter solkrem med solbeskyttelsesfaktor på minst 30 og påfør den på huden din som siste trinn i hudpleierutinen. Sololje beskytter huden mot skadelige solstråler og forhindrer at huden din blir rød, tørr og rynker over tid. Bruk den hver dag, selv om du holder deg inne.
Metode 3 av 4: Å fikse hudproblemer
1. Bekjemp akne med produkter som tørker ut huden din. Prøv å bruke rensemidler som inneholder ingredienser som triclosan, benzoylperozid og salisylsyre. Bruk en lett fuktighetskrem for å fylle opp fuktighetsmangelen forårsaket av disse produktene, og snakk med en hudlege hvis akne vedvarer.
- Akne er et helt normalt problem som rammer nesten alle, spesielt tenåringer og unge voksne.
- I tillegg til å følge din vanlige hudpleierutine, hjelper det ofte å bruke et medisinert produkt på kvisene dine. Et slikt middel er ofte tilgjengelig i form av en krem eller salve. Noen av de beste produktene inneholder ingredienser som benzoylperoksid, salisylsyre, svovel, retinoider og azelainsyre. De fleste av disse aktuelle kremene og salvene er tilgjengelige over disk, men noen sterkere er reseptbelagte.
- Prøv å ikke røre og klemme kvisene dine. Dette kan gjøre dem større og forårsake arr.
2. Bekjemp rynker med produkter som inneholder antioksidanter. Se etter fuktighetskremer eller kremer med antioksidanter. Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler som ødelegger hudceller og bidrar til aldringstegn. Noen kjente ingredienser som inneholder antioksidanter inkluderer teekstrakter, retinol (en form for vitamin A) og kinetin (et plantehormon som antas å øke mengden kollagen i huden).
3. Fade misfarginger med retinoider. Kjøp forskjellige hudpleieprodukter med retinoider og bruk dem hver dag. Retinoider eksfolierer huden, fjerner misfargede topplag av huden, avslører frisk, ny hud under, og etterlater huden lysere og mer jevn.
4. Bruk en ansiktsmaske for å fukte huden din. Ansiktsmasker er tykke kremer og laken som du kan påføre ansiktet og la tørke for å hydrere huden og få en glødende hudfarge. Du kan velge en maske som er ment for din hudtype for å få mest mulig nytte. Prøv å bruke en ansiktsmaske bare en gang i uken slik at huden din ikke blir overveldet.
5. Vær forsiktig hvis du har sensitiv hud. Når du kjøper produkter for sensitiv hud, unngå rensemidler, fuktighetskremer og andre produkter som inneholder dufter og fargestoffer. Disse ingrediensene irriterer huden din raskere og du er mer sannsynlig å få en allergisk reaksjon. Prøv å velge produkter som er så enkle som mulig. Se etter rensemidler og kremer med ti eller færre ingredienser.
6. Oppsøk hudlege ved alvorlige hudproblemer. Hvis du lider av tilbakevendende akne, psoriasis (kløende, tørre hudflekker), rosacea (rødhet og pussfylte kuler), eller dype arr, kan det være lurt å snakke med en hudlege om behandling. Gjør en avtale med en hudlege for å diskutere de neste trinnene du kan ta.
Metode 4 av 4: Juster livsstilen din
1. Gi et balansert kosthold med mange vitaminer. Spis frukt og grønnsaker, fullkorn, magre proteiner og sunt fett for å holde kroppen og huden sunn. Din generelle helse kan påvirke hvordan huden din ser ut, så det er viktig å ta godt vare på hele kroppen hvis du ønsker å få klar og vakker hud.
- Du kan også ta kosttilskudd med vitamin B og K som er spesielt beregnet på sunn hud og hår.
2. Drikk omtrent åtte glass vann om dagen for å holde deg hydrert. Det er ingen direkte sammenheng mellom hvor mye vann du drikker og hvor klar huden din er, men å drikke vann er viktig for den generelle helsen til kroppen din. Ta en flaske vann med deg og drikk den når du er tørst for å holde deg hydrert hele dagen.
3. Få minst åtte timers søvn slik at huden din ser uthvilt ut. Hvis du ikke får nok søvn, kan du våkne med mørke ringer under øynene og trøtt hud. Prøv å holde deg til en vanlig søvnplan og få omtrent åtte timers søvn om natten slik at huden din kan fornye seg og reparere seg selv mens du sover.
4. Senk stressnivået for å forhindre at hudproblemene dine blir verre. Stress er dårlig for huden din på alle nivåer. Det kan forårsake kviser, rødhet, ømhet og rynker, og føre til at huden din produserer for mye talg. Prøv å gjøre noen ting hver uke som reduserer stress, som yoga, meditasjon, maling, lesing og tegning.
5. Slutt å røyke hvis du kan. Sigarettrøyking kan misfarge huden, forårsake rynker og få huden til å se mye eldre ut enn den faktisk er. Hvis du tør, prøv å slutte å røyke så fort som mulig for å få sunnere og strålende hud.
Tips
- Test hudpleieprodukter på håndleddet eller armen før bruk for å se om du reagerer dårlig på dem.
- Prøv å berøre ansiktet ditt så lite som mulig i løpet av dagen.
- Prøv å holde håret unna ansiktet ditt for å unngå å tette porene dine med talg og skitt.
Advarsler
- Hvis du har alvorlige kviser og kviseproblemer, se legen din eller en hudlege.
Artikler om emnet "Få en kjølig hud"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
