Gratis trinnvis instruksjoner 
Gå til et treningsstudio med klimaanlegg i stedet for å trene ute når været er veldig varmt. Ta en kald dusj umiddelbart etter trening eller trening. 
La huden din puste og ha på deg lette, løstsittende klær. Dette gjelder også babyer. Ikke legg babyen på for mye klær når været er varmt og ikke pakk barnet inn i tykke tepper. Unntaket fra dette er når du trener. Bruk tettsittende sportsklær spesielt utviklet for å transportere svette og overflødig fuktighet bort fra huden din. Dette kan bidra til å forhindre varmeutslett, spesielt under anstrengende aktiviteter som sykling og løping. 
Drikk vann hele dagen for å forhindre dehydrering. Drikk minst to til fire glass (0,5 til 1 liter) kald drikke hver time. 
Hvis du regelmessig opplever hudutslett forårsaket av friksjon, spør legen din om en beskyttende reseptbelagt krem som inneholder dimetikon. Dette er mer effektivt enn reseptfrie midler. 
Ikke bare start en diett uten først å spørre legen din om råd. 
Ta et bad eller dusj i maksimalt 10 til 15 minutter. Bruk varmt i stedet for varmt vann når du tar et bad. Etter en dusj, tørk huden forsiktig med et mykt håndkle. Bruk kun en mild og skånsom dusjsåpe. Milde, hypoallergene såper og dusjgeléer er skånsomme og fjerner ikke hudens beskyttende naturlige oljer. Ikke bruk antibakterielle eller alkoholbaserte rengjøringsmidler. Disse produktene kan lett tørke ut huden din. Velg en dusjsåpe med tilsatte fuktighetsgivende ingredienser. 
Hydratisert hud er bedre beskyttet mot irritasjon, som for eksempel grove stoffer som gnider eller skraper huden, og kan også forhindre eksemanfall. Påfør også en fuktighetskrem etter å ha tatt en dusj eller et bad. Gjør dette rett etter at du har klappet huden tørr. 
Vanlige allergener inkluderer nikkel, medisiner (inkludert aktuelle antibiotika og antihistaminer), formaldehyd, tatoveringsblekk og produkter som inneholder svart henna. Et annet vanlig allergen er balsam fra Peru, som brukes i kosmetikk, parfyme, munnvann og smakstilsetninger. Hvis du får en allergisk reaksjon etter å ha brukt et nytt produkt, slutt å bruke det. Les på emballasjen for å sikre at du ikke ved et uhell kjøper et produkt som inneholder et allergen. 
Bruk varmt vann og mild såpe eller ta en dusj hvis en stor del av kroppen din har kommet i kontakt med stoffet. Vask også alle klær og alle andre gjenstander som har kommet i kontakt med stoffet. 
Husk å bruke riktige teknikker og følg retningslinjer for arbeid med farlige materialer. 
Påfør en fuktighetskrem før du kommer i kontakt med irritanten og bruk den regelmessig for å holde huden sunn. 
Antibiotika Anti epileptikere Diuretika (vanntabletter) 
Ta skritt for å redusere mengden stress i livet ditt. Prøv avspenningsteknikker, som yoga og meditasjon. Trene regelmessig. Trening frigjør endorfiner og reduserer stress. 
Bruk verneklær og ta vare på alle skrubbsår og andre sår umiddelbart med hygieniske metoder. Unngå solbrenthet ved å bruke solkrem, bruke verneklær (hatter og lange, løstsittende klær) eller holde deg i skyggen. Pass også på at du bruker så kort tid som mulig i direkte sol. 
Hvis du mistenker at medisinene dine kan forårsake psoriasis, spør legen din om en medisin du kan ta i stedet. Ikke slutt plutselig å ta reseptbelagte medisiner uten å spørre legen din først. 
Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du tror du har en infeksjon. 
Risikoen var 2,3 ganger høyere hos kvinner som drakk fem eller flere glass øl per uke enn hos kvinner som ikke drakk øl. 
Kvinner som røyker er spesielt utsatt for å få psoriasis verre. 
Hold deg varm og vurder å installere en luftfukter i hjemmet ditt.
Forebygging av hudutslett
Innhold
Utslett er preget av betente eller røde hudflekker som kan være ledsaget av forskjellige andre symptomer (smerte, kløe og hevelse). Det kan være forårsaket av allergiske reaksjoner, infeksjoner, inflammatoriske sykdommer, kontakt med irritanter eller varme og andre medisinske tilstander. Noen utslett går over av seg selv, men andre kan kreve behandling. Du kan imidlertid ta skritt for å forhindre mange forskjellige typer utslett.
Trinn
Metode 1 av 5: Forebygging av varmeutslett
1. Unngå situasjoner der du vil svette. Du får varmeutslett når svettekjertlene i huden din blir tette. Når dette skjer, fordamper ikke svetten, men blir fanget under huden og forårsaker utslett.
- Varmeutslett utvikler seg vanligvis under varme og fuktige forhold.
- Hold kroppen tørr ved å ikke gå ut i de varmeste timene på dagen.
- Benytt deg av klimaanlegg.
- Ta en dusj for å kjøle deg ned eller legg kjølige, våte håndklær på overopphetede områder.
2. Unngå anstrengende trening i varmt og fuktig vær. Varmen kroppen din utstråler, kombinert med det varme været, vil sannsynligvis forårsake utslett på de delene av kroppen din der de fleste svettekjertlene befinner seg, for eksempel under armhulene.
3. Bruk lette, løstsittende klær. Tettsittende plagg vil sannsynligvis irritere huden din og forårsake utslett fordi de fanger varmen kroppen din utstråler.
4. Drikk mye vann. Kroppen din trenger vann for å fungere ordentlig, og fuktigheten som går tapt gjennom svette må fylles på.
Metode 2 av 5: Forebygging av intertrigo
1. Hold hudfoldene rene og tørre. Intertrigo er forårsaket av friksjon med hud-til-hud-kontakt, forårsaker irritasjon og utslett. Det forekommer hovedsakelig på områder av kroppen som er varme og fuktige, spesielt områder der huden din kan gni mot andre områder av huden din, for eksempel rundt lysken, under brystene, mellom lårene, under armene eller mellom tærne. Dette kan også forårsake en bakteriell eller soppinfeksjon. I motsetning til varmeutslett, kan intertrigo oppstå under alle omstendigheter.
- Hold huden ren og tørr, spesielt der den kan gni mot andre områder av huden. Legg antiperspirant under armhulene. Vaselin kan bidra til å danne en beskyttende barriere i visse områder, for eksempel på innsiden av lårene. Påføring av babypulver eller medisinsk pulver kan også bidra til å absorbere overflødig fuktighet.
- Bruk åpne sko eller sandaler. Dette vil bidra til å redusere mengden fuktighet mellom tærne.
2. Påfør en krem som danner et beskyttende lag på huden din. Medisinerte beskyttende kremer kan kjøpes på de fleste apotek og apotek. Bleieutslettsalve kan hjelpe på områder som ofte er fuktige og ofte gnis mot andre deler av huden, for eksempel lysken. Sinkoksidsalve kan også fungere effektivt.
3. Tørk løse, rene klær. Klær som gnis mot huden din kan forårsake utslett på grunn av den friksjonen. Hvis mulig, bruk klær laget av naturlige fibre, som bomull, silke eller bambus. Plagg laget av kunstige fibre kan irritere huden og puster vanligvis dårlig.
4. gå ned i vekt. Intertrigo er vanlig hos personer som er overvektige eller overvektige fordi de har flere flekker og hudfolder som kan forårsake friksjon. Snakk med legen din om hvordan du kan få mindre utslett når du går ned i vekt.
Metode 3 av 5: Forebygging av eksem
1. Gjenkjenne og unngå utløserne av eksem. Eksem, også kjent som atopisk eksem, er en kronisk hudtilstand karakterisert av rødt, skjellete og kløende utslett som er følsomt for berøring og noen ganger kan forårsake hevelse. Personer med eksem mangler visse proteiner i huden og visse forhold kan gjøre eksemet verre. Lær å gjenkjenne og unngå utløserne av eksem, for eksempel:
- Hudinfeksjoner
- Allergener som pollen, mugg, støvmidd, dyr eller mat
- Kald og tørr luft om vinteren, for varmt eller for kaldt, eller plutselige temperaturendringer
- Kjemiske irriterende stoffer eller grove materialer, som ull
- følelsesmessig stress
- Dufter eller fargestoffer tilsatt hudkremer eller såpe
2. Spør legen din om medisiner og behandlinger for allergien din. Det er kanskje ikke mulig å unngå alle triggere, spesielt hvis du er allergisk mot pollen. Snakk med legen din om mulige behandlinger for allergien din for å redusere symptomene dine.
3. Ta en kortere dusj eller badekar. Å bade eller dusje for ofte kan fjerne hudens naturlige oljer, noe som kan gjøre huden veldig tørr.
4. Fukt huden din minst to ganger om dagen. Fuktighetskremer bidrar til å opprettholde hudens naturlige fuktighet, og holder huden din beskyttet og hydrert.
Metode 4 av 5: Forebygging av kontakteksem
1. Unngå stoffer og allergener som irriterer huden din. Kontakteksem er forårsaket av irritanter som kommer i kontakt med huden din. Kontakteksem kan utvikle seg som et resultat av en allergisk reaksjon eller det kan være forårsaket av et vanlig irritasjonsmiddel (ikke-allergifremkallende), men den gode nyheten er at kontakteksem kan forebygges ved å unngå årsaken.
- Ikke utsett huden din for kjente irriterende stoffer som støvmidd, pollen, kjemikalier, kosmetikk, vegetabilske oljer (giftig eføy) og andre stoffer som kan forårsake kontakteksem. Kontakteksem forårsaket av irritanter forårsaker vanligvis et tørt, skjellende utslett som ikke klør. Noen typer kontakteksem kan imidlertid forårsake kløe og blemmer.
- Noen mennesker reagerer på irriterende stoffer etter å ha blitt eksponert for dem én gang, mens andre ikke utvikler symptomer før etter gjentatt eksponering. Noen ganger kan du utvikle en toleranse for et irriterende middel over tid.
2. Få utført en allergitest. Hvis du ikke er sikker på om du er allergisk mot noe, kan legen din utføre en allergitest for å finne ut hvilke stoffer som får deg til å utvikle kontakteksem.
3. Vask huden umiddelbart etter at du har kommet i kontakt med stoffet. Hvis du blir utsatt for et irriterende stoff eller allergen, skyll det berørte området umiddelbart. Dette sikrer at reaksjonen er mindre sterk og kan til og med forhindre en reaksjon.
4. Bruk verneklær eller hansker når du arbeider med irriterende stoffer. Hvis du må jobbe med stoffet, beskytt huden din ved å bruke kjeledress, vernebriller og hansker. På denne måten kommer ikke huden din i kontakt med det irriterende stoffet eller allergenet.
5. Bruk en fuktighetskrem for å beskytte huden din. Fuktighetskremer dekker huden med en beskyttende film og hjelper til med å reparere det øverste hudlaget.
6. Snakk med legen din dersom du får hudutslett etter å ha tatt medisiner. Flere legemidler kan forårsake legemiddelallergi, som kan være en bivirkning eller en allergisk reaksjon på legemidlet. Dette starter vanligvis innen en uke etter oppstart av et nytt legemiddel. Utslettet ser ut som røde flekker som sprer seg over kroppen og dekker store områder av huden. Kjente legemidler som forårsaker medikamentallergi inkluderer:
Metode 5 av 5: Forebygging av psoriasis
1. Ta alle medisinene dine som foreskrevet. Psoriasismedisiner kan ofte bidra til å forhindre angrep hvis du tar dem som foreskrevet av legen din. Dette gjelder spesielt for medisiner som påvirker immunsystemet ditt, for eksempel biologiske midler.
- Det er også viktig å ikke slutte å ta medisinen uten først å konsultere legen din. Hvis du slutter å ta psoriasismedisiner uten å fortelle det til legen din, kan en type psoriasis utvikle seg til en enda mer alvorlig type psoriasis.
2. unngå stress. Psoriasis er en autoimmun hudsykdom preget av kløende, skjellete utslett. Årsaken til psoriasis er ofte ukjent, men det er kjente triggere som kan gjøre tilstanden verre og forårsake et angrep. Stress er en av disse triggerne.
3. Forhindre hudskader. Hudskader (vaksinasjoner, bitt, skraper og solbrenthet) kan forårsake nye lesjoner. Dette kalles Koebner-fenomenet.
4. Unngå medisiner som kan forårsake psoriasis. Noen legemidler er kjent for å utløse psoriasisanfall, inkludert antimalariamidler, litium, inderal, indometacin og kinidin.
5. Unngå og forhindre infeksjoner. Alt som kan påvirke immunforsvaret ditt kan også utløse psoriasisanfall, for eksempel halsbetennelse forårsaket av streptokokkfaryngitt (streptokokkfaryngitt), trost (candida albicans) og luftveisinfeksjoner.
6. Ikke drikk vanlig øl. En klinisk studie fant at vanlig øl kan være ansvarlig for økt risiko for et psoriasisanfall. Dette gjelder imidlertid ikke lettøl, vin eller andre typer alkohol).
7. Slutt å røyke. Røyking forverrer psoriasis og er dårlig for din generelle helse. Snakk med legen din eller apoteket og spør hvilke alternativer som er tilgjengelige for å hjelpe deg å slutte å røyke.
8. Unngå kaldt og tørt vær. Kaldt og tørt vær fjerner den naturlige fuktigheten fra hudens overflate. Dette kan utløse et anfall av psoriasis.
Tips
- Unngå irritanter og allergener som forårsaker utslett.
- Se legen din hvis du har utslett som ikke vil forsvinne.
- Hvis du har en epipen og du tror du har en allergisk reaksjon, gi medisinen mens du venter på ambulansen.
- Pass på at du tar medisiner som kortison som stopper kløen slik at du kan bli kvitt utslettet.
Advarsler
- Hvis du ikke er sikker på om medisinen din forårsaker utslettet, snakk med legen din. Aldri bare slutte å ta medisiner foreskrevet av legen din.
- Noen allergiske reaksjoner kan forårsake livstruende anafylaktisk sjokk. Få medisinsk hjelp med en gang eller ring 112 hvis du er bekymret for at du har en alvorlig allergisk reaksjon. Tegn på en alvorlig allergisk reaksjon inkluderer hovne lepper eller tunge, elveblest på store deler av kroppen, hosting, hvesing eller pusteproblemer.
- Noen typer utslett kan være alvorlige. Så få medisinsk hjelp med en gang hvis du ikke er sikker på hvor alvorlig utslettet ditt er.
Artikler om emnet "Forebygging av hudutslett"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
