Å vokse neglene lange og sterke er en prosess i flere trinn. Så lenge du tar godt vare på neglene dine, kan du vokse dem så lenge du vil. For det første må du bryte noen dårlige vaner. Så ved å få i deg nok vitaminer og ta vare på neglene på riktig måte, kan du etter hvert få vakre lange negler som også er sunne og sterke.
Trinn
Del 1 av 3: Bryte dårlige vaner
1. Slutt å bite negler. Neglebiting er skadelig for helsen din. Mange gjør det automatisk når de er nervøse, for eksempel, men det kan gi deg bakterielle hudinfeksjoner på hendene og i munnen. Hvis du har tørr eller løs hud rundt neglesengene dine, klipp bort disse partiklene i stedet for å bite dem av.
Prøv å holde neglene pent malte og dekorer dem med neglekunst hvis du vil. Du vil da være mindre sannsynlig å bite den.
Tygg tyggegummi når du kjeder deg. Hvis du ikke har tyggegummi, lek med en ball, en mynt eller noe sånt.
Ikke bit huden rundt neglene. Du tror kanskje at ved å bare bite huden rundt neglene dine, vil du ikke skade neglene. Dessverre er dette ikke sant, og det gjør neglene dine svakere; på grunn av den ekstra fuktigheten fra spyttet, vil neglene dine brytes ned raskere.
Velg en negl hver uke og pass på at du ikke biter den. For å hjelpe deg selv å bli kvitt neglebiting, legg alltid til en ekstra "bitefri" negl.
Hvis du lider mye av neglebiting, bestill time hos en terapeut. Du kan diskutere med ham eller henne om du kan lide av angst eller spenning, eller om andre årsaker til problemet ditt.
2. Ikke bruk akryl- eller gelenegler. Å fjerne akryl- eller gelnegler for raskt kan gjøre neglene tørre, sprø og sannsynligvis slutte å vokse. Og selv om du fjerner dem på riktig måte, kan neglene dine bli skadet på grunn av fuktigheten i neglesengene dine under fjerning, noe som gjør dem veldig følsomme.
Hvis du fortsatt ønsker å bruke gel- eller akrylnegler, veksle dem. Mellom en manikyr med gel eller akryl negler, regelmessig har en vanlig manikyr.
3. Slutt å plukke på den flisete neglelakken din. Hvis du plukker av neglelakken, fjerner du ofte det øverste laget av neglesengen, noe som svekker neglebunnen.
4. Mal aldri neglene igjen uten å påføre en base og et topplag. Hvis du har det travelt og vil at neglelakken skal tørke raskt, vil du lett hoppe over baselakken eller topplakken. På den måten skader du bare neglene. Med en base og en etterbehandlingslakk beskytter du neglene dine mot misfarging. I tillegg sørger disse lagene for at neglelakken fester seg bedre til neglene dine, noe som gjør det mindre sannsynlig at den løsner. Og hvis det er mindre sannsynlig at neglelakken din flasser av, er det mye mindre sannsynlig at du tar den og skader neglene dine enda mer.
Ha med deg noen neglelakkfjerner i vesken, slik at du alltid raskt kan fjerne neglelakken hvis den begynner å flasse. På denne måten unngår du å hakke på neglene.
5. Ikke bruk neglene som verktøy. Å skrelle av etiketter, skrape lim eller ta av en nøkkelring er alt som lett kan rive eller knekke neglene. Du kan gjøre disse tingene uten å være klar over det, men hvis du vil ha sterke negler, må du begynne å være oppmerksom. Prøv også å unngå langvarig kontakt med vann. Vann kan gjøre neglene mykere, noe som gjør dem veldig svake og smidige.
Den beste måten å bli kvitt denne vanen på er å kutte ned gradvis. Ha alltid en saks, en kniv eller noe annet praktisk til alt du trenger å åpne, skrelle eller skrelle i løpet av dagen. Ikke gjør ting som kan bøye neglene. Mal neglene med klar, fargeløs neglelakk for å unngå å bite dem.
EKSPERTIPS
Lindsay Yoshitomi
Negleblogger Lindsay Yoshitomi er neglekunstneren bak bloggen Lakkert Advokat. Hun ble omtalt i magasinet Nail it! utpekt som en blogger du burde kjenne og omtalt på forsiden av Nail Art Gallery Magazine. Hun har vært involvert i neglekunst i over 15 år.
Lindsay Yoshitomi negleblogger
Eksperten vår er enig: prøv å unngå press på neglene så mye som mulig, fordi neglene dine kan knekke raskere på grunn av press og spenning. Hvis du for eksempel skreller gelenegler fra neglene i stedet for å fjerne lakk ved å bløtlegge neglene, vil du også fjerne noen av de øverste lagene på neglene, og svekke dem.
Del 2 av 3: Få de riktige vitaminene
1. Sørg for å få i deg mye vitamin H eller biotin. Biotin fremmer veksten og styrken til neglene, håret og huden din. Prøv å få i deg mellom 30 og 40 mikrogram daglig gjennom kosten eller ved hjelp av kosttilskudd. Gode kilder til biotin er for eksempel fullkornskorn, sopp, bananer, laks og avokado.
2. Spis mat med folsyre. Folsyre, eller vitamin B9, bidrar til å forhindre skade på nervecellene dine og holder røde blodceller friske. Dette er det aller beste vitaminet hvis du vil ha lange negler, og det fine er at du ikke kan ta for mye av det fordi kroppen din naturlig skiller ut overskuddet. Produkter som inneholder folsyre inkluderer fisk, rødt kjøtt, ost og berikede soyaprodukter.
3. Få nok vitamin A. Vitamin A bidrar til å gjøre neglene dine sterkere. Den anbefalte daglige mengden er mellom 700 og 900 mikrogram per dag. Søtpoteter, gulrøtter, gresskar og bladgrønnsaker er rike på vitamin A.
4. Ta også nok vitamin C. Vitamin C er spesielt kjent for å øke motstanden din. Dette betyr at det også hjelper kroppen din med å restituere seg, noe som inkluderer veksten og styrken til neglene dine. Vitamin C finnes blant annet i appelsiner, grønnkål, jordbær og paprika.
Del 3 av 3: Ta vare på neglene på riktig måte
1. Form og ta vare på basen din. For å vokse neglene dine lange og sterke, må du starte med en god foundation. Dette betyr at du må starte med rene og sunne negler. Fil dem i riktig form og hold også neglebåndene pent trimmet.
Fil neglene på riktig måte. Start i ytterkant og fil mot midten. Hvis du fortsetter å file frem og tilbake, vil neglene svekkes.
Velg riktig form for neglene dine for å få dem til å vokse raskere. En rund grunnform er lettere å dyrke. Filer du neglene rett, er det mer sannsynlig at du bruker dem som verktøy igjen.
2. Ta godt vare på neglebåndene dine. Bløtlegg neglene i varmt vann i fem minutter for å løsne neglebåndene. Gjør dette ikke mer enn fire ganger i uken. For å fjerne den døde huden fra neglebåndene dine, bruk en neglebåndsfjerner på neglene og bruk en neglebåndsskyver for å skyve den døde huden tilbake. Skyll av remover og rester (det anbefales å gjøre dette en gang i måneden).
For ekstra sunne neglebånd, legg litt hyaluronsyre på og rundt neglebåndene etter å ha presset dem tilbake.
Hold neglebåndene hydrert. Ved å påføre fuktighetskrem rundt neglebåndene dine forhindrer du knuste negler og såkalte tvangs- eller hangnails.
3. Prøv en styrkende behandling. Du kan styrke neglebåndene dine på forskjellige måter. Når du har etablert et godt grunnlag og tatt vare på neglebåndene dine, bruk behandlingen som passer ditt budsjett og tidsplan.
Serum er relativt dyre, men de gir ofte de raskeste og beste resultatene når det kommer til å styrke neglene.
Kremer er ideelle for daglig bruk. Du kan kjøpe intensive behandlinger med protein i form av en krem som du smører på neglene om morgenen og før du legger deg.
Forsterkende neglelakk kan bidra til å forhindre at neglelakken flasser. Det er billig og enkelt å bruke.
Beskytt neglene dine ved alltid å påføre et base coat og et toppstrøk og ved å bruke negleherdere.
Husk at hvis du bruker negleherdere og lignende, er det mer sannsynlig at neglene sprekker eller brekker, og det kan være ganske smertefullt.
Du kan også ha jojobaolje på neglene for å gjøre dem mer fleksible, slik at neglene ikke knekker like raskt, men heller bøyer seg.
Tips
Hvis mulig, bruk neglelakk uten aceton. Det er bedre for huden din.
I en gammel neglelakkflaske, ha litt olivenolje og litt kokosolje, sammen med litt sitronsaft og litt olje med vitamin E eller D. På denne måten har du en naturlig neglebåndsolje som du kan påføre direkte på neglene.
Sørg for at du alltid har en neglefil med deg. Hvis en av neglene dine knekker eller ryker underveis, fil den i stedet for å bite eller trekke den av.
Forbedre blodsirkulasjonen rundt neglene ved å massere neglebåndene dine i 15 til 20 sekunder hver natt før du legger deg.
Vaselin kan holde på fuktighet og beskytte neglene dine mot miljørisikofaktorer. Å sette vaselin på neglene hver natt i en måned kan gjøre dem lengre og sterkere.
La neglebåndene være i fred! Neglebåndene dine gir beskyttelse mot sopp og infeksjoner. Det er vitenskapelig bevist at de ikke gjør noen forskjell for veksten av neglene dine.
Hold neglene malt. På den måten er det mindre sannsynlig at de går i stykker i løpet av dagen. Hvis du merker at en av neglene dine bøyer seg med lakken, fil den.
Ta vare på neglene og neglebåndene ved å massere tea tree-olje inn i neglesengene.
Bland varmt vann med litt kokosolje, bløtlegg hendene i det i fem til ti minutter og tørk dem. Skyll deretter hendene med kaldt vann.
Bare la neglene være i fred, så vil de vokse naturlig.
Advarsler
Bruk aldri olivenolje. Olivenolje sitter bare på huden og på neglene, men trekker ikke inn. Bruk kun ren jojobaolje. Jojobaolje kommer nærmest det vi naturlig produserer. Neglene dine vil derfor absorbere det raskt og vokse bedre.
Bruk aldri salt på negler! Det er veldig dårlig for dem.
Ikke ta prenatale vitaminer. Selv om disse vitaminene sies å gjøre neglene dine lengre, er det ingen bevis for dette, og de kan forårsake fordøyelsesproblemer.
Ikke klipp og fil neglene for korte. Å klippe neglene for korte kan irritere kantene og hindre dem i å vokse ordentlig.
Gratis trinnvis instruksjoner
