Gå til stranden når du har mensen: 12 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Advarsler

Har du gledet deg til å gå på stranden med venninnene dine hele uken, plutselig får mensen... Men du trenger ikke avbestille timen! Med de riktige verktøyene og litt planlegging kan du svømme, sole deg og bare bli med på moroa med vennene dine.

Trinn

Del 1 av 3: Forberedelse

1. Bruk en menstruasjonskopp eller en tampong hvis du planlegger å bade. Du kan ikke svømme med bind. Sanitetsbind absorberer mye vann, slik at det ikke lenger kan absorbere blod. Den svulmer også opp slik at den blir veldig stor slik at du kan se den tydelig, og kanskje løsner den fra badebuksa og flyter til overflaten. Tamponger og menstruasjonskopper fanger blodet før det forlater kroppen din, så sjansene for at du lekker gjennom er svært liten.

Du kan ha en tampong inne i opptil 8 timer og en kopp i opptil 12 timer, slik at du kan sole deg, svømme og spille volleyball uten å løpe på do.
Med en tampong kan du bare svømme, trene og være aktiv på stranden.
Hvis du er bekymret for at strengen til tampongen din vises, ta med en neglesaks og klipp av strengen etter at du har satt inn tampongen. Du kan også bare legge den i buksekanten, da er det ikke noe galt.
Når du går inn i vannet, kan du midlertidig slutte å blø, eller du kan bare blø svært lite. Trykket i vannet holder menstruasjonsblodet inne. Det er imidlertid ikke garantert at dette er tilfelle, så ikke regn med det alene.

Bilde med tittelen Gå til stranden med mensen Trinn 2

2. Ta med nok lager. Legg ekstra tamponger i en liten pose og legg dem i strandvesken slik at du ikke går tom. Hvis mensen er tyngre enn forventet, kan det hende du må bytte tampong et par ganger. Eller kanskje du blir på stranden lenger enn du hadde planlagt, og du er klar for en ny tampong også.

Å bære ekstra tamponger vil hjelpe deg å slappe av og ha det gøy uten å bekymre deg for hvor du skal få tak i en ny tampong.

Du kan være livredderen for kjæresten din som plutselig får mensen, hvis du har med deg noen ekstra tamponger.

Bilde med tittelen Gå til stranden med mensen Trinn 3

3. Bruk mørkt badetøy. Dette er ikke tiden for å ta på deg den nye hvite bikinien. Det er alltid en liten sjanse for at du lekker gjennom, og siden du ikke kan legge inn truseinnlegg mot lekkasje, er det bedre å bruke mørkt badetøy som svart eller blått for å dekke over ulykker.

Hvis du virkelig er bekymret for lekkasje, ta på deg en badeshort eller en fin sarong og du får et ekstra lag med beskyttelse.

Bilde med tittelen Gå til stranden med mensen Trinn 4

4. Ta med deg smertestillende mot kramper. Hva er verre enn menstruasjonssmerter? Menstruasjonssmerter på stranden. Ta med smertestillende som paracetamol (pluss vann og noe å ta det med).

Ha varmt eller varmt vann i en termosflaske med litt sitronsaft. Det kan stimulere blodstrømmen og slappe av musklene, noe som reduserer kramper.

Bilde med tittelen Gå til stranden med mensen Trinn 5

5. Slutt å ta pillen senere, eller svelg den for hele neste stripe. Hvis du vet at du skal ha mensen hele uken når du reiser på ferie, kan du velge å hoppe over mensen den måneden, eller utsette den. Du kan trygt gjøre dette nå og da, og det påvirker ikke hvordan pillen virker.

Tar du pillen hopper du over stoppuken. Hvis du har en pille uten en ukes fri, hopp over placebo-pillene (de har vanligvis en annen farge). Du starter umiddelbart med en ny tegneserie.

Hvis du bruker bandasje eller ring, fjern den som vanlig etter tre uker. Men i stedet for å stoppe i en uke, erstatt den umiddelbart med en ny.

Du kan få gjennombruddsblødninger hvis du svelger pillen, så ta med truseinnlegg i tilfelle.

Få en ekstra stripe, ring eller plaster fra apoteket i tide.

Del 2 av 3: På stranden

Bilde med tittelen Gå til stranden med mensen Trinn 6

1. Drikk mye vann og unngå salt mat for å unngå oppblåsthet og kramper. Selvfølgelig vil du ikke føle deg oppblåst og irriterende på en dag du burde ha det gøy i bikinien. Unngå stekt eller salt mat, men spis heller frukt med mye vann i, som vannmelon og bær, og kalsiumrike mandler, som reduserer kramper.

Unngå koffein, da det noen ganger kan gjøre kramper verre.
Drikk vann, urtete eller limonade i stedet for brus og alkohol, fordi de får deg til å føle deg oppblåst.

Bilde med tittelen Gå til stranden med mensen Trinn 7

2. Ligg nær et toalett. Du trenger ikke legge håndkleet ditt ved siden av toalettet, men det er greit å ha et i sikte, slik at du vet at du raskt kan bytte tampong, eller sjekke at du ikke lekker. I tillegg, når blæren og tarmene er tomme, er det mindre sannsynlig at du opplever kramper, så å gå på do regelmessig kan hjelpe.

Bilde med tittelen Gå til stranden med mensen Trinn 8

3. Bruk en fettfri solkrem spesielt for ansiktet. Mange kvinner har kviser under mensen, og en fet solkrem kan gjøre det verre. Finn en krem som passer for ansiktet, som ikke gir deg kviser. Hvis du føler deg selvbevisst om kviser eller røde flekker, kan du bruke en farget dagkrem med en faktor.

Store solbriller og en fin lue kan også skjule kvisene dine. Pluss at du ser bra ut.

Bilde med tittelen Gå til stranden med mensen Trinn 9

4. Ta en svømmetur eller tren for å lindre kramper. Du har kanskje ikke lyst i det hele tatt, men trening er noen ganger best når du har kramper. Endorfinene som kroppen frigjør forbedrer humøret ditt og fungerer som en naturlig smertestillende.

Hvis du virkelig ikke har lyst til å bevege deg, legg føttene litt høyere på en haug med håndklær eller på vesken for å lette krampene. Du kan også ligge på magen og puste dypt og rolig.

Del 3 av 3: Gå på stranden hvis du ikke vil bruke tamponger

Bilde med tittelen Gå til stranden med mensen Trinn 10

1. Vurder å bli vant til tamponger. Mange kvinner synes det er skummelt å sette inn en tampong første gang, men de er veldig komfortable og enkle å bruke. Tren noen ganger før du drar til stranden (men gjør det i løpet av mensen, siden det kan være vondt og farlig å sette inn en tampong i løpet av mensen), slik at du føler deg trygg på å gå i vannet.

Husk: en tampong kan ikke forbli i kroppen din. Selv om noe skulle skje som knekker strengen, kan du fortsatt enkelt fjerne tampongen. Bare pass på at du ikke har tampongen inne i mer enn 8 timer, så går det bra.
Noen kvinner synes det er vanskelig å sette inn en tampong fordi jomfruhinnen er for liten eller tett..

Bilde med tittelen Gå til stranden med mensen Trinn 11

2. Bruk et bindehåndkle og fortsett å lese og sole deg. Hvis du ikke planlegger å bade, kan det være lurt å legge en tynn pute i badedrakten eller bikinien. Pass på at den ikke har vinger, og se i speilet om den ikke er tykk eller skiller seg for mye ut.

Bruk fine badeshorts, eller legg en sarong rundt midjen hvis bindet ditt skiller seg ut i badedrakten eller bikinien.

Bilde med tittelen Gå til stranden med mensen Trinn 12

3. Prøv å svømme uten bind. Det er en risiko, og blod kan komme inn i vannet, men hvis du ikke kan eller vil bruke en tampong, og du fortsatt vil svømme, kan du prøve. Hvis du vil bade, gå først på toalettet for å fjerne bindebindet. Ta på deg en svømmeshort over bikinien eller badedrakten og løp til vannet.

Ta av deg badeshortsen og la den stå på sanden, og dykk raskt i vannet. Det er ikke helt uten risiko, men vannet kan holde blodet tilbake en stund, eller det er så lite at ingen legger merke til.

Når du kommer ut, ta umiddelbart på deg badeshortsen igjen, ta et rent sanitetshåndkle og løp på badet for å legge den i badedrakten eller bikinien. Hvis sanitetsbindet ikke fester seg til den våte badebuksen, ta på deg tørt undertøy for å være sikker, og ha badeshortsen over den.

Du tiltrekker deg ikke haier når du har mensen, så ikke bekymre deg.