Gratis trinnvis instruksjoner 
Prøv å kjøpe bind med vinger, slik at bindebindet ditt ikke kan forskyve seg og sitter godt fast i underbuksene. 
Hvis du alltid lekker fra forsiden eller baksiden, kan du også skyve sanitetsputen litt forover eller bakover, avhengig av hvor du lekker. 
Pass på at underbuksene ikke er for løse. Hvis du bruker bredere undertøy, vil bindet ditt flytte seg mer og det er større sjanse for at du vil lekke gjennom. 
Menstruasjonsbukser koster rundt 20 til 30 euro, men hvis du kjøper noen av dem og bruker dem hele tiden når du har mensen, kan det være verdt å kjøpe dem. 
Når det er sagt, ikke gå glipp av treningstimen eller sitte i et hjørne hele dagen elendig når du har mensen. Sport kan faktisk bidra til å lindre kramper. 
Du trenger ikke å ha tøffe, gammeldagse klær når du har mensen, men hvis du bruker mørkere klær bekymrer du deg mindre for lekkasjer. På den måten kan du føle deg vakker. 
Hvis du må gjøre det i timen, ikke bekymre deg for at læreren din vil synes det er irriterende. Hvis du spør pent og ikke gjør det til en vane å gå på do i timene 30 dager i måneden, går alt bra. 
Tenk på det: I verste fall, du lekker på arkene og noen andre finner ut av det. Sjansen er stor for at en annen kvinne vil finne ut av det, og hun vil forstå hva som skjedde. Så du trenger ikke å bekymre deg for noe. Hvis faren eller broren din ser de blodige arkene, vil han også forstå hva som skjedde. Ikke bekymre deg for mye om hva som kan skje, og fokuser på å få en god natts søvn. 
Å lekke offentlig kan være pinlig i et minutt eller to, men ikke bekymre deg hvis du har mensen og trenger et sted å gå. Du trenger ikke å bekymre deg for lekkasje når som helst. Ikke la mensen komme i veien for å leve livet ditt. Hvis du synes bindene er ubehagelige, kan du prøve tamponger eller menstruasjonskopper for å se om det er mer behagelig for deg. Du må bytte tamponger omtrent hver 8. time og menstruasjonskopper hver 10. time, men de kan fortsatt bidra til å forhindre lekkasje og være mer behagelige enn bind.
Unngå at bindet ditt lekker
Innhold
Det kan være vanskelig nok å håndtere kramper, humørsvingninger og andre ubehagelige menstruasjonssymptomer. På toppen av det, hvis du må bekymre deg for at bindene dine lekker gjennom, kan mensen være ganske overveldende for deg. Det er imidlertid mange triks du kan bruke for at du ikke skal lekke og ikke bekymre deg.
Trinn
Del 1 av 2: Få den beste beskyttelsen
1. Pass på at du bruker bindene på riktig måte. For å bruke sanitetsbindet riktig, ta det ut av pakken, fjern omslaget og pass på at du stikker det nøyaktig midt på underbuksa, slik at det ikke er for langt frem eller bak. Hvis du bruker bind med vinger, fjern omslaget fra vingene og sørg for å pakke dem tett rundt bunnen i midten av trusene slik at bindene holder seg på plass. Når du har stukket bindet skikkelig i underbuksa, kan du ta det på og glatte ut alt slik at du vet at alt er på plass.
- Sørg for å vaske hendene før du legger på sanitetsbindet og kast det gamle sanitetsbindet i søpla etter at du har pakket inn emballasjen eller et stykke toalettpapir.
- Noen kvinner foretrekker tøyputer fremfor butikkkjøpte pads. Tøybind absorberer ikke mer fuktighet, men er bedre for miljøet.
2. Bruk bind i riktig lengde og tykkelse. Hvis du lekker raskt og mister mye blod, kjøp bind som absorberer ekstra fuktighet og som er så lange som mulig. Bruk spesielle nattputer om natten, som er enda lengre. Dette bindet er vanligvis ganske tykt, men du kan også bruke det på dagtid hvis du mister mye blod og ofte lekker.
3. Vurder å bruke truseinnlegg for ekstra beskyttelse. Noen kvinner stikker truseinnlegg horisontalt foran og bak på sanitetsbindet. Dette kan gi ekstra beskyttelse på steder hvor du raskt lekker. Du kan til og med stikke noen lettere puter i underbuksene dine i en 90-graders vinkel til de vanlige putene dine for ytterligere å beskytte mot lekkasje. Dette kan imidlertid være ubehagelig, spesielt hvis de lettere putene eller truseinnleggene løsner. Sørg derfor for å bruke tettsittende underbukser og at bindene sitter ordentlig fast.
4. Bruk tykkere undertøy. En annen måte å redusere risikoen for lekkasje på er å bruke tykkere undertøy som lekker mindre raskt. Dette vil ikke forhindre lekkasje fullstendig, men du kan begrense skaden. Stoffet vil absorbere mer blod hvis du lekker. Du vil allerede føle deg roligere hvis du vet at du har på deg tykkere undertøy som kan absorbere mer fuktighet.
5. Tenk på å bruke menstruasjonsundertøy. Hvis du mister mye blod og har lekkasjeproblemer, bør du kanskje vurdere å kjøpe spesielt menstruasjonsundertøy. Dette betyr ikke de stygge gamle underbuksene som du bare bruker mens du har mensen fordi du ikke bryr deg om hva som skjer med dem. Mensunderbukser er spesielle underbukser som er laget av tre separate lag som sørger for at bindet ditt ikke lekker. Det første laget absorberer fuktighet, det andre laget slipper ikke gjennom fuktighet og det tredje laget er laget av bomull. Disse lagene puster, gir en frisk og behagelig følelse samtidig som de gir best mulig beskyttelse.
Del 2 av 2: Ta ekstra forholdsregler
1. Ta alltid med ekstra bind og andre ting i nødstilfeller. Hvis du vil at mensen skal gå jevnt, vær forberedt ved å ta med ekstra bind, truseinnlegg, underbukser og til og med et par ekstra bukser. Hvis du har plass i vesken eller skapet, kan et ekstra sett med klær få deg til å føle deg mer selvsikker. Du trenger sannsynligvis aldri å bruke dem, men du vil føle deg mer trygg på deg selv ved å vite at du har dem med deg. For å hindre lekkasje kan du også stikke to bind halvt over hverandre i underbuksene.
- Hvis du går tom for bind eller truseinnlegg, ikke vær redd for å spørre en venn eller lærer om hjelp. Husk at hver kvinne får mensen og vennene dine vil sympatisere med deg selv om de ikke kan hjelpe deg. Hvis du er en av de første i vennegjengen din som har fått mensen, kan du be om hjelp fra noen du er sikker på kan hjelpe deg.
2. Ikke beveg deg så mye som du vanligvis gjør. Faktisk, hvis du har på deg puter, bør du være i stand til å gjøre stort sett alt du vanligvis gjør, men vet at risikoen for lekkasje er litt høyere hvis du kjører vogn, løper rundt, hopper opp og ned eller beveger deg veldig rundt. raskt. Vær forsiktig med hvor mye du beveger deg i løpet av mensen, spesielt på dager da du mister mye blod. Selvfølgelig vil du ikke at sanitetshåndkleet ditt skal forskyves eller foldes på grunn av bevegelsene dine, noe som får deg til å lekke.
3. Bruk mørke, løse klær. Du vil bekymre deg mindre for lekkasjer hvis du bruker klær som er mindre sannsynlig å vise røde flekker. Mørke klær vil ikke vise noen flekker, og du trenger ikke å bekymre deg for å fjerne blodflekker fra lettere klær. I bredere klær føler du deg også mindre usikker på at du har på bind. Du vil også kunne bevege deg mer bekymringsløs og fri.
4. Gå oftere på toalettet. En annen måte å sikre at du ikke lekker er å gå på do oftere enn vanlig. Gå på toalettet annenhver time for å bytte bind eller bare for å se om alt fortsatt er bra. Dette er en utmerket måte å forhindre lekkasje på. Du vet nøyaktig når det er på tide å bytte elektrodene dine, og du vil føle deg trygg og beskyttet.
5. Sov på et mørkt teppe eller et gammelt håndkle. Hvis du er bekymret for lekkasje om natten, spesielt hvis du skal ha en sovefest med en venn, kan du legge deg på et gammelt teppe eller håndkle som du ikke har noe imot å bli skitten. På denne måten trenger du ikke å bekymre deg for flekker på lakenet, og du kan sove rolig uten å måtte sjekke lakenet hele tiden. Du vil kunne sove bedre og slipper å bekymre deg for lekkasje.
6. Vær stolt av mensen. Du bør ikke skamme deg over mensen, enten du lekker av og til eller ikke. Vær stolt av dette aspektet av kroppen din i endring og vit at dette er noe alle kvinner må leve og håndtere. Jo før du aksepterer det, jo bedre. Snakk med vennene dine eller til og med kvinnene i familien din om mensen og forstå at det ikke er noe å skamme seg over siden det er helt normalt.
Tips
- Hvis du får en blodflekk i underbuksa, ikke kast den. Bare legg den i vaskemaskinen og legg den tilbake i undertøysskuffen etter vask, slik at du kan ha den på deg neste menstruasjon. Det spiller ingen rolle om du lekker igjen, for det er allerede en flekk i underbuksa.
- Bruk trange shorts eller spandex hvis du planlegger å bruke et skjørt.
- Hvis du har på deg jeans eller bukser som ikke er svarte, bruk leggings eller tights under buksene.
- Det kan hjelpe å bruke en lang skjorte hvis du er bekymret for lekkasje.
- Kjøp ekstra tykke og lange bind som absorberer mye fuktighet.
- Ikke vær redd og ikke få panikk hvis du lekker. Hold deg rolig, ta med tingene dine på toalettet og rengjør alt. Du kan prøve å bruke tykkere puter eller til og med nattputer.
- Sørg for at du alltid har to pads med deg uansett hvor du går. Du vet aldri når mensen kommer.
- Et skjørt er ikke akkurat det beste plagget å ha på seg. Jeans eller andre bukser er tett inntil skrittet ditt, og sørger derfor for at bindet ditt ikke beveger seg.
- Knyt en genser eller genser rundt midjen for å skjule blodflekker i buksene.
- Ikke la mensen ødelegge planene dine.
Advarsler
- Sørg for å skifte elektrodene regelmessig, eller når du ser at den nesten er full. Å ha på seg et helt sanitært håndkle kan utgjøre helserisiko, og du kan også lekke gjennom det. Det anbefales å bytte bind hver 6. time ved lett eller normal blødning og hver 3. time ved kraftig blødning.
Artikler om emnet "Unngå at bindet ditt lekker"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
