Slik svømmer du uten tampong i løpet av mensen: 8 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Svømming i mensen kan hjelpe mot kramper og det er en fin måte å trene på. Mens de fleste kvinner bruker tamponger for å samle menstruasjonsblod når de svømmer, er det også kvinner som ikke liker tamponger eller ikke kan bruke dem. Heldigvis er det flere alternativer å prøve hvis du liker å svømme uten tampong i løpet av mensen.

Trinn

Del 1 av 3: Prøv andre menstruasjonsprodukter

1. Prøv en gjenbrukbar menstruasjonskopp. En menstruasjonskopp av silikon eller gummi er en fleksibel gjenstand i form av en bjelle som du kan bruke flere ganger for å samle opp menstruasjonsblodet ditt. Koppen skal ikke lekke hvis du setter den inn riktig og den er et av de beste alternativene til tamponger hvis du vil bade.

Menskopper har alle mulige fordeler, i tillegg til at de er et godt alternativ til tamponger når du skal svømme. Fordi du kan bruke en menskopp i et år, trenger du ikke gå til apoteket så ofte og du kan spare penger på menstruasjonsprodukter. Du trenger bare å tømme koppen en gang hver 10. time. I tillegg plages du mindre av lukt når du bruker menskoppen.
Noen kvinner synes det er vanskelig og skittent å sette inn og fjerne menstruasjonskoppen. Hvis du lider av myom eller livmorprolaps, kan det være vanskelig å finne en kopp som sitter godt.
Hvis du har en spiral, snakk med gynekologen din før du bruker menstruasjonskopp. Å sette inn en kopp kan skyve spiralen din ut av plass, så du må sørge for at du tar de riktige forholdsreglene.
Menskopper kommer i forskjellige størrelser, så du må eksperimentere med noen få størrelser før du finner koppen som passer for deg. Du kan finne menstruasjonskopper på internett eller på apoteket.
Sett inn koppen før du svømmer og la den stå på plass til du tar av deg badetøyet slik at du kan bruke andre menstruasjonsprodukter om nødvendig.
Se på denne wikiHow-siden for å lære hvordan du setter inn og fjerner menstruasjonskoppen.

Bilde med tittelen Svøm på mensen uten en tampong Trinn 2

2. Vurder en engangs menstruasjonskopp. En engangs menstruasjonskopp er fleksibel, enkel å sette inn og gir god beskyttelse under svømming, selv om den er dyrere enn tamponger eller en kopp som du kan gjenbruke.

Som med gjenbrukbare kopper, kan det være vanskelig i begynnelsen å sette inn en engangskopp, så du trenger litt øvelse for å sette den riktig inn i skjeden.

Akkurat som du ville gjort med en gjenbrukbar kopp, sett inn koppen før du svømmer.

La det stå til du tar av deg badetøyet igjen og eventuelt bytter til et annet menstruasjonsprodukt.

Bilde med tittelen Svøm på mensen uten en tampong Trinn 3

3. Vurder en menstruasjonssvamp. Hvis du ikke vil bruke tamponger fordi du er bekymret for kjemikaliene som brukes i produksjonen, kan en naturlig menstruasjonssvamp være et godt alternativ. Menssvamper er laget av naturlig sjøsvamp fra havet, og inneholder ingen kjemikalier. I tillegg kan du gjenbruke dem.

Naturlig forekommende enzymer i havsvampen hindrer bakterier i å reprodusere og stopper muggvekst. Dette betyr at naturlige svamper er fri for giftstoffer og hypoallergene.

Tamponger og sjøsvamper fungerer på samme måte - ved å absorbere menstruasjonsblod. Fordelene med havsvamp er at de alle er naturlige, svært absorberende, fleksible og gjenbrukbare - i opptil seks måneder.

Sørg for at sjøsvampene du kjøper er ment som en menssvamp, da sjøsvamper til andre formål kan ha blitt behandlet med kjemikalier.

For å bruke en sjøsvamp som menssvamp, må du først vaske den med en mild såpe og skylle den godt. Klem godt ut overflødig vann, og mens det fortsatt er fuktig, stikk svampen inn i skjeden ved å klemme den godt med fingrene for å gjøre den mindre.

Del 2 av 3: Vurder å bruke andre produkter som ikke er ment å være menstruasjonsprodukter

Bilde med tittelen Svøm på mensen uten en tampong Trinn 4

1. Spør legen din om et pessar. Et pessar er et stykke gummi i form av en kuppel som du setter dypt inn i skjeden. Det er ment som et prevensjonsmiddel, for å hindre at sædceller kommer inn i livmoren. Det er ikke ment som et menstruasjonsprodukt. Men hvis du ikke har veldig tung menstruasjon, kan du bruke den som et alternativ til en tampong når du skal svømme.

Du kan la et pessar ligge i skjeden i opptil 24 timer. Hvis du har sex, må du la mellomgulvet være på plass i 6 timer etter samleie for å forhindre graviditet. Et pessar beskytter deg ikke mot kjønnssykdommer.
Et pessar kan øke risikoen for blæreinfeksjoner. Ikke bruk diafragma hvis du er allergisk mot lateks. Hvis du bruker en membran som er for stor, kan du oppleve kramper eller smerter i bekkenområdet. Så pass på at du bytter ut pessaret ditt hvis du har gått ned mer enn 5 kilo.
For å rengjøre membranen, fjern den og vask den med mild såpe. Skyll den deretter av og la den tørke godt. Ikke legg babypudder eller ansiktspudder på det, da dette kan skade mellomgulvet.
Igjen, bruk av pessar anbefales ikke under normal menstruasjon. Hvis du har veldig lett blødning og ser etter et alternativ til en tampong, kan du prøve å svømme med mellomgulv. Det er bedre å teste det først for å se hvor godt blodet er samlet. Hvis du skal ha sex etter svømming, husk at du må holde mellomgulvet i det i ytterligere seks timer.

Bilde med tittelen Svøm på mensen uten en tampong Trinn 5

2. Prøv en cervical cap. Som et pessar er en cervical cap faktisk et prevensjonsmiddel. Men det stopper også menstruasjonsblod, så du kan bruke det til å svømme under mensen i stedet for en tampong.

En cervical cap er en silikonkopp som du setter inn i skjeden. Som en mellomgulv er den ment å forhindre graviditet ved å hindre sædceller fra å nå livmoren.

Hvis du er allergisk mot lateks eller sæddrepende middel, eller hvis du tidligere har hatt Toxic Shock Syndrome (TSS), bør du ikke bruke cervikalhetten. Det er heller ikke lurt å bruke det hvis du har problemer med bekkenbunnsmuskulaturen, har infeksjoner som blærebetennelse eller har rifter i skjedevevet.

Rådfør deg med legen din før du bruker en cervical cap under menstruasjon. Det anbefales ikke å gjøre det til en vane, men hvis mensen er i ferd med å ta slutt og du bare bruker den til svømming, kan det være et godt alternativ til tamponger.

Del 3 av 3: Endre vanene dine

Bilde med tittelen Svøm på mensen uten en tampong Trinn 6

1. Ikke gå hele veien i vannet. Hvis du ikke finner et alternativ til tamponger som fungerer for deg, bør du kanskje ikke gå hele veien i vannet.

Soling, padling og å sitte under en paraply med føttene i vannet kan være gode alternativer, og du kan bare bruke bind.
Husk at menstruasjon bare er en del av det, og vennene dine vil forstå at du ikke vil svømme fordi du har mensen. Så du trenger ikke skamme deg.
Hvis du fortsatt synes det er vanskelig å si at du har mensen, kan du også enkelt si at du ikke har det bra eller at du ikke har lyst til å svømme.

Bilde med tittelen Svøm på mensen uten en tampong Trinn 7

2. Bruk vanntett undertøy. Vanntett undertøy kan være et trygt og komfortabelt alternativ hvis du ønsker å svømme mens du har mensen eller gjøre andre aktiviteter.

Vanntett undertøy ser ut akkurat som vanlige truser eller bikinibukser, men har et skjult, lekkasjesikkert lag som absorberer menstruasjonsblod.

Hvis du ønsker å svømme med vanntett undertøy, vet at dette ikke vil absorbere alt ved stort blodtap. Dette fungerer bare på slutten av mensen eller i måneder når du ikke mister så mye blod.

Bilde med tittelen Svøm på mensen uten en tampong Trinn 8

3. Vent til du mister mindre blod. Fordi det kan være vanskelig å finne et godt alternativ til tamponger, er det i tunge perioder bedre å vente til blodtapet har avtatt før man svømmer.

Tar du p-piller har du ofte mindre alvorlige menstruasjoner. En spiral med hormoner kan også gi lettere menstruasjon. Hvis du liker å svømme og ikke liker tamponger, kan du utforske disse mulighetene.

Du kan vurdere å bruke Seasonique eller en annen pille som vil redusere mensen. Hos Seasonique tar du "aktive" piller med hormoner i tre måneder, og tar deretter "inaktive" placebo i en uke, noe som forårsaker mensen. Selv om noen kvinner fortsatt får en lett gjennombruddsblødning når de tar de aktive pillene, lar denne metoden deg planlegge nøyaktig når du har mensen, slik at du kan sørge for at du kan ta en fin svømmetur i ferien.

Prøv å trene intensivt. Trener du regelmessig intensivt, kan du redusere lengden og intensiteten på menstruasjonen. Hvis du liker å svømme, kan du oppleve at syklusen din endrer seg om sommeren, hvis du svømmer mye. Men hvis mensen er unormalt lett eller fraværende, bør du snakke med legen din for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander eller graviditet.

Tips

Hvis du ikke liker å bruke tamponger fordi du ikke vet hvordan du setter dem inn, sjekk ut denne wikiHow-siden å lære det.
Hvis du ikke kan sette inn tamponger fordi du fortsatt er jomfru, og jomfruhinnen er for stram, kan du ikke bruke de andre metodene som krever innsetting av et produkt.
Hvis du liker å svømme og dette er et tilbakevendende problem, bør du vurdere å bruke andre prevensjonsmetoder for å unngå eller lette mensen.

Advarsler

Husk at å komme i vannet vil ikke stoppe blødningen. Vanntrykket reduserer blodtap hos noen kvinner, men svømming stopper ikke mensen. Hvis du tar en svømmetur uten beskyttelse, vet at blødningen sannsynligvis vil komme tilbake når du kommer opp av vannet.
Ikke bruk bind i vannet. Vannet gjør bindet helt mettet slik at det ikke lenger kan absorbere blod.
Snakk med gynekologen din hvis du vil begynne å bruke en pessar eller livmorhalshette for å samle opp menstruasjonsblodet ditt, slik at du vet om det er trygt for deg.