Håndtere barna dine som misbruker deg

Innhold

Trinn

Hvis du er en eldre voksen, er sannsynligvis et av dine største ønsker å ha et sterkt og sunt forhold til dine barn og barnebarn. Derfor kan det være helt hjerteskjærende når barna du har oppdratt og tatt vare på, behandler deg dårlig når de blir store,. Å møte dette kan sette levebrødet ditt i fare, så sørg for at du setter klare grenser, styrker støtteapparatet ditt og tar godt vare på din egen helse og velvære. Å vokse opp kan være utfordrende nok - du bør ikke akseptere overgrep fra barna dine.

Trinn

Metode 1 av 3: Sette grenser

1. Sett din sikkerhet først. Det er viktig å sette sterke grenser med voksne barn som mishandler deg, men ikke gjør dette hvis sikkerheten din er i fare. Hvis du føler deg truet eller tror du er i overhengende fare, fjern deg selv fra situasjonen før du prøver å finne en løsning.

Be barnet om å gå hvis du føler deg utrygg. Ellers, forlat området selv og gå til en venn eller nabo.
Hvis du har blitt skadet eller truet, vennligst kontakt det lokale politiet eller kontakt `Veilig Thuis`. Hvis du trenger medisinsk hjelp, ring nødetatene umiddelbart.

Bilde med tittelen Cope with Abbusive Adult Children Trinn 2

2. Si nei til uakseptabel oppførsel. Lær å holde bakken taktfullt når barna dine mishandler deg. Dette er med på å indikere at du ikke vil tolerere oppførselen.

Hvis de roper eller banner til deg, si noe som «Slutt å rope» eller «Jeg godtar ikke banning».

Bilde med tittelen Cope with Abbusive Adult Children Trinn 3

3. Angi grensene dine tydelig. Forklar hva som skjer hvis den upassende oppførselen oppstår. Gjør dette tydelig og grundig slik at det ikke er noen tvil om hvilke skritt du vil ta hvis grensene dine overskrides.

Du kan for eksempel si: "Hvis du roper eller skjeller meg ut, slutter jeg å snakke" eller: "Hvis du kommer full hjem til meg, ringer jeg politiet.".

Nekt eventuelt å åpne døren og skift låsene dine dersom det aktuelle barnet har nøkkel.

Bilde med tittelen Cope with Abbusive Adult Children Trinn 4

4. Følg opp med å bryte grensene. Vis dine voksne barn at du mener det og at du ikke vil la den uakseptable oppførselen fortsette. Du kan gjøre dette ved å faktisk gjøre det du har angitt at du ville gjøre.

Hvis du for eksempel har sagt at du ikke vil fortsette å snakke hvis det ropes eller bannes, ta avstand og gå ut av rommet. Hvis du sa at du skulle ringe politiet hvis barnet ditt kommer beruset, gjør det.

Pass på at du kun angir konsekvenser som du kan og ønsker å følge opp. På den måten kan du være konsekvent hver gang en linje krysses.

Metode 2 av 3: Aktiver hjelp

Bilde med tittelen Cope with Abbusive Adult Children Trinn 5

1. Gjenkjenne overgrep mot eldre. Noen eldre er friske, men må håndtere overgrep fra voksne barn. Andre er funksjonshemmede og avhengige av disse aggressive barna. Alle overgrep er dårlige, men eldremishandling er en forbrytelse. Du kan gjenkjenne dette på følgende måte:

Fysisk mishandling, inkludert å slå, klemme eller holde fast som resulterer i smerte.
Psykologisk eller emosjonell mishandling som ydmykelse eller anklage som forårsaker psykiske plager.
Økonomisk misbruk som involverer uautorisert eller bortkastet bruk av penger eller materielle eiendeler.
Forsømmelse som involverer unnlatelse av å gi tilstrekkelig omsorg til en eldre person.
Seksuelle overgrep som involverer involvering i seksuelle handlinger uten samtykke.

Bilde med tittelen Cope with Abbusive Adult Children Trinn 6

2. betro seg til en pålitelig person. Hvis du blir misbrukt av et voksent barn, si ifra til noen. Kontakt en pålitelig venn, omsorgsperson eller lege og fortell dem hva som skjer.

Hvis personen du snakker med ikke gjør noe for å hjelpe deg, fortsett å fortelle det til noen gjør det.

Hvis overgrepet teknisk sett ikke er eldremishandling, kan denne personen fortsatt tilby deg støtte og hjelpe deg med idédugnad om måter å stoppe overgrepet på.

Bilde med tittelen Cope with Abbusive Adult Children Trinn 7

3. Kontakt myndighetene. Hvis det voksne barnet ditt misbruker deg fysisk, verbalt, økonomisk eller seksuelt, er det skritt du kan ta for å beskytte deg selv. Ring en hjelpetelefon nær deg for å snakke med noen om situasjonen din. De kan hjelpe deg med å få hjelp og engasjere de rette myndighetene i ditt område.

I Nederland kan du gå til nettsiden for å gå trygt hjem eller ring Trygg hjemme, tlf.: 0800 2000.

Hvis du er i Storbritannia, ring Elder Abuse Helpline, tlf.: 080 8808 8141.

Metode 3 av 3: Ta vare på deg selv

Bilde med tittelen Cope with Abbusive Adult Children Trinn 8

1. Avslutt forholdet hvis misbruket fortsetter. Hvis barnet ditt fortsetter å misbruke deg, ta avstand. Hvordan du gjør dette vil avhenge av forholdet.

Hvis det voksne barnet fortsatt bor hos deg, kan du be barnet flytte.
Hvis barnet bor et annet sted, kan du indikere at barnet vil slutte å besøke deg (med mindre de kan behandle deg på riktig måte).
Hvis du er avhengig av barnet, kan du prøve å gjøre andre ordninger, for eksempel å flytte sammen med et annet familiemedlem eller flytte til et hjelpehjem.

Bilde med tittelen Cope with Abbusive Adult Children Trinn 9

2. Snakk med en terapeut. Å oppleve overgrep fra en du er glad i kan ha forferdelige konsekvenser for din generelle helse og funksjon. Prøv å bearbeide det du føler ved å snakke med en profesjonell rådgiver. Denne personen kan gi støtte og praktisk veiledning i håndteringen av overgrep.

Spør legen din om en anbefaling for en terapeut i ditt område.

Bilde med tittelen Cope with Abbusive Adult Children Trinn 10

3. Tilbring tid med støttende mennesker. Å håndtere overgrep kan være stressende og gi deg lyst til å distansere deg fra andre. Ikke gjør dette - la venner og slektninger være der for deg i løpet av denne tiden. Dette vil hjelpe deg med å håndtere misbruket og minne deg på at ikke alle forhold i livet ditt er giftige.

Gjør noen faste avtaler med andre hver uke. Inviter en venn på middag eller gå til en kirkegruppe på søndag.

Bilde med tittelen Cope with Abbusive Adult Children Trinn 11

4. Lage enegenomsorgsrutine å håndtere stress. Sett pris på deg selv ved å gjøre aktiviteter som hjelper deg å slappe av og komme deg. Prøv avspenningsteknikker som progressiv muskelavspenning og mindfulness meditasjon. Vurder også å skjemme bort deg selv oftere eller engasjere deg i dine favoritthobbyer eller tidsfordriv.