Gratis trinnvis instruksjoner 
Under trav beveger venstre bakbein og høyre forbein (disse er diagonale i forhold til hverandre) seg samtidig, og omvendt. Det er dette rytterne snakker om når de refererer til "bytte ben" – samtidig bevegelse av det diagonale for- og bakbenet. Disse diagonalene vil ha stor innflytelse på lett kjøring. Når den utføres perfekt, vil rytteren reise seg fra salen når det indre bakbenet og det ytre forbenet beveger seg fremover, og sitte igjen når det ytre bakbenet og det indre forbenet beveger seg fremover. Grunnen til dette er fordi innsiden av bakbenet til hesten driver ham fremover. Å reise seg ut av salen når dette benet er i bevegelse vil oppmuntre hesten til å strekke benet lenger under seg, og dermed gjøre et mer effektivt skritt. I begynnelsen kan det være vanskelig å vite hvilken diagonal hesten din er på. Et godt triks er å holde øye med hestens ytre skulder. Du bør reise deg ut av salen mens skulderen hans beveger seg fremover, og lene deg ned mens han beveger seg bakover. Hvis det er vanskelig å finne øyeblikket, sett en bandasje eller et stykke farget tape på hestens skulder. Dette gjør det lettere å se bevegelsen. 
For det første tar det for mye tid å sitte opp og ned og derfor mister du rytmen. For det andre vil det å stå opp i stigbøylene føre til at bena dine ufrivillig skyter fremover, noe som får deg til å falle ut av balanse. Og for det tredje, å gå rett opp vil lande deg tungt i salen, legge press på hestens rygg og oppheve hovedformålet med lett ridning. I stedet bør du prøve å bevege deg mer fremover og bakover mens du sykler lett. Den bevegelsen er mye mer naturlig. Når hestens ytre fremre ben beveger seg fremover, flytt bekkenet fremover mot toppen av seteknotten. Du trenger bare å reise deg 5 cm ut av salen – akkurat nok til å ikke berøre salen. Ikke bruk føttene til å skyve deg frem – faktisk er bena ikke i bevegelse i det hele tatt! Pek knærne mot gulvet, og klem deretter lårmusklene for å løfte bekkenet ut av salen. Når du reiser deg ut av salen, len deg fremover i en 30-graders vinkel. Dette hjelper deg til å bevege deg mer naturlig med hesten, slik at du lar den trave bedre. Det eneste unntaket fra dette er dressur, hvor skuldrene forblir rette, på linje med hoftene. Hvis hestens ytre skulder beveger seg bakover, faller du skånsomt tilbake i salen. 
For å bytte ben, hold deg ett ekstra trinn slik at når du går opp igjen, beveger du deg tilbake i balanse med den fremadgående bevegelsen av det (nye) indre bakbenet og ytre forbenet. Med andre ord, i stedet for opp - ned - opp - ned å gå opp - ned - ned - opp å gjøre. Det høres komplisert ut, men når du først får det til, er det enkelt. Du trenger ikke bekymre deg for å skifte bein når du skal på tur, for det gjør ikke hesten "innsiden" eller "Utenfor" har ben utenfor boksen. Men, det vil gi deg en god mulighet til å trene lett kjøring og benbytte fordi du kan bytte ben så mange ganger du vil. 
Prøv å holde bena i nærheten av omkretsen (senteret på hesten), dette vil bidra til å holde ryggen i riktig posisjon. Prøv også å unngå å gjøre ufrivillige beinbevegelser (som er vanlig ved lett ridning) da dette kan gi hesten motsatte signaler. Han vil tro at du sparker ham eller skyver ham fremover. Disse ufrivillige bevegelsene er vanligvis forårsaket av at underbenene dine er for avslappede, men at knærne og lårene er for spente. Du kan motvirke dette ved å slappe av i lårene og spenne underbena, samtidig som du holder leggene lett presset mot hestens overkropp. 
Denne vanen er lett å lære, men veldig vanskelig å bryte. Ikke bare vil du være mindre oppmerksom på hva som skjer rundt deg, men du vil også ha en tendens til å lene skuldrene fremover, noe som påvirker holdningen din og kvaliteten på den lette kjøringen. Bli kvitt denne holdningen ved å velge et punkt å se når du kjører lett, enten det er toppen av trærne eller et nærliggende tak. Dette vil også hjelpe deg å lære å sykle lett etter følelse i stedet for av syn. 
Prøv å holde hendene og armene i ro, i nøyaktig samme posisjon, selv når resten av kroppen beveger seg fremover og bakover. Hvis det hjelper, prøv å se for deg at hoftene dine beveger seg mellom albuene når du reiser deg.
Lett kjøring i trav på hesten din
Innhold
Lett ridning (også kjent som engelsk ridning) er en rideteknikk som hovedsakelig brukes i engelsk dressurridning, hvor rytteren reiser seg fra salen i samme rytme som hestens gangart. Dette hindrer rytteren i å sprette rundt i salen og unngår å legge press på hestens rygg. Det kan føles unaturlig i begynnelsen, men med øvelse blir det mye lettere og til slutt enda enklere enn å sitte igjennom. Start med trinn 1 nedenfor for å lære hvordan du kjører lett på riktig måte.
Trinn
Del 1 av 3: Lære å ri lett
1. Forstå hvorfor folk kjører lett. Hovedgrunnen til å ri lett er å unngå å sprette rundt i salen under en spesielt hakkete gangart – traven. Dette gjør det mye mer behagelig for rytteren og mer behagelig for hestens rygg.
- Når du først er mer erfaren med lett ridning, er det også mulig å endre hestens rytme ved ganske enkelt å ri raskere eller saktere lys.
- Hesten vil tilpasse sin rytme til din, noen ganger gjør bruken av hånd- og benhjelpemidler overflødig.
2. Forstå diagonaler. Kjør hesten din til et jevnt trav fremover. Nå må du ta hensyn til hestens skritt – legg merke til hvordan travet har to størrelser? Hyggelig. Dette vil hjelpe deg å forstå hvordan lett kjøring fungerer.
3. Innse at lett ridning kun gjøres ved hjelp av lårmusklene, ikke med beina. Når du begynner å ri vil du sannsynligvis føle muskelømhet i bena, men over tid vil lårmusklene utvikle seg mer.
Del 2 av 3: Lettkjøring
1. Samle tøylene slik at du får kontakt med hestens munn. Ikke trekk i den, oppfør deg heller som om albuene dine er løsnet fra den bevegelige kroppen din og du holder hestens hånd (eller rettere sagt, munnen hans).
2. Når du kjører lett, beveger du deg fremover og opp, deretter ned og tilbake samtidig. Når du går opp, skal bekkenet bevege seg fremover og opp, og gli opp i rommet mellom hendene dine, uten avbrudd. Ryggen skal være rett, med brystet ut og skuldrene bakover. Når du går ned, synker du forsiktig ned i salen, akkurat lenge nok til at du kommer deg opp igjen. Hele bevegelsen av lett kjøring er veldig oppover. Når baken berører salen, skal den være veldig lett og umiddelbart etterfulgt av en oppadgående bevegelse.
3. Bytt ben når du bytter hender. Når du bytter hender (med andre ord endrer retning når du rir i boks), bytter hestens indre bakbein og utvendig forbein diagonalt, noe som betyr at du må endre rytmen til den lette rideturen.
Del 3 av 3: Løsning av vanlige problemer
1. Unngå å sitte for tungt. Å sitte for tungt er et stort problem for ryttere som trenger å lære å sykle lett. Det legger press på hestens rygg, får den til å forkorte skrittene og kan sette ham ut av balanse.
- Så lenge du sykler lett fremover og bakover i stedet for rett opp og ned, bør du kunne unngå en tung landing.
- Men stivhet kan også være et problem. Så sørg for å slappe av i knærne og prøv å bevege deg med hesten selvfølgelig.
2. Pass på at bena er godt plassert. Hvis bena dine er for langt fremover vil du ende opp med å lene deg bakover, og hvis bena dine er for langt bakover vil du lene deg fremover – ingen av disse stillingene er ideelle for lett kjøring.
3. Hold øynene oppe. Mange ryttere blir så fokuserte på å matche bevegelsene sine med hestens ganglag at de stirrer på hestens skuldre hele tiden og glemmer å ta hensyn til omgivelsene.
4. Hold hendene og armene i ro. Mange ryttere har for vane å sprette opp og ned med hendene og armene når de sykler lett. Dette er ikke bra, da det forstyrrer kontakten din med hesten og forvirrer hjelpemidlene dine.
Tips
- Nå og da vil hester bremse eller øke hastigheten når de vil gå eller galoppere. For å stoppe dem fra å tråkke, klem forsiktig med leggene når du kommer ned og klikk med tungen; for å stoppe dem fra å galoppere, må du lære å gjenkjenne øyeblikket når de endrer trav til galopp. Når du kjenner igjen dette, kan du trekke dem med tøylene (ikke for hardt, ikke dra) og sitte rettere, klare til å ri lett. De vil fornemme holdningsendringen din og bremse den igjen.
- Du trenger ikke komme langt ut av salen i det hele tatt. Akkurat langt nok til å unngå å støte mot hestens rygg. Å bli for høy kan sette deg ut av balanse.
- Beveg hoftene i retning oppover og fremover, men ikke overdriv. Jo mindre bevegelse jo bedre.
- Hvis du finner deg selv å sykle lett på feil bein, sett deg en ekstra størrelse ved (opp-ned-ned-opp) for å bytte.
- En vanlig feil er å trekke i tøylene for balanse når du traver. Hester liker ikke det, så forkort tøylene i stedet og la hendene sveve over hestens manke. Hold hendene rolige og stille når du sykler lett – ikke la dem bevege seg opp og ned med deg!
- Hvis du har problemer med å lære å ri en hest lett fordi den traver veldig mykt, prøv å bytte med en annen hest for en leksjon. Noen hester kaster så høyt at de tvinger deg til å ri lett.
- Husk å puste! Noen ryttere fokuserer så hardt på riktig lettkjøring at de glemmer å puste og spenner kroppen. Fortsett å puste regelmessig og dypt for å holde kroppen avslappet.
- Pass på at du ikke bøyer knærne, dette vil hjelpe deg med lett kjøring og holdning.
- Ikke kjør lett på stigbøylene, bruk leggene og underlårets muskler til å hjelpe deg. Hold hælene nede og prøv å ikke bevege underbena i det hele tatt. Hvis du trenger hjelp til dette, prøv å kjøre lett uten stigbøyler. De trenger ikke gode ryttere!
- Hvis du har problemer med å flytte bena for langt fremover, prøv å se for deg at du beveger deg mot hestens haseledd.
Advarsler
- Å ri lett for høyt eller for fort kan få hesten til å akselerere. Men hvis hesten din er lat, ikke bruk dette for å få den til å gå raskere. Det vil bare lære ham at det er greit å være lat.
- Lær å sjekke diskret om du er på "er på høyre fot" Og ikke se ned for lenge. Du kan lett miste balansen og det vil påvirke rytmen og kvaliteten på travet. I tillegg, hvis du kjører racing, vil det gi deg straffepoeng hvis du ser synlig ned. Til slutt skal du kunne kjenne om du er på høyre bein uten å se ned.
Nødvendigheter
- lokk
- ridestøvler
- Hest
- Instruktør
- Hansker hvis du kan få dem (hindrer at hendene dine mister kontakt med tøylene – eller får blemmer – hvis du er nybegynner)
Artikler om emnet "Lett kjøring i trav på hesten din"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
