Lykkelig singelliv

1. Koble til verden. Det er for lett å isolere seg og la negative tanker løpe av gårde, så du må gjøre en innsats, uansett hvor liten, for ikke å avskjære deg fra omverdenen. Si hei til naboene dine og lær navnene deres. Åpne vinduene og la lyset komme inn. Gå ut og heng i en park eller på den nye kaffebaren. Ikke la leiligheten din bli hele din verden.

• Sørg for å tilbringe tid med vennene dine. Start en bokklubb eller matklubb slik at du vet at du kommuniserer med andre mennesker hver uke.
• Hvis du ikke kjenner noen i ditt område, er det viktig at du gjør en innsats for å bli kjent med folk. Hvis du liker å klatre, gå til en klatrevegg eller bli med i en gruppe.

2. bli kjent med deg selv. Å bo alene gir deg god tid til å oppdage hva som driver deg. Mediter, skriv rapporter og eksperimenter med det som gjør deg glad. Det har vist seg at å lære om dine unike styrker og bruke dem på noe som er større enn deg selv (ved å bruke dine fantastiske møbelproduksjonsferdigheter for Habitat for Humanity, for eksempel) vil gjøre deg lykkeligere.

3. Adopter et kjæledyr. Å ta inn en lodden venn kan lindre ensomheten du kan oppleve å bo alene. Kjæledyr oppfyller vårt naturlige behov for berøring og selskap, som kan hjelpe deg med å håndtere stress.

4. Øv på selvdisiplin. Noe av det beste med å bo alene er selvfølgelig at du kan ha hjemmebuksene og den falmede T-skjorten på hele dagen uten at noen dømmer deg. Men hvis du synker inn i en tilstand av apati og slutter å ta vare på deg selv - hvis du slutter å dusje, kler på deg, trener eller spiser for mye eller for lite - kan du raskt gå inn i depresjon. Det er opp til deg å holde deg selv ansvarlig for disse tingene.

5. Ha en plan for når du blir syk. Å få influensa hvis du ikke har en romkamerat, ektefelle eller slektning til å ta vare på deg eller løpe til apoteket kan være en stor ulempe ved å bo alene. Tenk fremover og hold medisinskapet fylt med termometer, smertestillende og febernedsettende midler (som ibuprofen), noe for tett nese og hostesaft.

6. Lær å lage mat for en. Det er tusenvis av kokebøker og nettsteder viet til å lære deg hvordan du lager deilige, dynamiske retter til en persons husholdning. Du trenger ikke leve av den samme retten fem dager på rad, og du trenger heller ikke spise takeaway hver kveld.

7. Vet at det ikke er evig. Bare fordi du er alene nå, eller har vært det en stund, betyr det ikke at du alltid vil være det. Å lære hvordan du kan gjøre deg selv lykkelig, føle deg hel og komplett på egen hånd, kan gjøre deg mer vellykket i å skape og opprettholde vennskap og relasjoner.

1. Lag en rengjøringsplan. Det kan være lett å la ting glippe når du bor alene, enten det er fordi du antar at ingen vil se rotet, eller fordi du ikke har en partner å dele oppgavene med. Men en rotete stue inviterer til skadedyr og kan føre til skader som kan være kostbare å reparere eller til og med føre til at du mister depositumet ditt. Planlegg små oppgaver gjennom uken slik at de ikke bygger seg opp og overvelder helgen din. Å plukke opp litt hver dag vil også gjøre det til en vane å holde et rent hus.

• Start med badet. Når mugg, toalettflekker og mugg bygger seg opp, blir det vanskeligere å fjerne hver dag (for ikke å si at det er veldig ekkelt). Hvis du regelmessig bruker litt dusjspray og litt toalettskålrens, vil du spare deg selv for mye hardt arbeid når du senere skal skrubbe bort det svarte rotet mellom flisene dine.
• Lei et renholdsfirma hvis du føler deg overveldet. La fagfolkene utføre en dyprengjøring (grunnrengjøring) i huset ditt. Etter det vil renholdet kun bestå av å vedlikeholde miljøet ditt, i stedet for å ta fatt på et stort prosjekt.
• Rot har også en negativ effekt på din mentale helse. Det er en direkte årsak til betydelig stress og kan øke effekten av depresjon og tristhet. Det kan til og med være knyttet til usunn vektøkning. Å holde huset rent vil gjøre deg glad.

2. Dekorer hjemmet ditt etter din egen smak. Miljøet ditt har en direkte innvirkning på ditt velvære, så ta deg tid til å gjøre hjemmet ditt til et sted hvor du føler deg virkelig komfortabel og rolig. Gå videre og mal en vegg med lilla aksenter, eller gjør den ultramoderne. Hvis det du men få det til å føles bra. Bonus: Ingen grunn til å kompromisse og finne et sted for andres skumle dukkesamling.

3. Installer et alarmsystem. For å beskytte både deg selv og dine verdisaker (ikke bare ditt fysiske velvære hvis noen skulle bryte seg inn, men også din mentale helse slik at du ikke trenger å bekymre deg for en innbruddstyv), må du iverksette tiltak som å investere i en kraftige dør- og vinduslukkinger. Vurder å installere et alarmsystem (hvis du bor i en leilighet, snakk med utleier først) hvis du virkelig er bekymret for et innbrudd. Du kan installere mange trådløse systemer selv og du kan ta dem med deg når du flytter.

4. Lag en plan for håndtering av reparatører. Hvis du har en lekkasje eller noe lignende og du ikke jobber hjemmefra, kan det være en utfordring å avtale en reparasjon. Prøv å gjøre en avtale enten på begynnelsen eller slutten av dagen, slik at du kanskje ikke må gi opp feriedager. Hvis du stoler på utleieren din, kan han eller hun være villig til å være vert for reparatøren på stedet slik at du ikke trenger å være hjemme.