Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis den andre personen inviterer deg til lunsj, kan du si noe sånt som: "Jeg har faktisk for mye arbeid å gjøre, beklager.` Du kan også spørre om andre kolleger vil være med. Hvis du må være alene med en sånn, la døren stå åpen og møt på en åpen plass. Hold interaksjonene dine forretningsmessige. 
For eksempel, hvis den andre personen snakker om en bestemt serie som han/hun liker, kan du si: "Kjæresten min elsker det programmet også! Jeg er egentlig ingen fan av det.` 
Hvis du ikke er gift, bør du vurdere å bruke en ring eller et annet symbol som en påminnelse for deg selv. Du kan også sette på et armbånd eller til og med et stykke garn. 
Du trenger ikke å ignorere single venner. Bare unngå å gå på barer med dem; i stedet kan du også spise lunsj eller gå på kino. 
Hvis du ikke får sjansen til å møte dem, sjekk ut deres sosiale medier slik at du vet hvordan familien deres er. 
Det kan også være lurt å ringe et søsken og spørre om råd, eller bare si ifra om situasjonen. 
Du kan også prøve å bli mer åndelig med partneren din. Be om å gå til gudstjenester sammen i bønnerommet og å be eller meditere sammen. 
For eksempel, hvis du ikke er fornøyd med sexlivet ditt, snakk med partneren din om måter å gjøre noe med det på. Dette kan være en mulighet til å identifisere og fikse hva som er galt i forholdet ditt! 
Ikke rop eller forbann på partneren din. 
Du kan til og med vurdere å dele denne listen med partneren din. 
Lag notater om kamper du har hatt eller de gangene den andre personen har vært hyggelig mot deg. Tenk på hva du ville savnet hvis forholdet ditt tok slutt på grunn av utroskap. Ta en avgjørelse om ditt nåværende forhold før du blir involvert i et forhold med noen andre. 
Håndtere et ønske om å jukse
Innhold
Har du en kontorforelskelse eller følelser for en kjæreste? Da kan dette være et stort problem hvis du er i et forpliktende forhold. Relasjoner kan være vanskelige, men blir enda vanskeligere når fristelser utenfra invaderer oss. Selv om du elsker partneren din, kan noen nye få deg til å tvile på ditt nåværende forhold. For å forbli trofast, må du jobbe for å unngå slike fristelser, kontrollere dine ønsker og fokusere på å forbedre forholdet til partneren din.
Trinn
Metode 1 av 3: Unngå situasjoner fristende
1. Unngå farlige situasjoner. Unngå situasjoner eller steder der du har en tendens til å bli litt flørtende. Hvis du vet at du ikke vil ta de beste avgjørelsene etter noen drinker, ikke gå på barer uten partneren din. Unngå steder der du tidligere har falt for fristelsen, for eksempel klubber.
2. Bo i en gruppe. Vær spesielt forsiktig så du ikke er alene med noen du har hatt romantisk eller seksuell kontakt med tidligere. Hvis du har en kollega du noen ganger flørter med, ikke gå til lunsj med den personen alene. Ikke assosier deg med en slik person utenfor en virksomhet.
3. Snakk om partneren din. Hvis du befinner deg i en vanskelig situasjon, start tilfeldig under samtalen om partneren din. Dette vil minne dere begge på at dere ikke er tilgjengelig. Du trenger ikke snakke mye om forholdet ditt, men på en slik måte at den andre blir klar over det.
4. Bruk gifteringen din. Dette er en fin måte å vise verden at du ikke er fri, og å minne deg selv på det også. Hvis du tar deg selv i å se på noen andre, så se på den ringen og revurder disse tankene. Hvis du ikke kan bruke ringen mens du jobber, tenk på å ta en tatovering.
5. Tilbring tid med venner som er lojale mot partneren sin. Bruk litt mindre tid med venner som er single mens du sliter med disse ønskene. Den gratis livsstilen til single kan gjøre deg til noe du vil angre på. Velg heller mer tid med dine gifte venner.
Metode 2 av 3: Kontroller dine ønsker
1. Ring en venn. Ring en god venn når du blir fristet. Du kan fortelle personen om situasjonen slik at de kan stoppe deg fra å gjøre det, eller bruke den personen som en distraksjon fra dine ønsker. Når du har lagt fra deg telefonen, har du sannsynligvis bygget opp motet til å motstå fristelsen.
- Du kan si noe som «Hei, husk da jeg fortalte deg om den kollegaen, Alyssa? Vel, hun inviterte meg til leiligheten hennes for en drink. Jeg trenger at du snakker dette ut av hodet mitt.`
- Du kan til og med ringe partneren din for å snakke.
2. Bli kjent med den andres familie. Hvis du jukser, vil du ikke bare skade din egen familie, men også den andre personen. Hvis denne personen er en kollega eller en venn, prøv å bli kjent med vedkommendes familie. Dra nytte av muligheter som firmautflukter for å bli kjent med kollegaens ektefelle og barn.
3. Betro deg til vennene dine, men ikke den du er tiltrukket av. Hvis du har forholdsproblemer, ikke betro deg til folk du bryr deg om. Diskuter disse tingene med partneren din eller platoniske venner. Du kan også snakke om det med nær familie.
4. Sett deg selv en frist. Når du blir fristet, gå vekk fra opphetede øyeblikk og gi deg selv en time til å tenke på det. Ofte, når denne perioden er over, vil øyeblikket ha gått, og du vil bestemme deg for å ikke ta et dårlig valg.
5. Kom i kontakt med din åndelige side. Spiritualitet eller religion kan være en stor kilde til styrke i denne fristende tiden. Gå til bønnrommet ditt for å få hjelp til å være trofast og se etter folk der som kan hjelpe deg å bli ansvarlig. Be og eller mediter om kvelden. En pastor eller annen kirkeleder som har et bunnsolid, blomstrende ekteskap kan også veilede deg og din kone sammen for å gjøre ekteskapet ditt sterkere.
6. Tenk deg at partneren din tok deg. Du har kanskje allerede en vanlig flørt med noen på dette tidspunktet. Se for deg partnerens ansikt og følelser hvis hun kunne se og høre hva du gjør. Forestill deg også den omvendte situasjonen, hvis hun var i et upassende forhold. Tenk på hvordan du ville følt om det.
7. Spør deg selv hva som forårsaker dine ønsker. Tenk på ønsket om å jukse for mye. Det kan være lurt å jukse fordi du er misfornøyd med intimiteten din hjemme. Du og partneren din kan også krangle mye i det siste. Tenk på hva den virkelige motivasjonen er for dine ønsker, og jobb deretter med å adressere dem.
Metode 3 av 3: Fokuser på forholdet ditt
1. Date partneren din. I stedet for å tenke på de intime eller romantiske tingene du kan gjøre med noen andre, gjør disse tingene med partneren din. Overrask den andre med en gave eller en piknik. Ta den andre tilbake til stedet der du først møtte dem. Planlegg en miniferie for to. Hvis du investerer i ditt eget forhold, vil du være mindre sannsynlig å jukse.
2. Kommuniser effektivt. Når det er et problem, snakk med partneren din om det. Lytt til hans eller hennes mening, uten å avbryte den andre personen. Prøv å la så få uløste problemer som mulig mellom dere to.
3. Lag en liste over hva du liker med partneren din. Ta deg tid til å tenke på hvorfor du falt for partneren din i utgangspunktet. Skriv ned alt du elsker ved den andre personen, fra fregnen over det venstre øyet hennes til det snille hjertet hans. Elsk partneren din for hans eller hennes fantastiske egenskaper, i stedet for å se etter disse tingene hos noen andre.
4. Vurder forholdet ditt. Partneren din vil ofte gjøre deg veldig glad; Men ideen om at gresset kan være grønnere andre steder kan undergrave selv de beste relasjonene. Hold en dagbok for å registrere hver dag og for å holde styr på statusen til forholdet ditt.
5. Vurder et alternativt forhold. Faktum er at noen mennesker rett og slett ikke er egnet for monogami. Dette betyr ikke at du skal jukse, men i stedet være ærlig med partneren din. Kanskje han eller hun føler det på samme måte, og kanskje du kan ha et åpent forhold. Eller kanskje det er på tide å gå videre slik at partneren din kan finne noen hvis syn på forhold er mer i tråd med deres egne.
6. Søk hjelp om nødvendig. Hvis du har hatt problemer med å utro en partner før, men lengter etter å starte et nytt liv, søk profesjonell hjelp. Det er urettferdig å fortsette å ha romantiske forhold med folk når du er plaget av disse uløste problemene. Mange terapeuter kan bidra til å omforme måten folk tenker på ting og utvikler nye vaner. Finn en terapeut i ditt område og bestill time for en økt. Å være trofast kan til tider være vanskelig, men med riktig støtte kan du holde deg til det!
Artikler om emnet "Håndtere et ønske om å jukse"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
