Å håndtere en besittende venn: 13 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Metode 1 av 2: Å fikse et forhold til en besittende venn
- Metode 2 av 2: Fjern deg selv fra situasjonen

Selv om det er flott å føle seg elsket og verdsatt, er grensen mellom omsorgsfull oppførsel og besittende oppførsel ganske tynn. Hvis du får følelsen av at vennen din blir besittende, er det viktig å takle dette problemet så snart som mulig. Mens besittende oppførsel vanligvis er forankret i lav selvtillit, kan en besittende partner flytte disse følelsene over på deg. En besittende venn kan gjøre det vanskelig for deg å ha dine egne meninger og ideer, og kan få deg til å føle at det er feil å ha ditt eget liv atskilt fra den andre personen. Han kan prøve å hindre deg i å besøke vennene dine og gradvis ta kontroll over livet ditt. Hvis du ikke stopper dette, er det sannsynlig at denne atferden vil eskalere, men det finnes måter du kan håndtere en besittende venn på.

Trinn

Metode 1 av 2: Å fikse et forhold til en besittende venn

1. Beskriv følelsene dine. Kjæresten din er kanskje ikke klar over at han oppfører seg på en besittende måte for deg. Kanskje dette er hans første forhold eller hans forrige kjæreste hadde en annen personlighet enn deg. Kanskje opplever han en hendelse i livet sitt som får ham til å trekke deg nærmere enn du liker. Å snakke om hva du ønsker og trenger i et forhold er alltid et godt sted å begynne.

Prøv å begynne med noen eksempler: "Når du ringer meg flere ganger når jeg går ut med venner, får jeg følelsen av at du ikke stoler på meg" eller "Det plager meg at du ikke snakker med meg etter at jeg har brukt tid med vennene mine.”
Angi spesifikt gangene du følte at den andre personen opptrådte besittende: «Jeg ble helt imponert over det på fotballkampen fordi du ignorerte meg etter at jeg spilte en kamp med vennene mine fra college.”
Ikke klandre ham. For eksempel, ikke kall ham "besittende".I stedet bør du si at du følte at han opptrådte for besittende, og at du følte deg kvalt. Beskyldninger kan resultere i en krangel, men det bør ikke skje hvis du uttrykker det du føler.

Bilde med tittelen Calm Down a Jealous Girlfriend Trinn 5

2. Diskuter oppførselen du finner uakseptabel. Dette bør være en tydelig og privat samtale, der du kan snakke fritt om hva slags oppførsel du ikke vil tolerere i et forhold. Denne samtalen bør begrenses til punkter du ikke vil gå på akkord med. Her er noen eksempler på atferd du kan finne uakseptabel:

Ber deg slutte å se vennene dine, spesielt hvis de er menn, uten god grunn.

Forteller deg hva du skal ha på deg, eller kommer med kommentarer hvis han synes du har på deg noe "upassende".

Ringer eller tekster deg hele tiden når du er et annet sted.

Søk på telefonen, e-posten eller personlige eiendeler.

Vil hele tiden vite hvor du er om dagen.

Får deg til å føle deg skyldig fordi du må endre avtaler, selv om du har en gyldig grunn.

Gir deg ultimatum eller truer med sanksjoner hvis du ikke får nok tid til ham.

Bilde med tittelen Deal With a Jealous Person Step 5

3. Forklar hva du trenger i et forhold. Kjæresten din vet kanskje ikke hva du trenger i et forhold, så det er viktig å gjøre dette klart for ham. Dette kan bidra til å redusere hans besittende oppførsel.

Forklar hvorfor du trenger å kunne leve selvstendig. Fortell vennen din at mens du elsker å være sammen med ham, er det viktig for deg og for ham å tilbringe tid sammen med venner og familie. Å ha et liv utenom partneren din er en viktig betingelse for et sunt forhold. Oppmuntre ham også til å tilbringe tid med venner og familie, uten deg.

Angi ønsket om å bli klarert. Akkurat som du stoler på ham, bør han også kunne stole på deg. Dette er hjørnesteinen i et sunt forhold.

Bli enige om noen regler for forholdet ditt: for eksempel bør dere begge få tid til å tilbringe sammen med venner av det motsatte kjønn. Det kan forventes at full ærlighet, lojalitet og monogami blir observert.

Bilde med tittelen Make Your Boyfriend Jealous Step 2

4. Diskuter forpliktelsene knyttet til forholdet. Besittende oppførsel er vanligvis et resultat av mangel på selvtillit og usikkerhet.Hvis kjæresten din sin besittende oppførsel ikke er for tung, kan det hjelpe å minne ham på at du er forpliktet til forholdet og at han ikke trenger å bekymre seg for intensjonene dine.

Verbale bekreftelser er en kraftig måte å berolige vennen din på. Et enkelt "jeg elsker deg og bare deg" er ofte nok.

Bilde med tittelen Stop Being Jealous Step 2

5. Fortell ham om tingene du vil gjøre med venner. Ofte stammer besittelsen fra sjalusi og usikkerhet. Å involvere vennen din i noen av aktivitetene du skal gjøre med venner kan gi ham mer trygghet om livet du lever når han ikke er i nærheten.

Det kan spesielt hjelpe å introdusere vennene dine for vennen din. Han liker kanskje ikke ideen om at du skal tilbringe tid med andre menn. Dette er imidlertid ingen grunn for deg å slutte å gjøre det. Inviter kjæresten din over en tur så han vet at de ikke er en trussel mot forholdet ditt.

Bilde med tittelen Helbred forhold etter juks Trinn 6

6. Gi forholdet ditt tid til å helbrede. Etter at du har hatt en samtale der du forklarer de negative følelsene du har om forholdet, kan det hende at dere begge føler litt varme. Dette er et godt tidspunkt å ta et øyeblikk til å reflektere over det som har blitt diskutert før dere kommer sammen igjen i et forsøk på å få et lykkeligere og sunnere forhold enn før.

Vær oppmerksom på at progresjon tar tid. Vennen din vil ikke endre seg med en gang. Du må være villig til å sette ned tid og krefter for å sikre at disse endringene i hans besittende oppførsel finner sted.

Ikke vær redd for å påpeke det for ham hvis han faller tilbake til sin gamle vane. Ikke la dette gå ubemerket hen. Pek ham direkte på oppførselen og forklar hvordan den får deg til å føle deg.

Oppmuntre ham når han er kjærlig uten å være besittende. Når han oppfører seg på en måte du liker, fortell ham det. Dette vil få ham til å ønske å gjøre dette oftere.

Bilde med tittelen Make Your Boyfriend Jealous Step 8

7. Vær realistisk om forholdet ditt er verdt å reparere. Hvis vennen din ønsker å endre oppførselen sin og er villig til å respektere følelsene dine og lytte til dine behov og ønsker om forholdet, så kan du ta sjansen på å gi forholdet en sjanse. Men hvis du føler deg deprimert, rastløs eller engstelig, bør du komme deg ut av forholdet.

Husk at uansett hvor mye du vil, kan du ikke endre det. Han må være villig til å sette i gang og fortsette endringen i atferden hans.

Metode 2 av 2: Fjern deg selv fra situasjonen

Bilde med tittelen Break Up with a Possessive Boyfriend Trinn 28

1. Husk at du kanskje må slå opp med din besittende venn. Hvis vennens besittende oppførsel eskalerer, eller allerede er på et bekymringsfullt nivå, er det viktig å innse at du ikke kan endre dem (i hvert fall ikke uten profesjonell hjelp). Hans ønske om å kontrollere partneren kan være en del av hans personlighet, men det er ikke noe du bør nøye deg med. Da er det på tide å bryte opp.

Planlegg hva du vil si til ham. Husk at din mening teller og du fortjener å bli hørt. Ikke la din besittende kjæreste skylde på deg - husk at det er du som avslutter dette forholdet, og av en gyldig og legitim grunn.

Bilde med tittelen Break Up a Couple Step 16

2. Fortsett å bryte opp forholdet. Å slå opp med noen er aldri lett og kan være spesielt vanskelig hvis du er den i det besittende forholdet kontrollert av den andre personen.

Velg et sted og et tidspunkt for å slå opp med kjæresten din. Selv om dette vanligvis best administreres personlig, kan en besittende venn bli for emosjonell eller aggressiv.

Et sted med mange mennesker er sannsynligvis det tryggeste stedet å bryte opp hvis du av en eller annen grunn er bekymret for kjærestens reaksjon.

Del intensjonen din om å slå opp med din besittende venn med en nær venn eller et familiemedlem. Be den andre holde med deg at du bryter opp.

Få ham til å la deg snakke. Du skal kunne fortelle ham hva du vil si uten å bli avbrutt. Så lenge du gjør dette på en kontrollert og høflig måte, bør han lytte til deg.

Ikke heng rundt. Har du sagt det du vil si og gitt ham en sjanse til å svare, så gå. Gi ham tid til å venne seg til ideen før du tar kontakt igjen.

Bilde med tittelen Spot a Sociopath Step 7

3. Vær oppmerksom på et mulig motangrep. Hvis kjæresten din var besittende under forholdet ditt, vil han sannsynligvis fortsette denne oppførselen under bruddet. Ved å ta hensyn til dette kan du bedre håndtere det når dette skjer.

Ikke gå med på hans forsøk på å få deg til å føle deg skyldig slik at du blir hos ham. Dette kan komme i form av «Husk den gangen vi gikk langs stranden under soloppgang?eller som en mer alvorlig trussel (som å true med å drepe seg selv). Viktigst av alt, anerkjenne dette som emosjonell manipulasjon – ikke aksepter det!

Hvis eks-kjæresten din truer med å drepe seg selv eller noen andre, er det viktig at du forteller det til noen umiddelbart. Ring 911 hvis du tror at han eller noen andre er i overhengende fare.

Hold deg til avgjørelsen din. Uavhengig av kjærestens reaksjon, må du huske at du tok det riktige valget for å avslutte et usunt forhold.

4.Søk støtte fra venner og familie. Det er viktig å søke støtte fra nære venner og familie på den måten du måtte trenge. Du kan trenge henne for å bekrefte beslutningen din om å bryte opp, eller for å minne deg på trekk ved din nå eks-kjærestes bekymringsfulle oppførsel.

Å gjenopprette kontakten med mennesker du kanskje har mistet under forholdet ditt til din besittende eks-kjæreste kan være en viktig del av å komme videre fra det usunne forholdet.

Bilde med tittelen Kom deg ut av en depresjon Trinn 16

5.Søk profesjonell hjelp hvis du trenger det. Å bryte ut av et kvelende forhold kan være en utfordring. Slitende frykt for å være alene er ikke nok grunn til å bli hos noen du føler styrer livet ditt. En rådgiver kan hjelpe deg med å håndtere eventuelle negative følelser du måtte ha og smerten ved å avslutte et forhold.

Å snakke om forholdet ditt kan være en sunn måte å forsone seg med at partnerens oppførsel var feil.

Bilde med tittelen Kom deg ut av en depresjon Trinn 5

6.Gi deg selv tid til å komme deg. Enten det gikk bra eller dårlig, er det aldri lett å avslutte et forhold. Det er lurt å ta litt tid for deg selv før du starter et nytt forhold. Når du er klar, her er hva du kan gjøre for å komme deg ut av forholdet ditt til din besittende eks-kjæreste:

Tenk på alle oppturer og nedturer i ditt forrige forhold. Det er viktig at du innser at i tillegg til de dårlige, var det også gode tider. Tiden du brukte i dette forholdet er ikke bortkastet. Det tjente faktisk en hensikt i den forstand at du nå vet hva du IKKE vil se hos en partner.

Lær å gjenkjenne egenskapene til en besittende venn så tidlig som mulig. Neste gang vil du vite bedre om varseltegnene på sjalu og besittende oppførsel. Det vil du kunne ta mer hensyn til i neste mulige forhold.

Ikke glem å elske deg selv. Hvis forholdet ditt har tatt fra deg selvtillit, selvtillit eller selvkjærlighet, ta deg tid til å få det tilbake. Tilbring tid med venner, lær deg en ny hobby eller finn trøst på et favorittsted. Alle gode måter å komme tilbake i kontakt med ditt sanne jeg på.

Start et nytt forhold forsiktig og forsiktig. Ta lærdommene fra det forrige forholdet til hjertet og bruk dem til å bygge et lykkelig og sunt forhold til neste person når tiden er inne.