Å glemme jenta du liker

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Du kan ikke få den jenta ut av tankene dine, og besettelse stopper deg fra å nyte livet. Du har prøvd alt, men du kan ikke glemme henne. Selv om det kan virke som om du aldri vil kunne glemme denne spesielle jenta, kan forløsningen komme raskere enn du trodde hvis du følger disse enkle trinnene.

Trinn

Metode 1 av 4: Forstå problemet ditt

1. Skjønner at du må glemme jenta. Før du kan begynne å glemme jenta må du innrømme at du ikke trenger å tenke på henne lenger. Du må slutte å benekte at det får deg til å tenke på henne mesteparten av dagen og at det ikke får deg til å sove, og også gjør deg elendig. Slik vet du at du ikke kan få henne ut av hodet ditt:

Når du finner ut at fem minutter ikke går uten å tenke på henne.
Når du begynner å tenke mer på henne når du prøver å glemme henne.
Hvis du sammenligner hver jente du kjenner eller møter henne.
Når andre jenter ikke interesserer deg selv om de er interessert i deg.
Hvis du finner deg selv å skrive navnet hennes om og om igjen, eller tegne ansiktet hennes.
Når hver sang minner meg om henne.
Hvis du sjekker hennes Facebook- eller Twitter-innlegg med noen få timers mellomrom.
Hvis du tror du aldri vil bli lykkelig hvis du ikke kan være sammen med henne.

Bilde med tittelen Glem om en jente du liker Trinn 2

2. Finn ut hvorfor du ikke kan få henne ut av tankene dine. Når du innrømmer at du har et problem, må du finne ut av det Hvorfor du kan ikke glemme henne. Når du har funnet kjernen i problemet, kan du begynne å lete etter en løsning. Her er noen grunner til at du bør fortsette å tenke på henne:

Du har aldri møtt en så fantastisk jente, og du vet med sikkerhet at ingen er som henne. Hun er så spesiell at du må ha henne. Hvis dette er tilfelle, fortell deg selv at du definitivt vil møte en annen jente som er like spesiell hvis du er tålmodig.

Du er så misfornøyd med så mange aspekter av livet ditt at du tror denne jenta kan løse alle problemene som vil gjøre deg lykkelig. Hvis dette er tilfelle, må du jobbe med å forbedre de andre aspektene av livet ditt, for eksempel helsen din eller vennskapene dine.

Det er slik du tenker om alle jentene du møter. Du hopper besatt fra en jente til en annen. I så fall kan tvangstankene dine komme i veien for din lykke eller dine fremtidige forhold.

Du prøver å komme over et seriøst forhold. Hvis dette er tilfelle, vil det være vanskeligere å ikke tenke på henne, men til slutt vil det fungere. Før du kan gjøre det, må du ta de riktige skrittene for å helbrede ditt knuste hjerte.

Bilde med tittelen Glem om en jente du liker Trinn 3

3. Lag en handlingsplan. Når du har funnet ut årsakene bak besettelse, lag en plan for å få henne ut av tankene dine. Du kan føle at du aldri kan glemme henne, men hvis du har en god plan og holder deg til den, vil du finne ut at det er lettere enn det ser ut. Her er noen ting å inkludere i planen din:

Hvis du ikke allerede har gjort det, kutt kontakten med jenta nå. Hvis hun er i vennegruppen din eller klassen din, prøv å henge med vennene dine mindre, eller i det minste hold deg unna henne så mye som mulig. Men hvis hun fortsetter å snakke med deg fordi hun vil gjøre narr av deg, kutt kontakten umiddelbart. Jo mindre tid du bruker med henne, jo raskere kan du glemme henne.

Ikke sjekk ut sidene hennes på sosiale medier. Ikke sjekk ut Facebook-siden hennes. Hvis du fortsetter å se på det nå, gjør det til et poeng å se på det mindre enn én gang om dagen, til du kan gå en hel dag uten det, eller til og med noen dager. Du kan også ta mer drastiske tiltak og gjøre henne "uvenn" på Facebook, eller du kan avslutte din egen Facebook-konto.

Slett telefonnummeret hennes. Hvis nummeret hennes er i telefonen din, slett det. Hvis du ekte trenger noe for noe, skriv det ned og gjem det.

På slutten av dagen, prøv å anslå hvor lenge du har tenkt på henne i dag. Gjør det til et mål å tenke på henne 30 minutter mindre hver dag. Merk at dette kan være vanskelig å holde tritt med, og hvis du blir besatt av å holde styr på hvor ofte du tenker på henne, vil besettelsen bare bli verre.

Velg en dato der du offisielt vil glemme henne. Det kan være noen måneder fra nå, eller kanskje til og med et år.

Vær tålmodig. Før du glemmer jenta må du innse at det vil ta tid. Ikke bli frustrert hvis du ikke kan slutte å tenke på henne med en gang, eller hvis du begynner å tenke på henne litt oftere enn før du startet planen din.

Metode 2 av 4: Tilbring tid med folk du er glad i

Bilde med tittelen Glem om en jente du liker Trinn 4

1. Tilbring tid med familien din. Det er viktig å se mange mennesker slik at du merker at den aktuelle jenta ikke er den eneste personen på jorden. Hvis du har et godt forhold til familien din, vil du holde føttene på bakken og du vil ikke kunne gå deg vill i tvangstanker. Her er hva du kan gjøre:

Hvis du bor nær familien din, tilby deg å gjøre husarbeid rundt huset. Da vil du ikke bare hjelpe familiemedlemmene dine, men du vil også føle deg mer nyttig.
Ring foreldrene dine så ofte som mulig. Før du gjør det kan du skrive ned noen punkter du vil snakke om, slik at du også har andre temaer å snakke om enn jenta.
Hvis du har et godt forhold til familien din, spør om råd. Hvis andre kan fortelle deg hvordan de kom over tvangstanker i fortiden, føler du deg mindre alene og ser at målet ditt ikke er uoppnåelig.

Bilde med tittelen Glem om en jente du liker Trinn 5

2. Tilbring tid med dine beste venner. Dine beste venner kan få deg til å føle deg elsket og distrahere deg fra jenta. Tilbring tiden din meningsfullt med vennene dine, eller gå på konserter eller kino med dem slik at du kan rense tankene dine. Her er hva du kan gjøre:

Finn morsomme aktiviteter å gjøre med vennene dine, for eksempel kanopadling, gå til en ny restaurant eller trene for å løpe 5 kilometer. Ved å sette deg mål sammen i stedet for å bare henge sammen, sørger du for at du ikke har tid til å fortsette å bekymre deg.

Åpne opp for vennene dine. Uten å sutre om drømmejenta dine, diskuter problemene dine og se om de kan gi deg råd. Hvis vennene dine vet at du har det vanskelig, kan de ta deg ut oftere.

Hvis du er for trist til å forlate huset, inviter venner hjem. Hvis besettelsen din er så utmattende at du noen ganger ikke engang vil forlate huset, kan du be vennene dine komme over for pizza på sofaen med en film – du vil garantert føle deg bedre på et blunk.

Bilde med tittelen Glem om en jente du liker Trinn 6

3. Tilbring tid med andre jenter. Selv om du ikke er klar for et nytt romantisk eventyr, kan det fortsatt være veldig hyggelig å være sammen med en god venn eller med venninnenes venninner. Slik kan det hjelpe:

Tenk hva som er så flott med disse jentene. Da ser du at jenta du stadig tenker på ikke er så unik.

Prøv å se disse jentene på egenhånd etter en stund, uten å sammenligne dem med den andre jenta.

Metode 3 av 4: Hold deg aktiv

Bilde med tittelen Glem om en jente du liker Trinn 7

1. Lag en tidsplan for dagen. Ikke undervurder kraften i en stram timeplan. Sjansen er stor for at du er besatt av denne jenta fordi du ikke har nok annet å gjøre. Å lage en tidsplan holder deg fokusert på det du ønsker å oppnå og hindrer deg i å ha for mye tid til å dagdrømme. Her er hva du kan gjøre:

Lag en plan for morgenen. Fortell deg selv å jogge, lese fem avisartikler eller fullføre en annen oppgave.
Lag en plan for dagen. Lag en timeplan som inkluderer skole- eller arbeidstid, tid til å møte vennene dine eller gjøre andre ting. Sjekk timeplanen din og sørg for at du ikke har for mye fritid.
Lag en plan for kveldene. Du vil oppdage at du har mye fritid etter jobb, så prøv å lese noen kapitler i en bok, gå på kino eller henge med venner slik at du ikke bruker kvelden på å se på bildene hennes. Facebook kommer til å stirre.

Bilde med tittelen Glem om en jente du liker Trinn 8

2. Forbedre andre aspekter av livet ditt. Hvis du henger på den jenta så mye at du nesten ikke kan fungere lenger, er det en god sjanse for at det er andre ting i livet ditt som er galt. Å forbedre andre aspekter av livet ditt, som vennskap eller helse, vil ikke bare gjøre deg lykkeligere, men du vil også tenke mindre på henne. Her er hva du kan gjøre:

Fokuser på relasjonene dine. Hvis du har problemer med venner eller familie, løs dem. Du føler deg mye bedre fordi du er mindre alene.

Arbeid med en sunn kropp. Hvis du er besatt av en jente, har du ikke tid til å jobbe med helsen din, så prøv å trene minst tre ganger i uken og spis tre sunne måltider om dagen.

Endre miljøet ditt, hvis du kan. Hvis rommet eller huset ditt har blitt et rot fordi du bare var opptatt med den jenta, ta deg tid til å rydde opp og omorganisere møblene. Da føles hele hodet umiddelbart klarere og du føler deg helt uthvilt etterpå.

Hvis omgivelsene dine gjør deg ulykkelig, for eksempel hvor du bor eller jobber, kan det hende at jentebesettelsen bare er en del av problemet. Prøv å endre miljøet eller jobben. Hvis du er et sted hvor du fortsetter å tenke på henne, kan endring av miljøet lindre smerten.

Prøv å ta vare på andre mer. Kanskje du har vært så fokusert på jenta at du mistet resten av verden av syne. Prøv å være mindre egoistisk og begynn å jobbe frivillig i området ditt, eller hjelp venner eller familie med gjøremål.

Bilde med tittelen Glem om en jente du liker Trinn 9

3. Finn nye interesser. Hvis du gjør noe du aldri ville gjort ellers, kan det få deg ut av sporet. Hver ny interesse du finner vil slutte å minne deg om jenta som får deg til å føle deg som en annen person. Så du har noe nytt å se frem til. Her er hva du kan gjøre:

Dra på tur. Ved å være borte fra det vanlige miljøet en stund kan du ombestemme deg. Hvis du ikke har råd til en dyr ferie, planlegg noen helgeturer og spør vennene dine.

Fra deg selv. Ta sang-, drama- eller dansetimer. Dette kan hjelpe deg med å uttrykke følelsene dine, og det kan være veldig gøy.

Bli avhengig av en ny forfatter. Tapt kjærlighet er et favorittfag i litteraturen, så det å oppdage en forfatter som uttrykker tankene dine gjør at du føler deg mindre alene. Å lese gjør deg til en mer interessant person - bare ikke bli mer isolert. Hvis du skal lese, gjør det i en park, eller på biblioteket, så har du folk rundt deg.

Metode 4 av 4: Vær klar til å gå videre

Bilde med tittelen Glem om en jente du liker Trinn 10

1. Spør en jente ut. Når du føler deg god nok til å date jenter igjen, er det på tide å markedsføre deg selv igjen. Du kan spørre en hyggelig jente ut, spørre om venner vil koble opp med deg eller du kan registrere deg på en datingside. Her er hva du kan gjøre:

Start sakte. Når du går ut med en jente for første gang, ta det med ro og ha det gøy.Ha det bra og vær først seriøs når den tid kommer.
Ikke snakk om din gamle besettelse. Den nye jenta knipser da rett av, fordi du fremstår som en med tvangstanker.
Minn deg selv på at du ikke vil føle det samme for den første jenta med en gang, men vær stolt av deg selv for å prøve.

Bilde med tittelen Glem om en jente du liker Trinn 11

2. Kontroller din obsessive oppførsel. Det er fint at du nå er klar til å gå videre, men sørg for at ditt neste forhold er annerledes enn det forrige. Bryt syklusen av besettelse og fortvilelse og prøv følgende:

Ikke fest deg for fort. Selv om det er viktig å åpne deg opp for kjærlighet, prøv å ikke tenke på henne hele tiden, ellers vil du ende opp med mye smerte hvis ting går galt. Ikke bytt ut en besettelse med en annen, ellers blir det ikke bedre.

Hold deg opptatt og aktiv selv om du har funnet noen du virkelig liker. Selv om du har glemt den forrige jenta og du elsker den nye kjæresten din, sørg for at du fortsetter å leve et travelt og aktivt liv. Hvis du bruker all tid på den nye kjæresten din, risikerer du hjertesorg igjen.

Hvis det føles riktig, åpne opp for kjærlighet. Så lenge du ikke er obsessiv, er det godt å kaste deg tilbake i kjærligheten. Ikke hold tilbake sterke følelser ved å være redd for å bli knyttet.

Tips

Prøv å smile mer. Se komedieserier eller heng med morsomme mennesker. Å smile får deg til å se ting i perspektiv og forstå bedre når folk sier at det ikke er verdens undergang.
Ikke la det gå ut av hånden når du drikker alkohol.

Advarsler

Hvis ingenting hjelper å glemme denne jenta og hvis du føler at livet ditt ikke er verdt noe uten henne, kan du bli deprimert og du bør søke profesjonell hjelp.
Alkohol er ikke en god måte å bli kvitt smertene på. Du glemmer kanskje jenta en stund, men du kan bli veldig emosjonell og dumme deg ut offentlig.
Noen ganger kan du bare ikke glemme noen, spesielt når du elsket noen veldig høyt eller når du føler deg skyldig.