Bli kvitt klamme hender

Innhold

Trinn
Tips

Selv om "de klamme hender" inn Ferris Buellers fridag var veldig morsomme, svette hender kan være en kilde til forlegenhet i den virkelige verden. Ikke nøy deg med vanskelige håndtrykk og vanskelige high fives – ta handling! I de fleste tilfeller kan du holde hendene tørre ved å følge noen enkle tips. I det minste vil følgende tips hjelpe deg med å dempe fuktigheten når det skjer.

Trinn

Metode 1 av 4: Tørking av fuktige hender

1. Bruk babypudder eller annet absorberende pudder. Du kan enkelt kvitte deg med uønsket håndfuktighet ved å absorbere fuktigheten. Denne metoden er veldig direkte og resultatene varer ganske lenge. Det er flere måter du kan gjøre dette på. Slik kan du påføre et absorberende pudder på hendene. Pisk en liten mengde (omtrent et fingerbøl) babypulver i hendene og spre det forsiktig og jevnt ut – du bør umiddelbart legge merke til at hendene vil føles kjøligere og tørrere. Nedenfor er noen flere pulver du kan prøve:

Talkum (vær oppmerksom på at talkum kan være giftig hvis du inhalerer store mengder av det).
Kritt.
Maisstivelse (i spansktalende land, hvor det kalles "maisstivelse," maisstivelse brukes noen ganger spesielt til dette formålet).
Natron (natron).

Bilde med tittelen Bli kvitt klamme hender Trinn 2

2. Påfør antiperspirant på håndflatene dine. Mange legger antiperspirant under armene hver dag for å dempe svette armhuler. Tro det eller ei, du kan oppnå samme effekt ved å bruke en liten mengde antiperspirant på håndflatene dine. Tørk hendene godt med et håndkle før du påfører antiperspiranten slik at den effektivt kan lukke svetteporene.

Pass på at du bruker en antiperspirant; ikke bare en deodorant. Selv om de to ofte kombineres til ett produkt, er de ikke helt like. Antiperspirant bekjemper overdreven svette, mens deodorant bekjemper lukten av svette.

For best resultat kan du velge en antiperspirant med aluminiumforbindelser som aktive ingredienser. Aluminium er en av de sterkeste og mest effektive kjemikaliene som finnes som antiperspirant. For svært alvorlige situasjoner kan du til og med se etter reseptbelagte antiperspiranter - disse inneholder høyere konsentrasjoner av aluminium. Et velkjent eksempel er aluminiumhydroksyklorid (Drysol).

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Trinn 3

3. Ta med deg en lommebok eller spritservietter. I milde tilfeller av klamme hender kan du vanligvis bare ta med noe du kan bruke til å suge opp fuktigheten. Klutlommetørklær egner seg godt som gjenbrukbare håndklær; alkoholservietter og engangsservietter gir derimot umiddelbar bekvemmelighet.

Selv om spritservietter er våte, gjør de ikke hendene fuktigere i lengden. Alkohol fordamper veldig raskt, og tar med seg andre kilder til fuktighet når den forlater hendene. Faktisk klager noen mennesker med sensitiv hud over at hendene deres på blir tørr av spritservietter.

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Trinn 4

4. Vask hendene oftere. Synes du det er vanskelig å holde hendene tørre, kan du prøve å vaske hendene oftere. Vask med såpe og vann kan fjerne naturlige oljer fra hendene, slik at de føles tørrere. Så i det lange løp kan du sørge for at hendene dine blir tørrere ved å gjøre en bevisst innsats for å vaske hendene oftere per dag.

Vær imidlertid oppmerksom på at hendene dine også kan bli for tørre hvis du bruker dem på vasker ofte - spesielt hvis du bruker sterk såpe som inneholder rengjøringsmidler.Hvis hendene dine blir irriterte eller tørre av å vaske dem for ofte, kan du bytte til en fuktighetskrem – det kan til og med være mer ubehagelig å ha grove, sprukne hender enn det er å ha litt klamme hender.

Metode 2 av 4: Forebygging av klamme hender

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Trinn 5

1. Unngå fet kremer. Hvis du jevnlig påfører lotion på hendene, kan du utilsiktet gjøre hendene klamme. Mens noen lotioner (som lotioner som inneholder antiperspirantkjemikalier) kan hjelpe til med å tørke ut hendene dine, kan andre faktisk gjøre dem mer fuktighetsgivende. Noen stoffer, som vaselin, kan gjøre hendene ekstra fete eller fuktige. Hvis du bruker lotion regelmessig, bør du vurdere å bytte fra favorittkremen din til en lettere lotion eller en krem spesielt formulert for å ha en tørkeeffekt.

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Trinn 6

2. Unngå vesker og hansker. Hansker, vesker og andre typer klær som vikler seg rundt hendene kan føre til svette og fuktighet. Disse plaggene sørger for at fuktighet og varme lukkes mot hånden, noe som gjør at hendene produserer mer svette og gjør det vanskeligere å fordampe svetten som allerede er produsert. For å fikse dette, prøv å la hendene være utildekket i løpet av dagen når det er mulig - dette vil tillate den naturlige fuktigheten å fordampe lettere.

Hvis det er for kaldt til å la hendene være utildekket, prøv å bruke fingerløse hansker eller hansker laget av et lettere materiale. Ideelt sett vil disse produktene holde hendene varme og også gi nok ventilasjon.

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Step 7

3. Unngå mat og drikke som forårsaker svette. Noen ganger kan til og med noe så enkelt som dietten føre til overdreven svette. Visse matvarer kan utløse en svetterespons som, hvis du er utsatt for klamme hender, kan forverre problemet. Vurder å ignorere følgende matvarer og drikker hvis du inntar dem regelmessig:

Krydret mat. Tro det eller ei, varm, krydret mat utløser den samme responsen i kroppen som den som forårsakes av faktisk kroppsvarme. Dette fører ofte til svette.

Koffein: Noen svetter når de inntar mye koffein. Det er fordi koffein stimulerer nervesystemet, noe som fører til økt aktivitet, nervøsitet, anspenthet og så videre. Effekten er vanligvis sterkest når varme koffeinholdige drikker drikkes.

Alkohol: Å bli full eller "tipsy" kan føre til overdreven svette for noen mennesker. Dette er forårsaket av en prosess kalt "vasodilatasjon", som utvider blodårene i kroppen og øker hudtemperaturen - noe som kan få deg til å føle deg varm.

Bilde med tittelen Bli kvitt klamme hender Trinn 8

4. Reduser stresset. For noen mennesker er svette håndflater ikke et symptom på et fysisk problem, men en respons på kilder til stress eller nervøsitet i livet deres. I disse tilfellene er fjerning av håndfuktighet kun en midlertidig løsning. For varige resultater er det nødvendig å eliminere de underliggende mentale eller emosjonelle kildene til stress. Fordi kildene til stress kan variere fra person til person, er det ingen "riktig" måte å gjøre dette på. Hvis du tror dette gjelder deg, kan du prøve å få råd fra legen din eller en autorisert terapeut. Nedenfor er noen av teknikkene som vanligvis foreskrives for å håndtere stress:

Yoga.

Biofeedback.

Meditasjon.

Sparke skadelige vaner eller stoffer.

Å skape mer/vanskeligere sosiale forbindelser.

Nye treningsrutiner.

Tilrettelagte arbeids/boforhold.

Metode 3 av 4: Prøve medisinske løsninger

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Step 9

1. Vurder å be om antikolinergika. Hvis dine svette, klamme hender er et stort problem, og grunnleggende hjemmemedisiner eller livsstilsendringer ikke kan fikse det problemet, kan det være lurt å spørre legen din om medisinske løsninger. Det er en klasse med medisiner som kan brukes til å behandle overdreven svette (og dermed klamme hender). Denne klassen av legemidler kalles antikolinergika. Disse stoffene blokkerer virkningen av et kjemikalie i hjernen. Dette stoffet, acetylkolin, er blant annet ansvarlig for å regulere kroppssvette. Vet imidlertid at antikolinergika kan ha betydelige bivirkninger, inkludert:

Høyere kroppstemperatur.
Uskarpt syn.
Forstoppelse.
Redusert spyttproduksjon.
Forvirring.
døsighet.

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Step 10

2. Vurder iontoforese. Iontoforese er en relativt beskjeden prosedyre som brukes til å behandle klamme hender. I denne prosedyren blir hendene nedsenket i vann i omtrent en halv time, og en svak elektrisk strøm føres gjennom vannet. Dette fører til at porene i huden på hendene lukkes, noe som begrenser svette.Strømmen er vanligvis ikke sterk nok til å virkelig gjøre vondt. Flere behandlinger er vanligvis nødvendig for best resultat.

Selv om iontoforese sjelden gir bivirkninger, kan det i sjeldne tilfeller føre til hudirritasjon og/eller blemmer.

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Step 11

3. Vurder botox-injeksjoner. Selv om botox-injeksjoner hovedsakelig brukes til kosmetiske prosedyrer, kan de også brukes i visse tilfeller for å begrense svette. Botox-behandlinger innebærer å injisere en svært liten mengde gift - botulinumtoksin - under huden. I små doser strammer dette giftstoffet huden og blokkerer et kjemikalie som aktiverer svettekjertlene. Selv om flere behandlinger kan være nødvendig, kan Botox-behandling forhindre overdreven svette i mer enn ett år. Bivirkninger av botox inkluderer:

Blåmerker/rødhet på injeksjonsstedet.

Hodepine.

influensalignende symptomer.

Muskelrykninger/senking

I veldig sjeldne tilfeller, farlige symptomer botulinumtoksinforgiftning (pustevansker, talevansker, synsproblemer, svakhet).

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Step 12

4. I ekstreme tilfeller kan du vurdere kirurgi. For svette eller klamme hender som ikke reagerer på noen annen metode og reduserer pasientens livskvalitet betydelig, kan kirurgi være svaret. Vær imidlertid oppmerksom på at dette vanligvis bare blir sett på som en siste utvei. Endoskopisk thorax sympatikotomi (eller ETS) er en kirurgisk prosedyre som avskjærer visse nervebaner som forårsaker svette i hendene og under armhulene. Selv om denne behandlingen noen ganger beskrives som "minimal invasiv", er ETS en større operasjon som må utføres under generell anestesi. Selv om problemer sjelden oppstår, er det med ETS (som ved enhver større operasjon) en liten sjanse for alvorlige komplikasjoner eller til og med død.

Vet at ETS er en permanent behandling - når operasjonen er utført, kan den ikke reverseres.

I tillegg er det viktig å merke seg at det store flertallet av mennesker som gjennomgår ETS for svette hender eller armhuler opplever "kompenserende svette" (svette som er like eller enda mer intens enn den opprinnelige svettingen) etter operasjon på andre deler av kroppen.

Metode 4 av 4: Bruk av alternative midler

Bilde med tittelen Bli kvitt klissete hender Trinn 13

1. Prøv å dyppe hendene i te. Det finnes flere "alternative" eller "naturlige" rettsmidler på nettet som angivelig kan hjelpe deg med å bli kvitt de klamme hendene. Selv om noen mennesker sverger til disse løsningene, er det lite eller ingen vitenskapelig bevis for å støtte effektiviteten til disse metodene. Som et enkelt alternativ, prøv å bløtlegge hendene i kald eller lunken te. For best resultat, sug hendene i te i en halv time hver dag i en uke. Du kan også velge å holde teposer.

I følge noen (tvilsomme) kilder kan garvesyren i teen gradvis tørke ut hendene, noe som begrenser håndfuktigheten i løpet av dagen.

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Step 14

2. Prøv å bruke eplecidereddik. Et annet enkelt alternativt middel for svette hender innebærer å bruke eplecidereddik. Prøv å bløtlegge hendene i en bolle med eplecidereddik i fem minutter om gangen og vask dem deretter med såpe og vann.Vær oppmerksom på at vask med kun såpe og vann noen ganger kan føre til at hendene blir tørrere (se ovenfor).

Du kan også velge å ta et bad og legge til en eller to kopper eddik i vannet før du går inn.

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Step 15

3. Prøv urtemedisiner. Noen alternative medisinkilder hevder at inntak av visse "avgiftende" urter, som gurkemeie, shatavari og patola, kan gi lindring fra svette hender og/eller føtter. Mens noen av disse urtene kan brukes i tradisjonelle eller ikke-vestlige medisinske kurer (gurkemeie, for eksempel, er kjent for sin tradisjonelle bruk som et fordøyelsesmiddel og anti-inflammatorisk), er det veldig lite vitenskapelig bevis for å støtte påstandene ovenfor. Det er derfor ingen garanti for at bruk av urtemedisiner effektivt kan bekjempe svette hender og/eller føtter.

Mens de fleste "detox"-kurer gir få målbare fordeler, har noen til og med vist seg å ha skadelige (men sjelden farlige) bivirkninger.

Bilde med tittelen Bli kvitt Clammy Hands Step 16

4. Vurder homeopatiske kosttilskudd eller behandlingsprogrammer. Et enkelt søk med en nettbasert søkemotor vil gi deg dusinvis av såkalte homeopatiske eller "naturlige" løsninger for svette hender på sekunder. Disse løsningene er vanligvis tilgjengelige som urter, vitaminer, piller, kosttilskudd eller en kombinasjon av de nevnte. Selv om deres effektivitet ofte blir varslet med stor fanfare, bare svært få homeopatiske behandlinger har blitt vitenskapelig bevist å ha en faktisk effekt.

Dessuten er det ikke mulig å garantere at samme høye kvalitetsstandard brukes med homeopatiske kosttilskudd som "normale" medisiner. Det er fordi homeopatiske kosttilskudd ikke er regulert av byråer som U.S. Food and Drug Administration (FDA).Av den grunn fraråder de fleste leger store investeringer i homeopatiske medisiner.