Gratis trinnvis instruksjoner 
Påfør en fuktighetskrem på huden din minst en gang om dagen. Dette gjøres best etter et bad eller dusj, når huden din fortsatt er fuktig. Når du påfører fuktighetskremen, konsentrer deg om de områdene som klør mest, både etter dusjen og før du legger deg. Bruk en uparfymert og fargeløs fuktighetskrem som ikke irriterer huden. Hvis du setter en luftfukter på soverommet ditt, kan du være sikker på at luften er fuktig, noe som hindrer huden din i å tørke ut ytterligere og gjøre den enda mer kløende når du sover. Unngå ekstreme temperaturer som kan tørke ut huden din. 
Dryss litt natron, ukokt havre eller kolloidal havre i vannet for å berolige huden din. Ikke opphold i badekaret i mer enn 10-15 minutter. Å ligge i badekaret for lenge kan tørke ut huden din og gjøre deg enda mer kløende. Pass på at vannet er lunkent og ikke varmt. Varmt vann fjerner fett fra huden din, noe som gjør den tørrere og mer kløende. Etter bading og før du tørker av, påfør en lotion på huden din, konsentrer deg om hender og føtter. Med dette holder huden bedre på fuktigheten i badet, slik at huden forblir hydrert og mindre kløende. 
Du kan alltid legge en kald kompress eller ispose på huden i 10 til 15 minutter, til du sovner. Har du ikke ispose, bruk en pose frosne erter, det har samme effekt. Ikke legg isen direkte på huden din. Pakk alltid en klut rundt den. Å la isen ligge på huden for lenge kan skade huden. 
Bruk kjølig, løs, myk pyjamas i bomull eller merinoull for å unngå å klø deg opp og svette for mye. Bomullsklær er bra fordi de lar luft passere og de er myke å ta på. Vurder å bruke sokker og hansker så du ikke klør deg. 
For optimale soveforhold, sørg for at temperaturen på soverommet er mellom 15 og 23ºC. Bruk en vifte for å holde luften i bevegelse, eller åpne et vindu. Sov mellom fine ark med naturlige fibre, som bomull. 
rødhet Opphovning Smerte eller ømhet Hud som føles varm En feber Røde flekker, groper og/eller blemmer 
Hvis et produkt sier "hypoallergenisk" er det testet på sensitiv hud og vil ikke forårsake irritasjon. 
Årsaken kan være et allergen, en matallergi, kosmetikk, miljøfaktorer, et insektbitt eller sterk såpe eller vaskemiddel. Hvis du bruker smykker, kan kløen også skyldes allergi mot et av metallene det inneholder. Hvis du mistenker en bestemt årsak, prøv å begrense eksponeringen for den og se om det lindrer symptomene. 
Prøv å drikke minst 8 til 12 store glass vann om dagen. Når du blir lei av vannet, ha litt fruktjuice i det for å gi det litt smak. Du kan også spise mat som inneholder mye vann, som agurk, kirsebær, tomater, selleri, paprika, jordbær, melon og brokkoli. 
Hvis du ikke vet hva du er allergisk mot, kan du få tatt en allergitest hos en spesialist for å finne ut hvilke stoffer du ikke tåler. 
Velkjente vasodilatorer er koffein, alkohol, krydrede urter og varmt vann. 
Du kan prøve alle slags teknikker for å redusere stress, som terapi, meditasjon, yoga eller sport. 
Selv om det kun er reseptbelagt, er hydrokortison effektivt. Sørg for å kjøpe en krem som inneholder minst 1 % hydrokortison. Finn en kløestillende salve med kamfer, mentol eller pramokain. Påfør denne salven på hender og føtter før du påfører en fuktighetsgivende krem eller lotion. Legen din kan også foreslå å gni huden og deretter dekke den med en bandasje slik at huden kan absorbere salven enda bedre. Følg de spesifikke instruksjonene i pakningsvedlegget slik at du vet hvordan du skal bruke salven. 
Cetirizin. Anbefalt dose av dette er 1 tablett á 10 mg en gang daglig. Loratadin. Det anbefales også å bruke 10 mg en gang daglig. Noen antihistaminer har den bivirkningen at de gjør deg søvnig, noe som kan være nyttig hvis kløen ikke hjelper deg med å sove godt. 
Kjente selektive serotoninreopptakshemmere som brukes mot kløe er fluoksetin og sertralin. 
Orale steroider har alvorlige bivirkninger hvis du tar dem over lengre tid. Hold huden godt hydrert når du bruker orale eller aktuelle kortikosteroider. Dette holder ikke bare huden din hydrert, men du forhindrer også at huden din klør igjen når du slutter å ta steroidene. 
Calcineurin-hemmere påvirker immunforsvaret og kan ha bivirkninger som nyreproblemer, høyt blodtrykk og hodepine. Disse legemidlene foreskrives kun når alle andre behandlinger mislykkes, og de er egnet for voksne og barn 2 år og eldre. 
Fototerapi utsetter huden for kontrollerte mengder naturlig lys eller ultrafiolett kunstig lys (UVA og UVB).Denne behandlingen kan brukes alene eller i kombinasjon med medisiner. Eksponering for lys øker risikoen for for tidlig aldring av huden og hudkreft.
Lindre kløende hender og føtter om natten
Innhold
Kløende hender og føtter, også kjent som kløe, kan være et symptom på en rekke hudsykdommer, for eksempel allergisk utslett, psoriasis eller eksem. Det kan gjøre vondt eller virkelig irritere, og huden din kan være grov og rød med støt og blemmer. Det kan skje at kløen er verst om natten. Hvis du lider av kløende hender og føtter, er det viktig å få stilt en diagnose av lege. Imidlertid er det også ting du kan prøve hjemme for å bli kvitt de irriterende kløende hendene og føttene.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandle nattekløe selv
1. ikke klø. Prøv å klø så lite som mulig. Kløing kan gjøre symptomene verre, eller forårsake andre problemer, for eksempel en hudinfeksjon.
- Hvis du holder neglene korte, kan du kanskje unngå å klø på deg selv.
- Vurder å bruke hansker om natten slik at du ikke klør deg i søvne.
2. Fukter huden din. Fukt huden på hender og føtter før du legger deg for å forhindre eller redusere kløe så mye som mulig. Du kan støtte hydrering ved å sette en luftfukter i rommet ditt.
3. Bløtlegg huden i et lunkent bad. Et lunkent bad beroliger huden og reduserer betennelser. Du kan eventuelt legge til en kolloidal havreløsning i badekaret for å berolige huden din enda mer.
4. Legg en kald eller våt kompress på huden din. Legg en kald, kjølig eller våt kompress på hender og føtter før du legger deg. En kald kompress kan hjelpe mot kløe og betennelse som kan følge med kløe ved å blokkere blodstrømmen og avkjøle huden.
5. Bruk løs, myk pyjamas. Forhindre og lindre kløe ved å bruke pyjamas som ikke irriterer huden. Du kan også unngå å skrape huden med dette.
6. Skap et hyggelig og kjølig sovemiljø. Sov i et soverom som er behagelig, kjølig og godt ventilert. Kontrollerende faktorer som temperatur og lysnivåer, å få komfortabelt sengetøy og gi frisk luft kan bidra til å forhindre at hender og føtter klør om natten.
7. Hold øye med hudens symptomer for å se om du ikke får betennelse. Hvis du har tørre, kløende hender og føtter, er det mer sannsynlig at du får en overfladisk hudinfeksjon, kjent som cellulitt. Hvis du opplever noen av følgende symptomer, ring legen din:
Metode 2 av 3: Forhindre kløende hender og føtter om natten
1. Ta godt vare på hender og føtter. Vask føttene og hendene regelmessig for å minimere sjansen for en sopp- eller bakterieinfeksjon, som kan være veldig kløende. Bruk en mild såpe for å holde hender og føtter rene og forhindre infeksjoner.
- Hvis du har en tendens til å svette mye, bruk absorberende bomullssokker slik at du ikke får kløende føtter om natten.
- Bruk hansker laget av naturlige fibre som bomull for å unngå kløe på hendene.
2. Velg milde eller "hypoallergene" såper og vaskemidler. Når du kjøper såpe og vaskemiddel, velg produkter som er milde, parfymefrie, fargestofffrie eller hypoallergene. Disse produktene inneholder færre skadelige kjemikalier som kan irritere huden og forårsake kløe.
3. Unngå allergener og irritanter. Kløe kan være forårsaket av allergener eller spesifikke irritanter. Å vite hva som forårsaker kløe kan hjelpe deg med å unngå disse stoffene og lindre kløe og ubehag.
4. Hold deg godt hydrert. Hvis huden din begynner å klø, kan det være et signal fra hjernen om at du trenger mer vann. Det er fordi dehydrering forårsaker kløe. Det indre hudlaget får ikke nok fuktighet, noe som kan føre til kløe. Drikk vann hele dagen og sørg for at du drikker et fullt glass vann før du legger deg.
5. Unngå kjente irritanter og allergener. Tilstanden din kan bli verre hvis du utsetter deg selv for potensielt irriterende ting, som kjemikalier og pollen. Hvis du vet at du er allergisk mot noe, inkludert mat eller støv, prøv å holde deg unna det.
6. Unngå vasodilatorer og overdreven svette. Visse matvarer og drikker kjent som vasodilatorer, som kaffe og alkohol, kan forverre kløe. Overdreven svette gjør det også. Prøv å unngå vasodilatorer og situasjoner der du svetter mye slik at du får mindre kløe og ubehag.
7. redusere stress. Konstant stress i livet ditt kan gjøre kløen verre. Prøv å minimere mengden stress slik at kløen avtar eller går bort.
Metode 3 av 3: Medisinske behandlinger
1. Gå til legen. Hvis kløen ikke går over etter en uke, eller hvis den blir veldig plagsom, gå til legen. Legen din kan foreskrive oral medisin, steroidsalve eller lysterapi for kløen.
- Oppsøk legen din hvis kløen er så ille at du ikke kan sove eller fungere normalt, hvis huden din gjør vondt, hvis reseptfrie eller hjemmemedisinske legemidler ikke virker, eller hvis du mistenker at huden din har blitt betent.
2. Påfør calamin shake eller kløestillende salve. Calamine shake eller en reseptfri kløestillende salve kan lindre symptomene. Du kan finne disse ressursene på apoteket, apoteket eller på internett.
3. Ta orale antihistaminer. Disse midlene nøytraliserer allergener og kan redusere kløe og rødhet. Det finnes ulike antihistaminer som du kan kjøpe uten resept på apoteket, apoteket eller på nett.
4. Vurder å ta antidepressiva. Det finnes bevis på at selektive serotoninreopptakshemmere kan hjelpe mot kløe. Snakk med legen din om dette alternativet hvis ingen annen behandling virker.
5. Påfør kortikosteroidsalve på de kløende flekkene. Hvis kløen ikke kan lindres med reseptfrie midler, kan legen din skrive ut en sterkere kortikosteroidsalve, for eksempel prednisonsalve.
6. Bruk en krem med calcineurin-hemmere. Hvis ingen annen behandling virker, be om en krem med calcineurin-hemmere som kan reparere huden. Disse midlene, som takrolimus og pimekrolimus, kan hjelpe huden din tilbake til det normale og redusere kløe.
7. Gjennomgå lysterapi. Legen din kan foreskrive flere økter med fototerapi (lysterapi) for å lindre kløen. Dette er en svært effektiv behandling som kan variere fra eksponering for sollys til eksponering for kunstig lys, men det er ikke uten risiko.
Tips
- Snakk med en hudlege om kløen. Den beste måten å behandle kløen på er å finne ut hvor den faktisk kommer fra og kurere denne tilstanden.
Artikler om emnet "Lindre kløende hender og føtter om natten"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
