Hvordan lindre en kløende hals

Innhold

Trinn
Advarsler

Mange opplever sår eller kløende hals i allergisesongen eller med influensa. Heldigvis er det flere rettsmidler du kan bruke - både naturlige og medisinske - for raskt og effektivt å lindre en kløende hals. Gå til trinn 1 nedenfor for å lære om noen av de mest effektive teknikkene og strategiene for å lindre en kløende hals.

Trinn

Metode 1 av 3: Bruk av naturmidler

1. Gurgle med en saltløsning. Tilsett en halv teskje salt til ca. 236 milliliter varmt vann og bland godt. Ta en slurk og gurgle i ca 10 sekunder. Spytt deretter ut saltvannet og IKKE svelg det.

Saltet hjelper til med å kvitte seg med overflødig slim i halsen, som forårsaker en kilende og kløende følelse i halsen. Det reduserer også betennelse.
Gjenta dette 2 til 3 ganger om dagen, til halsen føles bedre.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Trinn 2

2. Spis litt honning. Honning er et fantastisk naturlig middel. Den dekker halsen med et tynt lag og lindrer raskt kløe og irritasjon. For å få de beste resultatene, spis en spiseskje honning hver morgen.

Spis rå honning som er lokalprodusert, hvis mulig. Dette bidrar til å bygge motstand mot allergier.

Et annet mulig alternativ er å røre en spiseskje honning i teen din hvis du ikke liker rå honning.

Gi aldri honning til babyer under 12 måneder. Bakteriene i honning kan forårsake en tilstand kjent som spedbarnsbotulisme. Dette kan være dødelig.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Trinn 3

3. Lag te med honning, sitron og ingefær. Hell en liten mengde honning i bunnen av en kopp, og fyll deretter koppen til randen med varmt vann.

Press deretter saften fra en til tre sitronbåter i koppen. Riv til slutt en liten mengde ingefær i koppen og rør blandingen.

Drikk teen flere ganger om dagen for å lindre kløende, sår hals.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Trinn 4

4. Drikk melk med gurkemeie. Dette hjemmemiddelet for å lindre en kløende hals har blitt brukt i mange år.

Før du legger deg, kok opp en kopp melk i en kjele med en teskje gurkemeie (du kan også blande gurkemeien med vann hvis du foretrekker det).

La melken avkjøles litt før du drikker den. Drikk melken hver kveld til du ikke lenger lider av kløende hals.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Trinn 5

5. drikk eplecidereddik. Eplecidereddik brukes i mange hjemmemedisiner og har en rekke helsemessige fordeler - hvorav en er lindrende sår hals.

Tilsett en spiseskje eplecidereddik til ca. 236 milliliter varmt vann og drikk det i små sluker.

Du kan også legge til en spiseskje honning i blandingen for å forsterke smaken hvis du ønsker det.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Trinn 6

6. Prøv pepperrot. Et populært russisk hjemmemiddel for å lindre sår hals er å lage en drink av pepperrot.

Bland i et glass en spiseskje ren pepperrot (planten, ikke sausen) med en teskje honning og en teskje malt nellik.

Fyll glasset med varmt vann og rør for å blande pepperrotdrikken godt. Drikk den deretter sakte.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Trinn 7

7. Bruk en luftfukter. Å bo eller sove i et veldig tørt miljø kan tørke ut halsen og få den til å klø.

Ved å plassere en luftfukter i stuen eller soverommet, tilføres fuktighet til luften og dette bidrar til å lindre en kløende hals.

Hvis du ikke ønsker å kjøpe en luftfukter, kan du oppnå samme resultat ved å sette en stor bolle med vann under radiatoren eller ved å ha planter i stua.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Trinn 8

8. drikk mer vann. Dehydrering er en av de vanligste årsakene til en kløende hals. Halsen din tørker ut og det er ikke nok slim til å fukte og beskytte det sensitive vevet.

Prøv å drikke minst 8 glass vann om dagen. Drikk også mye grønn te og urtete.

Drikkevann er spesielt viktig når du har influensa eller forkjølelse, fordi du mister mye væske gjennom svette (fra feber). Du mister også mye slim ved å nyse og blåse nese.

Metode 2 av 3: Beskytte halsen

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Trinn 15

1. Bli kvitt dårlige vaner. Det finnes en rekke stoffer som kan forårsake dehydrering og gi deg sår, kløende hals hvis du bruker dem for ofte.

Drikker som inneholder koffein, som kaffe, te og brus, kan forårsake dehydrering og påvirke søvnen din. Så drikk mindre av dem eller ikke drikk dem i det hele tatt.
Bruk av rusmidler og visse medisiner (som antidepressiva) kan forårsake tørrhet og sår hals.
Sigarettrøyking tørker virkelig ut halsen og kan forårsake kløe og irritasjon (sammen med en rekke andre helseproblemer). Så tenk på å slutte å røyke eller i det minste kutte ned på røyken.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Step 16

2. beskytte stemmen din. Å snakke, rope eller synge for mye kan belaste halsen, noe som igjen kan forårsake tørrhet og kløe.

Hvis du tror dette er årsaken til den kløende halsen din, prøv å roe stemmen din ved å ikke snakke, synge eller rope. Gjør dette minst en eller to timer om dagen.

Hvis jobben din krever at du bruker stemmen mye, husk å ha en flaske vann med deg til enhver tid for å smøre halsen og holde deg hydrert i løpet av arbeidsdagen.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Step 17

3. Behandle allergiene dine. En allergisk reaksjon på en bestemt matvare, plante eller pollen kan forårsake symptomer som rennende øyne, nysing, tett nese og kløende hals.

Prøv å ta en antihistamintablett daglig for å se om det lindrer symptomene dine.

Prøv også å finne ut den eksakte årsaken til allergien din ved å føre dagbok over hva du spiser eller gå til legen din for en allergitest.

Metode 3 av 3: Bruk av reseptfrie legemidler

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Trinn 9

1. Sug på en halstablett eller en hostegodteri. Vanlige halspastiller gjør ikke mye for å rense halsen å kurere, men de lindrer smertene.

Det ekstra spyttet du lager med godteriet i munnen vil fukte halsen og lindre den kløende følelsen.
Det medisinske tillegget i godteriet virker samtidig som en lokalbedøvelse som bedøver den irriterte halsen.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Trinn 10

2. Prøv en forkjølelses- og influensamedisin. Noen merker du kan prøve er Zyrtec og Claritin. Disse forkjølelses- og influensamedisinene er laget for å lindre sår og sår hals.

Vanlige smertestillende midler som aspirin og ibuprofen kan også bidra til å lindre smerten forårsaket av en kløende hals. Følg instruksjonene på pakken slik at du tar riktig dose.

Husk at du aldri bør gi aspirin til barn eller tenåringer som blir friske etter vannkopper eller influensalignende symptomer. Dette kan forårsake det sjeldne, men dødelige Reye-syndromet.

Bilde med tittelen Cure Chronic Sore Throat Step 13

3. Ta et avsvellende middel. Kløende hals er ofte forårsaket av en kombinasjon av postnasal drypp (en opphopning av slim i nesen som fører til halsen) og tørr hals (forårsaket av å puste gjennom munnen når nesen er blokkert).

Et avsvellende middel - for eksempel et som inneholder pseudoefedrin - kan derfor fjerne blokkerte nesepassasjer og tillate deg å puste normalt igjen.

Når disse problemene er løst, bør kløen i halsen forsvinne.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Step 12

4. Bruk halsspray. Halsspray er en fin måte å lindre en kløende hals og tørr kilhoste. En slik spray inneholder vanligvis fenol (eller et lignende stoff) som bedøver halsen.

Halsspray er tilgjengelig reseptfritt på de fleste apotek og er relativt rimelige.

Noen halssprayer har til og med forskjellige smaker, for eksempel peppermynte eller bær.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Trinn 13

5. Gurgle med munnvann. Å gurgle med munnskyllevann som inneholder mentol (som Listerine) flere ganger om dagen bidrar til å døve halsen og lindre den irriterende, kløende følelsen.

Bilde med tittelen Soothe an Itchy Throat Step 14

6. Gå til legen din. Hvis din såre, kløende hals er forårsaket av en bakteriell infeksjon - som streptokokkfaryngitt (strep hals) eller betennelse i mandlene (betente mandler) - bør du oppsøke legen din slik at han eller hun kan foreskrive deg en antibiotikakur.

Advarsler

Gravide kvinner og personer som har pusteproblemer bør ikke bruke halsspray.
Ta aldri mer enn anbefalt mengde forkjølelsesmedisin, uansett hvor ille smertene er. Du må heller ikke under noen omstendigheter svelge saltvannet du har tilberedt.
Hvis du har hatt problemer med reseptfrie legemidler før, få råd fra legen din før du tar noe for halsen.