Gratis trinnvis instruksjoner 
Bruk en løsning av 3% hydrogenperoksid. Dette bør stå på etiketten på flasken du kjøper. Hydrogenperoksid smaker bittert. Du kan tilsette litt honning hvis du liker det bedre. 
Smelt 1 ss bivoks i en bain-marie. Rør inn 120 ml kokosolje. Tilsett 10 dråper peppermynteolje. Hell den over i en glasskrukke og la den avkjøles før bruk. 
Bland en halv teskje malt sennepsfrø med 1 ss mel. Tilsett nok vann til å danne en tykk pasta. Fordel denne blandingen på et stykke kjøkkenpapir. Legg kjøkkenpapiret mellom to stykker ren bomull, for eksempel to kjøkkenhåndklær. Plasser pakken på halsen og brystet, men pass på at sennepsblandingen ikke berører huden din. La det virke i 15 minutter, eller til du kjenner at huden din blir varm og rosa. 
Aspirin er assosiert med en sjelden tilstand som kalles Reyes syndrom, så vær forsiktig når du gir det til et barn eller en tenåring. Du bør aldri gi aspirin til barn eller tenåringer som har influensa eller vannkopper. Generelt bør barn ikke gis aspirin med mindre andre medisiner er tilgjengelige. Alternativer som tylenol fungerer utmerket. 
Du kan kjøpe kamillete i supermarkedet. Se på ingrediensene og velg en som kun inneholder kamilleblomster, eller har kamille som hovedingrediens. Følg instruksjonene på pakken for å brygge teen. Tilsett en skje honning og litt sitronsaft (som også hjelper mot hovent vev) for å gjøre teen din enda mer medisinsk. 
Lag en krydret hvitløksfond for å berolige halsen ved å knuse to fedd hvitløk og helle 250 ml kokende vann over den. Hvis du tilsetter litt salt er det enda bedre for halsen. Hvis du liker smaken av hvitløk, kan du nyte de samme fordelene ved å skrelle et fedd, knuse det og deretter suge på det i noen minutter. Hvis du ikke er en fan av hvitløkens distinkte smak og lukt, prøv hvitløkstabletter. 
For en velsmakende drink, bland 1 ss lakrisrot med en halv spiseskje kanel og 500 ml kaldt vann. Ha det i en panne, kok opp og la det småkoke i 10 minutter. Hell den deretter gjennom en sil og drikk den. Med litt honning og sitronsaft er det enda sunnere. 
Skrell en bit ingefær på ca 3 cm og hakk den fint. Ha det i en kopp og hell kokende vann over det. La det trekke i ca 3 minutter, hell det gjennom en sil og nyt. Du kan ha honning, sitron eller kajennepepper i den hvis du vil. 
Bare sørg for at du lager den fersk fra bunnen av, eller kjøp den fra en butikk som gjør den fersk, med fersk kylling som base. Kyllingsuppe fra boks er ikke like sunt som fersk kyllingsuppe. Hvis du vil kan du også sikte ut de store bitene og drikke kun kraften. 
Hvis du kjenner de første tegnene på sår hals kommer, ta det med ro resten av dagen. Drikk nok, spis sunt og hold deg hjemme om kvelden. Kanskje du burde holde deg hjemme fra jobb eller skole en dag for å gi kroppen hvile. Hvis du ikke kan, prøv å ta en lur i løpet av dagen, eller i det minste ikke snakke på 15 minutter. 
Hvis du vil ta et varmt bad, legg noen urter eller eterisk olje i det. Prøv noen dråper peppermynte eller eukalyptus, det fungerer akkurat som Vaporub for å berolige halsen din. Hvis du bare vil ha litt damp, men ikke vil ta et bad, lukker du baderomsdøren og skru kranen på den varmeste innstillingen til det begynner å dannes damp. Sitt eller stå på badet og pust inn dampen i 5 -10 minutter. Du kan også dampe med hodet over en panne. Kok opp en kjele med vann, sett deg med et håndkle over hodet over kjelen og la dampen komme inn i nese og svelg. 
Vær forsiktig så du ikke brenner huden din. Vannet skal ikke være så varmt at det gjør vondt når du legger det på nakken. Du kan også bruke en varmeflaske, den holder seg varm lenger. 
Kjemiske parfymer, for eksempel i rengjøringsprodukter, luftfriskere, deodoranter, duftlys eller andre ting med dufter. Rengjøringsprodukter som blekemiddel, Glassex og vaskemiddel. Røyk fra sigaretter eller andre kilder. Allergener, som støv, kattehår, mugg, pollen eller annet du kan være allergisk mot. 
Hvis du ikke kan være hjemme, prøv å ha en maske rundt nesen og munnen. Unngå å hoste på andre og dekk til munnen når du snakker rundt noen andre. Det er best å være så langt unna andre som mulig. Selv om du bare opplever de første tegnene på sår hals, bør du unngå å kysse og klemme andre mennesker. 
Vansker med å puste eller svelge Smerter i leddene Øreverk Resultat En klump i nakken Feber høyere enn 38°C Blod i slimet du hoster opp
Helbred en sår hals
Innhold
En sår hals er vanligvis ikke et tegn på en alvorlig sykdom, men det gjør det ikke mindre irriterende. Den beste måten å bli kvitt en brennende, kløende eller tørr følelse i halsen er å drikke nok. Vann er viktigst, men beroligende drikker som Cayenne-te med honning, hvitløksbuljong og kamillete inneholder også gunstige ingredienser som lindrer smertene og hjelper betennelsen å forsvinne raskere. En halsspray eller sugetabletter kan også hjelpe mot smertene, og et dampbad er bra for irritasjonen og hjelper deg å slappe av slik at du sover bedre. Hvis du vil bli kvitt halsbetennelsen, les videre.
Trinn
Metode 1 av 3: Prøv en skylling, liniment eller spray
1. Gurgle med varmt saltvann. Dette er et av de eldste midler for sår hals og det fungerer utmerket. Hvis du har sår hals, er slimhinnene hovne og betente, noe som forårsaker smerte og brennende følelse. Salt trekker vann fra cellene i slimhinnene, slik at hevelsen avtar og halsen føles mye bedre. Lag en saltvannsskylling ved å løse opp en halv teskje salt i en 250 ml kopp varmt vann.
- Ikke bare skyll munnen med saltvann - gurgle det. Vipp hodet bakover og få det ned i halsen fordi det er den delen som er betent. Gurgle i ca 30 sekunder før du spytter ut skyllingen igjen.
- Du kan skylle med saltvann 3 ganger om dagen. Hvis du gjør det oftere, kan det tørke ut slimhinnene dine for mye, noe som gjør den enda mer irritert.
2. Lag en hydrogenperoksidskyll. Hydrogenperoksid er et mildt antiseptisk middel som kan lindre en irritert hals. Du kan kjøpe det på apoteket. For å lage en skylling kan du følge instruksjonene på pakken, som vanligvis betyr å blande en lokk med hydrogenperoksid i en kopp vann. Gurgle den så den når baksiden av halsen. Spytt det ut etter et minutt.
3. Bruk Vaporub. Vaporub inneholder aromatiske ingredienser som mentol og peppermynte som beroliger halsen og reduserer hoste. Virkestoffene blandes med vaselin slik at det blir en salve. Kjøp Vaporub på apoteket og gni den på brystet og ryggen for å hjelpe deg med å puste lettere og hoste mindre. Du kan også lage din egen Vaporub:
4. Lag en sennepswrap. Å lage en pakning er et gammelt hjemmemiddel mot sår hals. Det er spesielt nyttig hvis du har en fast hoste og smerten strekker seg til brystet. Malt sennepsfrø gir varme og fremmer sirkulasjonen i bryst og svelg.
5. Bruk en spray eller sugetabletter. En halsspray eller sugetabletter inneholder begge ingredienser som beroliger halsen og renser nesegangene. Se etter honningbaserte pastiller med mentol eller peppermynte. Du kan også be legen din om å foreskrive en spray eller tabletter til deg hvis smertene er veldig ille, fordi disse produktene inneholder en mild bedøvelsesingrediens.
6. Ta en smertestillende. Antiinflammatoriske smertestillende midler, som ibuprofen eller aspirin, kan redusere betennelsen som forårsaker sår hals. Ta aldri mer enn det som er angitt på pakken som maksimal dose.
Metode 2 av 3: Beroligende drinker
1. Lag en drink av cayenne og honning. Hvis du har vondt i halsen, er det veldig bra å tilsette honning til te eller andre drikker. Forskning har avslørt hva folk har tenkt i århundrer: honning dekker halsen og reduserer betennelse, samt undertrykker hoste. Cayenne er et annet kraftig middel mot sår hals: den inneholder capsaine, et naturlig stoff som finnes i paprika som virker smertestillende.
- Lag en sunn, beroligende drink ved å tilsette en halv teskje malt kajennepepper og 1 teskje honning til 250 ml kokende vann. La den avkjøles og drikk den i små slurker.
- Hvis du ikke takler varm paprika, bruk 1/8 ts cayennepepper eller mindre.
- Gi aldri honning til barn under 1 år da det kan føre til botulisme.
- Tar du whisky i stedet for kajennepepper og tilsetter litt sitron, blir det en varm grogg.
2. Lag kamillete. Vitenskapelig forskning har vist at kamille, en søttluktende blomsterurt som har blitt brukt i århundrer mot forkjølelse og sår hals, faktisk inneholder stoffer som hjelper til med å bekjempe infeksjoner og kan slappe av musklene. Hvis du drikker noen kopper kamillete hver dag, vil halsen din være mindre sår og du vil være mer avslappet. Kamillete fungerer spesielt godt hvis du drikker den rett før du legger deg, siden den hjelper deg med å sove bedre.
3. Prøv hvitløksbuljong. Hvitløk har antiseptiske og antibakterielle egenskaper, og den har kraften til å bekjempe infeksjoner og styrke immunforsvaret ditt. Dens medisinske fordeler er ennå ikke vitenskapelig bevist, men mange alternative healere anbefaler å bruke den for å lindre sår hals og bekjempe luftveisinfeksjoner.
4. Drikk kanel lakris te. Lakris inneholder stoffer som lindrer sår hals ved å krympe slimhinnene. Godterier med lakrissmak inneholder ikke nok av disse stoffene til å være effektive, men du kan lage te av tørket lakrisrot. Kanel har naturlig antibakterielle egenskaper og smaken utfyller lakrisen.
5. Drikk ingefærvann. Du vet sikkert allerede at ingefær hjelper mot magesmerter, men visste du at du også kan bruke det mot sår hals? Den renser nesegangene og beroliger halsen, men den har også anti-inflammatoriske egenskaper. For best effekt, bruk fersk ingefær, ikke tørket eller malt.
6. Lag kyllingsuppe. Hvis du leter etter en annen mykgjørende hals, er gammeldags kyllingsuppe det beste å ha. Nyere forskning viser at kyllingsuppe faktisk inneholder ingredienser som hjelper til med å bekjempe infeksjoner og rense luftveiene – så det er ikke bare en myte. Fordi det også er fullpakket med næringsstoffer, er det en utmerket måte å få i seg noe sunt, selv om du ikke har lyst på et skikkelig måltid.
Metode 3 av 3: Ta godt vare på kroppen din
1. drikk myevann. Vann hjelper kroppen til å helbrede og holder den irriterte halsen fuktig. Hold deg til varmt vann, som hjelper mot betennelsen i halsen. Kaldt vann kan være smertefullt.
2. ta nok hvile. Hvis du står opp tidlig og legger deg sent, har ikke kroppen tid til å gro. Hvis du ikke vil at sår hals skal føre til en alvorlig forkjølelse eller influensa, må du hvile og sove nok.
3. Ta en varm dusj eller badekar. Dampen fra det varme vannet hydrerer den tørre, irriterte halsen og hjelper med både smerte og slimoppbygging. Prøv å inhalere dampen gjennom nesen og munnen slik at den går gjennom både halsen og nesegangene.
4. Slå på en luftfukter. Hvis luften i hjemmet ditt er veldig tørr, kan det ødelegge halsen din, spesielt hvis det gjør vondt uansett. En luftfukter slipper ut fuktighet i luften, og gjør den skånsommere mot slimhinnene dine, som du trenger for å holde fuktig for å holde deg frisk. En luftfukter er spesielt nyttig om vinteren, når luften er veldig tørr på grunn av frost.
5. Lag en varm kompress til halsen. Noen ganger hjelper litt varme mest hvis du ønsker å lindre smertene. Hold et kjøkkenhåndkle under den varme kranen, vri det ut, brett det og legg det rundt halsen til det er avkjølt. Varmen forbedrer blodstrømmen og reduserer hevelsen litt.
6. Hold deg unna irriterende stoffer. Sørg for at miljøet ditt er fritt for kjemikalier som kan irritere halsen ytterligere. Å puste inn sterke kjemikalier og lukt kan få halsen til å hovne opp og gjøre enda mer vondt. Hold følgende stoffer ute av luften:
7. Hold avstand til andre mennesker. Sår hals kan være smittsomt, så hold deg hjemme hvis du kan unngå å spre infeksjonen. Det trengs bare én hostende elev på skolen for å gjøre hele klasserommet syk!
8. Vet når du skal gå til legen. Hvis halsbetennelsen ikke forsvinner etter noen dager, eller hvis du har nye symptomer, bestill en avtale med legen din for å se om det er noe mer enn en vanlig forkjølelse. Du kan ha en viral eller bakteriell infeksjon (for eksempel streptokokker, vannkopper, influensa eller en annen infeksjon) som ikke går over uten medisiner. Hvis du opplever følgende ting, se legen din så snart som mulig:
Tips
- Hvis halsbetennelsen varer lenger enn 5 dager, gå til legen. Kanskje du har streptokokker i halsen, betente mandler, streptokokker eller annen betennelse.
- Ta en lang varm dusj for å slappe av muskler, stimulere sirkulasjonen og løsne slim i halsen og nesen.
- Hvis du også har tett nese, puss nesen (ett nesebor om gangen) i stedet for å ta det opp. Ved å plukke opp nesen blir slimet sittende i kroppen.
- Unngå sukker; som gjør halsen enda mer irritert.
- Lag en veldig varm urtete, og pust inn dampen før du drikker den.
- Ikke bruk for mye av de nevnte ingrediensene da for mye kan forårsake irritasjon.
- Gurgle med kokosolje og varmt vann (tilsett honning, ingefær eller sitron).
- Når du tar en varm dusj, pust inn og pust ut dampen godt.
- Bruk nesespray! Det hjelper mot rennende nese.
- Hvil stemmen din - ikke snakk!
Advarsler
- Selv om halsbetennelse vanligvis er veldig plagsom, er den generelt veldig vanlig. Imidlertid kan langvarig eller tilbakevendende sår hals være et tegn på et alvorlig problem. Hvis du har vondt i halsen og det ikke blir bedre etter noen dager, oppsøk legen din. Han vil ta en halsprøve, som vil sjekke baksiden av halsen din for tegn på streptokokker.
- Hvis du har stiv nakke og muskelsmerter i tillegg til sår hals, ikke vent. Søk medisinsk hjelp, du kan ha influensa.
Artikler om emnet "Helbred en sår hals"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
