Gratis trinnvis instruksjoner 
Du kan gurgle med saltvann så ofte som hver 2-3 time. Saltløsningen beroliger ikke bare irritert hals, men forbedrer også blodsirkulasjonen og gjør deg raskere bedre. Du kan også gurgle med eplecidereddik. Dette fungerer omtrent på samme måte. Ha en eller to skjeer eplecidereddik i et glass vann og gurgle med blandingen. Du kan tilsette litt honning for å forbedre smaken, selv om blandingen aldri vil smake godt, noe som ikke er meningen. 
Vask, demonter og frys ned små frukter som blåbær og appelsinbåter. Nipp til det for å lindre smerten. 
Bruk halspastiller i henhold til instruksjonene på pakken. Du kan kjøpe halspastiller på apoteket og i supermarkedet. 
Snakk med legen din før du tar kosttilskudd, spesielt hvis du tar andre medisiner. 
Slutt å spise og drikke melk, yoghurt, ost, sjokolade og is til du føler deg bedre. 
Hvis du tror at en bestemt mat forverrer sår hals, ikke spis den. Lytt til kroppen din.
Få sår hals til å leges raskere
Innhold
Sår hals er ikke gøy, men det trenger ikke å ødelegge dagen din. Du kan lindre sår hals og helbrede halsen raskere ved å ta godt vare på deg selv. Lindre halsen for å lindre smerten, og ta vare på kroppen din til du føler deg bedre. Mens halsen din helbreder, unngå drikke og mat som kan gjøre sår hals verre.
Trinn
Metode 1 av 3: Lindre sår hals raskt
1. Løs opp en eller to skjeer honning i et krus med varmt vann. Honning er naturlig antiseptisk og har også en hostedempende effekt. Rør inn honningen i det varme vannet og drikk blandingen sakte. Sørg for at vannet er behagelig varmt før du drikker det.
- Du kan også velge å svelge honning sakte.
- Barn under ett år bør ikke ha honning. Honning inneholder bakterier som ikke kan behandles av kroppene deres.
2. Gurgle med en varm saltløsning. Ha 1 skje havsalt eller 2 skjeer bordsalt i et glass varmt vann. Gurgle alltid med en munnfull saltvann til alt er borte. På denne måten desinfiserer du halsen og myker opp betennelser for å lindre smerten.
3. Pust inn damp. Du kan ta en varm dusj, bruke en luftfukter eller holde hodet over en vannkoker eller gryte med kokende vann. Å puste inn dampen vil berolige halsen din, siden tørr luft er veldig smertefullt for halsen din.
4. Spis varm mat. Spis mat som kyllingbuljong, suppe, varm eplemos og myk frukt. Disse kan lindre smertene. Ikke spis mat som inneholder for mye sukker.
5. Drikk varm te. Drikk litt varm te som lakriste eller ingefærte. Hvis du ikke liker disse smakene, velg en smak du liker. Rør litt honning i teen din for å få mer utbytte av den.
6. Nipp til halspastiller som inneholder pektin. Halspastiller med pektin kan lindre sår hals. Sørg for å velge halspastiller som er beregnet på en irritert hals i stedet for å lindre hoste.
Metode 2 av 3: La kroppen din komme seg
1. Bli i sengen. Det viktigste du kan gjøre er å bli i sengen. Ikke stå opp og ikke beveg deg for mye, for hvis du er syk vil du bare føle deg verre hvis du går overalt. I tillegg kan andre også bli syke. Det er veldig viktig å hvile og sove. Du kan også se på TV og lese en bok for å holde deg opptatt og slippe å tenke på å være syk.
2. Ta vitamin C og sink. Vitamin C og sink støtter immunforsvaret ditt og kan hjelpe kroppen å holde seg frisk. Du kan ta multivitaminer med disse vitaminene eller ta dem separat.
3. drikke fruktjuice. Fruktjuice som eplejuice er kjent for å lindre sår hals. De to typene som anbefales mest er eplejuice og appelsinjuice. Vet at varmt eplecider fungerer kanskje ikke like bra.
4. Ikke drikk juice som inneholder mye sukker. Sukker skaper et miljø der bakterier kan formere seg raskt. Så drikk naturlig og ferskpresset juice. Sitronsaft og annen juice som inneholder mye C-vitamin er det beste.
5. spise suppe. Beroligende suppe og kraft er akkurat det du trenger. Kyllingsuppe er veldig velsmakende og bidrar til å berolige halsen.
6. ta medisiner. Dette vil virkelig bidra til å lindre sår hals. Barn kan ta ibuprofen eller paracetamol. Det kan gjøre deg søvnig, men søvn er akkurat det du trenger.
7. sørg for at du sover. Glem sår hals og ta en lur. Dette er greit og fungerer utmerket.
8. Kle deg varmt. Det er viktig at du kler deg varmt, for hvis du er forkjølet, sår hals, influensa eller feber bør du ikke utsette deg selv for forkjølelse. Dette kan gjøre deg enda sykere.
9. holde deg opptatt. Fordi du blir hjemme fra skole eller jobb kan du kjeder deg nå og da. Å vikle et teppe rundt deg eller ta på en morgenkåpe gjør det enkelt å komme seg bak datamaskinen (wikiHow)!) sett deg ned eller gjør noe annet utenfor soverommet. I sengen kan du gjøre ting som å lese, skrive, spille dataspill osv.
Metode 3 av 3: Unngå irriterende mat og drikke
1. Ikke ta kald drikke og mat. De vil trekke sammen luftveiene dine i stedet for å myke dem. Dette kan gjøre halsen enda mer irritert. Velg heller varm eller behagelig varm mat og drikke.
2. Ikke spis meieriprodukter og is. De kan øke slimproduksjonen, slik at du hoster mer. Hoste kan gjøre sår hals verre, så det er best å unngå disse matvarene og drikkene til du føler deg bedre.
3. Unngå mat som klør deg i halsen til du føler deg bedre. Uansett hva du gjør, vær forsiktig med halsen. Ikke spis ting som tortillachips, fordi det vil gjøre halsen din veldig sår og ubehagelig. Hold deg til kraft, juice og varm te.
Tips
- Hvil halsen ved å ikke snakke.
- Drikk rikelig med varmt eller behagelig varmt vann.
- Nipp til halspastiller som inneholder pektin.
- Spis varm grøt. Grøt kan bidra til å berolige halsen og smake godt.
- Husk at halstabletter ikke kurerer sår hals, men bedøver den slik at du opplever mindre smerte.
- Hvis du har sår hals før du legger deg, spray litt halsspray inn i halsen. På denne måten vil du ikke ha sår hals mens du sover.
Advarsler
- Ikke spis tørr mat, fordi det kan gjøre deg mer utsatt for sår hals.
- Se legen din hvis du fortsatt har sår hals etter en uke og smertene blir verre. Det kan være noe mer alvorlig på gang.
Artikler om emnet "Få sår hals til å leges raskere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
