I dag kan unge føle presset til å bli intimt med partneren før de er klare. Hvis du heller vil ta det med ro, ikke bekymre deg - du har all grunn til å være det. Sett rimelige grenser og gjør dine ønsker klare for partneren din, for å kontrollere tempoet i forholdet ditt. Ikke ta ting til "neste nivå" før du er klar.
Trinn
Metode 1 av 2: Hold et sakte og jevnt tempo
1. Finn en partner som har samme prioriteringer som deg. Partnervalget ditt er den viktigste faktoren i nesten alle forhold. Men hvis du vil ta det med ro i forholdet ditt, er det enda viktigere. Du vil ha noen som kan respektere ditt valg for å sette grenser for intimitetsnivået ditt. Dette bør være en person som ikke bare er fokusert på de fysiske aspektene av et forhold. Du vil ha noen som er mer interessert i tankene dine enn kroppen din.
Du kan finne folk som oppfyller disse kriteriene overalt. Det kan imidlertid være mest vellykket hvis du prøver steder der folk som dette sannsynligvis vil samles. For eksempel, fordi mange religioner lærer at sex før ekteskap bør unngås, kan du finne gode potensielle partnere i religiøse ungdomsgrupper, for eksempel.
2. Ikke definer forholdet ditt ut fra "hvor langt" du har gått. Tingene du har gjort med partneren din, spesielt når det kommer til fysisk hengivenhet og sex, er ikke mål på hvor "bra" forholdet ditt er. På dette stadiet er det viktigere hvordan du og partneren din har det å føle. Hvis dere begge liker hverandres selskap, er kjærlige mot hverandre og har en åpen, omsorgsfull holdning til hverandre, så går det bra.
Husk at ikke alle vil være enige. Noen mennesker har forskjellige prioriteringer for forholdet deres. Det er greit å være uenig med disse menneskene. Hvis du er glad i forholdet ditt, bør du aldri bli presset til å gjøre ting du ikke er komfortabel med. På den annen side er de ikke automatisk overfladiske fordi de vil ha andre ting enn deg, så prøv å vise respekt.
EKSPERTIPS
Chloe Carmichael, PhD
Lisensiert klinisk psykologChloe Carmichael, PhD er en lisensiert klinisk psykolog og har en privat praksis i New York City. Hun har over ti års erfaring som rådgivende psykolog og har spesialisert seg på relasjonsproblemer, stressmestring, selvtillit og karriereveiledning. Chloe har også undervist studenter ved Long Island University og har vært assisterende professor ved City University of New York. Hun har en doktorgrad i klinisk psykologi fra Long Island University i Brooklyn, New York og fikk sin kliniske opplæring ved Lenox Hill Hospital og Kings County Hospital. Chloe er akkreditert av American Psychological Association og forfatter av boken `Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety`.
"Hvis folk åpner hjertet for tidlig og blir såret, kan de finne det vanskelig å åpne seg når den rette personen kommer.".`
3. Angi dine fysiske grenser tidlig. Vær tydelig og tydelig om hva du liker og ikke liker. Dette er viktig. Det kan være en stor turn off hvis dine fysiske grenser kommer som en overraskelse for partneren din i "øyeblikkets hete", så vær ærlig om det før dere nærmer dere hverandre kjærlig.
Ikke vær redd for å si "nei" til partneren din, hvis han/hun går for langt etter din smak. Hvis partneren din ikke lytter til gjentatte advarsler, er det på tide med en seriøs diskusjon om å respektere dine grenser.
4. Ha sluttmålet i bakhodet. Det er godt å ha en ide om hvor du til slutt ønsker å gå med forholdet ditt, selv om du ikke er der ennå. Du kan gradvis jobbe mot dette målet, og gjøre fremgang hver uke mens du tar små skritt mot dette målet. Hvis du ikke har et mål i tankene for forholdet ditt, kan det være vanskeligere å rettferdiggjøre det sakte tempoet til en partner.
Hvis du er tenåring, er det greit å ha et sluttmål å "tilbringe mye tid sammen". Du trenger ikke å bekymre deg for «H-ordet» eller ekteskap på lenge.
Er du eldre er det lurt å vite om du har tenkt å gifte deg, bo sammen, få barn osv. Dette gjør det lettere å finne en partner som passer for deg (og unngå de som ikke er det). I tillegg vil de fleste voksne som er villige til å vente lenge med fysisk intimitet være interessert i ekteskap eller et langvarig forhold.
EKSPERTIPS
Chloe Carmichael, PhD
Lisensiert klinisk psykologChloe Carmichael, PhD er en lisensiert klinisk psykolog og har en privat praksis i New York City. Hun har over ti års erfaring som rådgivende psykolog og har spesialisert seg på relasjonsproblemer, stressmestring, selvtillit og karriereveiledning. Chloe har også undervist studenter ved Long Island University og har vært assisterende professor ved City University of New York. Hun har en doktorgrad i klinisk psykologi fra Long Island University i Brooklyn, New York og fikk sin kliniske opplæring ved Lenox Hill Hospital og Kings County Hospital. Chloe er akkreditert av American Psychological Association og forfatter av boken `Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety`.
Vent til den andre beviser seg selv. dr. Chloe Carmichael, en psykolog og relasjonscoach, sier: "Å ikke ha hjertet helt åpent og evnen til å gå bort fra et forhold er faktisk en sunn ting til øyeblikket - når partneren har bevist seg for deg gjennom tillit og respekt og det faktum at partneren tenker på samme måte om målene for forholdet -- at du kan åpne deg helt.
5. Nyt felles utflukter i ditt eget tempo. Bare fordi du tar det med ro, betyr det ikke at du ikke kan ha det gøy. Ta deg tid til å gå ut, utforske verden og unn hverandre det lille ekstra. Med andre ord, gå ut! Det er ingen "riktig" måte å gjøre dette på. Uansett hva du og partneren din liker å gjøre sammen er bra. Den gode nyheten er at det er mange, mange ting å gjøre som ikke involverer fysisk intimitet. Nyt tradisjonelt natteliv som middag og en film, eller vær kreativ med noe som fjellklatring.
Metode 2 av 2: Få et `sakte` forhold til å fungere
1. Snakk alltid før du tar ting til neste nivå. Kommunikasjon er viktig for ethvert forhold, men enda viktigere når du tar det sakte. Du og partneren din bør være i stand til å diskutere grensene for forholdet tydelig og respektfullt. Du skal med andre ord kunne ha rolige diskusjoner om hva du liker og ikke liker å gjøre. Når det er uenighet om dette avgjørende temaet, bør du og partneren din kunne lytte til hverandres bekymringer.
Hvis det er mulig å gå på akkord med en uenighet, prøv å gjøre det. Men hvis det ikke er mulig å inngå kompromisser uten å ta forholdet til et nivå som gjør deg ukomfortabel, ikke vær redd for å holde fast ved avgjørelsen din.
2. Ikke vær for besittende. Det kan virke "gammeldags" for noen å la et forhold gå sakte, men dette er ingen unnskyldning for å ha gammeldagse ideer om partnerens oppførsel. Siden du stoler på at partneren din respekterer tempoet ditt for forholdet, stoler du på partneren din når han/hun ikke er med deg. Ikke prøv å begrense partnerens tid med venner, familie eller andre mennesker som er viktige for ham eller henne. Gi partneren din nok plass til å ha litt tid når han/hun ønsker det. Husk at respekt er en toveis gate.
3. Ikke bli besatt av tempoet i forholdet ditt. Å være i et forhold bør (vanligvis) få deg til å føle deg bra. Hvis du ofte legger vekt på om du bør ta ting til neste nivå eller ikke, slapp av. Disse endringene bør komme naturlig etter at du har bestemt deg for at du er klar og diskutert dem med partneren din. De er ikke "avkrysningsbokser" for å krysse av så raskt som mulig på veien til et "ekte" forhold.
Du bør heller ikke overlate dette til partneren din. Hvis du mistenker at han/hun ikke er fornøyd med hvor sakte forholdet utvikler seg, ta en seriøs samtale. Det er best å ta opp disse problemene direkte, i stedet for å late som om de ikke eksisterer.
4. alltid flørte. Bare fordi du tar det sakte betyr ikke at forholdet ditt må være kjedelig. Hold det spennende ved å lære å flørte og bruke kunnskapen din i praksis. Med litt innsats kan forholdet ditt være en kilde til stor lidenskap, selv om du venter på å bli intim. se vår artikkel om flørting for mange spesifikke ideer.
Tips
Er du ikke klar til å gå ut med noen ennå? Velg så å avtale noe med en gruppe, slik at presset om å være interessant og snakkesalig blir mindre under utflukten.
Ikke tro på ideen om at å ta det med ro vil sabotere forholdet ditt før det i det hele tatt starter. Tro det eller ei, å vente på å ha sex eller leve sammen kan i stor grad forbedre et forholds langsiktige potensial.
Gratis trinnvis instruksjoner
