Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du allerede har kommet ut for et annet familiemedlem, la dem vite at du kommer til å snakke med foreldrene dine om det. Han eller hun kan ha noen gode råd om hvordan du kan starte samtalen. Tenk på å spørre noen i støttesystemet ditt om å være der for å få støtte og støtte når du forteller foreldrene dine. 
Ta deg tid til å skrive ned grunnene dine. Disse kan være "Jeg er stolt av den jeg er" eller "Jeg er klar til å leve åpent som meg selv". 
Hvis mulig, velg et tidspunkt da det følelsesmessige miljøet hjemme er rimelig rolig. Du vil at foreldrene dine skal kunne fokusere på deg. Prøv å spørre om du kan snakke med dem etter middag. En helg kan også være et godt tidspunkt for denne viktige samtalen. 
Hvis du ikke er sikker på hva foreldrene dine synes om biseksualitet, se noen TV-serier eller filmer med bifile personer eller situasjoner i dem. Spør foreldrene dine hva de synes om (filmen/serien) for å lage et bilde av ideene deres for deg selv før du kommer ut. Gi beskjed til en nær venn når du skal ha denne samtalen. Hvis du tror det er nødvendig, si noe sånt som "Usikker på hvordan denne samtalen vil gå. Kan jeg bli hos deg hvis det er nødvendig?" Sørg for at du har dine egne penger hvis det er en sjanse for at foreldrene dine vil sparke deg ut av huset. 
"Er du sikker?" "Hvorfor skulle du velge dette?" "Tror du ikke du vil vokse ut av det?" 
Samle noen brosjyrer fra ditt lokale LHBT-senter. Hvis du er student kan du også be om informasjonsmateriell fra en LHBT-gruppe på skolen. Gi foreldrene dine noen gode nettsider å sjekke ut. De vil sannsynligvis gi mer støtte når de er bedre informert. 
Sjokk sinne tristhet Lat som ingenting 
du kan si "Vennligst ikke fornærme meg. Jeg fortjener ikke å bli behandlet slik." Du har også rett til å avslutte samtalen. Prøv å si "Denne samtalen er ikke konstruktiv. Jeg skal ta en pause fra dette." 
Si "Jeg tror vi alle er slitne. Kan vi snakke mer om dette på lørdag??" 
Dette betyr ikke at du skal bli mishandlet. Husk å stå opp for deg selv. 
Ikke glem å gjøre ting som gjør deg glad. Lytt til favorittmusikken din, se en morsom serie eller les en god bok.
Å fortelle foreldrene dine at du er bifil
Innhold
Å komme ut til foreldrene dine kan være en følelsesmessig prosess. Du kan føle deg nervøs, engstelig eller til og med redd. Husk at det å være bifil er en viktig del av deg. Hvem du deler denne informasjonen med og når er helt opp til ditt personlige valg. Sørg for at du har en god plan før du forteller foreldrene dine om seksualiteten din. Ta deretter skritt for å sikre at samtalen er nyttig. Så kan dere jobbe sammen for å finne ut hvordan du trygt kan fortsette med den du er.
Trinn
Metode 1 av 3: Forbereder på å fortelle foreldrene dine
1. Vær komfortabel med seksualiteten din. Det er én ting å være sikker på sin seksualitet, og noe helt annet å føle seg komfortabel med den. Hvis du har skyld, skam eller forvirring, kan det være lurt å vente før du forteller foreldrene dine. Det er viktig å akseptere deg selv for den du er før du forventer at andre skal gjøre det samme.
- Prøv å se deg selv i speilet og si til deg selv, "Jeg er bifil." Hvis dette får deg til å føle deg mer selvsikker og glad; Rått! Hvis dette gjør deg nervøs, fortsett til det føles litt bedre.
- Prøv å komme ut til en venn først. Dette vil hjelpe deg å bli vant til å snakke om din biseksualitet.
- Å komme ut kan ta mye følelsesmessig energi. Før du bestemmer deg for å delta i en potensielt vanskelig samtale, sørg for at du føler deg trygg på deg selv.
2. Bygg et støttesystem. Å komme ut kan være vanskelig, uansett hvem du gjør det for. Det kan være veldig skummelt når du ikke er sikker på hvordan foreldrene dine vil reagere. Sørg for at du har folk rundt deg som vil støtte deg. Et støttesystem kan hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel med å holde samtalen med foreldrene dine, og kan også sikre at du har noen som alltid vil være der for deg.
3. Samle inn råd fra relevante organisasjoner. Det er flere organisasjoner, som COC Nederland, som kan brukes som en kilde for hvordan man skal håndtere situasjoner som å komme ut for sine kjære. Før du bestemmer deg for hvordan og når du skal fortelle det til foreldrene dine, se på nettet for råd og tips fra disse gruppene.
4. Skriv ned motivasjonen din. Det er viktig å finne ut hvorfor du ønsker å komme ut foran foreldrene dine. En god grunn vil for eksempel være at du elsker dem og ikke vil holde noen hemmeligheter for dem. Du vil sannsynligvis ikke fortelle dem fordi du er i en krangel og du vil bruke seksualiteten din til å skade dem.
5. Velg et tidspunkt da foreldrene dine er stille. Denne samtalen kan bli vanskelig og emosjonell. Husk hva som skjer hjemme for å sikre at det blir en nyttig samtale. Er foreldrene dine stresset med penger? Da er dette sannsynligvis ikke et godt tidspunkt å snakke om det. Ble bestemoren din akkurat syk?? Da er det nok bedre å vente til ting er litt mer stabilt.
6. Lag en sikkerhetsplan. Legg merke til hvordan foreldrene dine ser ut til å se på LHBT-personer. Har du noen gang hørt om dem med sinte kommentarer om bifile eller biseksualitet? Hvis du har en følelse av at foreldrene dine vil reagere veldig dårlig, trenger du en sikkerhetsplan. Sørg for at du har måter å holde deg trygg på hvis situasjonen blir skummel eller til og med voldelig.
Metode 2 av 3: Ha en konstruktiv samtale
1. Snakk klart. Prøv å virke selvsikker når du snakker. For å gjøre dette, snakk med en rolig, klar stemme. Ikke slå rundt bushen; snakk tydelig og si det du vil si.
- For eksempel kan du si "Mamma jeg vil fortelle deg at jeg er bifil. Jeg føler meg komfortabel med den jeg er, og jeg håper du også kan."
2. Svar på foreldrenes spørsmål om biseksualitet. Foreldrene dine kan bli overrasket over at du er bifil. De vet kanskje ikke hva det egentlig betyr. Vær forberedt på at de vil ha mange spørsmål. Prøv å svare dem ærlig så mye som mulig, men ikke føl at du må si ting du ikke føler deg komfortabel med. For eksempel kan du si "Dette er ikke et valg, det er bare slik jeg er." Vær forberedt på spørsmål som:
3. Tilby læringsressurser. Foreldrene dine kan være veldig forvirret over hva biseksualitet egentlig betyr. For eksempel kan de lure på om det betyr at du liker gutter 50 % og jenter 50 %, eller om du har en "skala". Det er viktig å fortelle dem at det ikke er en svart-hvitt-situasjon. Forklar at du er tiltrukket av forskjellige mennesker av forskjellige grunner. Det vil også være nyttig for deg å svare på spørsmålene deres. Det er også en god idé å hjelpe dem å forstå situasjonen ved å gi dem tilleggsinformasjon. LHBT-grupper og ressurser vil generelt være nyttige, men du kan også be ditt lokale støttesenter om å gi deg litt informasjon som forklarer biseksualitet spesielt godt.
4. Vær forberedt på ulike reaksjoner. Du kan ikke forutsi nøyaktig hvordan foreldrene dine vil reagere. Tenk på ulike mulige reaksjoner, og finn ut hvordan du vil reagere på dem. Husk at den første reaksjonen ikke alltid gjenspeiler hvordan de egentlig har det; de kan trenge litt tid til å forstå og akseptere nyhetene. De kan for eksempel bli sjokkert i begynnelsen, men etter kort tid finner de aksept og støtte. Noen vanlige reaksjoner er:
5. Stå opp for deg selv. Forhåpentligvis vil foreldrene dine reagere umiddelbart på en kjærlig, støttende måte. Det er flott når de er respektfulle, men hvis de ikke svarer på en god måte, ikke mist selvtilliten din. Hvis foreldrene dine sier stygge eller slemme ting, ikke vær redd for å stå opp for deg selv.
6. Tenk på å komme ut for en av foreldrene dine først, og senere for den andre. Hvis du føler deg nærmere, eller stoler mer på en av foreldrene dine, kan det være lurt å snakke med dem om din biseksualitet først. Han eller hun kan kanskje hjelpe deg eller gi deg råd om hvordan du best kan snakke med den andre forelderen.
Metode 3 av 3: Finne ut hvordan du går frem
1. Godta deres svar. Uansett hva foreldrene dine reagerer på, må du akseptere den. Husk at de sannsynligvis vil bli overrasket og emosjonelle. I stedet for å argumentere med dem, er det bedre å akseptere deres svar. Husk at alle trenger tid til å bearbeide tankene og følelsene sine.
- du kan si "Jeg beklager at du føler det slik. Jeg vil ikke presse deg, men jeg håper du ombestemmer deg."
2. Avtal et oppfølgingsmøte. Dette kan være en veldig følelsesladet samtale for både deg og foreldrene dine. Hvis det virker som om samtalen ikke går noen vei, tenk på å stoppe en stund. Du kan tenke deg at du velger et tidspunkt for en oppfølgingssamtale.
3. Vær tålmodig. Det kan være vanskelig å få en dårlig reaksjon. Prøv å fokusere på de gode delene av forholdet ditt. Husk at de kanskje ikke alltid er så sinte eller triste. Prøv å gi dem litt tid til å behandle dette.
4. Ta vare på deg selv. Du kan være veldig sliten etter en så stor samtale. Husk å ta vare på deg selv både fysisk og følelsesmessig. Prøv å få deg noe å spise og gjør noe avslappende. Kanskje du vil gå en tur med en venn.
Tips
- Vær selvsikker.
- Vær rolig når du nærmer deg dette emnet.
- Vent til du er sikker på at du er bifil.
- Vær positiv, selv når folk fornærmer deg.
- Vær stolt av deg selv.
- Ikke ha det travelt med å fortelle alle om seksualiteten din.
- Vær forberedt på både positive og negative reaksjoner.
- Hvis du føler deg for nervøs til å fortelle det til foreldrene dine selv, skriv et brev og legg det igjen et sted foreldrene dine vil se det, og så kanskje komme deg ut av huset en stund.
Artikler om emnet "Å fortelle foreldrene dine at du er bifil"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
