Gratis trinnvis instruksjoner 
«Jeg forstår at du har det veldig dårlig akkurat nå. Det synes jeg er veldig irriterende.` «Jeg kan ikke forestille meg hvordan du har det. Jeg vet at dette ikke er lett for deg.` «Jeg er veldig lei meg for at du er trist. Er det noe jeg kan gjøre for deg som vil få deg til å føle deg bedre?` 
Jeg er veldig lei meg for å høre at moren din er syk.` «Jeg vet at du fortjente den forfremmelsen. Jeg er veldig lei meg for at det ikke fungerte for deg.` «Hun var en god venn, og jeg er også veldig lei meg for at hun flytter.` 
«Dette må være veldig vanskelig for deg.` «Jeg skulle ønske jeg hadde et svar eller en løsning til deg. Vit at jeg alltid vil være der for deg uansett situasjon.` «Hva tror du vil skje nå??` Hvordan ønsker du å takle denne situasjonen??` 
«Jeg vet at du virkelig ønsket den jobben. Jeg ville også blitt veldig skuffet.` «Du har all rett til å være trist; Det ville jeg også vært.` «Jeg vet at du er sint og trist akkurat nå. Jeg forstår, og det er ekstremt irriterende.` 
`Åpne hjertet ditt. Vær klar over det faktum at uansett hvor forferdelige følelsene er, vil du til slutt legge dem bak deg.` La oss tenke tilbake på de vakre øyeblikkene sammen. Husker du når...` "Dette er veldig irriterende akkurat nå, jeg vet det. Men jeg vil være der for deg til du føler deg bedre.` 
«Du var for god for den jobben, ikke sant. Det er ikke verdt å bruke tid på det.Det er klart, siden hun er trist, syntes hun det var verdt å bruke tid på det. «Jeg vet nøyaktig hvordan du har det.Hver persons problemer er unike, så du vet ikke nøyaktig hvordan hun har det, og hun vil være klar over dette. Du er veldig sterk, du kommer til å bli bra.«Noen ganger trenger folk et øyeblikk når de ikke er så sterke. Ikke få henne til å føle at hun ikke burde være sårbar med mindre hun virker "svak". «Jeg vet at dette er forferdelig. Har jeg noen gang fortalt deg om øyeblikket da jeg...Det handler ikke om problemer du har møtt tidligere på dette tidspunktet, så ikke prøv å endre emne. 
Å holde hender er en god måte å lindre følelsen av stress. Denne enkle handlingen øker følelsen av selvtillit og trygghet og senker nivået av kortisol (`stresshormon`). 
En klem gir en følelse av trygghet. De fleste vil finne en slik berøring betryggende. 
Organiser en piknik for dere begge. Unn henne en massasje på et spa. Gå og se en fin komedie sammen. Gå en tur sammen.
Trøste kjæresten din når hun er trist
Innhold
Når kjæresten din er trist og du vil trøste henne, er det to ting å tenke på. Hun bør få emosjonell støtte fra tingene du sier til henne. Hun skal også føle seg støttet av den fysiske støtten du tilbyr henne. Hvis du kombinerer ovenstående på riktig måte, vil hun føle seg bedre på et blunk.
Trinn
Del 1 av 2: Trøster henne med ord
1. Spør henne hva som skjer. Uansett hvilken mening du får, bør du holde den for deg selv. Gi henne muligheten til å lufte hjertet, nikk med hodet i ny og ne og kom med korte reaksjoner om nødvendig. Hvis hun ikke vil fortelle deg hva som skjer, ikke press henne. Noen jenter liker ikke å snakke om hvorfor de er triste. I så fall, bare fortell henne at du er der for henne og la henne gråte.
- `Hvordan føler du deg?`
- "Hei, har du vært på noe i det siste??`
- «Du ser ut til å være inne på noe. Er det noe på gang?`
- «Jeg er her for å lytte til deg hvis du vil snakke med noen.`
2. Vær støttende, ikke avvisende. Det spiller ingen rolle om du er enig med henne eller ikke. La henne vite at du er der for henne. Ta henne til side og la henne gråte. Gi henne beskjed om at du tar hennes parti.
3. Erkjenn problemet og fortell kort hvordan du føler om det. Bare det å vise noen at du ser og forstår problemet vil bety mye for den personen. Hold det kort og godt.
4. Ikke gi råd. De fleste er triste fordi det ikke finnes noen enkel løsning. Så ikke prøv å gi henne en løsning. Hun har uten tvil allerede dekket alle mulige løsninger, og rådene dine vil bare få henne til å føle mer som om problemene hennes er "håpløse". I stedet for å gi råd, kan du si noe i retning av:
5. Vis forståelse og anerkjenne følelsene hennes. Dette kan være vanskelig, men så lenge du lar henne lede veien, kan du hjelpe henne med å få kontroll på følelsene sine. La henne snakke om hvordan hun føler i stedet for å snakke om situasjonen eller resultatet ved å sitere en personlig opplevelse. Å beskrive følelsene gir henne muligheten til å kontrollere dem:
6. Vær positiv. Dette er veldig viktig. Mens du støtter henne, minn henne hele tiden på at ting vil bli bedre. Hun vil konsultere deg når hun leter etter råd, så pass på at du ikke er for negativ. Gi samtalen din positive energi og du vil se at hun sakte men sikkert vil følge med.
7. Unngå å minimere problemene hennes eller snakke nedlatende til henne. Du må innse at du ikke er der for å fikse alt på magisk vis, men at du er der for å støtte henne. Å fortelle henne å "ikke ta det for hardt" eller at du har "gått gjennom noe lignende" vil få henne til å føle at du ikke tar henne på alvor. Ting du ikke bør si er:
Del 2 av 2: Trøster henne med fysisk berøring
1. Vær tålmodig mens hun prøver å imøtekomme følelsene sine. Dette betyr imidlertid ikke at du må være passiv. Det er lurt å se på situasjonen, vente og vite når man skal ta grep. Det kan ta litt tid før vennen din vil fortelle historien sin, det kommer an på hvor trist hun er. Å vite når man skal handle vil bare være mulig gjennom kommunikasjon. Spør henne regelmessig om hun er klar til å åpne seg.
- Bare la henne være i fred hvis hun spør. Selv om hun virker sint eller trist, vær hos henne til hun roer seg.
2. Bruk fysisk kontakt for å trøste henne. En lett berøring gjør underverker. Dette frigjør hormonet oksytocin. Dette hormonet øker følelsen av tilknytning, tilknytning, tillit og intimitet. Mens du holder hender, kan du føre tommelen over knokene hennes eller gni små sirkler på håndbaken hennes. Du kan også legge en hånd på skulderen eller ryggen hennes for å oppnå samme effekt.
3. klem henne. Du kan gi henne en fast klem, men å vugge henne forsiktig eller klappe henne på ryggen kan også være greit hvis du vil roe henne ned litt før du kan snakke. Husk å klemme henne for å berolige henne, så sørg for at hun føler seg trygg og beskyttet.
4. Ikke gå for langt med fysisk kontakt. En lett berøring eller en klem er nok til å trøste kjæresten din. Hvis hun vil kysse deg, vil hun.
5. Ta henne et sted. Ta henne med et sted for å overraske henne med en vennlig gest. Hun vil kanskje ikke ha andre mennesker rundt seg på det tidspunktet. Foreslå å ta en pause slik at tankene hennes ikke er på problemene på en stund.
Tips
- Ikke ta beina. Hvis hun ikke vil snakke med deg, vent til hun gjør det.
- Når hun har roet seg, fyll badekaret med varmt vann og kjøp litt sjokolade eller noe lite til henne. Med dette viser du at det hun har vært gjennom ikke etterlater deg kald.
- Hvis du ikke kan hjelpe henne, foreslå at hun snakker med en venn. Tilby å ta henne og hente henne igjen når hun føler seg litt bedre.
- Si noe hyggelig til henne og gi henne et kyss.
Advarsler
- Vær forsiktig med å bruke humor i et forsøk på å muntre henne opp. Hun kan sette pris på innsatsen din, men det er også mulig at vitsene dine ikke fungerer i det hele tatt.
- De fleste jenter vil sette pris på når noen prøver å trøste dem, men noen foretrekker å stå alene når de er triste. Hvis de stråler eller sier at de vil være alene, trekk deg tilbake og gi henne plass. Ikke gå for langt siden hun kan ombestemme seg senere og vil ha deg med henne.
Artikler om emnet "Trøste kjæresten din når hun er trist"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
