Vet om noen sladrer om deg

1. Se opp for utilsiktede komplimenter. Legg merke til hvordan personen du mistenker sladrer om deg, snakker til deg. Folk som snakker om deg bak ryggen din er ofte sinte eller irriterte. Disse følelsene kan skinne gjennom i deres måte å samhandle med deg på, for eksempel tynt tilslørte sting under beltet eller underhendte komplimenter.

• Selv om noen benekter de ekle kommentarene hans med en "det var bare en spøk", kan de ha problemer med å skjule sinnet sitt.
• Et eksempel på et underhendt kompliment kan være: «Gratulerer med forfremmelsen. Det er litt av en prestasjon... uten universitetsutdanning.`

2. Legg merke til om personen unngår spørsmålene dine. Noen som snakker om deg bak ryggen din vil kanskje ikke være ærlig om følelsene sine. Ved å stille personen noen spørsmål kan du finne ut om de skjuler noe for deg. Hvis personen er nølende med å svare eller ser ut til å lyve, kan det bety at de gir ut klagen andre steder.

3. Spør en betrodd venn om de har hørt noen rykter. Gå til en venn du vet du kan stole på og spør om noen har snakket om deg bak ryggen din. Forsikre personen om at du ikke vil navngi vedkommende hvis du konfronterer personen som sladret. La det være kjent at du bare vil forstå hva du kan ha gjort galt for å fortjene denne behandlingen fordi det sårer følelsene dine.

4. Vær oppmerksom på hvordan personen snakker om andre. Noen som sladrer om andre mennesker kan sladre om deg også. Hvis du har mange venner som dette, kan det hjelpe å ta avstand fra dem hvis du ikke vil at de skal snakke om deg. Neste gang de prøver å snakke om noe bak en annens rygg, ikke gå sammen med det på en vennlig måte.

1. Se etter plutselige stillheter når du nærmer deg en gruppe. Lytt til en gruppe mennesker som tar vanskelig øyekontakt med hverandre, og bli umiddelbart stille når du nærmer deg. Gruppen kan også unngå blikket ditt. Mange som sladrer er for feige til å konfrontere personen direkte med følelsene sine. De kan føle seg ukomfortable hvis du ved et uhell avbryter dem mens du sladrer.

2. Legg merke til om viktige personer i livet ditt begynner å behandle deg annerledes. Folk som snakker om deg bak ryggen din kan finne det vanskelig å skjule sine negative følelser. De vil kanskje at viktige figurer, som lærerne eller sjefen din, også skal tenke negative ting om deg. Hvis folk med mye innflytelse i livet ditt plutselig behandler deg annerledes, kan det hende at noen snakker om deg bak ryggen din.

3. Legg merke til om personen ser ut til å unngå deg. Se etter tegn på at personen unngår deg, som å unngå øyekontakt, forlate et rom eller en gruppe når du kommer inn, eller ignorere deg. Vær også oppmerksom på elektronisk negativitet. Noen som vanligvis sms`er eller ringer mye og bryter kontakten brått kan ha noe på hjertet. Personen kan unngå deg på grunn av skyldfølelse for sladderen, eller prøve å gjøre det klart at han eller hun er sint.

4. Vær oppmerksom på de personen henger med. Noen som henger med folk som ikke liker deg kanskje ikke liker deg nå. Hvis en tidligere kjæreste leker gode venner med noen hun vet har vært slem mot deg, er det et tegn på at hun kanskje prater om deg bak ryggen din. Det kan også være et forsøk på å skade deg.

5. Se opp for å skjule mobiltelefonen. Legg merke til en venn som skjuler telefonen sin når du kommer bort eller som føler seg ukomfortabel med å se hvem som sender tekstmeldinger. Folk som snakker stygt om deg bak ryggen din kan være redde for at du skal finne ut av det. Å skjule din egen mobiltelefon når du er i nærheten kan tyde på at vennen har pratet om deg med andre.

1. Ignorer problematferden. Folk som engasjerer seg i irriterende oppførsel, som å sladre om en venn, føler seg vanligvis usikre på en eller annen måte. Hvis noen du kjenner snakker om deg bak ryggen din, vet at det vanligvis sier mer om den personens karakter enn din. Prøv å være den bedre personen og ignorer personen som gjør dette. Du trenger ikke å belønne oppførselen deres med oppmerksomheten din.

• Det kan hjelpe deg å føle deg trygg på å henge med pålitelige venner eller familiemedlemmer som du vet elsker og bryr seg om deg.

2. Unngå paranoia. Hvis du føler deg dårlig over noe du har gjort eller hvis du ikke kjenner et nytt bekjentskap godt, kan det være lett å forestille seg ting som egentlig ikke skjer. Ikke la deg rive med av ideen om at noen snakker bak ryggen din hvis det ikke er bevis som støtter den ideen. Hvis du føler deg paranoid, kan du ta noen dype åndedrag eller ta en rolig spasertur.

3. Undersøk oppførselen din. Hvis du føler deg skyldig, kan det være nyttig å tenke på oppførselen din for å utforske hva som ikke er riktig for deg. Enten du ved et uhell skadet en venn eller med vilje gjorde noe ubehagelig, kan handlingene dine oppmuntre folk til å snakke om deg hvis de føler at de har blitt mishandlet. Tenk på hva du kunne ha gjort annerledes hvis du i det hele tatt gjorde noe galt. Men noen ganger snakker folk om deg bak ryggen din, selv om du ikke har gjort noe for å forklare denne oppførselen.

4. Konfronter personen og be om å bli behandlet med respekt. Hvis du ikke har gjort noe som kan ha fått den personen til å snakke om deg, kan du kanskje stoppe den andre personens oppførsel ved å snakke direkte med vedkommende om det. Vær ærlig uten å være grusom, selv om du føler at den andre personen har gjort en feil. Be om respekten du fortjener i ditt vennskap eller arbeidsforhold.

5. Fortell en pålitelig veileder hvis oppførselen fortsetter. Hvis den andre personen ikke slutter å mobbe eller spre løgner om deg, kan det hende du må sende inn en formell klage mot vedkommende. Enten du gjør dette gjennom HR-avdelingen på jobben, eller fra en lærer du stoler på på skolen din, ikke nøl med å be om hjelp hvis en situasjon går ut av hånden.