Hvordan behandle en kne-pilcyste

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

En popliteal cyste (også kalt en popliteal cyste eller Baker`s cyste) er en væskefylt sekk (cyste) på baksiden av kneet som kan forårsake smerte og stivhet. Cysten kan bli verre hvis du beveger beinet eller er fysisk aktiv. En opphopning av leddvæske (som smører kneleddet) forårsaker hevelse og en cyste kan dannes bak kneet når det er under trykk. De viktigste trinnene i behandling av en cyste i kneet er å hvile det berørte beinet og behandle eventuelle underliggende årsaker, for eksempel leddgikt. Hvis du tror du har en knecyste, er det viktig å oppsøke lege for å utelukke mer alvorlige tilstander som blodpropp eller innsnevring i arteriene.

Trinn

Metode 1 av 3: Behandling av cysten hjemme

1.Kjenn forskjellen mellom en cyste i kneet og mer alvorlige tilstander. Selv om du sannsynligvis kan behandle knecysten hjemme, må du sørge for at det er en cyste og ikke noe som trenger øyeblikkelig legehjelp, for eksempel en trombose eller en innsnevret arterie. Hvis du ser hevelse eller blåmerker på tærne og føttene, kontakt legen din eller legevakten med en gang.

2.Hvil det vonde kneet. Du bør hvile kneet til det ikke gjør vondt lenger når du legger press på det. Legg merke til om du føler smerte rundt eller bak kneet når du retter ut og bøyer beinet. Du bør gi kneet så mye hvile som mulig i minst to dager.

3. Legg is på kneet rundt cysten. Du bør avkjøle kneet så snart som mulig hvis det begynner å gjøre vondt. Å legge is på det vil redusere hevelse og betennelse, noe som også vil redusere smerte. La isen stå på i bare 15 til 20 minutter av gangen. La kneet komme tilbake til romtemperatur før du legger is på det igjen. Dette vil bidra til å redusere hevelse og smerte de første dagene etter at skaden oppstår, og du kan påføre isen så ofte du vil.

Pakk et håndkle (aldri legg det direkte på huden) rundt en pose med is (eller noe annet som er frosset, for eksempel en pose erter) før du legger isen på kneet.

4.Bruk en kompress. En kompress kan hjelpe mot hevelsen fra en skade, og den kan også bidra til å stabilisere kneet. Knyt en elastisk bandasje (trykkbandasje), sportstape, en tannregulering eller bare et klesplagg rundt det såre kneet.

Knyt det godt nok til å stabilisere kneet, men ikke så stramt at du hindrer blodstrømmen.

5.Sett beinet opp. Å heve beinet vil redusere hevelse og la blodet lettere komme tilbake til hjertet ditt. Når du ligger ned, legg benet over hjertenivået (så høyt du kan uten at det gjør vondt). Hvis du ikke kan løfte beinet, prøv i det minste å holde det parallelt med bakken.

Du kan også legge en pute under bena når du skal sove.

6. Ta en smertestillende. Du kan ta et antiinflammatorisk smertestillende middel som ibuprofen, acetaminophen, aspirin eller naproxen for å redusere hevelse og smerte.Hold deg til anbefalt dosering på emballasjen. Ta medisinene med vann under måltidet.

Aspirin bør aldri gis til barn under 19 år på grunn av risikoen for Reyes syndrom (hjerne- og leverskade), spesielt hvis barnet har vannkopper eller influensa.Rådfør deg alltid med legen din før du gir barnet ditt aspirin.

Leger anbefaler at du alltid konsulterer legen din før du tar smertestillende midler hvis du har problemer med lever, nyrer eller mage.

Metode 2 av 3: Gå til legen

1. Få legen din til å vurdere skaden. Du bør få legen din til å undersøke og behandle den underliggende årsaken til cysten. Årsaker inkluderer skade på kneet, revmatoid artritt, slitasjegikt og traumer i brusk eller sener, for å nevne noen.

2.Rådfør deg med legen din hvis cysten sprekker. Selv om du har konsultert legen din før og satt opp en behandlingsplan, bør du gå tilbake hvis du tror at cysten har sprukket, eller hvis du har andre komplikasjoner. Hvis cysten i kneet brister, kan den lekke væske inn i leggene dine, noe som kan føre til:

Følelsen av at det er vann i leggen

Rødhet og hevelse

Skarpe smerter fra den lekkede væsken og betennelsen som følger, som kan føre til blodpropp.

Fordi disse symptomene ligner på en blodpropp, er det viktig å oppsøke lege umiddelbart. Blodpropp som løsner kan være livstruende.Hvis legen din mener at du ikke er i faresonen for komplikasjoner fra den sprukkede cysten, vil beinet ditt absorbere væsken av seg selv i løpet av én til fire uker. Legen din kan skrive ut smertestillende.

3. Spør legen din om injeksjoner. Kliniske studier har vist at hevelse, smerte og stivhet forbedres når kortikosteroider injiseres direkte i cysten hos pasienter som har en hypofysecyste i kneet på grunn av slitasjegikt. Legen din vil deretter sette inn en sprøyte med kortikosteroider i hulrommet til cysten. Steroidene reduserer betennelse og hevelse.

Legen din kan også først oppdage cysten med en ultralydmaskin slik at nålen havner på rett sted.

4.Spør legen din om han/hun kan tømme cysten. Legen din kan også fjerne væsken fra selve cysten. Hvis du har en sekundær cyste (der væske bygger seg opp foran og bak på kneet), kan legen fjerne væsken fra forsiden eller siden av kneet. Etter det vil du føle deg mye bedre fordi smerten og hevelsen vil avta og du vil kunne bevege kneet bedre. Legen din bruker en ultralydmaskin for å stikke en nål inn i væsken, og suger deretter cysten tom.

Legen din bruker en 0,8 - 1 mm nål på grunn av den tykke væsken som er i cysten.

Legen må kanskje gjenta prosedyren noen ganger, avhengig av mengden væske i den, eller hvis væsken har samlet seg på mer enn ett sted.

Det er vanlig at legen gir en steroidinjeksjon etter drenering. Flere studier har vist at symptomene reduseres og knefunksjonen forbedres når begge prosedyrene utføres.

5.Diskuter kirurgisk fjerning av cysten. Dette er siste utvei hvis symptomene vedvarer, hvis andre behandlinger har mislyktes, eller hvis cysten er veldig stor. Mens du er i narkose, vil kirurgen lage et lite kutt (to til fire millimeter) på stedet for cysten for å la væsken renne ut. Kirurgen trenger ikke å fjerne cysten selv, da den vanligvis går over av seg selv. Kirurgen syr kuttet når cysten er drenert.

Denne prosedyren tar vanligvis en time (eller mindre, avhengig av størrelsen på cysten). En større cyste vil ta lengre tid fordi hevelsen kan føre til at nerver og blodårer kommer i veien.

Ved behov vil du få smertestillende.

Når du er hjemme kan du følge RICE-metoden (hvile, is, kompresjon, høyde).

Kirurgen kan råde deg til å bruke krykker eller spaserstokk de første dagene, slik at du ikke belaster kneet.

Metode 3 fra 3: Hold ledd og muskler sterke hvis du har en knecyste

1. Gå til fysioterapeut. En betennelse i området der knecysten er lokalisert kan føre til at musklene og leddene dine blir stive.Du kan gjøre fleksjons- og styrkeøvelser så lenge det ikke gjør vondt å rehabilitere kneet og holde ledd og muskler aktive. Dette forhindrer at muskler og ledd blir svake eller stive som et resultat.

Målrett quadriceps, hamstrings, setemuskler og leggmuskler.

2.Strekk hamstrings mens du står. Finn en stol eller annen gjenstand som er ca 50 cm høy. Sett foten fra det såre beinet på stolen og bøy kneet lett. Len deg fremover og ned - hold ryggen rett - til du kjenner en strekk i låret. Hold denne posisjonen i tretti sekunder.

Gjør tre repetisjoner to ganger om dagen, både før og etter de andre øvelsene.

Hvis du ikke kjenner en strekk, len deg litt til siden av benet du strekker og litt fremover.

3.Prøv å strekke hamstringen mens du ligger ned. Ligg flatt på ryggen. Bøy kneet på benet du vil strekke. Plasser den ene hånden på baksiden av låret, og den andre på baksiden av leggen. Trekk benet mot deg med hendene, hold kneet bøyd i omtrent 20º vinkel. Du skal kjenne strekningen på baksiden av låret. Hold denne posisjonen i tretti sekunder.

Gjenta dette tre ganger per økt, to ganger om dagen, både før og etter de andre øvelsene.

Hvis du ikke kan nå beinet for å trekke, vikle et håndkle rundt beinet. Du får samme strekk når du trekker i håndkleet.

4. Strekk hamstringen mens du sitter. Sitt på kanten av en stol for denne øvelsen. Bøy det gode beinet til en normal sittestilling, og legg det såre beinet foran deg, med kneet lett bøyd. Len deg fremover i denne posisjonen (hold ryggen rett og hodet oppreist) til du kjenner strekningen på baksiden av låret. Hold denne posisjonen i tretti sekunder.

Gjør tre repetisjoner per økt, to ganger om dagen, før og etter øvelsene.

5.bøy kneet. Mens du sitter, bøy og rett ut kneet så langt du kan uten at det gjør vondt. Denne øvelsen sikrer at kneet ikke blir stivt.

Gjør tjue repetisjoner en gang om dagen, så lenge det ikke gjør vondt.

6.Prøv å trekke sammen quadriceps. Sitt på gulvet og legg et sammenrullet håndkle under kneet med benet forlenget. Skyv nå kneet ned mot håndkleet for å stramme lårmusklene (quadriceps). Legg hånden på quadriceps for å kjenne at musklene strammes.

Hold hver repetisjon i fem sekunder og gjenta ti ganger så hardt du kan uten å skade.

Tips

Hvis du er overvektig, er det lurt å gå ned i vekt når cysten har grodd. Overvekt kan gi mye press og belastning på kneet, noe som kan forårsake ytterligere skade.

Advarsler

Hvis du lider av en cyste i kneet, bør du ikke tvinge til å gå.
Selv om denne artikkelen gir informasjon om cyster i kneet, bør du ikke ta denne artikkelen som medisinsk råd. Rådfør deg alltid med legen din før du utarbeider en behandlingsplan.