Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du fortsatt vil drikke noe, er et glass rødvin nå og da det beste valget. Alle andre drikker bør unngås. 
Invetererte røykere er mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk (røyking trekker sammen blodårene, gjør at hjertet pumper hardere). Nikotin kan øke blodtrykket med 10 mmHg. Hvis du røyker hele dagen, forblir blodtrykket ditt konstant for høyt. 
Prøv også å trene regelmessig (3 til 4 ganger i uken), 30 minutter om gangen hvis du kan, for å senke høyt blodtrykk. Det er viktig å komme opp til idealvekten, og unngå å være overvektig. Få blodtrykket ditt sjekket regelmessig av legen din slik at du vet om du er på rett vei. 
Fett og salt mat bidrar ikke bare til høyt blodtrykk, men absorberer også vannet i systemet ditt. Det er to gode grunner til å unngå dem. 
Hvis du allerede har diabetes, vil albuminnivået sannsynligvis være forhøyet. Hos diabetikere er 180mg/dl gjennomsnittet. Store mengder albumin og glukose i kroppen påvirker nyrene og nyrefunksjonen. Du kan også kontrollere vekten med dette. Med et sunt kosthold og mer trening kan du senke blodtrykket og blodsukkeret, men det vil også ha effekt på vekten din. 
Et normalt resultat er mindre enn 30 mg 30 til 300 mg kan indikere begynnende nyresykdom Mer enn 300 mg indikerer mer avansert nyresykdom En samtale med legen din om resultatene av testen er nødvendig for å lage riktig behandlingsplan. Hvis mikroalbuminnivåene er høyere enn normalt, kan testen også gjentas for å være sikker. 
De mest foreskrevne ACE-hemmere er Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril og Lisinopril. Legen din vet hvilken medisin som passer best for deg. 
De mest foreskrevne statinene er Atorvastatin, Fluvastatin, Pravastatin, Rosuvastatin og Simvastatin. 
Dette er kun for diabetikere eller personer som har en form for insulinresistens. Hvis insulinet ditt virker normalt, vil ikke insulininjeksjoner bidra til å senke mikroalbuminnivået.
Reduser mikroalbumin
Mikroalbumin, eller rett og slett albumin, er et protein som bare lages i leveren. Hvis det blir funnet for mye albumin i urinen din, kan det være en indikasjon på nyreskade og øke risikoen for hjerte- og karsykdommer. Hvis det oppdages mer enn 30 g/l i blodet, er det et signal om at nyrene dine ikke er i stand til å filtrere proteiner ordentlig. Med noen livsstilsendringer og de riktige medisinene kan du senke mikroalbuminnivået.
Trinn
Del 1 av 2: Livsstilsjusteringer
1. La kostholdet ditt bestå av langsomme karbohydrater, lite protein og lite sukker. Skadede nyrer kan ikke behandle protein riktig, så gi nyrene dine litt hvile ved å spise mindre protein. Spis mat som består av langsomme karbohydrater (slik at blodsukkernivået ikke svinger for mye), små mengder proteiner, fett og sukker. Her er noen sunne alternativer:
- Mat med langsomme karbohydrater: havregryn, brun ris og fullkornspasta, linser
- Mat med lite protein: brød og frokostblandinger, pasta, bladgrønnsaker, selleri, rosenkål, agurk, persille, tofu, fisk og magert kjøtt
- Mat med lite fett og salt: ikke spis noe som er stekt (bruk olivenolje til steking) og ikke bruk salt. La produkter ligge i krukker, pakker og bokser, som suppe, hermetiske grønnsaker og pastasaus.
- Mat med lite sukker: egg, kidneybønner, tofu, valnøtter, cottage cheese, oliven, spinat, asparges, hirse.
- Ikke spis for mye på en gang, men ta små måltider gjennom dagen. Da blir ikke nyrene dine overbelastet fordi de må filtrere mange avfallsstoffer samtidig.
2.Unngå alkohol. Hvis du har unormale mikroalbuminnivåer, kan det tyde på forverret nyrefunksjon. Berørte nyrer kan ikke ordentlig filtrere etanolen fra alkoholen, noe som setter deg i fare for langvarig forhøyet mikroalbuminnivå. For å forhindre dette bør du slutte å alkohol helt og drikke mer vann, urtete og usøtet fruktjuice.
3. Slutt å røyke. Det anbefales å slutte å røyke gradvis, og ikke plutselig. Abstinenssymptomene kan ligne på en alkoholiker som slutter å drikke. Så vanskelig det kan være, er det best hvis du kan kontrollere deg selv og slutte med denne dårlige vanen.
4.Senk blodtrykket. Høyt blodtrykk kan være en faktor som gjør at albuminnivåene dine blir for høye. Normalt blodtrykk varierer fra 120/80 (mmHg) til 130/80. Et blodtrykk på 140 eller høyere anses for høyt. For å senke blodtrykket bør du spise mindre fett-, salt- og kolesterolrik mat.
5. Drikk mye vann. Ved å drikke 8 til 12 glass vann om dagen kan du redusere noe av albuminet fra urinen din. Drikk mer hvis du trener eller svetter mye. Da unngår du dehydrering; jo mer dehydrert du er, jo høyere er albuminnivåene dine.
6. Vær også nøye med glukosenivåene dine. Å eliminere sukkerholdig mat fra kostholdet ditt er viktig for å opprettholde glukosenivåer, forhindre diabetes og fedme, og kontrollere mikroalbuminnivåer. Normale glukosenivåer svinger mellom 70 og 100 mg/dl.
Del 2 av 2: Medisinsk behandling
1. Få sjekket albuminnivået ditt. Det er viktig å overvåke nivåene av mikroalbumin. Da vet du om livsstilen din er dårlig for nyrene og leveren. En undersøkelse kan vise mengden albumin i urinen. Hvis du oppdager det tidlig, kan du begrense skaden på nyrene dine. Snakk med legen din om hva du skal gjøre.
- For å sjekke verdiene gjøres en tilfeldig urinprøve eller tidsbestemt oppsamling. Med den første må du bare tisse i en krukke som normalt. I den andre testen må du samle urinen hele dagen, skrive ned klokkeslettet du tisser og så levere alt inn.
2. Vet hva resultatene betyr. Når urinen er sendt inn, vil den bli undersøkt og tolket av en medisinsk teknolog. Mikroalbumin måles i enheter av milligram (mg) av lekkede proteiner i løpet av 24 timer. Resultatene kan tolkes som følger:
3. Vurder å ta ACE-hemmere. Disse stoffene hemmer reverseringen av angiotensin I til angiotensin II. Dette resulterer i utvidelse av blodårene, noe som reduserer trykket på blodårene. Så de senker blodtrykket. ACE-hemmere reduserer også lekkasje av proteiner som mikroalbumin til urinen, og senker disse nivåene.
4. Snakk med legen din om statiner. Disse stoffene senker kolesterolet i kroppen ved å blokkere virkningen av HMG-CoA-reduktase, som er et enzym som er nødvendig for produksjonen av kolesterol i leveren. Lavere kolesterol betyr at hjertet, blodårene og nyrene kan fungere lettere.
5. Vet at insulin, om nødvendig, også kan hjelpe. Insulin er et hormon som hjelper til med å transportere blodsukker eller glukose gjennom cellene for å gi dem energi. Uten nok insulin kan ikke glukosen komme til cellene, og den forblir i blodet. En daglig injeksjon av insulin foreskrevet av legen din kan være viktig for å opprettholde normale blodsukkernivåer.
Tips
- Blod i urinen, visse medisiner, feber, nyresykdom, nylig anstrengende trening og blærebetennelse kan være årsaker til å få et feilaktig resultat av forhøyede mikroalbuminnivåer.
Artikler om emnet "Reduser mikroalbumin"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
