Gratis trinnvis instruksjoner 
Sørg for at maten din har mye farge. Grønne bladgrønnsaker, brokkoli, gulrøtter, gresskar og alle slags frisk frukt bør være grunnlaget for kostholdet ditt, sammen med nøtter, fullkorn, meieriprodukter med lite fett og magert kjøtt. 
Unngå stekt mat, fett biff, svinekjøtt, kyllingskinn, smør, ost, kjeks, chips og hurtigmat. 
Mat du ikke bør spise inkluderer salt, buljongterninger, natron, soyasaus, salatdressing, bacon, salami, hermetikk og annen bearbeidet mat. Tilsett så lite salt til maten som mulig. Siden salt er i alt, er det bedre å lage alt selv slik at du kan kontrollere mengden salt du spiser. En voksen har maksimalt 2300 mg (1 teskje) nødvendig per dag. 
30 minutter med trening om dagen gjør en stor forskjell for leverhelsen din. Når avfallsprodukter reduseres, har leveren mindre arbeid å gjøre, slik at du kan forhindre forhøyede SGPT-nivåer. 
Dette er ikke bare dårlig for SGPT-nivåene dine, men også for lungene, hjertet, nyrene, huden, håret og neglene. Det er også veldig irriterende for menneskene rundt deg. Hvis bare SGPT-verdiene dine ikke er nok, gjør det av de andre grunnene. 
Hvis du må leve eller jobbe i disse giftstoffene, bruk lange ermer, lange bukser, hansker og en maske. Jo flere forholdsregler du tar, jo sunnere holder du deg, spesielt på lang sikt. 
For de fleste er den sikreste og mest effektive måten å gå ned i vekt på å trene og spise små porsjoner sunn, hel mat. Snakk med en lege om hvilke typer kosthold og trening som er sunt og riktig for deg. 
Hvis du er i tvil, kontakt legen din. Det finnes legemidler som kan skade leveren. Medisiner som antibiotika og antiinflammatoriske smertestillende midler kan øke SGPT-nivået. Snakk alltid med legen din om mulig leverskade. 
Når betennelsen har gått over, kan levercellene begynne å komme seg og SGPT-nivåene vil synke. Snakk med legen din for å få foreskrevet kortikosteroider. 
Dette fungerer på samme måte som kortikosteroider. Når infeksjonen bekjempes, vil leveren begynne å lage nye celler, noe som betyr at mindre SGPT kan komme inn i blodet. 
SGPT avtar når infeksjonen bekjempes. Levercellene begynner å komme seg, slik at verdiene normaliseres igjen. Interferoner kan forårsake en lang rekke bivirkninger som svimmelhet, hårtap, tap av appetitt, utmattelse, pustevansker og influensalignende symptomer. Snakk alltid med en lege om potensielle risikoer og bivirkninger før du starter ny medisinsk behandling. 
melketistel. Forebygger og reparerer leverskader forårsaket av giftstoffer og medikamenter. Standarddosen melketistel er 200 mg, 2 til 3 ganger om dagen. inositol. Hjelper leveren med å bryte ned fett. Dette kan imidlertid forårsake magesmerter og diaré. Du kan ta 500 mg tre ganger om dagen. Burdock rot. Renser leveren og forhindrer leverskader. Ta 500 mg tre ganger om dagen. 
Verdiene er betydelig høyere (mer enn 15 ganger den øvre verdien) ved hepatitt, og er litt mindre forhøyede (5 - 15 ganger den øvre verdien) ved alvorlige brannskader, skrumplever, gulsott og levertumorer. Det er en svak økning (mindre enn 5 ganger øvre grense) i pankreatitt, sjokk, mononukleose og hjerteinfarkt.
Reduser sgpt (alat)
Innhold
Serum glutamat pyruvat transaminase (SGPT), nå kalt alanin aminotransferase (ALT), er et leverenzym som er avgjørende for energiproduksjon. Det finnes i ulike vev som lever, skjelettmuskulatur og hjerte, men leveren har den høyeste konsentrasjonen. Hvis leveren er skadet, lekker SGPT fra cellene inn i blodet ditt. Normale SGPT-verdier varierer fra 7 til 56 enheter per liter blod (U/L). Høye SGPT-nivåer i blodet kan indikere leverskade, men det kan også økes ved intens trening. Hvis du er bekymret fordi du konstant har høye SGPT-nivåer, riktig kosthold, livsstilsendringer og medisinsk behandling kan få nivåene ned igjen.
Trinn
Del 1 av 3: Kostholdsjusteringer
1. Spis mer vitamin D. En skadet lever kan føre til at SGPT kommer inn i blodet. I følge nyere forskning kan vitamin D forhindre leverskade, og senke SGPT-nivåer; personer med mye D-vitamin i blodet er mindre utsatt for leversykdom enn personer med lite D-vitamin. Spis derfor noe som inneholder mye D-vitamin til hvert måltid, slik at du kan forebygge leversykdommer.
- Gode kilder til vitamin D er grønne bladgrønnsaker, fiskeolje, fisk, østers, tofu, soya, meieriprodukter, egg, sopp, epler og appelsiner.
2. Spis et næringsrikt, plantebasert kosthold. Å spise økologisk mat holder leveren din sunn, siden den kan rense seg for giftstoffer og skape nye celler slik at SGPT ikke kan lekke ut i blodet. Disse matvarene er fulle av antioksidanter, vitaminer og mineraler, i tillegg til å være lav i fett; med andre ord, det er bra for hele kroppen din. Prøv å spise fersk, sunn mat som du har tilberedt selv. Ikke spis produkter som er unødvendig behandlet, noe som har redusert næringsverdien.
3. Unngå mat med for mye fett. Fet mat er vanskeligere for leveren å behandle. Noe fett i leveren er normalt, men det er også en tilstand som kalles "fettlever". Tilstedeværelsen av disse fettcellene kan føre til betennelse i leveren og skade på det omkringliggende levervevet. Hvis leveren er skadet, kan leveren frigjøre SGPT i blodet, og øke SGPT-nivåene dine.
4. Ikke spis for mye salt. For mye salt i kroppen, spesielt i leveren, kan føre til hevelse og væskeretensjon. Dette gjør det vanskeligere for leveren å filtrere avfallsstoffer. Dette kan til slutt føre til leverskade og forhøyede SGPT-nivåer.
Del 2 av 3: Livsstilsendringer
1. Slutt å drikke alkohol. Alkohol er svært skadelig for leveren, og hvis du drikker for mye for lenge, kan leveren slutte å drikke det helt. Når du drikker alkohol går det rett inn i blodet. Alt blodet blir deretter filtrert av nyrene. Deretter er det opp til leveren å filtrere avfallet fra kroppen, inkludert alkohol. Dette kan til slutt føre til alvorlig skade på leveren. Jo verre leveren din er skadet, jo mer SGPT kan lekke ut i blodet.
- Alkohol er en viktig bidragsyter til leversykdommer som fettlever, levercirrhose og hepatitt. Kontroller deg selv for å unngå denne typen sykdommer, som til slutt kan øke SGPT-nivåene dine.
2. Beveg deg hver dag. Enkel trening som rask gange, jogging og svømming forbedrer din generelle helse og holder også leveren sunn. Hvis du er aktiv kan du fjerne avfallsstoffer fra kroppen ved å svette. Du forbrenner også fett, noe som holder deg slank. Ved å trene får du mer magert muskelvev, sunne organer (inkludert leveren) og holder kroppen i toppform. Jo mindre avfall leveren din må rydde opp i, jo mer energi kan den legge inn i å styrke cellene.
3. Slutt å røyke. Sigarettrøyk inneholder giftstoffer som nikotin og ammoniakk. Når du blir utsatt for disse stoffene, må leveren filtrere mer for å fjerne disse giftstoffene fra kroppen. Derfor bør til og med passiv røyking forhindres så mye som mulig, fordi giftstoffene også kan absorberes gjennom huden.
4. Unngå eksponering for andre skadelige kjemikalier. Røyk fra luftforurensning inneholder gasser, bensindamp, ammoniakk og andre skadelige kjemikalier som slippes ut i luften. Hvis du bor i et miljø hvor du konstant er utsatt for disse giftstoffene, prøv å begrense skaden så mye som mulig. Giftstoffene kan absorberes gjennom huden din og skade leveren, noe som kan øke SGPT-nivåene.
5. Prøv å gå ned i vekt hvis du er overvektig eller overvektig. Hvis du sliter med vektproblemer, kan du være i fare for å utvikle fettlever, noe som kan føre til forhøyede SGPT-nivåer. Snakk med en lege om trygge og effektive måter å kontrollere vekten din på, eller be dem henvise deg til en ernæringsfysiolog.
Del 3 av 3: Medisinsk behandling
1. Få blodtappet. SGPT-verdiene dine kan måles ved hjelp av en blodprøve. I tilfeller av akutt leverskade vil SGPT-nivået stige dramatisk når det passerer gjennom celleveggene inn i blodet. Men vær forsiktig når du leser SGPT-verdier, for hvis du bare har vært veldig intensiv kan de også være høye.
- Forhøyede SGPT-nivåer er ikke umiddelbart bevis på leverskade. Andre leverprøver bør også gjøres for å avgjøre om pasienten virkelig har leverskade.
- Ulike underliggende årsaker kan forårsake ulike nivåer av SGPT-høyde. For eksempel er ikke-alkoholisk fettleversykdom den ledende årsaken til mild SGPT-økning i USA. Fettlever er en tilstand assosiert med fedme og insulinresistens. Mild SGPT-høyde kan også være assosiert med anstrengende trening eller skjoldbruskkjertelsykdom.
- Vær spesielt forsiktig når du bruker medisiner som inneholder paracetamol. Acetaminophen er en vanlig komponent i mange reseptfrie medisiner, inkludert smertestillende og forkjølelses- og influensamidler.
2. Slutt å ta reseptfrie legemidler. Hvis leveren din er skadet og du fortsetter å ta reseptfrie legemidler som legen din ikke har foreskrevet, må leveren behandle disse medisinene og fjerne skadelige stoffer som kan skade den ytterligere. Ta kun medisiner som er foreskrevet av legen din.
3. Vurder å ta kortikosteroider. Disse stoffene virker ved å redusere aktiviteten til kroppens immunsystem. Det reduserer også betennelse ved å redusere produksjonen av betennelsesstoffer i blodet. Du kan ta denne medisinen oralt eller få den injisert i en blodåre. De vanligste kortikosteroidene er hydrokortison, prednison og fludokortison.
4. Ta virushemmere. Leveren kan også være betent av et virus, for eksempel ved hepatitt. Hvis en blodprøve har vist hvilket virus som er årsaken til betennelsen, vil legen din skrive ut en virushemmer, som Entecavir, Sofosbuvir eller Telaprevir.
5. Snakk med legen din om interferoner. Disse naturlige proteinene produseres av kroppen som svar på tilstedeværelsen av fremmede organismer som virus, bakterier, tumorceller eller parasitter. Ved å ta denne medisinen stimuleres kroppens immunsystem, slik at det angriper inntrengerne.
6. Vurder å ta kosttilskudd. Livsstilsendringer kombinert med urtetilskudd kan også senke SGPT-nivåer. Rådfør deg med legen din for å diskutere om de er trygge og egnet for deg. Mulige kosttilskudd å vurdere inkluderer:
7. Kjenn din SGPT-målverdi. Referanseverdier varierer fra laboratorium til laboratorium, avhengig av metoden som brukes. Men de normale verdiene er innenfor et visst område. Normalområdet for SGPT-verdier er mellom 10 og 40 U/L.
Artikler om emnet "Reduser sgpt (alat)"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
