Gratis trinnvis instruksjoner 
For veldig tørr hud, velg argan eller mandelolje. For normal til fet hud, ta jojobaolje, eller en blanding av jojoba- og lakserolje. Hvis du heller ikke vil ha olje i ansiktet, bruk en fuktighetskrem. Lag store sirkler, fra under ørene, ned i halsen og langs kjevelinjen. Du kan trykke fast, men ikke massere for hardt. En ansiktsmassasje er ikke en vanlig kroppsmassasje, fordi huden i ansiktet ditt er mye mer følsom. Massering av øyeområdet forhindrer hevelser og hovne øyelokk, slik at du ser strålende og ungdommelig ut. Bruk litt ekstra olje så du ikke drar for mye i den sensitive huden rundt øynene. 
Å massere øynene hjelper til med å løfte slapp hud og reduserer kråketær. Bruk litt ekstra olje så du ikke drar for mye i den sensitive huden rundt øynene. 
Lag store sirkler, fra under ørene, ned i halsen og langs kjevelinjen. Trykk litt hardere hvis musklene dine føles anspente. Hvis du har slitne øyne, vil du føle deg mye bedre etter denne massasjen. Bruk litt ekstra olje så du ikke drar for mye i den sensitive huden rundt øynene. 
Gi deg selv en ansiktsmassasje
Innhold
En ansiktsmassasje forbedrer blodsirkulasjonen i huden din og forynger ansiktet ditt. Det kan også stramme og løfte huden, og redusere rynker eller hevelser. I tillegg er en deilig ansiktsmassasje bra mot stress, og får deg til å føle deg avslappet og rolig. Unn deg selv en massasje hver dag, enten det er morgen eller kveld før du legger deg.
Trinn
Metode 1 av 3: Forfriskende massasje
1. Start med ren hud. Vask ansiktet som du alltid gjør før du starter massasjen. Rengjør ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel eller olje, skyll med lunkent vann og tørk med et mykt håndkle.
2. Ha litt olje på ansiktet ditt. Litt olje gjør det lettere å bevege fingrene over ansiktet, slik at du ikke drar i huden. Det får også ansiktet ditt til å gløde og gløde når du er ferdig. Du kan bruke all slags olje til ansiktet, eller du kan bare velge en olje som passer din hudtype. Mandel, argan og jojoba er alle utmerket for en ansiktsmassasje da de ikke tetter porene.
3. Begynn å massere lymfeområdet. Mange tror at giftstoffer fra ansiktet er lagret i lymfeknutene, som ligger under ørene på siden av halsen. Massering av dette området frigjør giftstoffene. Masser lymfeknutene med fingertuppene i sirkulære bevegelser i ett minutt.
4. Masser sidene av ansiktet ditt. Gjør de samme sirkulære bevegelsene langs sidene av kjeven, langs munnvikene, neseborene og over kinnbeina. Skyv huden din opp; aldri ned, for da får du hengende kinn. Hold dette opp i et minutt.
5. Masser pannen. Gjør brede, sirkulære bevegelser for å massere begge sider av pannen samtidig. Start med tinningene og beveg deg lenger og lenger mot midten, og så ut igjen. Gjør dette i et minutt.
6. Masser området rundt øynene. Sett fingrene på buen av øyenbrynene. Gni dem til de ytre øyekrokene, forsiktig under øynene til du når de indre øyekrokene. Fortsett ned på siden av nesen og over øyenbrynene igjen. Gjenta dette i et minutt.
7. Avslutt med å gå over alt en gang til. Masser hver del av ansiktet en stund for å fullføre massasjen. Huden din skal nå se strålende, frisk og forynget ut.
Metode 2 av 3: Løfte- og oppstrammende massasje
1. Legg et lett lag med olje på ansiktet ditt. Litt olje gjør det lettere å bevege fingrene over ansiktet, slik at du ikke drar i huden. Ansiktsolje gir næring til huden og reduserer rynker og linjer. Påfør et lett lag av en av følgende oljer i ansiktet ditt:
- For tørr hud: kokosnøtt eller arganolje.
- For normal hud: mandel- eller jojobaolje
- For fet hud: jojobaolje eller din favoritt fuktighetskrem.
2. Masser munnvikene. En oppstrammende, løftende massasje fokuserer på områder hvor huden har en tendens til å henge. Gjør faste, sirkulære bevegelser med fingertuppene over strekene på hver side av munnen. Press alltid i en oppadgående bevegelse slik at du løfter huden i stedet for å trekke den ned. Gjør dette i et minutt.
3. Masser kinnene. Gjør spiralende, sirkulære bevegelser over kinnene dine for å styrke dette området. Trykk forsiktig mens fingrene beveger seg opp til innsiden av kinnbeina, deretter ut til utsiden av ansiktet og tilbake igjen. Hold dette opp i et minutt.
4. Masser området rundt øynene. Sett fingrene på buen av øyenbrynene. Gni dem til de ytre øyekrokene, forsiktig under øynene til du når de indre øyekrokene. Fortsett ned på siden av nesen og over øyenbrynene igjen. Gjenta dette i et minutt.
5. Masser pannen. Hvis pannen din har horisontale linjer som du vil redusere, masser mot linjene i stedet for med linjene. Sett hendene sammen vertikalt, med fingrene på pannen. Lag sikksakk ved å bevege den ene hånden opp mens den andre beveger seg ned, og dra forsiktig pannen opp og ned. Gjenta denne bevegelsen i et minutt.
6. Masser rynken din. Du kan gjøre den vertikale rynken på toppen av nesen mindre ved å massere den horisontalt. Plasser fingrene horisontalt på pannen din. Gni forsiktig frem og tilbake for å trekke huden ut av denne rynkete posisjonen.
7. Avslutt med å gå over alt en gang til. Masser hver del av ansiktet en stund for å fullføre massasjen. Huden din skal nå føles fast og ung. Gjenta daglig for best resultat.
Metode 3 av 3: Antistressmassasje
1. Legg et lett lag med olje på ansiktet ditt. Litt olje gjør det lettere å bevege fingrene over ansiktet, slik at du ikke drar i huden. Olje med en fin duft kan også forbedre humøret og virke avslappende. Påfør et tynt lag av en av følgende oljer i ansiktet ditt:
- For tørr hud: kokosnøtt eller arganolje. Du kan legge til 2 til 3 dråper essensiell lavendelolje til dette.
- For normal hud: mandel- eller jojobaolje Du kan tilsette 2 til 3 dråper eterisk lavendelolje til dette.
- For fet hud: jojobaolje eller din favoritt fuktighetskrem. Du kan legge til 2 til 3 dråper essensiell lavendelolje til dette.
2. Masser under ørene og langs kjevelinjen. Spenninger bygger seg ofte opp i kjeve og nakke, så med en massasje kan du løsne musklene igjen. Masser med fingrene i sirkulære bevegelser i ett minutt.
3. Masser sidene av ansiktet ditt. Gjør de samme sirkulære bevegelsene langs sidene av kjeven, langs munnvikene, neseborene og over kinnbeina. Lukk øynene og fokuser på den avslappende bevegelsen av hendene over ansiktet.
4. Masser tinningene og pannen. Spenningen i dette området fører ofte til hodepine, så vær litt ekstra oppmerksom på dette. Gjør spiralbevegelser for å massere begge tinningene samtidig. Beveg deg sakte mot midten av pannen, og deretter tilbake til sidene. Fortsett å gjøre dette i et minutt.
5. Masser området rundt øynene. Sett fingrene på buen av øyenbrynene. Gni dem til de ytre øyekrokene, forsiktig under øynene til du når de indre øyekrokene. Fortsett ned på siden av nesen og over øyenbrynene igjen. Gjenta dette i et minutt.
6. masser nesen. Hvis du lider av spenninger i hulrommene, kan en nesemassasje bidra til å lindre dette. Klem forsiktig på området øverst på nesen. Skyv fingrene nedover nesen. Gjenta denne bevegelsen i et minutt.
7. Avslutt med å gå over alt en gang til. Masser hver del av ansiktet en stund for å fullføre massasjen.Etter dette skal du føle deg avslappet og rolig.
Tips
- Hvis du vil gå enda lenger, legg deg ned med agurkskiver eller kalde teposer på øynene i ca 15 minutter. Tanninene hjelper til med å stramme huden rundt øynene, slik at den ser friskere ut.
Artikler om emnet "Gi deg selv en ansiktsmassasje"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
