Hvordan overleve en mental institusjonsopptak

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Det er sjelden at noen blir innlagt på psykisk institusjon eller psykiatrisk avdeling på et sykehus. Mange mennesker vil bare bli holdt under observasjon i 24 til 72 timer. I ekstreme tilfeller legges pasienter inn for en lengre periode. Hvis noen utgjør en trussel mot seg selv eller sine omgivelser, kan han også bli tvangsinntatt. Noen velger sykehusinnleggelse for å gjennomgå intensiv behandling for problemer som forårsaker alvorlige følelsesmessige problemer. Uansett årsak til å bli innlagt, kan det være ganske skummelt å tilbringe tid på psykisk institusjon. For å bli vant til din nye situasjon så raskt som mulig, kan du lese institusjonens regler nøye før innleggelsen og sørge for at du bruker tiden på sykehuset så godt som mulig.

Trinn

Metode 1 av 3: Håndtering av medpasienter

1. unngå konflikt. Folk er innlagt på psykiske institusjoner av alle slags årsaker. Noen mennesker er raske til å bli sinte eller voldelige. Prøv å unngå konflikter, spesielt med personer du ikke kjenner, for å sikre din egen sikkerhet. Sykehusansatte er opplært til å forebygge vold. Følg alltid rådene deres og diskuter eventuelle problemer med dem.

Hvis en annen pasient utfordrer deg og du ikke kan ignorere ham eller henne, er det best å be en medarbeider flytte deg til en annen del av avdelingen.

Bilde med tittelen Survive Being in a Mental Hospital Trinn 2

2. få venner. Dette er kanskje ikke en stor sak hvis du bare er på sykehus i noen dager, men hvis du tilbringer noen uker eller mer på en mentalinstitusjon, vil det være mye lettere hvis du får de nødvendige vennene. I noen institusjoner kan du ringe i et begrenset antall minutter, og besøkende utenfra er også begrenset. Venner på sykehuset vil gjøre tiden din på sykehuset mye mindre ensom. Å ha venner kan også fremskynde helbredelsesprosessen og forbedre den følelsesmessige tilstanden din.

Selv om det generelt er bra å få venner, er ikke et mentalsykehus det beste stedet å starte en romanse.

Bilde med tittelen Survive Being in a Mental Hospital Trinn 3

3. Sett sunne grenser og hold deg til dem. Husk at alle på sykehuset har sine grunner for å være på sykehuset. Noen pasienter vil ikke respektere visse grenser. Det gjør det desto viktigere å sette klare grenser for deg selv og holde deg til dem.

Bestem om du vil låne ut dine personlige eiendeler eller ikke. Hvis du helst ikke vil gjøre dette, kan du høflig si nei når noen ber om å få låne noe. Ikke la andre få deg til å føle deg skyldig fordi du ikke vil låne ut noe. Du er den eneste som vet hva som er best for deg og hva du føler deg mest komfortabel med.

Ikke aksepter misbruk eller upassende oppførsel fra andre. Hvis noen oppfører seg på en måte som du synes er irriterende, kan du høflig be dem om å slutte. Hvis dette ikke fungerer, er det best å ansette en ansatt.

Metode 2 av 3: Samarbeid med behandlingen din

Bilde med tittelen Survive Being in a Mental Hospital Trinn 4

1. Sørg for at du vet hvordan behandlingen din ser ut og hvilke mål du har. Hvis du vet hva du trenger å oppnå, er det lettere å jobbe mot et mål og fokusere på restitusjonen. Spør legene hva kravene er for å skrives ut fra sykehuset. Be i tillegg om tilbakemelding regelmessig slik at du vet nøyaktig hva som går bra og hva du fortsatt kan bli bedre på.

Kjenn diagnosen din og forstå symptomene forbundet med denne diagnosen.
Kjenn behandlingsmålet ditt og vet hvilken atferd som hører til det.
Vet hvilken behandling som skal brukes for å nå dine mål: individuell psykoterapi, gruppeøkter, familieterapi og/eller medisinering.

Bilde med tittelen Survive Being in a Mental Hospital Trinn 5

2. Delta aktivt i terapisesjoner. Dra nytte av alle tilgjengelige alternativer innen terapi. Du vil sannsynligvis ha individuelle økter, men sørg for å dra nytte av hjelpen som gis i gruppeøkter. Psykoterapi kan forbedre din følelsesmessige tilstand, gjøre deg mer ettertrykkelig og redusere angst.

Din aktive deltakelse i terapi kan ses på som et tegn på at du bevisst ønsker å bli frisk og samarbeide godt med behandlingen, noe som kan føre til tidlig utskrivning fra sykehuset.

Bilde med tittelen Survive Being in a Mental Hospital Trinn 6

3. holde seg til reglene. Det gjelder ofte strenge regler på sykehus. Det er viktig å kjenne disse reglene og holde seg til dem. Det vil sannsynligvis være regler om hvor og når du spiser, hvor du kan tilbringe fritiden din, hvilke behandlinger du må ha, hvor og når du tar medisinene dine, når du kan bruke telefonen, hvordan du fysisk kan samhandle med mennesker og hvor og når du kan ta imot familie. Unnlatelse av å følge reglene kan tolkes som trassig oppførsel. Dette kan være en grunn til å forlenge behandlingen eller flytte til en annen avdeling.

Dersom du ikke er enig i medisinene du bør ta, kan du be om et møte med legen din for å diskutere dette. Det er alltid bedre å diskutere medisinene dine enn å bare nekte å ta medisinen.

Metode 3 av 3: Bruk tiden din best mulig

Bilde med tittelen Survive Being in a Mental Hospital Trinn 7

1. Sport for å forbedre både din fysiske og mentale helse. Bruk tiden du ikke bruker med familie og venner til å bli sprekere. Å trene vil få deg til å føle deg bedre følelsesmessig. I tillegg er trening en god måte å distrahere deg selv fra å bli innelåst på sykehus.

Noen sykehus har et spesielt uteområde som du kan bruke til idrett. Dersom det ikke er ledig plass kan du spørre en ansatt hvor på sykehuset du kan drive med idrett best.

Bilde med tittelen Survive Being in a Mental Hospital Trinn 8

2. Les litt mer. Å lese romaner kan forbedre din mentale helse og også gi deg mer empati.Lærer du å glede deg over å lese under behandlingen, vil du også ha en hobby etter utskrivningen.

Gitt omstendighetene kan det være greit å lese selvhjelpsbøker. Dette kan også sette deg i bedre humør.

Bilde med tittelen Survive Being in a Mental Hospital Trinn 9

3. Lær en ny ferdighet eller hobby. Noen sykehus tilbyr klasser du kan delta på, for eksempel kunstkurs. Dra nytte av disse mulighetene til å lære noe nytt eller finne en ny hobby. Å tilbringe tiden din med noe interessant vil gjøre oppholdet ditt mye morsommere.

Hvis sykehuset ikke tilbyr klasser eller aktiviteter, be om blyanter, børster eller andre kunstartikler slik at du kan bli kreativ på egen hånd.

Tips

Ikke vær redd for å be om hjelp hvis du føler at du ikke er trygg.
Hvis du ønsker å snakke med noen, kan du be om en ekstra terapiøkt.
Prøv alltid å imøtekomme sykehuspersonell.
Ikke alle psykiske institusjoner er like. Det ene sykehuset vil være strengere enn det andre.

Advarsler

Sørg for at du forstår alle detaljene i behandlingen og gi tillatelse til behandlingen om nødvendig.
Prøv aldri å rømme sykehuset. Dette kan føre til en ny vurdering og sikre at du må bli lenger i institusjonen. Noen forsikringsselskaper vil ikke lenger dekke behandlingen din etter et rømningsforsøk.
Hvis du er bekymret for at du vil skade deg selv eller noen andre, er det best å fortelle det til en sykehusarbeider med en gang.
Ta alltid medisinene som er foreskrevet av legen din. Hvis du ønsker å slutte å ta en medisin, gjør dette alltid i samråd med legen din.