Hvordan bli den beste vennen uten å bli sjalu: 9 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Opplever du at du får gnagende sjalusifølelser når kjæresten din eller mannen din snakker med andre jenter? Er du redd for at du kveler forholdet med frykten din? Følg disse instruksjonene hvis du ikke vil være en altfor sjalu kjæreste lenger, men en kjærestes drøm.

Trinn

Del 1 av 3: Føler seg trygg

1. Lær å ha det bra med deg selv. Sjalusifølelser oppstår fra usikkerhet og tanken på at noen andre kan gjøre partneren din lykkeligere eller har mer å tilby. Husk at partneren din valgte deg og ingen andre. Slutt å bekymre deg for vekt, høyde eller utseende; din konstante negativitet er utmattende... både for deg og partneren din. Enda verre, overdreven usikkerhet kan drive folk bort, gjøre dem til en selvoppfyllende profeti som driver deg dypere inn i hullet av frykt og forsømmelse av deg selv. Aksepter deg selv som du er. Partneren din er med deg av en grunn og synes tilsynelatende at du er attraktiv, men selv om han ikke gjør det eller ikke gjør det, bør du aldri la andres mening definere eller sette pris på hvem du er.

Les flere artikler om å bygge selvtillit på wikiHow for å bli en mer sentrert og stabil person.

Bilde med tittelen Slutt å være en altfor sjalu kjæreste og begynn å være den beste kjæresten Trinn 3

2. Behandle smerte fra fortiden. De fleste gjør det – og mange lar denne smerten sive inn i et nytt forhold ved å gjenta den samme usunne dynamikken om og om igjen, eller ved å se mistenksomt på sin nye fantastiske partner. Lær om nødvendig å håndtere følelsesmessig smerte slik at du føle deg bedre med deg selv og i stand til å se ditt nåværende forhold slik det virkelig er.

Bilde med tittelen Slutt å være en altfor sjalu kjæreste og begynn å være den beste kjæresten Trinn 4

3. Forstå hva det vil si å være i et sunt forhold. Enten du er nybegynner eller mer erfaren når det kommer til relasjoner, er det ikke alltid lett å vite hvordan et forhold "bør" være og føles. Mange mennesker vokser ikke opp med gode eksempler på sunne forhold mellom venner, familie eller til og med foreldrene. Enda verre, et forferdelig forhold kan fullstendig utslette følelsen av balanse og selvtillit, og gjøre deg usikker på hvert trekk du gjør i årene som kommer.

Del 2 av 3: Vurdere stabiliteten i forholdet ditt

Bilde med tittelen Slutt å være en altfor sjalu kjæreste og begynn å være den beste kjæresten Trinn 5

1. Se på ditt nåværende forhold med friske øyne. Når du har gjort litt sjelesorg og fått et klarere perspektiv på ting, er det på tide å ta en ny titt på forholdet ditt. Din sjalusi, tvil og frykt er et resultat av din egen mangel på selvtillit... eller er det noe du fortalte deg selv for å rettferdiggjøre partnerens utilfredsstillende oppførsel? Selv om du ikke har vært den stabile kjæresten du burde være, betyr ikke det at du bør glemme eller avskrive partnerens feil bare for å gjøre opp for din egen skyld; Det er alltid mulig at ukontrollerte følelser var et resultat av et forsøk på å undertrykke dine egne magefølelser, eller i det minste at dere begge spilte en rolle i å gjøre forholdet til det det er i dag. Før du går i fellen med sjalusi og ustabilitet, les alle artiklene nedenfor som du tror kan gjelde. Først når du er sikker på hvor du og partneren din virkelig står, kan du begynne helbredelsesprosessen.

Del 3 av 3: Svekk sjalusien og start på nytt

Bilde med tittelen Slutt å være en altfor sjalu kjæreste og begynn å være den beste kjæresten Trinn 1

1. Gi partneren din plass. Hvis du konstant har overvåket alle bevegelsene hans, overfalt ham med anklager, forfulgt profilene hans på sosiale medier eller engasjert deg i annen desperat oppførsel, er det første du trenger å gjøre et skritt tilbake. Ta noen dype pust, ta avstand og vær litt mer nonchalant en stund. Finn muligheter til å gå ut med venner, delta på et arrangement du er interessert i, og si nei til ham ved minst én anledning. Vær veldig forsiktig med å opptre hevngjerrig i dette; Poenget er ikke å straffe ham, ignorere ham eller manipulere ham til å be om tilgivelse, men å gi dere begge en pause slik at dere kan trekke pusten og se forholdet fra et annet perspektiv, og forhåpentligvis redde forholdet deres.

For flere råd, les wikiHow-artikler om hvordan du gir vennen din plass.

Bilde med tittelen Slutt å være en altfor sjalu kjæreste og begynn å være den beste kjæresten Trinn 6

2. Pust nytt liv inn i forholdet ditt. Før du virkelig kan begynne å jobbe med deg selv eller forholdet ditt, må du begrense skaden på det anspente forholdet ditt. For å begynne, finn en sunn balanse mellom å gi partneren din plass og å forbedre tiden dere tilbringer sammen. Forfølge dine egne interesser på en meningsfull, berikende måte: husk at det tross alt er mysteriet som gjør at folk finner hverandre attraktive, og hvis du alltid lar partneren din vite gjennom tekster, meldinger, e-poster og Facebook-meldinger hva du gjør hvis du gjør , vil det neppe være noen overraskelse igjen. Del tiden din jevnere mellom partneren din og vennene dine, og la partneren din gjøre det samme. Gjenoppdag interessen din for en tidligere lidenskap eller søk, om nødvendig, en ny hobby gjør din ikke-romantiske tid mer meningsfull igjen. Så, når dere husker hvordan det er å savne hverandre, kan dere forbedre tiden sammen ved å dra på ferie eller gjøre morsomme ting sammen hjemme, prøve noe nytt som å ta dansetimer for partnere, eller øke stemningen å være leken og gjenopplive romantikken.

Bilde med tittelen Slutt å være en altfor sjalu kjæreste og begynn å være den beste kjæresten Trinn 7

3. Arbeid med kommunikasjonen din. Dette er noe dere må jobbe med sammen; mye av elendigheten i forhold kan avhjelpes, om ikke helt unngås, hvis par bare lærer å kommunisere ekte og effektivt. En viktig del av å kommunisere effektivt er å vite hvordan man tar opp et ubehagelig tema uten at partneren din reagerer defensivt (eller verre, offensivt). Begynn å unngå anklager: lær å uttrykke det du føler (f. "Jeg blir redd når du er ute sent og ikke forteller meg hvor du er eller hvor lenge du skal være der"), i stedet for det du frykter ("Jeg er redd du jukser"), som kan komme som et slag i ansiktet til den andre personen. Vær ærlig om dine tanker og bekymringer når du har dem, i stedet for å flaske dem opp og en dag eksplodere ut av ingensteds. lese Kommuniser effektivt for flere råd.

Bilde med tittelen Slutt å være en altfor sjalu kjæreste og begynn å være den beste kjæresten Trinn 8

4. Lær å stole på. Tillitsproblemer kan gjøre deg gal. Spør deg selv hvem du virkelig mistror: partneren din, partnerens venner... eller deg selv? Å innse at du fortsatt stoler på deg selv i kjærlighet eller at du bare føler deg truet av andre jenter er en god ting; begge stammer fra samme problem, kan arbeides med, og de er helt innenfor din kontroll. Lær hvordan du stoler på vennen din igjen, for hans og ditt beste.

Sendte han deg ikke en melding?? Spiller ingen rolle. Å bli hard med slike ting er bare irriterende; hvis du er avslappet med det og ikke forventer umiddelbar svar på alt osv., da blir han ikke irritert. Ikke bare ring ham for å sjekke om han fortsatt er i nærheten – ta et dypt pust og la det gli av deg. Han vil svare når han har tid.

Ikke be ham om ikke å gå noe sted. En del av sjalusi er ønsket om å kontrollere andre, og å gi den andre personen frihet viser at du stoler på ham, og det er mer sannsynlig at han respekterer deg.

Ikke gi ham lisens til å gjøre hva han vil. Hvis du virkelig er bekymret for noe, ikke vær redd for å (forsiktig) ta opp emnet. Indiker at det gjør deg ukomfortabel når han snakker med bestemte jenter, eller fortell ham ærlig om en oppførsel av ham som plager deg. Prøv å ikke overreagere eller anklage ham. Bare fortell meg hvordan du føler, og hvis han respekterer det, vil han prøve å fikse det.

Hvis kjæresten din bare ikke er til å stole på, så er det hans tur til å brette opp ermene og jobbe med forholdet ditt så hardt som du allerede har gjort. Hvis han ikke kan eller vil, dump ham og finn noen som vil.

Bilde med tittelen Slutt å være en altfor sjalu kjæreste og begynn å være den beste kjæresten Trinn 9

5. være en god venn. Ok, så du klarte å redde forholdet og reparere skaden som ble gjort. Hvordan kan du ta dette ett skritt videre? For å bli kjæresten han fantaserer om å komme hjem til, kan du lese artikkelen å være en god venn lese.

Tips

Når du er fra hverandre og du er den som ikke er der, ikke vær redd for å fortelle ham at du savner ham. Han kan også bli vant til å sende tekstmeldinger og sende meldinger til deg når han ikke er hjemme.
Overbevis deg selv ved å fortelle deg selv at du ikke er sjalu. Si det ofte nok til deg selv og er det mulig at det blir virkelighet.
Gi vennene hans en sjanse. De er sannsynligvis bare veldig hyggelige og kan til og med være potensielle kjærester.
Ikke involver familie eller venner i forholdet ditt, da dette vil få dem til å hate ham selv etter at du beviser at han ikke var utro i det hele tatt.

Advarsler

Sinne er den verste reaksjonen i en slik situasjon. Ikke fornærme ham eller den andre jenta. Hold deg rolig.
Ikke spioner på ham for å sjekke om han er utro mot deg. Hvis han finner ut vil det bare gjøre problemet verre eller forårsake nye problemer.
Ikke prøv å gjøre ham sjalu for å komme på ham med det. Han har sannsynligvis ingen anelse om at han får deg til å føle deg dårlig, så å prøve å gjøre ham sjalu er meningsløst og sannsynligvis skadelig.