Overleve et fall fra første etasje: 10 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Enten du ved et uhell faller fra en balkong eller prøver å unnslippe en brann ved å hoppe ut av et vindu, er tanken på å falle fra flere etasjer ganske skremmende. Selv om det ikke er noen garanti for at du vil overleve, er det måter å minimere kraften til støtet og redusere sjansene for alvorlig skade.

Trinn

Del 1 av 3: Posisjoner deg selv

1. Tenk fort. Det går veldig fort å falle ut av et vindu, spesielt hvis det bare er fra første etasje. Det første du må gjøre er å holde deg rolig og tenke raskt. Du har bare noen få sekunder på deg til å øke sjansene dine for å overleve, så det er avgjørende å handle superraskt.

Bilde med tittelen Overlev et fall fra et to-etasjers vindu Trinn 2

2. Hold føttene nede. Den beste måten å overleve på er å unngå å slå noe i hodet. Folk som lander på hodet dør nesten alltid, selv om det bare var fra noen få etasjer. Selv om landing på føttene noen ganger kan forårsake skade på bekkenet, er det et mye tryggere valg enn med hodet nede.

Hold bena og føttene presset sammen slik at begge føttene berører bakken samtidig.

Hvis du faller med hodet først ut av et vindu, må du raskt endre posisjon slik at føttene treffer bakken først. Et fall fra et vindu i første etasje tar bare noen få sekunder, så handle raskt.

Bilde med tittelen Overlev et fall fra et to-etasjers vindu Trinn 3

3. Senk kroppen. Hvis du prøver å rømme fra et vindu og du kan unngå å hoppe, er det best å holde seg i vinduskarmen eller avsatsen, senke deg en armlengdes avstand og slippe derfra. Dette forkorter avstanden mellom deg og bakken og reduserer derfor støtet.

Før du faller, skyv litt av med føttene og hendene for å være sikker på at du er unna veggen.

Del 2 av 3: Gjør kollisjonen så liten som mulig

Bilde med tittelen Overlev et fall fra et to-etasjers vindu Trinn 4

1. bremse fallet. Alvorlighetsgraden av skaden ved et fall er nært knyttet til hastigheten på landingen. Dette forklarer hvorfor et langt fall er farligere enn et kort. Det er kanskje ikke mulig å bremse fallet fra et vindu i første etasje, da det bare varer noen få sekunder, men hvis du faller fra en større avstand, må du legge deg flatt for å øke overflaten og bremse deg selv.

Hvis du legger deg flatt for å få mer motstand, sørg for å posisjonere deg til å lande føttene først før du lander.

Bilde med tittelen Overlev et fall fra et to-etasjers vindu Trinn 5

2. Velg et landingssted. Hvis du kan velge hvor du skal lande, bør du alltid velge det mykeste alternativet. Overlevende har falt i snøen, trær eller noe som absorberer fallet bedre enn asfalt. Så hvis du faller på kanten av asfalt og gress, prøv å lande på gresset for å minimere kollisjonen.

Bilde med tittelen Overlev et fall fra et to-etasjers vindu Trinn 6

3. slappe av i kroppen. Å holde seg rolig og avslappet kan være det siste du tenker på når du er i ferd med å falle, men å spenne musklene øker risikoen for skade. Hvis du holder deg avslappet, beveger musklene, leddene og leddbåndene seg på en naturlig og ideell måte som hjelper deg å unngå alvorlig skade.

En måte å holde seg relativt rolig på er å fokusere på hva de neste trinnene dine er for å overleve og unngå skader. Dette forhindrer deg i å få panikk over alt som kan skje med deg.

Del 3 av 3: Lander trygt

Bilde med tittelen Overlev et fall fra et to-etasjers vindu Trinn 7

1. bøy knærne dine. Rett før du faller, bøy knærne for støtet og land på fotballene. Dette reduserer effekten på kroppen din og kan utgjøre forskjellen mellom å overleve med minimal skade og permanent skade på ryggraden eller bekkenet.

Etter hodet ditt er bekkenet den andre kroppsdelen du ikke vil skade under et fall. Bekkenet er en ringlignende struktur av tre bein ved bunnen av ryggraden. Den er omgitt av blodårer, nerver og organer, så skader der kan forårsake betydelig skade, inkludert lammelser.
Ikke bøy knærne for langt. Du vil bare ha en liten bøy slik at knærne ikke låses.

Bilde med tittelen Overlev et fall fra et to-etasjers vindu Trinn 8

2. Strekk ut knærne etter å ha truffet bakken. Du ønsker å lande mykt på fotballene. Dette vil løfte deg litt opp, gi kroppen et lite sjokk og gi deg en sterkere sprett.Bena dine vil bli mindre skadet, så forhåpentligvis vil du ikke brekke noen bein eller alvorlig skade leddbåndene dine.

Bilde med tittelen Overlev et fall fra et to-etasjers vindu Trinn 9

3. trekke inn kroppen din. Du bør plassere kroppen slik at du ruller fremover etter sammenstøtet, i stedet for umiddelbart å hoppe opp eller kollapse. Stram magen for å trekke knærne opp til brystet, trekk inn haken og husk å trekke inn armene når du gjør deg klar til å rulle.

Bilde med tittelen Overlev et fall fra et to-etasjers vindu Trinn 10

4. Rull fremover. Når du har dratt kroppen til en ball, rull over skulderen i en 45-graders vinkel i stedet for rett frem eller til siden. Rull på ryggen og hvis du ikke føler noen smerte, fortsett å rulle ned til knærne og deretter føttene.Å rulle fremover frigjør mesteparten av energien fra fallet i rullen og ikke til bena eller ryggraden.

Hvis du tror du har brukket noe eller skadet ryggraden, så snart du har rullet deg ned på skulderen, må du ikke bevege deg til føttene eller knærne. Hold deg i en komfortabel stilling til hjelpen kommer.

Unngå støt mot hodet mens du ruller.

Tips

Hvis du tror du har fått alvorlige skader fra fallet ditt, for eksempel brukne bein eller en skadet ryggrad, ikke beveg deg før medisinsk hjelp kommer for å hjelpe deg.
Hvis du faller i vannet, bør du likevel lande føttene først, men lene kroppen litt bakover slik at føttene er lenger frem enn hodet.
Hvis du skal hoppe ut av et vindu, for eksempel for å unnslippe en brann, ikke prøv å kaste ut en madrass først, da den kan sette seg fast i vinduet og hindre deg i å rømme. Ikke bind ark sammen da knutene kan løsne.
Selvfølgelig er den beste måten å overleve på å unngå å falle i utgangspunktet. Hold deg unna klipper, bratte bakker og slitte overflater. Vær forsiktig rundt vinduer og balkonger.