

Trench feet oppstår fordi blodårene i føttene trekker seg sammen i et forsøk på å holde resten av kroppen varm. Som et resultat mottar hudvevet mindre oksygen og næringsstoffer. Hvis hudvevet i føttene ikke får nok oksygen og næringsstoffer, vil det hovne opp og til slutt dø. Bakterier i vannet kan også forårsake infeksjoner hvis du har kutt og skraper på føttene. Hvis du har kutt på føttene, påfør litt antibakteriell salve eller et alkoholbasert desinfeksjonsmiddel etter å ha tørket føttene. Men gjør dette før du tar på deg skoene eller støvlene igjen. 
Hvis du tar et varmt fotbad, legg litt kaliumpermanganatløsning (fås på apotek) i vannet. Dette kan bidra til å trekke væske ut av det hovne vevet. Trench føtter ser litt ut som frosne føtter, selv om vannet ikke trenger å være iskaldt for å få tilstanden. Det kan være forårsaket av vann med en temperatur på opptil ca. 15 °C, og kan til og med oppstå innendørs. Du kan få trench-føtter hvis du utsetter føttene dine for vann i mindre enn en dag (så kort som 12 timer). 
I stedet for å bruke sokker, hold føttene varme mens du sover ved å dekke dem med et ullteppe. Ikke legg føttene opp når du sitter på sofaen, for du må sørge for at blodet renner til underbena og føttene. Legg et ekstra teppe ved fotenden av sengen for å holde føttene varme mens du sover. Ikke kryss anklene, fordi dette kan bremse blodstrømmen til føttene. 
Antiinflammatoriske legemidler fungerer best og er tryggest når de brukes i kort tid, dvs. mindre enn noen få uker. Hvis du har trench-føtter, kan det ta flere uker til flere måneder før føttene dine er helt helbredende, avhengig av hvor alvorlig tilstanden er og hvor frisk du er. 
Hvis du får blemmer fra trenchfeet, er sjansen for infeksjon betydelig høyere. Hvis du er i faresonen for trench-føtter, påfør en antibiotikakrem eller antiseptisk lotion på alle kutt og riper på føttene dine så snart som mulig. Legen din kan gi deg antibiotika for å forhindre infeksjon eller til og med gi deg en stivkrampesprøyte hvis siste sprøyte var for lenge siden. 
I tillegg til mørke misfarginger inkluderer andre symptomer på koldbrann økt hevelse, sterke smerter etterfulgt av tap av følelse, hudavskalling, illeluktende puss og deformerte tær. I alvorlige tilfeller av trench-fot som involverer koldbrann, er amputasjon av føttene og underbenene vanligvis nødvendig. 

Under våte forhold, bruk polypropylen-sokkinnlegg. Disse er spesielt laget for å holde fuktighet borte fra føttene. Sokker laget av naturlige fibre som bomull og ull bidrar til å forhindre trench-fot bedre enn syntetiske materialer. 
Avhengig av situasjonen kan det være lurt å bytte til tørre sko noen ganger om dagen og la de våte skoene tørke over natten. Wellington-støvler egner seg veldig godt hvis du må stå i vannet i noen timer (for eksempel når du skal på fluefiske). Men etter noen timer kan du få trench-føtter gjennom den, spesielt hvis gummien ikke har en isolerende foring. 
En annen metode for å holde føttene tørre er å strø litt talkum på dem, som vil absorbere fuktigheten i stedet for å avvise den. Talkum anbefales spesielt for personer som svetter mer. Overdreven svette kan også kontrolleres ved å bruke tørkemidler som aluminiumklorid.
Behandling av trenchfeet
Trench føtter utvikles når føttene dine utsettes for kaldt og skittent vann i lang tid - flere timer eller dager. Tilstanden fikk navnet sitt under første verdenskrig da tusenvis av soldater led av disse smertefulle plagene mens de kjempet i skyttergravene. Tilstanden er preget av hovne føtter, nummenhet, smerte og eventuell vevsdød og koldbrann, som er livstruende. Trench-føtter er fortsatt vanlig i moderne krigssoner, katastrofeområder og ved utendørsarrangementer der det forekommer kraftig nedbør og flom. Å behandle og forebygge tilstanden er ganske enkelt.
Trinn
Del 1 av 2: Behandling av trench-føtter

1. Sjekk føttene dine for symptomer. Du får trenchfeet hvis du har våte føtter over lengre tid, for eksempel fordi skoene og sokkene dine er våte eller fordi du står lenge i vann eller gjørme. Hvis du merker symptomene på trench feet, kontakt lege så snart som mulig. Tilstanden har blant annet følgende symptomer:
- Prikking og kløende føtter
- Såre føtter
- hovne føtter
- Kald, flekkete hud
- Nummenhet, tyngde og svie i føttene
- Rødhet og varme
- Tørr hud
- Blærer etterfulgt av vevsdød (senere stadium)

2. Vask og tørk føttene regelmessig. Selv om tilstanden ble gitt et navn for mer enn hundre år siden og ser ut til å være en saga blott, kan den fortsatt forekomme hos mennesker som tilbringer mange timer under kalde og våte forhold. En av de beste måtene å forhindre trench-fot på er å holde føttene rene og tørre. Hvis du må stå i vann i flere timer om gangen, vask og tørk føttene så ofte som mulig. Ta på tørre sokker om nødvendig.

3. Varm opp føttene. Hvis du har stått i kaldt vann i timevis, er det viktig ikke bare å tørke føttene, men også å varme dem opp gradvis. Varmen vil utvide blodårene og forbedre blodsirkulasjonen i føttene dine. Dette bremser utviklingen av sykdommen. Legg varme kompresser på føttene eller bløtlegg føttene i varmt vann i ca 5-10 minutter. Motstå fristelsen til å bruke varmt vann, da du kan brenne føttene og gjøre tilstanden verre.

4. Ta av sokkene når du skal sove og hvile. Når du har varmet opp føttene er det viktig å først holde sokkene av mens du hviler og sover i sengen. Dette er kanskje ikke fornuftig hvis du har kalde føtter, men å bruke tettsittende sokker kan redusere sirkulasjonen og gjøre tilstanden verre. Etter noen dager med restitusjon kan du bruke brede sokker laget av pustende materiale som bomull.

5. Tenk på å ta reseptfrie medisiner. Trench feet er preget av hovent hudvev og smerte som kan bli ganske alvorlig. Tærne, hælene og til og med hele føttene dine kan bli påvirket, avhengig av hvilke deler av føttene dine som er våte og hvor lenge. Ta derfor medisiner som kan lindre smerten og hevelsen, for eksempel betennelsesdempende midler. ibuprofen (o.en. Advil) og Naproxen (Aleve) er velkjente reseptfrie smertestillende midler som fungerer godt.

6. Behandle føttene raskt hvis du merker tegn på infeksjon. De viktigste symptomene på trench føtter (smerte, hevelse, blemmer og misfarging) er vanligvis ikke forårsaket av en infeksjon. Men å stå i vann forurenset med bæsjbakterier er definitivt mer sannsynlig å få en infeksjon, spesielt hvis du har kutt og skraper på føttene. Andre tegn på infeksjon å se etter inkluderer blodig puss, røde og/eller hvite striper på føttene, en stygg lukt og lavgradig feber.

7. Gå til legevakten hvis føttene dine blir mørkeblå, grønne eller svarte. En grønnsvart misfarging av huden indikerer at vevet er døende fordi det har vært fratatt oksygen og næringsstoffer for lenge. Døende hudvev (også kalt nekrose) kan raskt føre til koldbrann, en tilstand som krever akutt behandling med antibiotika og muligens kirurgi.
Del 2 av 2: Forebygging av trench-føtter

1. Unngå å stå i kaldt eller kaldt vann over lengre perioder. De fleste foretrekker å ikke stå i kaldt vann over lengre perioder, selv om noen jobber og hobbyer (fluefiske og delta på utendørskonserter) kan øke risikoen for skyttergravsføtter. Hold øye med tiden og husk at trench-føtter kan danne så lite som 12 timer under noen omstendigheter. Finn tørr jord innen den tiden, hvis mulig.
- Ta en pause med noen timers mellomrom hvis du må stå i vann på jobb. Dette er spesielt viktig hvis du er redningsarbeider, redningsmann eller i militæret.
- Å stå i varmt og skittent vann i flere timer gir også problemer og forårsaker forskjellige typer grøfteføtter. Så det er viktig å holde føttene tørre, uansett temperatur.

2. Hold sokkene rene og tørre. Hvis du må tilbringe lang tid i våte eller fuktige forhold for å jobbe eller på grunn av en bestemt situasjon, er det viktig å sjekke sokkene regelmessig for å se om de også er fuktige eller våte. Hvis de er fuktige eller våte, ta på rene, tørre sokker for å unngå eller redusere sjansen for å få trench-føtter. Hvis du er på jobb eller må gå eller stå under våte forhold, ta med noen ekstra sokker i tilfelle.

3. Bruk godtsittende vanntette sko. I tillegg til å bruke tørre sokker, må du prøve å ta på deg de riktige skoene hvis du tror du kommer til å tilbringe tid i fuktige eller våte forhold. Ideelt sett bruker du vanntette støvler over ankelen. Uansett hva du velger, sørg for at skoene dine sitter godt på deg og at de ikke er for løse eller for stramme på føttene dine. Hold deg til sko eller støvler laget av behandlet skinn og unngå de laget av syntetiske materialer som gummi og vinyl. Skinn er dyrere, men vannavstøtende og pustende.

4. Påfør vaselin eller talkum på føttene. Et gammelt triks som ble brukt under første verdenskrig for å forhindre skyttergravsføtter var å legge en haug med hvalolje på føttene for å lage et vannavstøtende lag og beskytte føttene mot kulde. I dag er det mer praktisk å smøre litt vaselin på føttene, som har de samme effektene og nyttige fordelene.
Tips
- Trench-føtter finnes hovedsakelig hos bygningsarbeidere, sikkerhetsvakter, redningsarbeidere, turgåere, bobiler, folk som driver med ekstremsport og folk som deltar på utendørsfestivaler.
- Personer med dårlig kosthold og dårlige søvnvaner ser ut til å ha større sjanse for å få trenchfeet.
- Fordi nikotin fra sigaretter (tobakk) bremser blodsirkulasjonen, hjelper det å slutte å røyke mens du blir frisk etter tilstanden.
Artikler om emnet "Behandling av trenchfeet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær