Hvordan unngå plutselige brystsmerter

Innhold

Trinn
Advarsler

Brystsmerter indikerer ikke nødvendigvis et hjerteproblem. Av de 5,8 millioner amerikanerne som mottar akutthjelp for brystsmerter hvert år, får 85 % diagnoser som ikke har noe med hjertet å gjøre. Fordi så mange problemer kan forårsake brystsmerter - fra hjerteinfarkt til sure oppstøt - bør du alltid oppsøke lege så snart som mulig for å finne årsaken. I mellomtiden er det måter å lindre smerten på selv mens du venter på å få profesjonell oppmerksomhet.

Trinn

Metode 1 av 6: Lindre hjerteinfarkt brystsmerter

1. Gjenkjenne symptomene på et hjerteinfarkt. Et hjerteinfarkt oppstår når arteriene som leverer blod til hjertet ditt blir blokkert, og blokkerer blodstrømmen. Dette skader hjertet og forårsaker brystsmerter forbundet med et hjerteinfarkt. Brystsmertene under et hjerteinfarkt kan beskrives som kjedelig, verkende, anstrengende, tett eller som et tungt trykk. Den fokuserer rundt midten av brystet. Få hjerteinfarkt og se etter de andre symptomene:

kortpustethet
Kvalme eller oppkast
Svimmelhet eller svimmelhet
Kaldsvette
Smerter i venstre arm, kjeve og nakke.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Trinn 2

2. Søk øyeblikkelig nødhjelp. Ring legevakten eller be noen ta deg til legevakten. Jo raskere leger kan fjerne blokkeringen, jo mindre skade kan den gjøre på hjertet.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Trinn 3

3. Ta aspirin hvis du ikke er allergisk. De fleste blokkeringene som fører til hjerteinfarkt skyldes blodpropp (blodceller) som er tiltrukket av oppbygging av plakk fra kolesterol. Selv en liten mengde aspirin vil undertrykke tilstedeværelsen av blodplater i blodet ditt og tynne både blod og blodpropp.

Studier viser at tygging av aspirintabletten er mer effektiv til å behandle blodproppen, lindre brystsmerter og forhindre skade enn å svelge den.

Tygg en 325 mg aspirintablett sakte mens du venter på å få akutthjelp.

Få aspirin i systemet ASAP.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Trinn 4

4. Bli så komfortabel som mulig. Du vil ikke bevege deg eller gjøre noe for å få blodet til å pumpe, da dette kan forårsake ytterligere skade på hjertet. Sett deg ned i en komfortabel stilling og gjør ditt beste for å holde deg rolig. Løsne eller fjern restriktive klær og prøv å slappe av så mye som mulig.

Metode 2 av 6: Lindre brystsmerter fra perikarditt

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Trinn 5

1. Lær symptomene på perikarditt. Perikarditt oppstår når perikardiet (en membran rundt hjertet) er hovent eller irritert, vanligvis fra en virusinfeksjon. Den resulterende brystsmerten føles vanligvis som en skarp, stikkende smerte i midten eller venstre side av brystet. Men hos noen pasienter er smerten mer et sløvt trykk som sprer seg til kjeven og/eller venstre arm. Denne smerten kan forverres ved å puste eller bevege seg. Noen symptomer på perikarditt er svært like de ved et hjerteinfarkt:

kortpustethet
hjertebank
litt feber
Tretthet eller kvalme
Hoste
Hovne ben eller mage

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Trinn 6

2. Søk øyeblikkelig legehjelp. Selv om perikarditt ofte er mild og går over av seg selv, er det vanskelig å skille mellom symptomene og symptomene på et hjerteinfarkt. Det kan også utvikle seg til mer alvorlige tilfeller som krever kirurgi for å lindre symptomene. Du trenger øyeblikkelig tilsyn og diagnostiske tester for å finne ut hva som forårsaker smerten.

Ring nødetatene eller få noen til å ta deg til nærmeste legevakt.

Som med hjerteinfarkt, er tidlig behandling den beste måten å forhindre at tilstanden forverres.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 7

3. Lindrer smerte ved å sitte rett og lene seg fremover. Perikardiet har to lag med vev som gni mot hverandre når de er betent, og forårsaker brystsmerter. Å sitte i denne posisjonen kan bidra til å redusere vevsfriksjon og resulterende smerte mens du venter på legehjelp.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 8

4. Ta aspirin eller ibuprofen. Å ta et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel som aspirin eller ibuprofen vil redusere vevsbetennelse. Dette reduserer igjen friksjonen mellom de to lagene i hjerteposen og lindrer brystsmerter.

Rådfør deg med legen din før du tar disse medisinene.

Med godkjenning fra legen, ta disse medisinene tre ganger om dagen med mat. Ta totalt to til fire gram aspirin per dag eller 1200 til 1800 mg ibuprofen per dag.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 9

5. Få nok hvile. Perikarditt er vanligvis et resultat av en virusinfeksjon. Du kan behandle det som en forkjølelse for å fremskynde restitusjonen og raskt eliminere smerten. Hvile og søvn hjelper immunsystemet til å jobbe mer effektivt og fremskynde helingsprosessen.

Metode 3 av 6: Lindrer brystsmerter fra lungesykdom

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 10

1. Gjenkjenne alvorlighetsgraden av lungesykdommer. Hvis bena dine er hovne eller du sover lenge på en flytur til utlandet, kan det dannes blodpropp og spre seg til lungearteriene og forårsake blokkering. Lungesykdommer forårsaker brystsmerter som kan bli verre når du puster, beveger deg eller hoster.

Gå til legevakten så fort som mulig.
Lungetilstander kan kreve akuttkirurgi for å lindre symptomene.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 11

2. Se opp for symptomer på lungebetennelse. Lungebetennelse er en infeksjon som påvirker luftsekkene i lungene. De blir betent og kan fylles med væske, noe som resulterer i slim og slim som du ser når du hoster. Brystsmertene du opplever kan være ledsaget av:

En feber

Hoster opp slim eller slim

Utmattelse

Kvalme og oppkast

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 12

3. Oppsøk lege hvis symptomene på lungebetennelse blir alvorlige. I milde tilfeller kan du bare hvile hjemme og vente på at immunsystemet ditt skal bekjempe infeksjonen. Men hvis infeksjonen blir alvorlig, kan den bli livstruende, spesielt hos barn og eldre. Rådfør deg med legen din hvis:

Du har problemer med å puste

Brystsmerter forverres betydelig

Du har en feber på 39 C (102 F) eller høyere som faller

Hosten din vil ikke forsvinne, spesielt hvis du hoster opp puss

Vær spesielt forsiktig med barn under to, voksne over 65 og alle andre med nedsatt immunsystem.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 13

4. Spør legen din om medisiner. Hvis en bakteriell infeksjon forårsaket lungebetennelsen, kan legen foreskrive antibiotika (azitromycin, klaritromycin eller erytromycin) for å bekjempe infeksjonen og fremskynde utvinningen. Men selv om antibiotikabehandling ikke er et alternativ for infeksjonen din, kan han fortsatt gi deg medisin for å håndtere brystsmertene eller redusere hosten som gjør smerten verre.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 14

5. Se etter symptomene på lungeemboli og pneumothorax. En lungeemboli oppstår når en blokkering utvikler seg i en lunge (lungearterien). Pneumothorax (kollapsert lunge) oppstår når luft lekker inn i rommet mellom lungene og brystveggen. Begge tilstander forårsaker alvorlig kortpustethet eller en blåaktig misfarging av fingrene og munnen.

Hos sensitive pasienter, som eldre eller langtids astmatikere, kan intens hoste fra lungebetennelse noen ganger forårsake lungeblokkering eller ruptur av lungene.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 15

6. Søk øyeblikkelig lege for lungeemboli og pneumothorax. Hvis du mistenker en lungeemboli eller pneumothorax, søk øyeblikkelig legehjelp. I tillegg til brystsmerter, forårsaker begge tilstander alvorlig kortpustethet eller en blåaktig misfarging av fingre og munn.

Begge tilstandene krever øyeblikkelig legehjelp. Blodet som lekker inn i brysthulen eller luften som slipper ut i det kan raskt komprimere lungene dine. Disse tilstandene går ikke over av seg selv, men krever legehjelp. Ring nødetatene eller gå til legevakten så snart som mulig.

Metode 4 av 6: Lindre brystsmerter fra sur refluks

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 16

1. Finn ut om du har sure oppstøt. Sur refluks oppstår når magesyre irriterer forbindelsen mellom magesekken og spiserøret, og får den til å slappe av. Dette får syren fra magesekken til å stige opp i spiserøret, noe som resulterer i en brennende smerte i brystet. Personer med sure oppstøt kan også oppleve kvalme eller en følelse av at maten sitter fast i brystet eller halsen. Noen ganger etterlater det en sur smak i munnen.

Tilstanden er vanligvis forårsaket eller forverret av fete eller krydrede måltider, spesielt hvis du legger deg etter å ha spist.
Alkohol, sjokolade, rødvin, tomater, sitrusfrukter, peppermynte, koffeinholdige produkter og kaffe kan forårsake syreoppbygging og refluks.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 17

2. Sitt rett opp eller stå opp. Hvis du føler den kjente brennende følelsen, ikke legg deg ned. Sur refluks oppstår i spiserøret, og liggende oppmuntrer magesyre til å strømme gjennom den. Sett deg ned for å hindre at syren lett kommer inn i spiserøret.

Du kan også prøve noen milde bevegelser som å gynge i en stol eller gå. Dette kan bidra til å forbedre fordøyelsen.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 18

3. Ta et syrenøytraliserende middel. Tums, Maalox, Pepto-Bismol og Mylanta er alle fri for syrenøytraliserende midler som raskt kan lindre halsbrannsymptomer. Ta disse stoffene enten etter måltider eller etter at du begynner å føle symptomer. Du kan også finne syrenøytraliserende midler som kan tas før måltider for å unngå halsbrann i det hele tatt. Les instruksjonene på etikettene nøye og ta medisinene som foreskrevet.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 19

4. Tenk på å ta medisiner for å redusere syreproduksjonen. Mens syrenøytraliserende midler forhindrer refluks, jobber Prilosec og Zantac for å stoppe syreproduksjonen i magen.

Prilosec er en protonpumpehemmer som stopper syreproduksjonen i magen. Ta 1 tablett minst en time før måltidet for å redusere sure oppstøt. Sørg for å lese pakningsvedlegget nøye for å forstå hvordan denne medisinen påvirker din generelle fordøyelse.

Zantac virker oppnår samme effekt ved å blokkere reseptorer for histamin. Legg en tablett i et glass vann og vent til den er oppløst. Drikk blandingen 30 til 60 minutter før måltidet for å redusere syreproduksjonen.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 20

5. Lag en enkel, hjemmelaget behandling. En blanding av natron og vann er også kjent som "natriumbikarbonat" og kan være svært nyttig for å lindre sure oppstøt. Bland 1 eller 2 ss natron i et glass vann og drikk det hvis du føler brystsmerter fra sure oppstøt. Bikarbonatet som finnes i natron hjelper til med å nøytralisere syren.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 21

6. Prøv urtebehandling. Lag en kopp kamille- eller ingefærte eller tilsett ingefærrot til måltidene dine. Disse to urtene kan hjelpe til med fordøyelsen og ha en beroligende effekt på magen.

DGL lakris (Glycyrrhiza glabra) ekstrakt kan bidra til å belegge slimhinnen i spiserøret og forhindre skade og smerte ved sur refluks.

Ta 250 til 500 mg kapsler tre ganger daglig, en time før eller to timer etter måltider. Hvis du tar dette over lengre tid, se legen din for å sjekke kaliumnivået. Lakris kan redusere kaliumnivået i kroppen din, som igjen kan forårsake hjertebank og arytmier.

Kjøp deglycyrrhizinerte kapsler for å unngå bivirkninger som hevelse.

7. Sjekk akupunkturbehandling. Flere studier tyder på at akupunktur kan ha en positiv effekt på behandlingen av mage-tarmlidelser. I en 6-ukers studie fikk pasienter med sure oppstøt tradisjonell kinesisk akupunktur på 4 spesifikke steder på kroppen. Akupunkturgruppen hadde lignende resultater som gruppen behandlet med tradisjonell medisin. Be akupunktøren fokusere på følgende områder en gang om dagen i en uke:

Zhongwan (CV 12)

Bilateral Zusanli (ST36)

Sanyinjiao (SP6)

Neiguan (PC6)

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 23

8. Spør eventuelt lege om reseptbelagte medisiner. Hvis du finner ut at behandlinger uten hjemmebesøk og hjemmemedisiner ikke virker, kan det hende du trenger hjelp til å foreskrive styrke. OTC-medisinen Prilosec er også produsert i reseptbelagt styrke og kan bidra til å lindre smertene dine.

Sørg for å følge medisinvedleggets råd om endringer du kan oppleve i fordøyelsen.

Metode 5 av 6: Lindre brystsmerter fra et panikkanfall eller angstanfall

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 24

1. Finn ut hva et panikkanfall eller angstanfall er. Disse angrepene er i stor grad forårsaket av følelser av rastløshet, nervøsitet, angst eller stress. For å forebygge anfall bør pasienter få atferdsterapi og eventuelt psykiatrisk medisin. Svært emosjonelle tilstander kan øke pustefrekvensen din, og belaste brystmusklene til smertepunktet. De kan også krampe i spiserøret eller kranspulsårene (hjertet), som du vil føle i brystet. I tillegg til brystsmerter kan du oppleve:

økt pust
økt hjertefrekvens
Riste
Hjertebank (følelsen av at hjertet ditt hopper ut av brystet)

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 25

2.Pust dypt og sakte. Hyperventilering kan forårsake spasmer i brystmusklene, arteriene og spiserøret. Å ta sakte, dype åndedrag reduserer respirasjonsfrekvensen, og reduserer sjansen for smertefulle spasmer.

Hyperventilering kan forårsake spasmer i brystmusklene, arteriene og spiserøret. Å ta sakte, dype åndedrag reduserer respirasjonsfrekvensen, og reduserer sjansen for smertefulle spasmer.

Hvis du må, bruk en tidevannsvolumbegrensende enhet som en papirmatpose som holdes til munnen og nesen for å begrense mengden luft kroppen tar inn. Dette kan bryte syklusen av hyperventilering.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 26

3. Bruk avspenningsmetoder. En fersk studie antyder at massasjeterapi, termoterapi og avslapningsromterapi er effektive i behandling av generaliserte angstlidelser. Etter en 12-ukers kurs med disse avslapningsteknikkene, viste forsøkspersonene en reduksjon i symptomer på angst og depresjon.

Planlegg en 35-minutters massasje som er rettet mot indirekte myofascial frigjøring (triggerpunkter). Be også massasjeterapeuten om å fokusere på muskelbegrensninger i skulder, cervical, thorax og lumbalcolumna, nakken og bakhodet og det benete området på baken.

Finn en komfortabel stilling på massasjebordet, bruk tepper eller håndklær for å gjøre de nødvendige justeringene.

Spill musikk som slapper av og ta sakte, dype pust.

Be massasjeterapeuten bruke svenske massasjeteknikker mellom muskelgrupper for å bytte.

Be massasjeterapeuten legge varme håndklær eller varmeputer på musklene. Når han eller hun går mellom muskelgrupper, fjern varmen for å oppleve kalde overganger mellom grupper.

Ta sakte dype pust under økten.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 27

4. Bestill time hos en psykiater. Hvis panikkanfallene begynner å forstyrre livet ditt og avspenningsteknikker ikke har fungert, kan det hende du trenger profesjonell hjelp. Se en psykiater for å snakke om mulige årsaker til angsten din. En jevn rutine med 1-til-1 terapi er den beste måten å lindre symptomene på.

Terapeuter foreskriver noen ganger benzodiazepiner eller antidepressiva til personer som har panikkanfall. Disse stoffene behandler symptomene under et angrep og hindrer deg i å få fremtidige.

Metode 6 av 6: Lindring av brystsmerter fra Costochondritis eller Muskuloskeletal

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 28

1. Kunne skille mellom kostokondritt og muskel- og skjelettsmerter. Ribbene er forbundet med brystbenet av brusken i den kondrosternale forbindelsen. Når den brusken blir betent - vanligvis fra anstrengende aktivitet - kan du oppleve brystsmerter fra kostokondritt. Trening kan også belaste brystmusklene, noe som fører til muskel-skjelettsmerter som føles som kostokondritis. Smerten kan være skarp, verkende eller føles som trykk i brystet. Du vil vanligvis bare føle det når du beveger deg eller puster. Imidlertid er disse to årsakene til brystsmerter de eneste som kan reproduseres ved å trykke på området med hånden.

For å se forskjellen mellom muskel- og leddsmerter, trykk på ribbeina rundt brystbenet (bein i midten av brystet).
Hvis det er smerter ved siden av brystbenet, er sjansen stor for at du har kostokondritt.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 29

2. Ta smertestillende medisiner (reseptfri). Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som aspirin, ibuprofen og naproxen vil lindre brusk- og muskelsmerter i brystet. Disse stoffene undertrykker den inflammatoriske prosessen - i brusken eller i musklene - og reduserer tilstandene som forårsaker smerte.

Ta 2 piller eller tabletter med vann og mat. Maten bidrar til å forhindre irritasjon i magen.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 30

3. Få nok hvile. Smerten ved disse tilstandene er selvbegrensende, noe som betyr at den vil avta over tid i stedet for å vedvare. Du må imidlertid hvile anspente muskler og ribbeina for å gi det skadede vevet en sjanse til å gro. Hvis du ikke vil slutte å trene, reduser i det minste øvelsene som belaster brystet.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 31

4. Strekk ut før du trener. Hvis du ikke strekker musklene nok før du starter høyintensive aktiviteter, vil du føle stramhet og smerte etter at du har sluttet. Dette er det siste du vil ha når du opplever brusk- eller muskelsmerter. Før du starter treningsøktene, sørg for å strekke muskelgruppene i brystet:

Løft armene rett over hodet og strekk så langt bakover og ut til sidene som mulig. La brystene dine virkelig slappe av og slappe av mens du gjør dette.

Mens du vender mot et hjørne, strekker du armene helt ut og legger en hånd på hver vegg. Flytt hendene lenger fra hverandre og la brystet komme nærmere veggen under prosessen.

Ta godt tak i sidene av en åpen dør med føttene plantet på gulvet. Stjal brystet frem, hold kroppen oppe i grepet om dørkarmen. Du kan også bare gå fremover mens du holder på dørkarmen.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 32

5. Bruk en varmepute. Varme kan være en effektiv terapi for vedvarende muskel- eller leddproblemer og kan lindre denne typen brystsmerter. Plasser varmeputen i mikrobølgeovnen og varm opp som beskrevet i instruksjonene. Plasser den med jevne mellomrom over de smertefulle områdene slik at du ikke brenner deg. Varmen vil frigjøre spenningen i musklene dine og fremme helbredelse. Du kan også massere området etter å ha påført varme med fingertuppene for å løsne musklene ytterligere.

Å ta et varmt bad med en kopp Epsoms salter i vannet kan også lindre smerter i brusk og muskler.

Bilde med tittelen Ease Sudden Chest Pain Step 33

6. Gjør en avtale med en helsepersonell hvis symptomene vedvarer. Hvis du kontinuerlig trener brystmusklene, ikke forvent at smertene forsvinner raskt. Men hvis smerten vedvarer selv med tilstrekkelig hvile, bør du bestille time med legen din.

Søk øyeblikkelig hjelp hvis du har hatt en ulykke med brysttraumer. Et brukket ribbein kan skade lungene og hjertet hvis det ikke behandles. Legen din kan ta et røntgenbilde for å oppdage eventuelle brukne bein.

Advarsler

Fordi brystsmerter kan ha så mange forskjellige årsaker - noen harmløse og potensielt dødelige - bør du alltid oppsøke lege så snart som mulig hvis du opplever det. Hvis du ikke vet årsaken til smerten, må du diagnostiseres.
Det er spesielt viktig å oppsøke lege hvis smertene blir uutholdelige, hvis du har problemer med å puste, eller hvis smertene varer i flere dager uten lindring.
Få en medisinsk diagnose umiddelbart, spesielt hvis du har en familiehistorie eller hjertesykdom.
Hvis du får en alvorlig traumatisk skade på brystet (f.eks. en bilulykke), oppsøk øyeblikkelig legehjelp for mulige beinbrudd.
Ikke tro at smerten ikke er alvorlig bare fordi den er på høyre side av brystet i motsetning til venstre. Smerter i høyre bryst kan også være et tegn på en alvorlig tilstand.
Hvis du mistenker hjerteinfarkt hos deg selv eller noen andre, bør du umiddelbart ringe 112 (NL) eller 911 (US). De vil mye heller bli ringt opp og finne ut at det ikke er et hjerteinfarkt enn å finne ut at det er for sent.