Gratis trinnvis instruksjoner 
Eplecidereddik destilleres ofte for ofte. Enhver destillasjons- eller filtreringsprosess fjerner eplecidereddiken for viktige næringsstoffer og vitaminer. Kjøp eplecidereddik eller relaterte kosttilskudd laget av ubehandlede epler og ikke bruk destillert eller filtrert eddik. 
Noen foretrekker å fortynne eplecidereddiken med et glass vann (etter smak) eller i iste. Hvis smaken av eplecidereddik er for sterk til at du kan konsumere regelmessig, kan du velge å tilsette 1-2 ts rå honning til en dose eplecidereddik. 
Skriv ned i dagboken din mengden eplecidereddik du brukte før et måltid, metoden du spiste eplecidereddiken på og måltidet du spiste etterpå. Sammenlign disse dataene med resultatene dine for å finne ut hvilken type eplecidereddik som er mest effektiv for kroppen din. 
Eplecidereddik sies å øke vekttapet med omtrent åtte pund per år. Å miste åtte kilo eller mer i løpet av et år kan gjøre en stor forskjell i en persons utseende og generelle helse. 
Slanking med eplecidereddik
I flere tiår har folk lurt på hva den beste måten er å bli kvitt overflødig vekt og få et sunt, veltrent og tonet utseende. Det er mange grunner til at vekttap er et anbefalt og sunt mål. Overflødig fett kan bidra til en rekke problemer, inkludert fet hud og hår, usunt stress på bein og ledd, økt risiko for hjerte- og karsykdommer og diabetes, og til og med for tidlig død. Sannheten er at den generelle helsen til mennesker i de fleste vestlige land har vært på en nedadgående trend i flere tiår. De som ønsker en rask og enkel måte å gå ned i vekt på vil mest sannsynlig bli skuffet fordi det ikke finnes noen magisk formel. Folk som er villige til å legge ned tid og krefter på å gå ned i vekt, men likevel håper på en alliert som vil hjelpe dem å gjøre vekttap mer effektivt, kan finne eplecidereddik som et ideelt alternativ. Hvis du vil lære mer om å drikke eplecidereddik, les artikkelen drikk eplecidereddik.
Trinn
1. Lær om næringsinnholdet og den kjemiske sammensetningen av eplecidereddik for å forstå hvordan det kan fungere for å fremme sunt vekttap.
- Eplecidereddik er en sur væske som dannes ved gjæring av epler. Vitenskapen bak eplecidereddik som et effektivt hjelpemiddel for vekttap blir stilt spørsmål ved i mange akademiske kretser. Imidlertid er det like mange ernæringsfysiologer og kostholdseksperter som tror at eplecidereddik kan dempe appetitten og fremme gradvis fettreduksjon.
2. Forstå hva du skal se etter når du kjøper eplecidereddik.
3. Kjøp eplecidereddik på en helsekostbutikk i stedet for et supermarked. Da er det større sjanse for at eddiken fortsatt har alle de positive egenskapene som gjør den egnet som vektreduksjonshjelp - ikke kjøp eplecidereddik som kun er beregnet på matlaging.
4. Ta 1-2 ts eplecidereddik før hvert måltid.
5. Hold en dagbok for å spore bruken av eplecidereddik og energinivået ditt, sultplager, appetitttopper, søvnvaner og vekttap.
6. Husk at effektivt vekttap er praktisk talt umulig hvis antall kalorier du forbrenner hver dag ikke overstiger antall kalorier du forbruker hver dag. Selv om eplecidereddik kan bidra til å dempe appetitten og øke stoffskiftet, bør det ikke erstatte en god treningsplan og et sunt kosthold. Bare ved å kombinere sunt kosthold med regelmessig (aerobic) trening kan du håpe på å gå ned i vekt over tid.
7. Vær tålmodig med de gunstige effektene av eplecidereddik på vekten din. Eplecidereddik er ikke en mirakelkur -- faktisk eksisterer ikke en slik mirakelkur. Den eneste måten å gå ned i vekt på en effektiv og sunn måte er å gjøre det gradvis, noe som gir fettcellene dine tid til å tilpasse seg sin nye størrelse.
8. Beregn BMI og finn ut hvor mye vekt du trenger å gå ned for å nå din idealvekt. Sett spesifikke vekttapsmål og sørg for at de er oppnåelige og oppnåelige. Uoppnåelige mål vil gjøre deg frustrert og få deg til å føle at vekttapet ditt er dømt. Sett rimelige mål og bruk eplecidereddik for å systematisk hjelpe deg med å nå disse målene.
9. Oppretthold en sunn kroppsvekt etter at du har nådd målvekten din ved å begrense fet mat og fortsette å bruke eplecidereddik for å fremme sunt vekttap.
Tips
- Fyll et isbitbrett med eplecidereddik og vann og tilsett en enkelt terning av det i vannet før du spiser. Dette er en enkel og effektiv måte å sørge for at du får riktig dose til hvert måltid.
Advarsler
- Eplecidereddik kan interagere negativt med visse reseptbelagte legemidler. Personer som bruker diuretika eller insulin bør ikke bruke eplecidereddik. Eplecidereddik kan også bidra til en farlig reduksjon av kaliumnivået i menneskekroppen.
- Eplecidereddik er svært sur, noe som betyr at pH i eplecidereddik kan senke pH i magen og forårsake noen ubehagelige bivirkninger hvis du tar dette kosttilskuddet for ofte eller over lang tid.
- Syren i eplecidereddik kan irritere den følsomme slimhinnen i halsen, spiserøret og magen. Hvis det oppstår irritasjon eller ømhet i halsen eller en brennende følelse i spiserøret eller magen, slutt å bruke eplecidereddik umiddelbart.
Artikler om emnet "Slanking med eplecidereddik"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
