Drikker Noni: 10 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Del 1 av 2: Blanding av noni-frukt
- Del 2 av 2: Ta nonijuice trygt
Advarsler
Nødvendigheter

Noni, også kjent som den indiske morbær eller morinda, har blitt brukt i Stillehavet i tusenvis av år for å behandle helseproblemer. Tilhengere av bruk av noni hevder at juicen kan hjelpe mot plager som spenner fra sløvhet til kreft. For å lage juice hjemme er det bare å blande frukten og ta ut frøene. Den er også tilgjengelig i ferdig tilberedt form eller som ekstrakt. Rådfør deg med lege før du drikker juicen og stopp hvis du opplever noen negative effekter på helsen din, siden noni som urtemedisin fortsatt er uprøvd.

Trinn

Del 1 av 2: Blanding av noni-frukt

1. La umoden frukt hvile i noen dager. Umoden noni føles hard. Legg umoden frukt på benken. Etter noen dager vil du merke at skallet blir lysere. Når frukten føles myk er den klar til bruk.

Nonijuice selges også på flasker, som tørket frukt, i pulverform eller som kapsler. Alle disse kan tas umiddelbart og kan bidra til å unngå den ubehagelige lukten og smaken av noni.

Bilde med tittelen Drikk Noni Juice Trinn 2

2. Bland frukten med vann. Skyll frukten og ha den i mikseren. Blanderen trenger kanskje litt vann. I dette tilfellet, tilsett en halv kopp (120 ml) kaldt vann og tilsett mer om nødvendig. Blend frukten til en tykk, eplemos-aktig juice gjenstår.

Du kan kutte frukten i mindre porsjoner dersom alt ikke får plass i mikseren. Fordi den modne noni-frukten er myk, kan du også knuse den manuelt.

Bilde med tittelen Drikk Noni Juice Trinn 3

3. Sil saften for å fjerne frøene. Bruk en sil eller dørslag til dette. Hold den over en tom bolle eller trakt plassert i et serveringsfat. Hell saften i silen og bruk en slikkepott til å røre saften slik at den renner av. Bruk slikkepotten til å skrape av gjenværende juice fra mikseren. Silen vil fange opp frøene til frukten.

Bilde med tittelen Drikk Noni Juice Trinn 4

4. Bland noni-juicen med vann. Den blandede noni-juicen er fortsatt tykk. Tilsett litt vann for å fortynne det for å gjøre det lettere å drikke. Du kan legge så mye i bollen eller serveringsfatet etter behov.

Du trenger bare omtrent en kvart kopp (60 ml) nonijuice om dagen. En frukt gir nok juice til to personer, så ikke nøl med å fortynne juicen med vann.

Bilde med tittelen Drikk Noni Juice Trinn 5

5. Smak til nonijuicen med frukt. Nonijuice har en sterk, ubehagelig smak. Du kan fikse dette ved å bearbeide noni-juicen i en smoothie. Prøv for eksempel å blande en teskje silet nonijuice med 140 gram gulrøtter, en skrelt appelsin, to spiseskjeer kokosmelk, en kopp (240 ml) kokosvann, 110 gram ananas, to spiseskjeer revet kokosnøtt og en kopp av is.

Du kan også ganske enkelt legge til litt fruktjuice eller honning i et glass nonijuice. Det vil ikke helt ta bort smaken av noni, men du vil venne deg til det over tid.

Del 2 av 2: Ta nonijuice trygt

Bilde med tittelen Drikk Noni Juice Trinn 6

1. Rådfør deg med lege før du drikker nonijuice. Nonijuice er et grønnsakstilskudd. Det er alltid en god idé å få en legesjekk om det er trygt for deg å drikke det. Nonijuice sies å ha mange mirakuløse helsefordeler, men disse er uprøvde og bivirkninger kan oppstå. Hold kontakten med en lege i tilfelle uønskede reaksjoner på juicen.

Bilde med tittelen Drikk Noni Juice Trinn 7

2. Start med små mengder nonijuice. En tidel av en kopp (ca. 10 ml) er en generell startdose. Du trenger bare en skvett juice per porsjon. Etter hvert som du blir vant til juicen, kan du øke dosen eller ta en ny dose senere på dagen. Ikke bruk mer enn tre kopper (750 ml) per dag.

Begrens deg selv med noni-ekstrakt i kapselform til 500 mg per dag. Les etiketten for å se hvor mye av ekstraktet hver pille inneholder.

Bilde med tittelen Drikk Noni Juice Step 8

3. Unngå noni-juice når du er gravid eller ammer. Nonijuice har tidligere blitt brukt for å fremkalle aborter. Selv om det ikke er noen solide bevis for at noni skader embryoer eller babyer, er det bedre å ikke risikere. Fjern noni fra kostholdet ditt i denne perioden.

Bilde med tittelen Drikk Noni Juice Step 9

4. Slutt å drikke nonijuice hvis du opplever lever- eller nyreproblemer. Alle med lever- eller nyresykdom bør unngå noni. Kalium og andre ingredienser i noni-juice vil forverre disse problemene. Snakk med en lege for å finne alternative alternativer.

Uforklarlig vekttap, tretthet og kvalme er vanlige symptomer på disse sykdommene. Leversykdom kan føre til at huden blir gul. Nyresykdom kan være ledsaget av hevelse i ansikt, hender og føtter.

Bilde med tittelen Drikk Noni Juice Step 10

5. Unngå nonijuice hvis du har høye kaliumnivåer. Noni gir kroppen en stor mengde kalium. For mye kalium, eller hyperkalemi, påvirker hjertefrekvens og muskelfunksjon. Slutt å drikke nonijuice hvis kaliumnivået endres eller hvis du opplever problemer.

Symptomer på overflødig kalium inkluderer tretthet, nummenhet, kvalme, brystsmerter og hjertebank.