Hvordan få en fin brunfarge når du har lys hud

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Alle med lys hud vet hvor vanskelig det kan være å få en fin brunfarge. Lys hud er mer sannsynlig å bli skadet av solens UV-stråler, noe som får den til å brenne raskere enn mørk hud. Ikke bare er det smertefullt og skjemmende, men det kan også føre til langsiktige helseproblemer, som hudkreft. Heldigvis finnes det måter å få en fin brunfarge på hvis du har lys hud.

Trinn

Metode 1 av 3: Bruke selvbruner

1. Tenk på potensielle helserisikoer. Selv om leger generelt sier at selvbruner er et trygt alternativ til UV-eksponering, er disse produktene ikke helt uten ulemper. Den aktive ingrediensen i de fleste selvbruningsprodukter er dihydroksyaceton (DHA). DHA reagerer med aminosyrene i det ytre hudlaget, og får huden til å bli brun. Det er forskere som har vist at DHA i høye konsentrasjoner kan forårsake skade på DNA. DHA kan imidlertid trygt brukes på huden, da det i stor grad absorberes av døde hudceller. Minimer risikoen ved å ikke bruke en aerosol selvbruner som du kan inhalere den, og ved å skylle overflødig selvbruner fra hendene. Det finnes også personer som er allergiske mot dette stoffet, noe som kan føre til at de får eksem.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys i huden Trinn 2

2. Velg riktig selvbruner. Hvis du har lys hud, kjøp en selvbruner i lettest mulig nyanse. Mørke selvbruner inneholder mye mer DHA. En selvbruner som er for mørk kan få deg til å se oransje eller unaturlig brun ut for en lys hud.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys i huden Trinn 3

3. Eksfolier huden din. Ved å fjerne de døde hudcellene før du bruker selvbruner, holder fargen lenger. Skrubb forsiktig med en vaskeklut eller loofah. Tørk deretter huden din med et håndkle.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys hud Trinn 4

4. Masser selvbruneren inn i huden din. Unngå stedene nær øynene, nesen og munnen. Det er to måter du kan forhindre at håndflatene dine misfarges:

Bruk latekshansker når du bruker selvbruneren.

Påfør selvbruneren i deler (armer, ben, overkropp, ansikt) og vask hendene etter hver del.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys hud Trinn 5

5. La selvbruningen tørke. Vent minst 10 minutter før du kler på deg. Vent minst seks timer før du bader eller svømmer. Påfør selvbruneren på nytt daglig til huden din har den nyansen du ønsker.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys i huden Trinn 6

6. Prøv å eliminere solen i 24 timer etter bruk av et produkt med DHA. Hvis du må være i solen, ta på deg solkrem. Mens DHA gir kortsiktig beskyttelse mot UV-stråler, kan det også øke produksjonen av reaktive oksygenarter som reagerer på ultrafiolett lys. Disse molekylene er i stor grad ansvarlige for solskader, som negativt påvirker helsen og utseendet til huden din.

Metode 2 av 3: Soling ute

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys i huden Trinn 7

1. Påfør solkrem på alle områder av bar hud 30 minutter før du går ut. Kjøp solkrem som sier at den gir "bredspektret" beskyttelse, som beskytter deg mot både UVA- og UVB-stråler. Hudleger anbefaler å bruke en faktor på minst SPF15, men personer med lys hud må kanskje ta en høyere faktor.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys i huden Trinn 8

2. Påfør solkremen på nytt om nødvendig. De fleste solkremprodusenter anbefaler å påføre på nytt hver 2. til 3. time. Men ofte må du påføre tidligere, spesielt hvis du har lys hud. Påfør et nytt lag med krem 15 til 30 minutter etter å ha gjort noe som kan ha fjernet solkremen fra huden din, for eksempel svette, svømming eller håndkle.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys hud Trinn 9

3. Brun i flere korte økter per dag, uke eller måned. Begynn å sole deg med bare 15 minutter om dagen. Etter en uke bygger du det opp til maksimalt 30 minutter om dagen. Kom deg ut av solen tidligere hvis du merker at du kommer til å brenne deg. Mens mange tror at du soler deg raskere hvis du ligger lenge i solen, er det vanligvis ikke sant, spesielt for lette mennesker. Den optimale tiden å sitte i solen for å stimulere melaninproduksjonen er bare 30 minutter.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys hud Trinn 10

4. Ikke ligg i solen når den er på sitt sterkeste. De skadelige UV-strålene er på sitt sterkeste mellom 10.00 og 16.00. I stedet kan du sole deg tidlig om morgenen eller sent på ettermiddagen. Hvis du ønsker å sole deg på den varmeste delen av dagen, bruk en høyfaktor solkrem på huden din.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys hud Trinn 11

5. Bruk hatt og solbriller. En bredbremmet lue beskytter den sensitive hodebunnen din samtidig som den lar litt diffust lys komme inn i ansiktet ditt. Solbriller beskytter øynene dine mot solskader, som kan forårsake grå stær og andre øyeproblemer. Ikke sovn, for da får du stygge hvite striper eller du brenner deg.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys hud Trinn 12

6. Beskytt også leppene dine med en leppepomade med faktor. Leppene dine kan brenne like raskt som resten av huden din. Solen tørker dem raskt ut, og etterlater deg med såre, sprukne lepper. En leppepomade med en faktor beskytter deg mot begge typer skader.

Metode 3 av 3: Trygg soling

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys i huden Trinn 13

1. Husk at du aldri kan sole deg helt trygt. Selv om du soler deg forsiktig, kan det forårsake langsiktige helseproblemer. Hudleger hevder at huden din alltid blir skadet når du blir brun av solen. Pass på å veie de kosmetiske fordelene mot de langsiktige helserisikoene.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys i huden Trinn 14

2. Tenk på medisinene du tar. Visse medisiner, som retinoider og visse antibiotika, kan dramatisk øke hudens følsomhet for sollys. Før du soler deg bør du lese alle informasjonsbrosjyrene til medisinene, vitaminene og kosttilskuddene dine nøye. Ring legen din eller apoteket hvis du har spørsmål.

Hvis du bruker kosttilskudd er det viktig å gjøre din egen forskning. Denne typen kosttilskudd har ikke alltid bivirkninger eller advarsler, slik tilfellet er med medisiner.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys i huden Trinn 15

3. Ikke gå under solsengen. Solariet bruker høykonsentrerte UV-stråler, som ofte er alt for sterke for lys hud. Selv om solarier ofte blir sett på som et trygt alternativ til naturlig sollys, har de en rekke helserisikoer:

For tidlig aldring av huden.

Øyesykdommer som kan gjøre deg blind.

Smittsomme sykdommer som herpes og vorter på grunn av dårlig rengjort solarium.

Bilde med tittelen Få en god brunfarge når du er lys i huden Trinn 16

4. Ikke bruk soling piller med canthaxanthin. Det finnes ingen godkjente piller som kan gjøre hudfargen din mørkere ennå. Tanning piller inneholder ofte pigmentet canthaxanthin, som kanskje ikke selges i Nederland. Hvis du får i deg mye av det, kan det skade øynene, huden og fordøyelsessystemet.

Tips

Bruker du sminke kan du også ta på deg bronzer som et midlertidig alternativ for å få en vakker brunfarge.
Selv om det kan være hipt å være brun, bør du prøve å være fornøyd med din naturlige hudtone. Huden din holder seg sunnere, og du sparer mye tid og krefter.
Helsen din er mye viktigere enn en vakker brunfarge.

Advarsler

Slutt å bruke hudprodukter hvis de forårsaker irritasjon.
Hvis du kjenner at huden din brenner, gå inn i skyggen umiddelbart.
Ikke tro på den populære misforståelsen om at solbrun hud beskytter mot solskader. Forskning har vist at lyshudede personer som har brunet litt, bare kan bruke solkrem med faktor 2 eller 3 mindre enn vanlig. Husk at du alltid bør bruke minst faktor 15 for å beskytte huden din ordentlig.