Gratis trinnvis instruksjoner 
Ikke bruk harde og slipende skrubber, ellers vil du gni av litt brunfarge eller flekker på kroppen din. Ikke eksfolier etter å ha kommet ut av solen. Hvis du dusjer etter svømming, for eksempel, eksfolierer du neste morgen når du tar et bad. Og ikke eksfolier hver dag. To ganger i uken er nok. Mye oftere vil naturlige oljer fjerne som gjør huden din ekstremt tørr. 
Når du har en grunnfarge, kan du redusere SPF, men ikke gå under 10. Hvis du planlegger å gå i vannet, sørg for at du bruker en vannfast solkrem eller påfør den på nytt når du kommer ut. Solkrem har også fordeler fordi det forhindrer deg i å bli solbrent, noe som kan forårsake alvorlig skade på huden din (for ikke å nevne kreft) og nesten alltid resultere i avskalling og avflassing. Hvis dette skjer, må du begynne på nytt. Ikke glem å bruke en leppepomade med solkrem også. 
Når du begynner å bli trøtt, er det på tide å komme deg ut av solen. Eller hvis det ikke er mulig, finn skyggen for å forhindre solbrenthet. 
Ta med deg en mindre krukke for ofte å gni på `problemområdene` i løpet av dagen. Hvis du er utsatt for kviser i ansiktet ditt, bruk en ikke-fet fuktighetskrem som er "ikke-komedogen", noe som betyr at den ikke tetter til porene dine. 
Å fukte regelmessig og drikke mye vann slår to fluer i en smekk når det gjelder å holde huden hydrert og klar til å sole seg. 
Det er også "kribling" solkrem som du kan bruke før soling som hevder å bringe mer oksygen til hudens overflate, forbedre sirkulasjonen og øke melanin for å gjøre brunfargen din mer brun. 
Ikke anta at fordi du har lys hud, må du bare sole deg lenger. Det sannsynlige resultatet av det er at du brenner godt. 
Hvis du har bestemt deg for å eksperimentere, prøv en om gangen. Hvis du bruker mer enn én og finner at du får de resultatene du ønsker, vil du ikke vite hvilken lotion som var ansvarlig for det. Å prøve en om gangen er den rimeligere måten. De kan ofte også kjøpes mye billigere på nett enn i solarium. Vent med å dusje hvis du bruker solkrem. Hvis du soler deg på et solarium, vent 3-4 timer før du dusjer hvis du bruker en solkrem som fungerer bra. Det er også en myte at dusjing etter soling vil vaske bort brunfargen. Det skjer ikke. 
Men å bruke forskjellige badedrakter vil ikke gjøre brunfargen jevn og kanskje med noen få hvite striper over kroppen. Du bør også ta på deg brillene de tilbyr for å beskytte øynene, eller kjøpe dine egne briller. Å lukke øynene eller legge et håndkle over dem vil ikke beskytte dem mot UV-stråler, som kan forårsake betydelig skade på netthinnene. For å forhindre øyne som en vaskebjørn, bør du av og til flytte brillene rundt øynene under hver økt. 
Tenk på steder hvor kroppen din er bøyd (for eksempel i armkroken eller nederst på nakken) eller hvor huden din er komprimert. Hvis du ikke justerer holdningen ofte nok, vil du få hvite folder. 
Men hvis du vokser, gjør det minst 24 timer før du bruker selvbruneren slik at den ikke irriterer huden din. Voksing kan faktisk være bedre enn barbering fordi barbering kan forkorte levetiden til brunfargen ved å slipe den av. Av samme grunn begrenser du peelingen. Selvbruner varer vanligvis bare i opptil en uke, så ikke eksfolier før rett før påføring på nytt. Unngå oljebaserte skrubber da de kan etterlate rester som kan forårsake striper. 
Du kan også vaske hendene grundig med såpe og vann hvis du har brukt selvbruner på forskjellige deler av kroppen din. 
Vask fingertuppene grundig med såpe og vann etter å ha påført selvbruneren i ansiktet. Du kan kjøpe ting å gjøre ryggen med online til en rimelig pris. Hvis du ikke liker å bruke den, kan du be noen om å bruke selvbruneren på ryggen din. Bruker du en selvbruningsspray kan du spraye den på ryggen i dusjen. Gå inn, se deg over skulderen, spray mye i luften bak deg og gå så tilbake i tåken. Gjør dette noen ganger for å sikre at du får nok på huden din. 
Før du tar på deg klærne, bruk en børste til å duppe litt talkfritt babypudder lett på kroppen. Dette forhindrer at fargen kommer på klærne dine. Fordi å bli våt er det verste for brunfargen din akkurat nå, ikke dusj eller tren (svette) på minst seks timer etter påføring av selvbruning. Det beste alternativet er å bruke selvbruneren en time eller to før du legger deg. Det er også best å bruke lange ermer og lange bukser, og legge noen håndklær på sengen for å sikre at du ikke får farge på sengetøyet. 
Husk: Selv om du kanskje ser solbrun ut, bør du fortsatt bruke solkrem når du skal ut i solen. 
Husk å ta med et par underbukser til å ha på etterpå. 
Merk: Ulike sprøyter har forskjellige innstillinger og fargealternativer. Det viktigste er ikke å overdrive det. Subtile endringer er mer flatterende enn drastiske – å se grillet ut er bare ikke tiltalende for noen. 
I løpet av prosessen får du ofte selve bruningssprayen, og da gjerne en fuktighets-tåke og du lufttørker. Hvis du ikke er lufttørket og rester av spray forblir på huden din, i klare eller brune dråper, tørk dem raskt lett med et håndkle slik at de ikke ruller nedover kroppen og danner striper. I stedet for å tørke av fra hodet og ned, start ved føttene og sveip opp bena. Så starter du ved håndleddene og sveiper opp armene opp til skuldrene. Avslutt til slutt med ansiktet og tørk fra haken til pannen. 
Aknemedisiner som eksfolierer huden din Kroppshårblekemidler ansiktsmasker Ansiktstoner med alkohol Sminkefjerner med olje Tar veldig lange varme bad
Få en god brunfarge
Innhold
Sommeren kommer og du vil se brun ut i camisole med shorts? Eller kanskje det er januar, men du vil se litt solbrun ut på bryllupsdagen? Uansett årsak, får en brunfarge deg til å føle deg bra og se levende og sunn ut. Men det er også viktig å sole seg på en tryggest mulig måte – UV-stråler fra naturlig og kunstig lys er skadelig for huden vår og kan forårsake dødelig kreft. Her lærer du hvordan du får en fin brunfarge utendørs og i et solarium med tanke på å redusere skader og hvordan du får den ettertraktede gløden - uten risiko - ved å bruke selvbruner og spraytanning.
Trinn
Metode 1 av 4: Få en fin brunfarge ute
1. Øk soleksponeringen gradvis. Fremfor alt, når du starter ute i solen, ikke utsett deg selv i mer enn 1-2 timer av gangen. Hopp over en dag før du legger deg ned igjen. Melanin, pigmentet i kroppen din som farger huden din, aktiveres når UVA- og UVB-stråler fra solen treffer huden din. Når dette skjer, produseres mer melanin som en slags solkrem eller beskyttelse mot solens skader. Under denne prosessen blir huden din mørkere og du blir brun. Melaninet i kroppen din er imidlertid ikke ubegrenset, og det tar noen dager å lage nok til å beskytte deg mot forbrenning. Så hvis du utvikler basen din, ta det med ro og ikke sol deg hver dag.
- Bare en solbrenthet med blemmer i barndommen dobler en persons sjanse for å få melanom, den dødeligste formen for hudkreft. Og en persons risiko for melanom dobles også ved å brenne mer enn fem ganger normalt i løpet av livet.
- Vanligvis oppnår alle en stabilisering ved soling. De blir bare ikke mørkere. For å opprettholde brunfargen, fortsett å sole deg regelmessig og følg trinnene som er diskutert nedenfor.
2. Eksfolier regelmessig når du soler deg. Eksfoliering fjerner død hud som blokkerer solens stråler. Det reduserer også tørrheten i huden din og tørr hud absorberer ikke solen godt. Når du peeling, bruk en loofah, svamp eller en god peeling såpe og skrubb lett over hele kroppen når du dusjer eller bader. Ha på litt fuktighetskrem når du er tørket av.
3. Bruk solkrem. Å påføre solkrem før du legger på strandhåndkleet kan høres kontraproduktivt ut, men solkrem lar deg brune mer gradvis og beholde brunfargen lenger. Omtrent 20-30 minutter før du går ut i solen, bruk en solkrem med SPF 15-45 når du først begynner å sole deg. SPF-faktoren du bruker avhenger av hudtype eller hvor lett du brenner deg.
4. beskytte øynene dine. Når du soler deg ute er det viktig å beskytte øynene ved å bruke lue eller solbriller med UV-beskyttelse. Øynene dine kan også brenne, noe som kan forårsake alvorlig og permanent skade.
5. Bytt stilling mens du ligger ned. Snu jevnlig fra magen til ryggen slik at du blir jevnt brun. Når du bruner ryggen, legg hendene med håndflatene opp og omvendt. Hvis sommeren akkurat har begynt og du akkurat begynner å bli brun, ikke (og bør ikke) være ute i solen i mer enn to timer i strekk. Husk at en farge som bygger sakte er en permanent farge. Så bytt side hvert 15.-30. minutt. Du bør også av og til heve armene over hodet for å brune undersiden av armene og armhulene.
6. Hydrere minst en gang om dagen. Å fukte huden din er kanskje en av de viktigste elementene for å få og holde brunfargen lenger, siden det forhindrer at huden tørker ut, noe som fremskyndes av UV-stråler. Fukt mer enn en gang om dagen, spesielt ved leggetid og etter dusjing. Bruk en lettere fuktighetskrem på det meste av kroppen din i løpet av dagen og bruk en tykkere fuktighetskrem før du legger deg på områder som bøyer seg og beveger seg mye, for eksempel hender, albuer, ankler, knær og føtter.
7. Hold deg hydrert. Du vil unngå at huden din blir for tørr slik at den kan absorbere solstrålene. Det hjelper også kroppen din med å kvitte seg med giftstoffer, slik at huden din blir sunnere og brunfargen varer lenger. En måte å gjøre dette på er å holde seg hydrert fra innsiden og ut. Drikk rikelig med væske hver dag og drikk mer vann hvis du er for tørst eller hvis urinen er mørkegul.
8. Forbedre sirkulasjonen din. Til slutt, et annet triks for å få en vakker brunfarge er å trene før du legger deg ned. Å gjøre det forbedrer sirkulasjonen, som deretter stimulerer produksjonen av melanin. Så i stedet for å kjøre til bassenget, ta en løpetur eller jogg før du dykker inn.
Metode 2 av 4: Solbrun på et solarium
1. Velg en god soling salong. Solarium tilbyr forskjellige pakker, spesifikasjoner, priser, produkter og tilbyr forskjellige typer solsenger, noe som gjør det vanskelig å vite hvilken du skal velge hvis du ikke har mottatt en personlig anbefaling. Her er noen ting du bør huske på når du velger.
- Be om en detaljert oversikt over prisene deres for tilbud, slik at du kan se om du har råd til tjenestene deres hvis tilbudet ikke lenger er gyldig.
- Tenk på praktiske faktorer, for eksempel hvor nært det er hjemmet eller jobben din, om du må planlegge avtaler eller om treningsstudioet ditt allerede har en solseng.
- Spør om de bruker høyeffektive pærer og hvor ofte de skiftes. Be om å se solariene for å se hvor godt vedlikeholdt de er.
- Se deg rundt – alt er skinnende rent? Se dine ansatte gå inn i bodene for å rengjøre solariene mellom kundene? Hvis resepsjonen er skitten, for eksempel, er det sannsynligvis ikke et godt tegn.
- Snakk med personalet. Veltrente fagfolk bør hjelpe deg med å finne ut hva din hudtype er, hva de bruker for å lage en solingsplan for deg slik at du blir brun ganske raskt, men uten å brenne deg.
2. Bestem hvordan du vil bygge grunnfargen din. Å få en grunnfarge går gjennom en konsekvent og progressiv økning i solingsøkter, brunetider og nivåer i solarier. Alt dette bestemmes av timeplanen du har satt opp med solariumet du har valgt. En tommelfingerregel er at man i begynnelsen kun soler seg hver 2-4 dag i 5-7 minutter og bygger det opp derfra.
3. Vurder å bruke spesielle kremer. Solarium vil prøve å selge deg alle slags kremer som er ment å hjelpe deg å bli raskere og mørkere, for å holde brunfargen lenger og så videre. Mange av disse lotionene – akseleratorer, maksimere, bronzere, forsterkere – er ganske dyre og opplevelsen av hvordan de fungerer varierer. Se hva andre har å si på nettet.
4. Bruk solkrem. Akkurat som å sole seg ute, utsetter solarier huden din for UV-stråler. Hvis du bestemmer deg for å bruke en solkrem, sørg for at den har SPF-beskyttelse og en faktor på minst 15. Hvis ikke, skaff deg en og påfør den 20-30 minutter før du går inn i solariet.
5. Bestem deg for hva du gjør og ikke vil ha på deg under solsengen. Noen liker å gå nakne, mens andre vil ha på seg badedrakten de planlegger å bruke om sommeren. Begge er fine.
6. Forbered huden før soling. Akkurat som å sole seg, bør du alltid eksfoliere huden din før du legger deg under solsengen. Fukter selv etter peeling.
7. Beveg deg på sengen. Akkurat som du gjør i solen ute, må du bevege kroppen din slik at alle deler blir utsatt for lyset i omtrent like lang tid. På et solarium trenger du ikke å snu deg fra ryggen til magen fordi lampene er både under deg og over deg, og til en viss grad rundt deg. Så snu i forskjellige retninger nå og da.
8. Oppretthold grunnfargen din. Når basen din er nådd, vil du sannsynligvis gå tilbake til soling bare 2 dager i uken. En god solingsalong vil ikke prøve å overbevise deg om at du trenger mer. Hold også rutinen din med å eksfoliere, hydrere og drikke mye vann.
Metode 3 av 4: Vellykket bruk av selvbruner
1. Velg en selvbruner. Det finnes flere selvbrunere i geler, kremer, lotioner og sprayer på markedet du kan velge mellom. Du bør også velge en selvbruner basert på fargen, som i stor grad bestemmes av et fargetilsetningsstoff kalt DHA (dihydroksyaceton). Velg en og tenk på hudtonen din, ikke ønsket resultat. Hvis du har en lysere hudfarge, velg en medium nyanse. Hvis du har oliven hud, velg en mørkere nyanse. Her er noen flere tips.
- Den beste måten å velge en i utgangspunktet er å lese anmeldelser på nettet.
- Selvbruner som inneholder grønne pigmenter bidrar til å kompensere for den oransje effekten.
- Lotion er ofte best for nybegynnere da de tar lengre tid å absorbere, noe som gir deg mer tid til å rette opp feil, mens mousser og spray tørker raskere og derfor best brukes av de med mer erfaring.
- Geler spres lett og fungerer godt for personer med normal til fet hud.
- Ta en hudtest først ved å smøre litt på magen, der den vanligvis er blek, og la den tørke og trekke inn over natten. Om morgenen ser du om fargen passer deg godt.
2. Forbered huden, øyenbrynene og hårfestet. Du må forberede huden din før du påfører den valgte selvbruneren. Så barber eller voks, eksfolier fra topp til tå og sørg for at huden din er helt tørr. Den siste delen er viktig. Påfør også vaselin på øyenbrynene og så nært hårfestet som mulig, slik at øyenbrynene og håret ikke misfarges hvis du blir selvbruner på noen av dem.
3. Ta på tette engangs latekshansker. Disse vil forhindre at hendene dine blir for oransje eller mørke når du bruker selvbruneren.
4. Bruk litt lotion. Smør litt oljefri lotion på knærne, anklene, albuene, rundt neseborene og andre spesielt tørre områder for å hjelpe selvbruneren å penetrere disse områdene bedre. Noen bruker et lag med lett lotion over hele kroppen før de påfører selvbruneren, men dette er ikke nødvendig og mange fraråder det.
5. Påfør selvbruneren i deler. For å unngå de hvite stripene ved å bøye seg, start ved føttene før du beveger deg til anklene og bena. Bruk ca 5 ml om gangen og gni det inn med små, sirkulære bevegelser med hendene. Deretter gjør du det på magen, brystet, skuldrene, sidene, armene og armhulene. Ta av deg hanskene og ta litt på hendene og unngå håndflatene. Bruk deretter et lotionbånd, pinne eller svampbørste for å gni ryggen med selvbruner. Til slutt, påfør ansiktet ditt ved å påføre en liten myntstørrelse på kinnene, pannen, nesen og haken, og gni den utover i huden med fingertuppene. Bruk resten langs hårfestet og kjeven.
6. Start tørkeprosessen. For å fremskynde tørkeprosessen, ta en hårføner og med en lav innstilling føn alle områdene der du har brukt selvbruner. Du trenger bare å fokusere varmen på hvert område i noen få sekunder. Etter det er det bare å vente. Selv om noen sier det tørker på 15 til 20 minutter, vent minst en time før du tar på deg klærne eller legger deg.
7. Rett feil. Hvis du våkner og ser flekker, striper eller ujevnheter, er det et par ting du kan gjøre for å rette opp disse problemene: a) legg til litt ekstra selvbruner og gni den veldig godt inn (dette fungerer best for lysere områder). eller for flekker) og b) gni sitronsaft på området i 1-2 minutter og dupp det deretter med et fuktig håndkle (dette fungerer bedre hvis området har blitt for mørkt eller hvis det er striper).
8. Hold styr på fargen din. Ulike selvbruner varer i ulik tid, selv om du vanligvis må påføre en gang i uken. Du kan bidra til å forlenge den tiden ved å hydrere regelmessig; vask med milde, ikke-skurende rengjøringsmidler; unngå behandling av retinol akne; og ikke eksfolier mer enn én gang mellom bruk.
Metode 4 av 4: Rask brunfarge med spraybrun
1. Gjør huden klar. Voks eller barber først 24 timer før spraybruning. På dagen du blir spraybrun, bruk en skrubb uten olje for å fjerne død hud og få en jevnere brunfarge, vær nøye med tørre områder og på halsen, brystet og ansiktet der det er mer sannsynlig at du får striper. Ikke bruk oljer eller fuktighetskremer når du er ferdig med å bade. Før du bruker spray-tan, vask ansiktet godt for å fjerne all sminke.
2. Kle deg passende. Selv om du har tid til å la spray tan tørke før du kler på deg, anbefales det fortsatt å bruke mørke klær. Du kan også gå naken under solsengen eller ha på deg en snor eller underbukse. Hvis du velger sistnevnte, bruk en som ikke har noe imot at den kan misfarges permanent.
3. Bestem hvor brun du vil bli. Akkurat som med en selvbruner, vil du ikke overdrive det. Hvis du har en lys hudtone, velg en lys eller medium brunfarge. Hvis du har olivenskinn, velg medium eller mørk.
4. Påfør beskyttende kremer. Når du har kledd av deg, påfør en beskyttende krem eller lotion på de områdene av kroppen du ikke ønsker å bli sprayet på, for eksempel håndflatene, mellom tærne og fotsålene. Solarium tilbyr vanligvis disse kremene.
5. Forbered deg på å spraye. Når du går til en solarium hvor en profesjonell sprayer, blir du vanligvis bedt om å ta forskjellige positurer, så glem sjenanse i noen minutter. Noen boder er mer som en automatisk bilvask, hvor du går inn og får instruksjoner om når du skal snu og så videre. Og så er det også hytter hvor man må sprøyte seg, som er mye rimeligere, men det er ofte større grad man får striper og flekker.
6. Unngå vann, trening og berøring av huden din. Brunfargen din vil fortsette å utvikle seg i flere timer og huden din vil føles klissete. Hvis du berører huden din i løpet av denne tiden, vask kun undersiden av hånden for å vaske av solingsmidlet. Unngå også at huden din kommer i kontakt med vann og ikke tren (igjen, svett) i utviklingsfasen.
7. Vent 8-12 timer før du dusjer og vasker ansiktet. Ved å gjøre dette vil brunfargen din utvikle seg fullt ut. Når du tar din første dusj, ikke bli overrasket om noen farger vasker av. Dette er bare bronzeren som er en del av solingsmidlet. Brunfargen din forblir intakt.
8. Oppretthold din spray tan. En spray tan varer vanligvis 4-10 dager. Som med selvbruner, ikke eksfolier mellom øktene og begrens barberingen så mye som mulig for å forlenge levetiden til brunfargen. Fukt minst en gang om dagen, spesielt før du legger deg, men bruk et vannbasert produkt for å unngå striper. Her er noen flere ting du bør unngå som også gjelder selvbruner.
Tips
- Husk å kjøpe en mørkere nyanse av foundation, pudder og bronzer for å matche din solbrune hud.
- Sørg for å fjerne sminken før du soler deg slik at porene dine kan absorbere solstrålene.
- Borte er dagene da du brukte babyolje mens du solte deg. Ikke gjør det. Å bruke babyolje er bare å be om å brenne.
- Når du er på stranden føles det ofte mindre varmt på grunn av brisen, som får deg til å ligge for lenge og brenne deg hardt.
- Hvis du brenner, legg aloe vera på huden din. Du kan også prøve et kjølig bad med litt eddik eller havregryn.
Advarsler
- Hudtype type 1 – enten den er preget av hvitt, blondt eller rødt hår; fregner; blå øyne; og som nesten alltid brenner – bør aldri sole seg ute eller under solariet.
- Det finnes en rekke medisiner og aktuelle løsninger kalt fotosensibilisatorer som kan forårsake reaksjoner hvis personen som tar dem utsettes for UV-lys, både innendørs og utendørs. Hvis du merker utslett, kløe, flassdannelse, betennelse eller uvanlig hevelse, slutt å sole deg og oppsøk lege.
- Mange hevder at innendørs solingkabiner er tryggere enn utendørs soling. American Skin Cancer Foundation sier at det ikke er sant, og at forskning viser at folk som soler seg ofte i nye, energirike solarier blir utsatt for 12 ganger de årlige UVA-mengdene enn de som soler seg ute. De er også 74 % mer sannsynlige for å utvikle melanom, en dødelig type hudkreft.
Artikler om emnet "Få en god brunfarge"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
