Hvordan behandle hårtap hos menn

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Mannlig skallethet (også kjent som androgenetisk alopecia) anslås å påvirke mer enn 40 prosent av mennene i Nederland. Det starter med hårtap over tinningene, og skaper den typiske M-formen. Over tid vil hårtapet utvikle seg langs toppen av hodet og noen ganger til og med på sidene og baksiden, noe som fører til fullstendig skallethet. Hvis du selv har erfaring med skallethet og du føler deg ukomfortabel med hva det betyr for utseendet ditt, finnes det en rekke behandlinger tilgjengelig.

Trinn

Metode 1 av 3: Utforske de ulike behandlingene

1. Forstå hvorfor menn blir skallet. Selv om androgen alopecia er assosiert med tilstedeværelsen av mannlige kjønnshormoner (androgener), er den eksakte årsaken ukjent.

Mannlig skallethet er forårsaket av genetisk disposisjon, og det viktigste androgenet som antas å være knyttet til skallethet er dihydrotestosteron (DHT).
Et økt nivå av DHT i hårsekkene antas å forkorte hårvekstsyklusen og bremse veksten av nytt hår.
Med årene vil hårsekkene slutte å vokse nytt hår; imidlertid forblir hårsekkene i live, noe som tyder på at de fortsatt kan vokse nye hår.

Bilde med tittelen Treat Male Pattern Hair Tap Trinn 2

2. Prøv Minoxidil (Rogaine). Minoxidil er en FDA-godkjent aktuell behandling for mannlig skallethet. Det er en løsning som stimulerer hårsekkene til å vokse og påføres direkte på hodet.

Minoxidil bremser hårtap og noen menn legger merke til at nye hår vokser. Imidlertid kommer hårtapet tilbake når behandlingen er stoppet.

Uønskede bivirkninger forbundet med bruk av Minoxidil inkluderer kløe, utslett, akne, brennende følelse, betennelse og hevelse.

Alvorlige bivirkninger som kan indikere at for mye har blitt absorbert i kroppen din inkluderer tåkesyn, brystsmerter, svimmelhet, besvimelse og uregelmessig hjerterytme.

Bilde med tittelen Treat Male Pattern Hårtap Trinn 3

3. Spør legen din om du kan prøve finasterid. Finasteride (markedsført under navnet Propecia og Proscar) er en oral, ikke-reseptfri pille og noe mer effektiv enn minoxidil. Det fungerer ved å danne en binding med enzymet som omdanner ellers fritt testosteron til DHT.

Finasteride bremser hårtap så lenge du fortsetter å ta det. Men når du stopper behandlingen, vil hårtapet vanligvis komme tilbake innen et år.

Bivirkninger av finasterid inkluderer frysninger, kaldsvette, forvirring, utslett, hevelser i ben, armer og ansikt, prikking og vektøkning.

Bilde med tittelen Treat Male Pattern Hair Tap Trinn 4

4. Be om en hårtransplantasjon. Med en hårtransplantasjon flyttes små hårbiter fra en del av skallen til en skallet del. hårtransplantasjoner utføres vanligvis i en rekke økter, og selv om de er dyre, er de også svært effektive og varige.

Før prosedyren vil skallen din bli bedøvet lokalt.

Under prosedyren fjernes en liten del av et hårete hudområde (donorområde) og den gjenværende huden sys sammen igjen. Deretter skilles små grupper av hår forsiktig fra donorområdet og påføres den skallete flekken.

Tusenvis av hår kan transplanteres i én økt.

Hårtransplantasjoner kan gi arr og blødninger, og det er fare for infeksjon.

Metode 2 av 3: Forbedre helsen til håret ditt

Bilde med tittelen Treat Male Pattern Hair Tap Trinn 5

1. Spis kraftmat for å forhindre hårtap. Et ubalansert kosthold er ofte årsaken til hårtap. Dårlig ernæring kan føre til mangler på makronæringsstoffer (protein, fett, karbohydrater) og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler), som kan gjøre kroppen din usunn og forårsake hårtap. For å støtte helsen til håret ditt og din generelle kropp, inkludere noen eller alle av følgende matvarer i kostholdet ditt:

Spis rød, gul og oransje frukt og grønnsaker (som gulrøtter, søtpoteter, paprika og cantaloupe) som er fulle av vitamin A eller betakaroten. Det er forskning som tyder på at vitamin A fremmer veksten og helsen til hårcellene, inkludert folliklene.
Fremme sunn hårvekst ved å spise fet fisk (som laks og sardiner) som er fullpakket med omega-3 fettsyrer.
Spis yoghurt og annen mat rik på vitamin B5, som øker blodtilførselen til hodeskallen og som et resultat fremmer hårveksten.
Lag en spinatsalat full av vitamin A, jern, folater og vitamin C. Denne vitamin- og mineralcocktailen bidrar til å fremme helsen til hodebunnen og håret.
Få nok protein ved å spise magert kjøtt (som kylling eller kalkun), magre meieriprodukter og grønnsaker rike på protein (som bønner). Hår består av proteinmolekyler kalt keratin, så en diett med nok protein er nødvendig for å gi næring til håret.
Spis mat som inneholder vitamin B7 (også kjent som biotin), som kan bidra til å fremme hårvekst. Dette gjelder egg, meieriprodukter og kylling.
Spis mat rik på sink, som østers, hummer, nøtter og frø, og biff. En sinkmangel kan forårsake hårtap, og det er derfor du bør sørge for å få i deg nok av dette mineralet gjennom ditt daglige kosthold.

Bilde med tittelen Treat Male Pattern Hair Tap Trinn 6

2. Drikk mye vann. Hvis kroppen din ikke får nok fuktighet, vil ikke hud- og hårcellene dine kunne vokse og trives ordentlig. For å holde håret sunt og holde det vokse, må du drikke mye vann for å forhindre dehydrering.

Prøv å drikke minst 8 kopper vann om dagen og mer når du trener eller når været er varmt.

Koffeinholdige drikker (som kaffe, te og brus) dehydrerer kroppen og kan derfor forstyrre væskebalansen i kroppen. Prøv å holde deg til vann og usøtet te og juice, og begrense forbruket av koffeinholdige drikker til 1-2 kopper per dag.

Bilde med tittelen Treat Male Pattern Hårtap Trinn 7

3. Fjern stress fra livet ditt. Selv om androgenetisk alopecia ikke ser ut til å være relatert til stress, kan det forårsake hårtap. For å holde håret sunt må du unngå faktorer som forårsaker stress i livet ditt. Tre former for stressrelatert hårtap kan skilles:

Telogen effluvium er en tilstand der stress får et stort antall follikler til å gå i dvale og falle ut i løpet av noen få måneder.

Trikotillomani er en stressindusert tilstand hvor du har en uimotståelig trang til å trekke ut hår, som ofte er forårsaket av stress, men kan også stamme fra spenninger, ensomhet, kjedsomhet eller frustrasjon.

Alopecia areata er en tilstand forårsaket av at kroppens immunsystem angriper folliklene, noe som resulterer i hårtap.

Bortsett fra mannlig skallethet, er stressindusert hårtap ikke nødvendigvis permanent. Hvis du kan få stresset under kontroll, kan håret vokse ut igjen.

Bilde med tittelen Treat Male Pattern Hair Tap Trinn 8

4. La deg undersøke. Visse medisinske problemer kan føre til at du opplever hårtap som ikke er relatert til mannlig skallethet. Hvis du mister hår, se legen din som kan diagnostisere årsaken til hårtapet og utelukke eventuelle underliggende problemer.

Hormonelle ubalanser og endringer (som under graviditet, etter fødsel eller i overgangsalderen) og skjoldbruskkjertelproblemer kan forårsake midlertidig hårtap.

Hodebunnsinfeksjoner, slik som de forårsaket av ringorm, kan invadere håret og forårsake skjellete flekker og hårtap. Hår vokser vanligvis tilbake hvis infeksjonen presses tilbake.

Andre avvik. som lichen planus og andre typer lupus og sarkoidose, kan føre til permanent hårtap.

Metode 3 av 3: Prøv naturlige midler

Bilde med tittelen Treat Male Pattern Hair Tap Trinn 9

1. Prøv løkjuice. Selv om mer vitenskapelig forskning er nødvendig, kan løkjuice fremme hårvekst hos pasienter som lider av alopecia areata. I følge en liten studie av 23 deltakere, kan påføring av rå løkjuice i hodebunnen to ganger daglig fremme hårvekst innen 6 uker hos 20 deltakere.

Selv om denne studien ble utført på pasienter som lider av alopecia areata, kan du selvfølgelig prøve den hvis du lider av androgen alopecia.
Få løksaften ved å rive en løk og sile deretter saften.
Påfør løkjuice i hodebunnen, to ganger om dagen, i 30 minutter, og skyll deretter. Prøv dette i minst 6 uker for å se om denne naturlige metoden hjelper mot hårtap.

Bilde med tittelen Treat Male Pattern Hair Tap Trinn 10

2. Masser hodebunnen. Massering av hodebunnen vil øke blodstrømmen til folliklene, forbedre helsen til hodebunnen og styrken til hårrøttene. Denne metoden har imidlertid ikke blitt vitenskapelig bevist for å forhindre eller redusere hårtap, så prøv den, men husk sistnevnte.

Bruk kokosolje eller mandelolje, eller annen olje som olivenolje, lakserolje eller amla (nepalesisk stikkelsbær) olje. Du kan eventuelt legge til noen dråper rosmarinolje i blandingen.

Påfør oljen ved å massere den lett inn i håret og hodebunnen. Gjør dette minst en gang i uken.

Bilde med tittelen Treat Male Pattern Hair Tap Step 11

3. Prøv bukkehornkløverpasta. Bukkehornkløverfrø inneholder ingredienser som stimulerer hårvekst og hjelper til med å gjenskape follikler.

Bland en kopp bukkehornkløverfrø med vann. La det trekke over natten.

Mal blandingen og lag en pasta som du deretter kan påføre i håret.

Dekk håret med en plastpose eller dusjhetter og la det virke i ca. 40 minutter. Skyll det ut av håret og gjenta hver morgen i en måned.

Igjen, som med ethvert naturlig middel for hårtap, er denne metoden ikke vitenskapelig bevist for å redusere eller forhindre hårtap, og den fungerer kanskje ikke for deg.

Bilde med tittelen Treat Male Pattern Hårtap Trinn 12

4. Prøv andre hjemmemedisiner. Det finnes utallige hjemmemedisiner eller naturmidler du kan prøve. Men husk at dette ikke er vitenskapelig beviste metoder og kanskje bare fungerer. Rådfør deg alltid med lege hvis du er i tvil om effekten av et hjemmemiddel.

Prøv aloe vera gel, som kan bidra til å optimalisere pH i hodebunnen og fremme hårvekst. Masser aloe vera gel inn i hodebunnen og la den virke i en time. Skyll den ut og gjenta dette 3-4 ganger i uken.

Prøv en lakrisrotpasta. Denne har egenskaper som kan bidra til å berolige hodebunnen og bidra til å redusere irritasjon. Bland malt lakrisrot (1 ts), safran (kvart teskje) og en kopp melk. Påfør blandingen på de skallede flekkene, dekk til og la den stå over natten. Skyll neste morgen og gjenta 1-2 ganger i uken.

Prøv kinesisk hibiskus som kan bidra til å fremme hårvekst, bli kvitt flass og gjøre håret tykkere. Bland blomstene med kokosolje, varm opp til de er svidd og filtrer for å fange opp oljen. Påfør i hodebunnen ved sengetid og la den sitte over natten. Vask håret om morgenen og gjenta dette flere ganger i uken.

Andre midler du kan prøve er rødbeter, linfrø eller kokosmelk.

Tips

Du kan maksimere resultatene av å bruke minoxidil ved å farge håret etter to til tre måneders behandling. Minoxidil har en tendens til å lage veldig fine hår i begynnelsen, og farging av håret øker kontrasten mellom hårene og hodebunnen, slik at området med det nye håret virker tettere. Dette er en mye brukt teknikk når man tar før/etter bilder for hårtapsbehandlinger.
Det finnes mange forskjellige typer skallethet, hver med forskjellige årsaker. Rådfør deg med legen din før du starter et hjemmemedisin selv.
Du kan alltids prøve en annen toupé. Toupéer er små parykker som du kan bruke for å dekke en skallet flekk.

Advarsler

Hvis du tar noen av de ovennevnte legemidlene, finn ut den riktige måten å bruke dem på og hva de mulige bivirkningene er.
Bruk aldri hjemmemedisin eller (naturlig) medisin hvis du er allergisk mot ingrediensene.