Hvordan bli kvitt rynker i pannen (med bilder)

Innhold

Trinn

Rynker i pannen kan få deg til å se mye eldre ut enn du er, men heldigvis er det ting du kan gjøre for å gjøre disse rynkene mindre merkbare, eller til og med bli kvitt dem helt. Livsstilsendringer og hjemmemedisiner hjelper i mange tilfeller, men hvis du vil ha en raskere løsning, trenger du profesjonell behandling.

Trinn

Del 1 av 4: Hjemmemedisiner

1. Påfør vaselin. Om kvelden, umiddelbart etter å ha vasket ansiktet, legg et tynt lag vaselin på pannerynkene. Masser den inn til huden din ikke lenger føles fet.

Tørr hud er ikke elastisk nok, noe som gjør rynker mer merkbare. Hvis du legger vaselin på huden mens den fortsatt er fuktig, beholdes fuktigheten og rynkene fylles.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 4

2. Bruk en rynkefiller. Kremer med retinol og retinoider er mest solgt, men fuktighetskremer som inneholder peptider fungerer også bra.

Disse typer kremer er spesielt utviklet for å stimulere kollagenproduksjonen i huden. Dette gjør huden fyldigere og rynkene fylles automatisk.

Smør kremen på pannen. Vanligvis er en smal applikator inkludert, noe som gjør det lettere å påføre.

Andre kremer du kan prøve er de med alfahydroksysyre, vitamin C, idebenon, vekstfaktorer og pentapeptider.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 5

3. Sett et anti-rynkeplaster på pannen. `Frownies` og andre anti-rynkelapper er stive, selvklebende papirer som holder huden din på plass mens du sover.

Glatt huden din og sett lappene på pannen rett før du skal sove. Sørg for at alle rynker er dekket, og la plasteret sitte i minst tre timer.

Musklene i pannen kan ikke bevege seg når du setter på plasteret. Dette forhindrer at huden din blir vridd eller krøllet når du sover, noe som forhindrer at rynkene dine blir dypere.

Bilde med tittelen Exfoliate Your Body for Soft Skin Step 10

4. Eksfolier huden din to ganger i uken. Bruk en skånsom kjemisk peeling, for eksempel et produkt med salisylsyre, glykolsyre eller hyaluronsyre ikke mer enn 2-3 ganger i uken. Eksfoliering hjelper til med å fjerne døde hudceller og lar hudpleieproduktene dine absorbere bedre inn i huden din, og bidrar til å minimere rynker. Overeksfoliering kan imidlertid ha skadelige effekter.

Unngå mekaniske peelingprodukter som skrubber. Disse kan være harde på de ømfintlige områdene i ansiktet ditt og forårsake mikrosår.

Følg alltid eksfoliereren din direkte med en fuktighetskrem.

Det vil vanligvis ta minst 3-4 uker å merke fordelene ved peeling.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 6

5. Tren pannemusklene. Du kan ha rynker fordi du bruker pannemusklene for å holde øynene åpne, i stedet for å stole på øyelokkene. Med disse enkle øvelsene kan du trene musklene slik at rynkene i pannen reduseres og du korrigerer hengende øyelokk samtidig.

Form en "C" med begge hender og legg den rundt øynene. Pekefingrene er like over øyenbrynene, langs kanten av beinet, og tomlene på hver side av nesen, like over neseboret.

Press fingrene på brynbenet og til siden, skyv brystet fremover og rull skuldrene bakover.

Åpne øynene så vidt du kan og hold dette i fem sekunder. Mens du gjør dette, trykk pekefingrene inn i øyenbrynene slik at øyenbrynene og pannen ikke kan bevege seg.

Klem øynene fem ganger nå, hold dem lukket og slapp av i fem sekunder.

Gjenta denne prosessen to ganger til, og gjør øvelsen minst en gang om dagen til du ser resultater.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 7

6. Masser olivenolje inn i rynkene dine. Etter å ha vasket ansiktet om kvelden, masser noen dråper varm olivenolje inn i rynkene.

Du kan også gjøre det med litt kokosolje, eller med en kombinasjon av kokos og olivenolje.

Begge typer oljer fukter huden og forbedrer dens elastisitet. Rynker vil falme ettersom elastisiteten forbedres.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 8

7. Prøv en sitrus ansiktsmaske. Appelsin, sitron og andre sitrusfrukter er høye i vitamin C og E, som kan forbedre glattheten og helsen til huden din.

Du kan legge fruktkjøttet av de fleste sitrusfrukter direkte på pannen. La masken virke i 10 minutter og skyll den deretter av.

For å lage en annen enkel maske, bland 60 ml ferskpresset appelsinjuice med nok mel til å danne en pasta. Smør denne pastaen på pannen og skyll den av etter 20 minutter.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 9

8. Masser litt aloe vera inn i rynkene dine. Før du vasker ansiktet om morgenen, masser en dråpe aloe vera inn i pannerynker. La det virke i 15 minutter og vask deretter huden med en mild ansiktsrens.

Acemannanen og andre polysakkarider i aloe vera stimulerer cellefornyelse og hudreparasjon. Som et resultat kan du reparere tørr, skadet hud og redusere rynker.

Del 2 av 4: Å gjøre livsstilsforbedringer

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 10

1. Forbedre kostholdet ditt. Et sunt, balansert kosthold kan forbedre din generelle helse, inkludert huden din. Prøv å spise mer frukt og grønnsaker, slik at du får i deg mer antioksidanter.

Antioksidanter bekjemper de frie radikalene i kroppen din, og gjør huden din sunnere og ser yngre ut.
Laks og annen fet fisk kan også være bra, da de inneholder mye protein og omega3-fettsyrer. Proteiner er byggesteinene for sunn hud, og omega3 holder huden din bedre næret.
Vurder å spise mer soya også. Forskning viser at soya kan beskytte og reparere huden mot solskader.
For eksempel inneholder kakao flavanolene epicatechin og catechin, som begge forbedrer blodstrømmen til hudcellene og fremmer bedre hydrering.
Unngå raffinert sukker og karbohydrater, da de forårsaker betennelse som kan føre til rynker og slapp hud.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 11

2. Trene regelmessig. Regelmessig trening er en viktig del av en sunn livsstil, og etter hvert som du forbedrer din generelle helse, vil blodsirkulasjonen og elastisiteten i huden øke – også i pannen og resten av ansiktet.

Prøv å gå i minst 30 minutter hver dag, fem til syv ganger i uken. Andre typer moderat kardiovaskulær trening er like bra.

Stå også på hodet regelmessig. Da forbedrer du blodsirkulasjonen i ansiktet og hodebunnen, noe som vil gjøre godt for helsen til huden din. Når du står på hodet må også ansiktsmusklene slappe av, slik at du sliter mindre med rynker.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 12

3. Unngå solen. Hyppig eksponering for solen kan gjøre rynkene dine verre, ettersom huden din blir tørr og skadet.

Hold deg i solen så lite som mulig. Hvis du må være ute i solen, bruk solkrem på pannen og resten av kroppen. Vurder å bruke en lue for å beskytte huden i ansiktet.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 13

4. Få nok søvn. Å få nok søvn er like viktig for huden din som for resten av kroppen din, så prøv å få syv til åtte timers søvn om natten. Når du har dårlig søvn, produserer kroppen mer kortisol, som bryter ned hudceller, og gjør rynker dypere.

I tillegg produserer kroppen mer veksthormoner hvis du får nok søvn, noe som gjør huden mer elastisk og mindre sannsynlighet for å få rynker.

Prøv å sove på ryggen om natten. Sover du på magen får du raskere rynker i pannen. Sover du på siden får du rynker på kinnene og haken.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 14

5. Slutt å røyke. Det er mange grunner til å slutte med denne dårlige vanen, og å redusere pannerynker er bare en av dem.

Sigarettrøyk frigjør et enzym som bryter ned kollagen og elastin i huden din. Når dette skjer, mister huden din elastisitet, og du ser rynker tydeligere.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 15

6. Slutt å klemme. Hvis du har en tendens til å myse når du leser, kjøp lesebriller. Når du klemmer, får du riller i pannen og rundt øynene, og de rillene kan bli dype rynker.

Bruk alltid solbriller når du er ute. Sterkt sollys vil få deg til å myse, og solbriller kan forhindre det.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 16

7. Ikke la ansiktet tørke ut. Å vaske ansiktet for ofte og ikke bruke en god fuktighetskrem vil skade huden din.

Intens såpe fjerner huden din for dets naturlige fett. Prøv å ikke vaske ansiktet mer enn en eller to ganger om dagen, og bruk en mild ansiktsrens hvis du gjør det.

Påfør en fuktighetskrem eller lotion i ansiktet umiddelbart etter vask. Da holder huden på fuktigheten og eksisterende rynker blir mindre synlige.

Del 3 av 4: Profesjonelle behandlinger

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 17

1. Vurder akupunktur. En utdannet, ekspert akupunktør kan være i stand til å redusere rynker i pannen ved å styrke ansiktsmusklene.

Vanligvis er det nødvendig med 10 til 12 behandlinger innen fem eller seks uker.
Akupunktøren setter inn tynne nåler på strategiske punkter i ansiktet. Disse nålene stimulerer produksjonen av kollagen og elastin. Dette gjør at ansiktet ditt ser fyldigere ut og blodsirkulasjonen i huden forbedres, slik at pannerynker blir mindre dype.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 18

2. Få injisert nevrotoksiner. Botox eller andre nevrotoksiner blokkerer nerveimpulsene som får musklene i pannen til å trekke seg sammen. Som et resultat blir rynkene du allerede har mindre merkbare og blir ikke dypere.

I tillegg til Botox, brukes Dysport også for å redusere rynker.

Nevrotoksinbehandling avtar til slutt, så du må behandles på nytt hver fjerde måned hvis du vil opprettholde effekten.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 19

3. Fordyp deg i laserbehandlinger. Med denne behandlingen vil en lege eller utøver fokusere energien til en laser på pannen din. Prosedyren kan ta mellom 30 minutter og 2 timer.

Det intense lyset fjerner det øverste hudlaget, og etterlater deg med et grunt sår som vanligvis ikke er synlig for det blotte øye. Huden vil da stimulere produksjonen av kollagen, og gi deg en ny, rynkefri hud.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 20

4. Spør om kjemiske behandlinger. Kjemisk peeling og dermabrasjon brukes ofte for pannerynker.

Med en kjemisk peeling brenner en lege av det øverste hudlaget med kjemikalier. Kroppen din reagerer da ved å produsere mer kollagen, noe som gjør huden jevnere.

Ved dermabrasjon vil legen bruke kjemiske krystaller og en slags støvsuger for å pusse bort det øverste hudlaget. Som et resultat blir huden jevnere og rynker reduseres.

Del 4 av 4: Kamuflering av pannerynker

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 1

1. Skjul rynkene med en primer. Påfør et tynt lag med glanset primer i ansiktet ditt etter påføring av fuktighetskrem og før du påfører foundation.

Skinnende primere inneholder ofte små biter av glimmer, et skinnende mineral som legger seg i pannerynker og andre linjer i ansiktet. Vel fremme reflekterer glimmerbitene lyset fra rynkene, noe som gjør dem mindre merkbare.
Primeren forhindrer også at foundation legger seg i rynkene dine, og at foundationen renner ut. Fordi foundation er matt, kan den fremheve rynkene dine når den kommer inn.

Bilde med tittelen Bli kvitt pannerynker Trinn 2

2. endre hårklippet ditt. Selv om et annet hårklipp ikke reduserer rynker, kan det avlede oppmerksomheten fra pannen din slik at de er mindre merkbare.

Be frisøren om å klippe myk, rotete smell som faller ned til øyenbrynene dine. Bangs vil dekke rynkene dine og myke opp de andre ansiktstrekkene dine.

Du kan også spørre om frisøren bruker highlights i øyehøyde. Med de riktige highlights gjør du øyenfargen lysere. Når øynene dine ser lysere og mer levende ut, virker pannerynkene mykere.

Hvis du gjør håret hjemme, lag en lav sidedel, rett over en av pupillene dine. En midtdel er ikke en god idé, fordi den rammer inn pannen din og trekker oppmerksomhet til den.