Tvinge respekt fra andre mennesker

1. Utstråle selvtillit gjennom kroppsspråket ditt. Husk at det ikke er hvordan du føler som betyr noe, men hvordan personen som ser på deg tror du har det. Dette er et vanlig problem med kroppsspråk: ofte formidler ikke dine ikke-verbale signaler det du ønsker. Kanskje henger du på fordi du er sliten, men andre kan tolke det som uinteresse. Du liker kanskje å stå med armene i kors, men andre kan se deg som opprørsk og lukket, og å holde hendene i lommen kan gi inntrykk av usikkerhet eller som om du har noe å skjule – eller dette enten det er det eller ikke.

• For å vise selvsikkert kroppsspråk må du stå oppreist og ikke med skuldrene senkede, se rett frem på personene du snakker med i stedet for på gulvet og holde hendene avslappede og klare til å gestikulere når du gjør det.
• Ikke fikle med håret, klærne eller hendene, ellers vil du se lei eller usikker ut. Hold kroppen våken og aktiv, gjør deg selv mer tilstede.

2. Kontroller ansiktsuttrykkene dine. Har du noen gang fått et vanskelig spørsmål i en gruppe?? Du ønsket sannsynligvis å fremstå som kunnskapsrik, selvsikker og sympatisk på den tiden, men hva om kjevene dine ble knyttet sammen, øyenbrynene hevet eller grimaserte mens du søkte etter det riktige svaret?? Eller sukket du et øyeblikk, med et kjærlig smil og ristet på hodet? Og hva tror du menneskene rundt deg syntes om det? Så se hvordan du reagerer.

3. Ikke undervurder kraften til berøring. Vi er programmert til å føle oss nærmere noen som har rørt oss. Den som berører føler seg også mer knyttet. En fast berøring er mer effektiv enn en lett berøring, som faktisk kan få den andre personen til å føle seg mindre komfortabel. Det er en fengslende kraft og selv en kort berøring kan skape et bånd mellom mennesker. En berøring av underarmen som ikke varer lenger enn bare 1/40 av et sekund kan ikke bare få mottakeren til å føle seg bedre, men vil også få giveren til å virke vennligere og varmere.

4. Sørg for at kroppsspråket ditt samsvarer med ordene dine. Når kroppsspråket ditt ikke stemmer overens med ordene dine, tror folk det de ser. Det er avgjørende å kommunisere riktig - det vil si å holde kroppen din til å støtte et tiltenkt budskap i stedet for å sabotere det. Motstridende signaler har en negativ effekt på det du uttrykker og gjør det nesten umulig å danne relasjoner bygget på tillit. Hver gang de ikke-verbale signalene dine motsier ordene dine, vil menneskene du snakker med – ansatte, kunder, velgere – bli forvirret. Og hvis hun blir tvunget til å velge, legger de til side det du sa og tror på det kroppen din fortalte dem.

5. Ikke glem at du aldri er ute av bildet. Som leder kommuniserer du alltid. Folk er nådeløse observatører av sine ledere, og din "off-the-record" oppførsel blir også fulgt nøye med. Som en klok leder sa en gang: «Det jeg gjør i gangen er viktigere enn alt jeg sier offentlig.Du kan ikke holde en sterk, autoritativ tale og deretter gå av scenen og bjeffe på en ansatt eller et familiemedlem over telefonen uten å miste respekten.

6. Tenk mindre, saktere og lavere. Har du noen gang lurt på hvorfor menn ofte blir sett på som ledere før kvinner? De har en tendens til å bruke mindre, langsommere og lavere bevegelser. Forskning har vist at kvinner gjorde 27 store bevegelser når de gikk inn i et rom for et møte, sammenlignet med 12 hos menn. Kvinner som gjør det til ledere, bruker også færre og langsommere bevegelser, på linje med menn. Så hvis du vil avtvinge respekt, sakt ned og ikke klapp med hendene.

1. Vær et godt forbilde. Hvis du vil fremtvinge selvrespekt, må du være et godt forbilde. De bør se på livsstilen din og føle seg inspirert. Selv om dette høres litt generalisert ut, må du leve livet ditt slik du ser for deg et ideelt liv. Vær snill mot folk i servicesektoren, nå målene dine, forplikt deg 100 % til arbeidet ditt og sett av tid til vennlighet og sjenerøsitet i livet ditt.

• Hvis du er en person som lever livet med stil, ydmykhet og eleganse, vil du bli respektert for din sterke karakter.

2. Ikke dra nytte av andre mennesker. Å påtvinge respekt betyr ikke å utnytte andre. Hvis du vil vise respekt, må du være respektfull og hyggelig mot folk, i stedet for å prøve å gjøre dem til slaver for deg. Ikke dra nytte av lavere rangerte personer på kontoret, eller fattige venner eller underdanige søsken. Det vil ikke få deg til å se bedre ut fordi du har folk som vil gjøre alt for deg; i stedet vil du fremstå som en som ikke bryr seg om noen, og det er ingenting som får deg til å miste respekten til andre raskere enn det.

3. behandle alle med like stor respekt. Selv å være administrerende direktør i selskapet ditt gir deg ikke rett til å være slem mot fyren som leverer posten. Du skal være takknemlig for stillingen du har og menneskene over eller under deg med vennlighet og omsorg. Dette betyr at du bør respektere mennesker som fyller en lederrolle og ta hensyn til menneskene under din ledelse; hvis du slår ut mot en servitør eller er slem mot en ny ansatt, vil folk se at du ikke viser den nødvendige høfligheten i møte med andre mennesker.

4. Ikke skryt av det du har oppnådd. Kanskje du er så desperat etter anerkjennelse fra andre at du har lyst til å prale med hver minste ting du noen gang har oppnådd, fra å vinne ditt første tennistrofé på videregående til å vinne New York Marathon. York. Men hvis du jobber hardt nok og kan forbli ydmyk, vil folk naturligvis finne ut av det og bli imponert over prestasjonene dine. Hvis du er den som fortsetter å komme med alle prestasjonene dine, vil disse prestasjonene miste glansen av seg selv.

5. Ros folk i stedet for å sladre om dem. Hvis du vil vise respekt, må folk se at du er altfor opptatt av hva som virkelig er viktig i livet, til å bekymre deg for hvem som har vært sammen med hvem i helgen. Start heller en trend med noe hyggelig å si om mennesker "bak ryggen deres." Folk vil bli imponert over at du viser så god vilje og ikke er slem, sjalu eller sleipe. De vil respektere deg for at du ikke gir etter for unyttig sladder og sprer rykter.

6. Ha tid til andre. Hvis du vil vise respekt, kan du ikke leve egoistisk. Sett av tid i den travle timeplanen din til å jobbe frivillig, hjelpe en klassekamerat eller kollega med en vanskelig oppgave, eller hjelpe foreldrene dine rundt i huset. Å ofre tiden din, selv om du ikke har mye av den, vil ikke bare få andre mennesker til å respektere deg, men også få deg til å føle deg bedre med deg selv. Hvis du er så fokusert på å nå dine egne mål og imponere alle at du ikke har tid til andre, er du nødt til å miste respekten.

7. Prøv å utmerke deg på noe. En annen måte å få folk til å respektere deg på er å virkelig utmerke seg i noe. Du kan være flink i jobben din, skrive vakker poesi eller bli den beste målvakten skolelaget noen gang har hatt. Du kan faktisk bli veldig flink til å få alle til å le uansett hvor forferdelig de har det. Se etter hva du er god på og prøv å øke nivået. Hvis du virkelig er langt over gjennomsnittet i noe, vil folk definitivt legge merke til det.

8. hold løftet ditt. Å være en mann eller kvinne av ditt ord er nøkkelen til å vise sterk karakter og befale respekt. Hvordan kan folk respektere deg hvis de føler at du bryter ordet ditt på få minutter? Hvis du sier at du skal gjøre noe eller gi et løfte, bør du holde det. Og hvis du ikke er sikker på at du kan gjøre det, ikke kom med tomme løfter som bare vil få folk til å føle seg bedre midlertidig. Arbeid med å være noen folk kan stole på, og resten vil komme naturlig.

1. Slutt å be om unnskyldning for alt. En viktig del av å ha selvtillit er å føle deg komfortabel med det du gjør og hvem du er. Og hvis du ikke er det, vil ikke noen andre respektere deg heller. Så slutt å be om unnskyldning fordi du trenger mer tid, fordi du ikke går på festen til vennene dine, men heller går til familien din, fordi du ikke kan leve opp til sjefens urealistiske forventninger, eller fordi du ikke kan gå til familien din. gå på grunn av eksamenene dine. Stå bak dine egne handlinger og ikke kom med unnskyldninger for det, og andre mennesker vil se at du er verdig deres respekt.

• Dette betyr ikke at du ikke trenger å be om unnskyldning for noe lenger. Hvis du har gjort noe galt, vil det å innrømme disse feilene gi deg mye mer respekt enn å børste dem under teppet.

2. Lær å si nei. Noen uten selvrespekt sier alltid ja til folk fordi det er lettere enn å avvise noen. Du kan si ja til å passe noens kjæledyr når du egentlig ikke har tid, si ja til å gi en venn et løft når du heller vil hvile deg, og ja til å ta på deg mer arbeid fordi du ikke er sjefen vil gå inn. Skal du ha selvrespekt, må du lære deg å si nei når du mener det, uten å føle deg dårlig av det.

3. Sørg for å sette klare grenser. Du må gjøre det klart for folk nøyaktig hvor grensene dine går. Hvis du alltid gir etter for folk og gjør det de ber deg om, vil de til slutt gå lenger og lenger. For eksempel, hvis du er barnevakt til søsterens barn 5 timer i uken, men indikerer at du ikke kan gjøre mer enn det, vil hun ikke dra nytte av deg; men hvis du gir deg og også er barnevakt i helgene vil hun se at du vil gjøre hva som helst for henne. Hvis teamet ditt tror de kan slippe unna med å legge mer arbeid på deg, vil de snart be deg om å gjøre mer enn du ønsker.

4. Bare henge med folk som respekterer deg. Hvis du virkelig vil respektere deg selv, må du henge med folk som får deg til å føle deg bra, ikke folk som setter deg ned og får deg til å føle deg mindreverdig. Hvis menneskene rundt deg alltid gjør narr av deg eller får deg til å føle deg stygg, loslitt, dum eller rett og slett verdiløs, hvordan kan du forvente at noen rundt deg skal respektere deg? Hvis du lar dine beste venner behandle deg med bemerkelsesverdig respektløshet, vil andre synes det er greit at de behandler deg på den måten også.

5. ikke tigg. Folk som ikke har respekt for seg selv ber andre om hjelp, tjenester, oppmerksomhet og mange andre ting som mister tiltrekningen etter at du ber om det. Hvis du respekterer deg selv, kan du be om hjelp til en vanskelig oppgave, men ikke sett deg ned ved å be om hjelp fra folk som ikke vil gi deg den. Hvis kjæresten din ikke gir deg nok oppmerksomhet, ikke få henne til å respektere deg ved å be om det; vis henne heller hvor mye du burde bety for henne ved å vise den beste siden av deg selv, og hvis det ikke er nok, så er det på tide å kutte bånd.

6. Ta vare på deg selv. Hvis du vil ha respekt fra folk, må du ta godt vare på deg selv. Dette betyr at folk ikke skal se at du har drukket for mye og at du møter opp på skolen eller jobber velstelt og uthvilt, fremfor å vakle ut av sengen etter 3 timers søvn med håret fortsatt stående. Pass på at du spiser 3 måltider om dagen og har tid til å gjøre tingene du elsker; dette har alt å gjøre med å ta vare på deg selv, både fysisk og følelsesmessig.