Gratis trinnvis instruksjoner 
Skriv en bok Doodle eller tegne Skriv sanger, poesi eller noveller Å skrive ned morsomme samtaler fra fremmede Lag handlelister, studer til skolen eller hold dagboken din 
Vær alltid forsiktig når du snakker med fremmede på mørke, avsidesliggende eller utrygge steder. 
Tradisjonen med mindfulness i buddhismen legger vekt på å leve i øyeblikket, å tenke på livet du leder i stedet for livet du ønsker å leve. 
Barn liker ofte å kle seg ut. 
Lag en "zootrope" med en klinkekule, papir og noen andre grunnleggende forsyninger. Har du piperensere og litt til kan du lage fine dukker. 
Å søke etter ny musikk på Pandora, Spotify, Songza eller i musikkapper er en fin måte å høre ny musikk som kobles til det du allerede elsker. Prøv podcaster, gratis radioprogrammer du kan laste ned fra iTunes. De handler om komedie, nyheter, musikk, underholdning og mye mer. 
Hvis du er mer interessert i oppussing eller DIY, kan du lære deg selv nye ferdigheter som snekring eller reparere taket lære bort. 
Hvis du liker å være sammen med andre og ofte kjeder deg eller er ensom i helgene, organiser en ukentlig idrettsklubb. Ta kontakt med din nærmeste velværeavdeling og spør om lokale idrettstilbud for barn og voksne. De er vanligvis ikke for prangende og får deg ut av huset ditt. 
Hvis du går lange turer, ta med deg en bok for å støtte deg selv hvis du blir lei eller lei av all fysisk aktivitet. Det anbefales å la elektronisk utstyr være hjemme, da det er ganske distraherende fra det naturlige miljøet. 
Vann plantene dine annenhver dag. Hvis du planter fruktplanter eller grønnsaker, har du en fin måte å berike kostholdet ditt med ny mat. 
Ta en titt på værmeldingen før du legger deg ute og ikke la deg bli våt. Holder det seg tørt, vil en vanlig sovepose og pute være nok for en natt under stjernehimmelen. 
Organiser en sjokoladesmaking og be vennene dine vurdere de forskjellige smakene. Du kan organisere en temakveld for all slags mat eller drikke med ulike smaker. Planlegg et teselskap. Teselskaper kan bety en gruppe voksne som prater over en kopp te og litt kjeks, men også en gruppe barn som løper rundt i kostymer. gjør det som passer. 
Humus for på brød eller en toast. lasagne for et sunt måltid. Risotto. Ris, men annerledes. Pizza. Bygg din egen pizza. Makaroni med ketchup og ost. For når du virkelig ønsker å holde det enkelt. 
Gjør noe med fiken. Lag en sjokoladeparfait. Bruk tørkede nudler i en dessert. Lag noe med karamell. Lag din egen sjokolade. Lag søte raviolikjeks 
Unngå kjedsomhet
Innhold
Har du noen gang satt deg ned og lurt på hva du skal gjøre videre? Det er mye du kanskje ikke har tenkt på. Enten du vil slappe av hjemme eller ha en spennende helg ute med venner, er det hundrevis av måter å ikke kjede deg på.
Trinn
Metode 1 av 5: Unngå kjedsomhet
1. Vit at du sitter ved rattet i kjedsomheten din. Kjedsomhet, i motsetning til de fleste andre følelser, er et valg. Når du ser på kjedsomhet som et valg, innser du plutselig at du har evnen til å kose deg. Du har i det minste tilgang til en menneskelig hjerne, et utrolig organ som kan finne opp, finne på og tenke på verden rundt deg. Ikke kjede deg, for ingen er der for å fortelle deg hva du skal gjøre - ta vare på det selv.
- Lurer på hvorfor du kjeder deg. Er det på grunn av miljøet ditt? Eller har du bare ikke valgt noe som vekker din interesse?
- Noen mennesker er interessert i vulkanens historie, mens andre sovner bare ved å tenke på det. Alt kan være interessant – det er opp til deg å vise interesse.
2. Bruk fantasien din. Uansett hvor lite du trenger å gjøre, er hjernen din alltid tilstede for å underholde deg. Prøv å forestille deg en imaginær verden eller et nytt dyr. Dette kan virke som et dumt prosjekt på en ettermiddag, men det kan også være starten på en ny historie eller serie med kunstverk.
3. være nysgjerrig. Et nysgjerrig sinn finner alt interessant og kjeder seg aldri. Bli overrasket over arkitekturen i hjembyen din. Hvordan ble den bygningen designet?? Hvem laget den graffitien i den gaten? Med hvilke teknikker er de gardinene laget foran det vinduet? Nysgjerrighet stimulerer hjernen og fører til ideer til nye aktiviteter, som å finne produsenten av favorittalbumet ditt eller ta en matlagingskurs.
4. være spontan. Å tenke for mye er det største hinderet hvis du vil bli kvitt kjedsomheten. Hvis du leter etter den "perfekte" aktiviteten, vet du sikkert at du ikke kommer til å gjøre noe, så slutt å tenke og gjør noe. Ring en venn du ikke har snakket med på lenge eller gå til kafeen du alltid har ønsket å gå til. Å være spontan gir livet ditt moro og gjør det spennende, slik at alt blir mindre plagsomt.
5. Ta penn og papir med deg overalt. En liten skriveblokk og en penn koster litt over en dollar, men kan gi uendelig underholdning. Bare legg dem i vesken eller jakken og trekk dem ut når du føler deg rastløs slik at du kan skrive eller tegne noe. Enkle ting å tenke på er:
6. Start et skriveprosjekt. Hvis du liker å skrive, men ikke kommer på noe å skrive om, prøv å skrive fritt eller skriv ut en strøm av tanker. Dette kan gi deg en idé til en mer strukturert historie, dikt eller skuespill. Det kan også hjelpe å utfordre deg selv til å skrive en historie med en begrensning, for eksempel å bruke bare enstavelsesord.
7. Snakk med en fremmed. Avhengig av hvor du er, kan møte en ny person være den beste måten å unngå kjedsomhet. Komplimenter, eller si noe om miljøet (været, toget, en busker, det spiller ingen rolle), eller bare introduser deg selv. Du vet aldri hva du får av en fremmed, men det er i hvert fall ikke kjedelig.
8. Frivillig. Dette er en fin måte å møte nye mennesker og komme seg ut av huset på, og det er helt gratis.
9. Forhindre gjentatte anfall av kjedsomhet med oppmerksomhetstrening. Hvis du blir lei eller rastløs mens du står i kø, venter på en venn eller i andre korte perioder når du ikke gjør noe, kan det hende at det ikke løser noe å finne distraksjoner med en bok eller mobiltelefon. Meditasjon er kunsten å fokusere på tankene og sinnet mens du nyter de små tingene rundt deg i stedet for å føle deg rastløs eller lei deg.
Metode 2 av 5: Bekjempe kjedsomhet hjemme
1. Lær et nytt spill med venner. Selv om du ikke har brettspill eller flerspillervideospill, er det fortsatt mange muligheter:
- Spill et kortspill, hvis du har en kortstokk, dra på fisketur eller spill andre spill.
- Korte, morsomme spill, som du ikke trenger noe for, er for eksempel stein-papir-saks eller hint.
2.Lag en teppefestning. Lag en festning av stoler, sofaer eller senger med puter og tepper. Inviter en venn til å hjelpe til med å bygge og leke i den.
3. Prøv klær og dresser. Prøv hele garderoben og se etter nye kombinasjoner eller gamle favoritter. Hvis du er lei av den nåværende samlingen din, organiser et klesbytte med venner eller dra på shopping.
4. Lag din egen tegneserie, dekorasjon eller noe annet kunstig. Se etter gjenstander, tøyrester eller andre små gjenstander som du kan bruke til å improvisere noe kunstig med. Dette kan være en morsom måte å fordrive tiden på, og du kan ende opp med en fin ny dekorasjon.
5. Lær en ny hobby eller ferdighet. Ved å lære noe nytt stimulerer du hjernen din til å lage nye nevrale forbindelser, noe som kan føre til nye muligheter og underholdning. Det gir deg også noe å lære eller gjøre når du er deprimert. Hvis du for eksempel vil lære å spille gitar, kan du lytte til nye gitarister og studere teknikken deres.
6. Lytt til ny musikk. De fleste hører på musikk passivt, de hører den i bakgrunnen mens de gjør noe annet. Dette fungerer bra med sanger du allerede kjenner, men kan være irriterende hvis du bare hører på musikk. Bekjemp kjedsomhet ved å finne ny musikk, gjøre lyttingen mer aktiv og mindre av noe som skjer i bakgrunnen.
7. Fyll på ting når du kjeder deg. Hvis du ofte kjeder deg og leter etter noe å gjøre hjemme, ta deg tid til å samle litt kunst og håndverksutstyr. Du trenger ikke å forplikte deg helt til en ny hobby, selv om det heller ikke er noe i mot det. Bare prøv noen nye ting som Keramikk eller lage et perlekjede, til du finner noe som vil fordrive tiden på en hyggelig måte.
8. Lag en kjedsomhetsgryte. Du kan lage en kjedsomhetspotte for å sikre at du aldri kjeder deg igjen. Ta en krukke og litt papir og skriv ned ting som er morsomme eller som du har lyst til å gjøre. Når du er ferdig legger du dem i glasset. Når du kjeder deg, plukker du opp en, gjør som den sier og du kjeder deg ikke lenger.
Metode 3 av 5: Bekjempe kjedsomhet ute
1. Få trening. Trening får deg kanskje ikke lett i gang, men når du først kommer inn i rytmen kan du bare like det eller i det minste være glad for at du gjør noe og ikke ser lei ut. Hvis armhevinger, sit-ups og andre øvelser kjeder deg, kan du prøve annen fysisk aktivitet som f.eks dans, yoga, eller å løpe.
- Folk som trener med noen andre på samme nivå har større sannsynlighet for å ha det gøy og fortsette å trene regelmessig.
2. Gjør en lagsport eller et fysisk spill. Hvis du kan få en gruppe venner sammen, prøv et utendørsspill som frisbee eller live Stratego.
3. Gå en tur eller piknik. Å forlate hjemmet hjelper deg vanligvis å bli kvitt kjedsomheten. Lag noen smørbrød og gå en tur eller sykkeltur. Dette gir deg luft i hodet og stopper følelsen av at du holder på å bli gal.
4. gå hagearbeid. Å ta vare på planter er veldig avslappende og knytter deg til jorden, og de trenger stell nesten hver dag. Besøk din lokale byggevarebutikk for å fylle på med frø og pottejord til hagen din eller kjøp potteplanter du kan ta vare på.
Metode 4 av 5: Bekjempe kjedsomhet om natten
1. Gjør noe nytt i ditt sosiale liv av og til. Et kjedelig natteliv kommer vanligvis fra et kjedelig sosialt liv. Å se de samme menneskene i samme bar, restaurant eller kino hver helg kan bli ganske kjedelig. Gå til en annen pub, gå ut og dans, gå på teater eller gå på camping for å prøve noe nytt og bekjempe kjedsomheten i natterytmen din.
2. Camp i din egen hage. Bare å sove ute under stjernene er nytt og underholdende nok til å viske ut kjedsomheten med ett brak. Se på stjernene, lytt til lyden av nattaktive dyr og nyt den friske luften i måneskinnet.
3. planlegge noe. Selv om vennene dine ikke alle kan gjøre det, kan du fortsatt organisere noe. Ved å bestemme hva du vil gjøre, sende ut invitasjoner og spise og dekorere er du allerede opptatt og har det gøy.
4. Prøv en ny middagsoppskrift. Hvis du elsker å lage mat, men også hvis du aldri har gjort det, finn en ny oppskrift du kan prøve. Bla gjennom en kokebok eller søk på nettet eller prøv en oppskrift. Se for eksempel etter disse oppskriftene:
5. Bake småkaker eller kake til dessert. Mange folk bake småkaker når de kjeder seg eller er stresset. Hundrevis av kakeoppskrifter kan bli funnet på nettet eller i kokebøker, men det finnes andre enkle måter å tilfredsstille søtsuget og underholde deg selv. Her er noen eksempler du sannsynligvis kan lage med ting du allerede har på kjøkkenet ditt:
Metode 5 av 5: Bekjempe kjedsomhet på nettet
1. Sjekk ut andre nettsteder enn den du alltid går til. Selv om de fleste nettsteder oppdateres regelmessig, kan de fortsatt føles litt slitne hvis du har sett på dem i fem år. Prøv noe nytt ved å søke på nettet etter det som interesserer deg. Ved ganske enkelt å riste litt opp i vanene dine på nett, kan du allerede holde kjedsomheten i sjakk.
- Spør venner hva de ser på nettet.
- Sjekk nettstedsportaler slik at du har flere nettsteder for hånden på en gang.
- Sjekk ut "fremhevede videoer" på YouTube for å finne nye kanaler eller produsenter som ligner på favorittene dine.
2. Spill online spill. Internett er fullt av gratis nettspill. Sjekk ut nettsteder som er pålitelige og har en stor samling som Kongregate, Armor Games eller MoFunZone.
3. Les nettserier. Tusenvis av artister legger ut gratis tegneserier på nettet, og mange av dem har også et arkiv som går mange år tilbake.
4. Se videoer. YouTube har satt sammen enorme spillelister du kan bla gjennom, fra musikk før sport før diverse anbefalte videoer. hulu.com og Netflix.com har store samlinger av filmer og serier i full lengde, og noen ganger kan du til og med se dem gratis (avhengig av hvor du bor) eller du kan ta en gratis prøveversjon.
5. Bruk bortkastet tid nettsteder når du egentlig ikke har noe bedre å gjøre. Hvis du har mye tid på hånden og ingen anelse om hva du skal gjøre, sjekk ut nettsteder med spesielle lister over ideer og underholdning. Gå til Urban75, eller ta en netttur Det ubrukelige nettet eller Snuble over.
Tips
- Hvis du har et dyr du kan gå ut med, gjør det, gå til parken og la kjedsomheten ligge.
- Skrive og regissere en film! Det kan være stop-motion eller komedie, det spiller ingen rolle så lenge du har det gøy og fordriver tiden. De fleste telefoner kan filme ganske anstendig i disse dager.
- Prøv å lage nye karakterer for favorittserien din eller bare mediter.
- Finn noen gamle leker du lekte med da du var liten. Du kan bare ha mye moro med det.
- Se etter fantasybøker som "Harry Potter". Du kan miste deg selv i dette og drepe tiden på en fin måte.
- Se i skapet ditt og se etter gamle bilder eller postkort.
- Lag en månedlig eller årlig planlegger.
- Lag en utklippsbok, gjerne med bilder
Artikler om emnet "Unngå kjedsomhet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
