Slik bruker du svart spisskummen olje

Innhold

Trinn
Tips

Svart spisskummen (latin: Nigella sativa), er en alternativ medisin som brukes som behandling for alle slags plager, fra betennelse til hårtap. Hvis den spises, kan oljen tas rå eller blandes i drinker og grønnsaker. Det kan også gnis på huden som en lokal behandling. Det er fortsatt ikke nok bevis for effekten av svart spisskummen olje, så sjekk med legen din for å forsikre deg om at det er trygt å ta.

Trinn

Metode 1 av 4: Ta svart spisskummen olje

1. Spis en teskje olje per måltid. For å maksimere helsefordelene anbefaler talsmenn for svart spisskummen å spise opptil tre teskjeer per dag. Den enkleste måten å gjøre dette på er å ta en teskje olje til hvert måltid. Du kan blande oljen med alt du vanligvis spiser eller drikker, i stedet for å konsumere den rå.

Oljen har en sterk, bitter smak og har en tykk konsistens, lik matolje.

Bilde med tittelen Energize Yourself Step 3

2. Bland oljen med en lik mengde honning. Blanding av svart spisskummen med et sunt alternativ som honning maskerer oljens bitre smak. Bland en teskje honning med en teskje svart spisskummen olje i en liten bolle. Rør dem sammen og ta oljen etter ønske.

Sitronsaft kan erstattes med honning. Bland en teskje med oljen for å maskere smaken av den svarte spisskummen.

Bilde med tittelen Energize Yourself Step 2

3. Drypp oljen over grønnsakene. Svart spisskummen olje er en naturlig erstatning for olivenolje og dressinger brukt på grønnsaker. Hell en teskje av det på grønnsakene dine eller bland det med sitronsaft eller honning først. Du får fordelene med oljen uten å måtte ta den som medisin.

Bilde med tittelen Energize Yourself Step 7

4. Lag en gunstig drink sammen med oljen. Drikke skjuler både smaken og konsistensen til oljen. Etter å ha brygget te, rør inn en teskje olje i en kopp. Den teskjeen olje kan også blandes i en smoothie. Honning og sitronsaft brukes ofte i denne typen krydret drikke, så oljen er et naturlig supplement.

Prøv å ta det på tom mage.

Metode 2 av 4: Bruk oljen som en fuktighetskrem for håret ditt

Bilde med tittelen Kjøp olivenolje Trinn 8

1. Bland oljen med like mye olivenolje. Bland en spiseskje svart spisskummen olje med olivenolje i en bolle. Du kan også erstatte olivenoljen med en lik mengde kokosolje. Dette er begge naturlige oljer som ofte brukes til hydrering. Ved å blande dem med oljen bør du få nok olje til å smøre håret med.

Hvis du trenger mer av blandingen, tilsett en ekstra spiseskje olivenolje eller kokosolje og ikke mer svart kumminolje.

Bilde med tittelen Få stearinlys voks ut av håret Trinn 6

2. Masser oljen inn i håret. Dypp fingrene i oljen og fordel den gjennom håret. Masser den dypt for å dekke hvert hårstrå opp til hodebunnen. Hvis dette ikke virker, kan en kam hjelpe til med å fordele oljen etter at du har jobbet den inn i håret. Du kan også massere den inn i hodebunnen for å stimulere hårveksten.

Bilde med tittelen Få stearinlys voks ut av håret Trinn 1

3. Vask oljen etter en halvtime. La oljen trekke inn i minst 30 minutter. Pakk håret inn i et håndkle slik at oljen fester seg til håret i stedet for møblene. Still inn en alarm slik at du vet når det er på tide å skylle håret.

Bilde med tittelen Lufttørke seg etter dusjing Trinn 1

4. Skyll håret ut. Når de 30 minuttene er ute, slå på varmtvannet i dusjen eller vasken. Vask håret med sjampo som du vanligvis ville gjort. Dette fjerner all oljen slik at håret føles friskt når du er ferdig. Oljen i seg selv er fuktighetsgivende, så du trenger ikke å vaske håret med en kommersiell balsam.

Metode 3 av 4: Behandling av plager med olje

Bilde med tittelen Lag essensielle oljer trinn 18

1. Fortynn oljen med vann før du gni den på huden din. Mange bruker svart spisskummen til å behandle betennelser, men for noen kan direkte påføring irritere huden ytterligere. Fortynn den i stedet med vann først. Dette gjøres ved å tilsette omtrent ti dråper olje til vann. Man bruker også mindre av oljen, slik at én flaske kan brukes lenger til en behandling.

2. Bruk den fortynnede oljen på insektbitt og andre irritasjoner. For ethvert hovent eller rødt område, behandle det med fortynnet olje. Etter å ha blandet oljen i en bolle med varmt vann, dypp en bomullsdott i den. Dupp det forsiktig på irritasjonen. For ekstra effekt kan du holde bomullsdotten på plass eller bløtlegge det irriterte området i vannet i fem minutter.

Å dugge huden med den fortynnede oljen kan også lindre feber.

Bilde med tittelen Lag essensielle oljer Trinn 1

3. Lag en varm kompress for å behandle akne. Fyll en panne med to liter vann og tilsett omtrent ti dråper svart spisskummen olje til den. Kok opp vannet. Mens du venter, legg et rent, varmt håndkle over ansiktet ditt for å åpne opp porene. Hold deg nær kjelen i fem minutter, men ikke len deg over den, da dampen kan forårsake brannskader.

Bilde med tittelen Stop an Oily Face Step 10

4. Gni olje på smertefulle områder. Med tannpine og hodepine kan du gni oljen på det smertefulle stedet. Påfør noen dråper olje på fingeren eller en bomullspinne. Dupp oljen på den verkende tannen eller masser oljen inn i tinningene. Med litt flaks vil smertene avta.

Bilde med tittelen Boost Athletic Performance with Essential Oils Trinn 2

5. Smelt oljen for å behandle hodepine og luftveisproblemer. Ha noen dråper olje på en klut. Lukt det hele dagen lang. Hvis du har en fordamper tilgjengelig, kan du også legge til noen dråper og inhalere aromaen av oljen. Brukere av svart spisskummen hevder at denne aromaen slapper av musklene dine og forhindrer hodepine eller astmaanfall.

Metode 4 av 4: Forebygging av bivirkninger

Bilde med tittelen Eat a Bowl of Cereal Step 13

1. Begrens oljeforbruket til tre teskjeer om dagen. Tilhengere av oljen hevder at du kan få alle helsefordelene ved å ta tre teskjeer om dagen. Større mengder er kanskje ikke trygge, så begrens inntaket. Det kan være lurt å starte med mindre mengder, for eksempel en teskje per dag, og bygge opp til maksimal dose for å kontrollere effekten oljen har på deg.

Bilde med tittelen Velg et fødselssykehus Trinn 5

2. Ikke ta oljen under graviditet eller når du ammer. Små mengder olje er usannsynlig å forårsake skade i disse situasjonene, men det er ikke nok bevis til å antyde dette. Oljen har blitt brukt til abortformål tidligere, så hold den trygg ved å eliminere oljen fra kostholdet ditt i løpet av denne tiden. Snakk i det minste med legen din først.

Bilde med tittelen Unngå svangerskapsdiabetes Trinn 5

3. Overvåk blodsukkernivået ditt hvis du har diabetes. Det er en mulighet for at oljen kan senke blodsukkernivået. Hvis du har diabetes, sørg for at du tester regelmessig med blodsukkermåleren. Se etter tegn på hypoglykemi, som plutselig forvirring, angst, skjelving eller hjertebank.

Bilde med tittelen Deal with ADHD at Work Step 11

4. Rådfør deg med legen din hvis du er anemisk eller bruker blodfortynnende midler. Svart spisskummen olje kan senke blodtrykket og redusere blodets evne til å koagulere. Hvis du har en sykdom som anemi, vennligst kontakt legen din før du bruker oljen. Det kan hende du ikke får lov til å bruke denne oljen i tillegg til blodfortynnende midler.

Bilde med tittelen Gjør noe nytt trinn 10

5. Slutt å ta denne oljen fra to uker før operasjonen. Siden oljen kan påvirke blodet ditt, bør du slutte å bruke den. Gi kroppen din tid til å behandle den svarte spisskummen og vær forberedt på operasjon. Dette er spesielt viktig hvis du har diabetes, anemi eller tar blodfortynnende midler.