Gratis trinnvis instruksjoner 
Ta deg tid til å se tilbake på dagen din. Hvis du prøver å være roligere og mer selvkritisk, ta deg tid hver dag til å reflektere over deg selv og dagen. Prøv å identifisere hvilke livserfaringer som har vært mest meningsfulle og opplysende for deg, og prøv også å finne ut hvorfor og hvordan disse erfaringene har forandret deg. Når du snakker med folk du har et godt forhold til, kan du be dem om ærlig tilbakemelding om din oppførsel og ideer. La disse menneskene få vite at du ønsker å bli mer bevisst på deg selv og måten du tenker og handler på. Et utenforståendes perspektiv kan være til stor hjelp når du ønsker å lære mer om deg selv. 
Tenk tilbake på barndommen din. Hvilke aktiviteter likte du best å gjøre?? Hvis du elsket å tegne eller male, kan det være lurt å ta opp denne hobbyen igjen. Hvis du elsket å lese og skrive, kan du melde deg på et skrivekurs. Tingene du elsket som barn vekker sannsynligvis fortsatt interessen din. Hvis du fortsatt ikke klarer å finne ut hvor lidenskapene dine ligger, tenk på de tingene som vekker nysgjerrigheten din i dag. Hvilke ting fascinerer deg i disse dager? 
Bruk hodetelefoner mens du går, bruker offentlig transport eller handler. Hold deg unna folk som virker sinte eller irriterte. Unngå eller be om unnskyldning når fremmede ønsker å chatte med deg. 
Lytt nøye til alt den andre sier. Bestem når du skal svare og hva du skal si. Hold kommentarene dine kortfattede. Tenk før du i det hele tatt svarer på den andre personen. Hvis du trenger litt tid til å tenke på det for å komme med et passende svar, kan du si noe i retning av: "Hmm, jeg vil gjerne svare på dette, men jeg trenger bare et øyeblikk til å formulere det ordentlig.".` 
De beste spørsmålene er åpne spørsmål. Ikke still spørsmål som den andre personen kan svare på med et enkelt ja eller nei. Lytt i stedet nøye til hva den andre personen sier og still relevante spørsmål for å gå dypere inn i emnet. Med dette viser du både din interesse og din oppriktige intensjon om å bli bedre kjent med den andre. I stedet for å stille spørsmål som: «Likte du å vokse opp i Zeeland??kan stille åpne spørsmål som oppmuntrer til diskusjon. Noen eksempler er: «Hvordan var det å vokse opp i Zeeland? Hva var det beste/minst morsomme med å vokse opp i Zeeland?` 
Vær veldig rolig og reservert
Hvis du er en rolig person kan det ha fordeler og ulemper. Mange ser på noen som er veldig stille og tilbakeholdne som for sjenerte eller til og med uinteresserte, selv om dette ofte ikke er tilfelle. Å være stille og reservert er ofte mindre en sosial endring enn et personlig valg. Med litt trening og forståelse kan du være helt stille og reservert mens du beholder alle vennene dine, men fortsatt er deg selv.
Trinn
Del 1 av 2: Å være stille og reservert
1. Finn venner som forstår deg. En vanlig misforståelse er at folk som er stille eller tilbakeholdne ikke har venner. Dette er rett og slett ikke riktig. Noen mennesker som er ganske stille og tilbakeholdne har mindre problemer med å bygge sterke bånd med andre. Dette er delvis på grunn av det faktum at slike individer fokuserer på å bli godt kjent med den andre personen i stedet for å kaste bort tiden sin på sosial prat eller snakke i det uendelige om seg selv.
- Du trenger ikke nødvendigvis å finne venner som også er stille og reserverte, men du bør sørge for at du samler folk rundt deg som vil forstå at du er en stille og reservert person.
- Se etter folk som vil forstå og akseptere deg. Hvis du ikke vet hvem i din omgangskrets er personene som vil vise forståelse og akseptere deg, prøv å snakke med forskjellige mennesker for å bli bedre kjent med dem.
2. Prøv å være mer selvbevisst. Noen rolige, reserverte individer opplever at personlighetstrekkene deres lar dem forstå sine egne følelser bedre. Å gjenkjenne og forstå hvordan du føler om en bestemt person, idé eller emne er en viktig del av å utvikle din selvbevissthet, som til slutt kan hjelpe deg med å kartlegge kursen din i verden.
3. Utvikle dine egne interesser. Mange introverte legger mye tid og energi i noe de brenner for. Selv om det ikke er sant for alle som er stille og reserverte, er dette personlighetstrekket ganske vanlig og kan hjelpe deg å bli mer vant til ideen og føle deg mer komfortabel med din stille og reserverte personlighet.
4. Lær å håndtere sosiale situasjoner. Hvis du er en stille og reservert person, er sjansen stor for at du vil føle deg skremt eller frustrert i sosiale situasjoner. For noen mennesker kan til og med shopping være stressende, siden de blir tvunget til å samhandle med fremmede. Heldigvis finnes det en rekke måter du kan redusere følelsen av stress og ubehag i sosiale situasjoner. Noen eksempler er:
Del 2 av 2: Samtaler med andre
1. Se etter et behagelig miljø. Hvis du er en stille og reservert person, føler du deg kanskje ikke komfortabel med å ha en samtale med noen midt i et kjøpesenter eller skolens kafeteria. Mange introverte synes det er lettere og mindre stressende å ha samtaler i et rolig og mer avslappet miljø. Hvis det er mulig, vil du kanskje finne et komfortabelt sted før samtalen starter.
- Støyende, kaotiske miljøer bidrar ofte ikke til meningsfylte samtaler som også involverer refleksjon. Støyen vil sannsynligvis kreve at du både snakker høyere og mer direkte, noe som i seg selv kan virke ganske skremmende for noen mennesker.
- Noen opplever at et miljø som er ubehagelig varmt også kan forstyrre reflekterende tenkning.
- Prøv å finne ut hvor du føler deg mest komfortabel og prøv å få samtaler til å foregå i samme eller lignende miljøer så mye som mulig.
2. Øv dine lytteferdigheter. Stille, reserverte mennesker er generelt gode lyttere. Dette skyldes delvis det faktum at personer med disse personlighetstrekkene først tenker og behandler informasjonen som er innhentet før de reagerer. Folk søker vanligvis hjelp fra andre med innadvendte egenskaper når de sliter med et problem eller trenger råd.
3. Still den andre mange spørsmål. Å stille spørsmål er en fin måte for en stille og reservert person å bli bedre kjent med den andre personen. Å stille spørsmål lar den andre personen snakke, noe som vil redusere presset til å snakke i det uendelige om små ting som er irrelevante, da de fleste stille og reserverte mennesker synes dette er skremmende og rett og slett ikke er interessert i slike samtaler.
4. Vær deg selv. Husk at du ikke trenger å skamme deg i det hele tatt for å være stille og reservert. Visste du at det å være stille og reservert er et ønskelig personlighetstrekk i noen land? Og når du snakker mindre og lytter mer, vil du unngå å fornærme noen ved et uhell på grunn av feilkommunikasjon. I tillegg, når du møter mennesker du faktisk liker å kommunisere med, vil det gjøre interaksjonene dine mer meningsfulle.
Tips
- Vær deg selv til enhver tid.
- Finn det miljøet du føler deg mest komfortabel i. Du må kanskje finne en balanse mellom å være stille og å kommunisere med andre, spesielt hvis du har skole- eller arbeidsforpliktelser som krever at du kommuniserer med fremmede. Prøv å finne en måte du føler deg komfortabel på under samtalene, men samtidig kan være deg selv.
Artikler om emnet "Vær veldig rolig og reservert"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
