Gratis trinnvis instruksjoner 
Vær åpen og tydelig for å unngå å gjøre noen sinte eller sårede. Fordel husarbeidet slik du ville gjort med en annen romkamerat. Ta ansvar for din del av husarbeidet og ryd opp i ditt eget rot. 
Sov i forskjellige rom, hvis mulig. Prøv å gi hverandre plass, så bruk tid på soverommet eller gjesterommet. Fordel den tilgjengelige plassen på kjøkkenet og bli ansvarlig for dine egne dagligvarer. Diskuter om du er komfortabel med ideen om at den andre personen inviterer gjester og til hvilke tider og tidspunkter det er akseptabelt. 
Ikke fall tilbake til de romantiske sidene av forholdet. Gjør det klart at forholdet faktisk har brutt opp for å unngå å gjøre situasjonen mer smertefull og komplisert. 
Dersom en av partene føler seg ukomfortabel med ideen, bør dette respekteres. Eventuelle fremtidige partnere bør derfor ikke tas med hjem. Dette kan føre til mer spenning og smerte, noe som gjør bruddet bare mer irriterende. Hvis begge parter er åpne for denne ideen, må du kanskje diskutere passende avtaler og grenser. 
Bestem sammen hvilke tidsrammer som fungerer best for dere begge. Angi en nøyaktig eller endelig flyttedato. Hold deg til denne datoen og sørg for at flyttingen finner sted. 
Hvis du er den som flytter, bør du lete etter et nytt sted å bo, finne nye romkamerater og begynne å pakke og flytte dine personlige eiendeler. Hvis eksen din er den som flytter, sørg for at du har råd til det økonomisk å beholde denne boplassen alene eller se etter en ny romkamerat hvis du ikke har råd. 
Kanskje du også kan bo hos en venn eller et familiemedlem en stund. 
Hvis du trenger en prat eller hjelp fra venner eller slektninger, bare gi dem beskjed. Vær åpen og ærlig om dine egne følelser og tanker, og del dem med folk du stoler på. Vær også åpen og ærlig med eksen din du fortsatt bor sammen med.
Takle et brudd hvis dere fortsatt bor sammen
Innhold
Et samlivsbrudd kan være en vanskelig prosess og situasjonen kan gjøres enda vanskeligere hvis de tidligere parene fortsatt bor sammen. Pausen skaper mange nye roller og ansvar. Med et klart syn på endringene og de nye grensene kan du forhindre at prosessen blir mer smertefull eller skaper enda mer spenning. Begge individene som er en del av bruddet bør kommunisere på en klar, åpen og ærlig måte da de begge er i ferd med å gå hver til sitt, men bør prøve å dele et boareal inntil da.
Trinn
Del 1 av 3: Sett grenser
1. Diskuter økonomien. Å leve sammen kommer ofte med fordelen av å dele økonomisk ansvar. Når et forhold brytes, kan det oppstå skift eller endringer i økonomiske ansvar. Dere bør diskutere økonomisk ansvar åpent og ærlig med hverandre. Prøv å komme til enighet om hvem som skal betale hva i fremtiden og hold deg deretter til de gjensidige avtalene.
- Målet er å fordele økonomien på en måte som romkamerater ville gjort.
- Vær ærlig og prøv å dele fellesregninger i to for å unngå at en av partene føler seg dårligstilt.
- Ikke forvent å dele personlig økonomisk ansvar.
- Vurder å skrive en slags avtale eller lage en liste som tydelig sier hvem som er ansvarlig for hvilke kostnader.
2. Fordel husarbeidene. Etter at beslutningen er tatt om å avslutte forholdet, bør begge parter begynne å ta ansvar for husarbeidet i huset eller leiligheten. Sørg for at du gjør dine egne husarbeid. Tenk på å vaske din egen. Fordel de andre husholdningsoppgavene, som å rengjøre fellesarealene, for eksempel stua.
3. Sett husregler og prøv å sette grenser. Selv om plassen du deler er felles, vil grenser gagne dere begge nå som forholdet er brutt. Disse grensene bidrar til å sikre en følelse av personlig plass. Diskuter hvem som kan bruke enkelte rom i huset til hvilke tider. Respekter de nye grensene dere har etablert sammen.
4. Erkjenne at forholdet mellom dere er over. Det viktigste trinnet for å leve sammen etter at forholdet er brutt, er å erkjenne at forholdet faktisk er over. Det kan være veldig lett å falle tilbake til gamle vaner eller elementer som var en del av forholdet ditt. Dette kan imidlertid forårsake enda mer smerte og spenning. Avslutt det gamle forholdet og motstå fristelsen til å falle tilbake til gamle vaner.
5. Diskuter reglene for å inngå nye forhold. Uavhengig av at dere fortsatt bor sammen, er forholdet avsluttet og dette gjør det mulig å starte et nytt forhold. Diskuter åpent og ærlig hvordan begge parter har det med å se andre mennesker mens dere fortsatt deler et boareal. Respekter det som blir sagt av den andre personen og vær ærlig om dine egne behov.
Del 2 av 3: Registrer flyttedatoen
1. Diskuter hvem som flytter. Selv om denne avgjørelsen kanskje ikke er lett, bør en person sannsynligvis forlate huset eller leiligheten så snart som mulig. Det er kanskje ikke klart hvem som skal flytte, så du bør diskutere dette åpent og ærlig. Diskuter fakta og logistikken ved flyttingen og hvem som kan flytte best.
- Prøv å være så objektiv som mulig i de øyeblikkene dere diskuterer hvem som kan bevege seg best.
- Hvis du er i stand til å gjøre dette, bør du vurdere å tilby å flytte for å gjøre avgjørelsen enklere.
- Noen ganger kan visse problemer hindre en av partene i å kunne flytte. Disse problemene er ofte av økonomisk natur. Hvis dette er tilfelle, prøv å planlegge alt så godt som mulig og prøv å finne en løsning sammen for å gjøre situasjonen du er i så komfortabel som mulig.
2. Hold av datoen. For å gjøre avgjørelsen endelig må begge parter sette en flyttedato. Dette kan være en nøyaktig eller endelig dato. Å sette dato sikrer at prosessen ikke stagnerer, noe som også gjør flyttingen enklere.
3. La flyttingen skje. Før flyttedagen kommer, må du sørge for at du er i rute. Siden dere begge har blitt enige om en nøyaktig flyttedato, vil det være bedre for bruddprosessen hvis begge parter holder seg til denne datoen. Sørg for at dere begge har gjort de riktige forberedelsene og at alt er klart for flytting slik at prosessen kan gå greit
Del 3 av 3: Søk støtte fra venner
1. Snakk med venner og slektninger. Å diskutere situasjonen din med kjære eller personer du stoler på kan øke humøret ditt i den vanskelige tiden du går gjennom. Å styrke båndet mellom deg og menneskene du elsker kan hjelpe deg med å skape en følelse av trygghet og stabilitet i kjølvannet av bruddet.
- Ved å omgi deg selv med mennesker du elsker, kan du holde følelsen av ensomhet i sjakk og opprettholde selvtilliten din.
- Prøv å få nye venner ved å jobbe frivillig, bli med på et treningsstudio eller søke på nettet etter grupper som deler samme interesser eller hobbyer som deg.
2. Tilbring tid utendørs. Ved å bo hjemme vil du få mer kontakt med den du hadde et forhold til tidligere. Dette kan føre til mer stress og gjøre pausen vanskeligere. Å tilbringe tid utendørs med venner eller delta i aktiviteter du elsker, gjør bruddprosessen enklere for begge parter.
3. Ikke vær redd for å få hjelp fra andre eller snakke om følelsene dine. Under prosessen etter bruddet kan det være veldig nyttig å diskutere følelsene og behovene dine åpent og ærlig. Snakk med familie og venner om hvordan du har det, og ikke vær redd for å be om hjelp hvis du trenger det. Støtte fra andre kan bidra til at denne vanskelige prosessen går så smidig som mulig.
Tips
- Prøv å være så vennlig som mulig til tross for alt. Du må ta rasjonelle og klare valg når du prøver å venne deg til den nye situasjonen.
- Vær alltid oppriktig og ærlig. Del dine behov og følelser, men vær også villig til å lytte til den andre personen.
- Prøv å tilbringe tid utendørs og besøk venner og familie regelmessig.
Artikler om emnet "Takle et brudd hvis dere fortsatt bor sammen"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
