Hvordan få partneren din til å innrømme at han eller hun er utro mot deg: 15 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips

Det kan være vanskelig å få partneren din til å innrømme at han eller hun er utro. Lytt nøye til hva den andre personen har å si og se etter inkonsekvenser i alibiet som brukes. Hvis partneren din bruker et forenklet språk og refererer lite til seg selv for å forklare hans/hennes fravær, er det mer sannsynlig at utroskap har skjedd. Still åpne spørsmål og forbered partneren din på å fortelle deg sannheten når han eller hun er klar til å innrømme utroskap. Vær empatisk og sørg for at partneren din føler at han eller hun kan tilstå. Hvis partneren din innrømmer utroskap, så har du lyktes, men det er da viktig å holde seg rolig og ikke bli aggressiv eller voldelig.

Trinn

Del 1 av 3: Lytte til partneren din

1. Lytt til hva slags språk partneren din bruker. Juksere har en tendens til å bruke andre ord når de lyver om oppførselen sin enn når de forteller sannheten. Spesielt vil de bruke enkle ord, referere lite til seg selv og vise negative følelser i hvordan de snakker.

Kompleks språk inkluderer `eksklusive` ord (`unntatt`, `men` og `uten`) og sammensatte setninger. Hvis partneren din er utro, vil han sannsynligvis unngå informasjonsrike setninger og komplekst språk når han konstruerer et alibi.
Selvreferanser er ord som `jeg` og `min`. Disse ordene understreker eierskap og personlig ansvar for historien løgneren forteller. Juksere som forteller en løgn om hvor de gikk eller hvem de var sammen med, er mer sannsynlig å ekskludere disse ordene hvis de deler et falskt alibi.
Ord som uttrykker negativitet eller negative følelser inkluderer hat, tristhet, verdiløs eller fiende. Disse ordene er mer vanlige i historier som ikke er sanne fordi løgneren føler seg midlertidig skyldig og ukomfortabel når han lyver (med mindre det er en ekte sosiopat).

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks Trinn 2

2. Nikk når partneren din snakker. Å nikke er et tegn på oppmuntring og enighet. Hvis du nikker mens partneren din snakker, vil de føle seg mer villige til å fortsette å snakke og roe seg ned. Med litt flaks vil den andre innrømme at han/hun har jukset deg.

Du bør i det minste kunne få den andre personen til å gi flere ledetråder om hvor han/hun har vært og nylige aktiviteter.

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks Trinn 3

3. Ikke skynd deg å svare. Mange tror at den beste måten å få en tilståelse om utroskap på er å bombardere partneren med endeløse spørsmål. Dette gir imidlertid ikke partneren din nødvendig plass til å innrømme en mulig forseelse. Hvis du tar opp emnet juks, gi den andre personen tid til å snakke. Ikke forsøk å svare umiddelbart på noen av deres uttalelser med et annet spørsmål, anklage eller egenerklæring.

Del 2 av 3: Stille spørsmål

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks Trinn 4

1. Forbered partneren din på tilståelsen. "Priming" er en psykologisk teknikk der du rammer inn en persons tanker eller oppførsel på en bestemt måte ved å bruke bestemte ord eller uttrykk. Partneren din vil være mer samarbeidsvillig og villig til å hjelpe deg hvis du lar dem innrømme at de er ærlige. Spør tilfeldig partneren din: `Hvor ærlig vil du si at du er??`

Partneren din bør svare på det for å være veldig ærlig (spesielt med deg).
De fleste liker å være ærlige, og å hjelpe partnere til å minne seg selv på at de er ærlige (eller ser på seg selv som ærlige), vil gjøre dem mer villige til å innrømme at de var utro.

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks, trinn 5

2. Fortell partneren din at han eller hun kan fortelle historien sin på en annen måte. Hvis partneren din prøver å skjule utroskapen, vil han/hun fortelle mange løgner om hvor han/hun har vært, gjort der og med hvem. For å få partneren din til å tilstå - eller samle bevis på at partneren din har utro deg - be partneren din dele alibiet sitt på en annen måte.

Løgnere kan ofte ikke fortelle historien sin i revers (hendelsesrekkefølgen i historien fra sluttpunktet til begynnelsen), og har også vanskelig for å fortelle historien sin fra et punkt midt i historien.

Oppmuntre partneren din til å oppsummere historien ved å bruke det siste som ville ha skjedd. Spør så: `Hva sa du som skjedde like før??Hvis partneren din sier at han ikke kan huske, eller hvis hendelsene er plassert i en annen rekkefølge enn de var opprinnelig, påpek denne feilen. Spør for eksempel: `Er du sikker på at du var der?` eller `Hva skjedde egentlig?`

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks, trinn 6

3. Fortell en feil versjon av partnerens alibi. Hvis partneren din forteller en historie om hvor han/hun har vært og hvorfor, gjenta den historien, men feil og legg til noen klare detaljer om deres utroskap. Tenk deg for eksempel at du tror partneren din har en affære med en kollega. Hvis du spør hvor partneren din har vært, kan han/hun si at han/hun gikk ut for en drink med venner. Som svar kan du si: "Å, du gikk på bowling med vennene dine og kollegene dine?` Reaksjonen kan være: `Jeg gikk ikke på bowling med vennene mine.`

I dette tilfellet antyder partnerens delvise fornektelse at den andre delen av utsagnet - etter å ha gjort noe med kollegaen - er sant.

Partneren din vil sannsynligvis legge merke til at den andre delen av den feilaktige påstanden ikke er rettet og raskt prøve å dekke til.

Dette fungerer best hvis du later som du er dypt interessert i noe annet, for eksempel å lese en bok eller se en film.

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks, trinn 7

4. Bruk åpne spørsmål. Åpne spørsmål er spørsmål som krever mer enn enkle ja/nei-svar. Åpne spørsmål tvinger partneren din til å begynne å snakke, og jo mer informasjon de gir deg, desto flere bevis må du trekke fra senere for å vise partneren din at du vet hva som skjer.

Åpne spørsmål vil også gjøre partneren din mer rolig, noe som kan få partneren din til å tilstå - direkte eller indirekte - å være utro.

Lytt til små detaljer som du kan sjekke senere. Sjekk disse detaljene. Snakk for eksempel med personene du sier partneren din var sammen med for å finne ut om partnerens historie er sann.

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks, trinn 8

5. Ikke press partneren din for langt. Hvis du stiller for mange direkte, fokuserte spørsmål, vil partneren din sannsynligvis holde kjeft og være uvillig til å tilstå å være utro. Det er normalt å stille noen spørsmål om dagen din partner kommer hjem fra jobb, for eksempel "Hva gjorde du??` eller `Hvorfor er du hjemme så sent?`. Men hvis du lar partneren din vite at du mistenker noe før de er klare til å tilstå, vil du bare frustrere den andre personen og ende opp med bare sarkastiske eller klart feil svar.

Hold deg til naturlige samtalemønstre. Bruk samtalemønstrene som du og partneren din pleide å ha før dere begynte å mistenke at den andre personen er utro.

Generelt, unngå klebrige spørsmål som `Hva gjorde du??`, `Hvem var du med??` og `Hvor var du?`

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks Trinn 9

6. Unngå å bruke en anklagende, kald tone. Å være slem eller passiv-aggressiv (eller bare rett og slett aggressiv) mot partneren din vil ikke inspirere dem til å være mer åpne. Bruk heller en lett, ikke-dømmende og nysgjerrig tone når du stiller spørsmål til partneren din. Dette hindrer dem i å anta at de er mistenkt for juks. Hvis partneren din innser at du mistenker noe, kan han eller hun ta ekstra skritt for å skjule handlingene sine og villede deg.

Hold deg rolig og rett i hodet når du stiller spørsmål til partneren din. Hvis du er emosjonell eller ønsker å uttrykke deg fysisk, er du kanskje ikke klar til å ha samtalen ennå. Dette kan være et vanskelig tema å nærme seg, så vent til du er i stand til å håndtere det rolig.

Del 3 av 3: Å få en tilståelse

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks, trinn 10

1. Uttrykk din medfølelse for det partneren din har gjort. Hvis partneren din tror du forstår og sympatiserer med hans/hennes oppførsel, vil partneren din føle seg trygg. Sjansen er da større for at han/hun tør å innrømme å ha jukset.

Sett partneren din med ro. Gi en grunn til at du kan forstå hva den andre har gjort. Du kan for eksempel si: "Jeg vet at jeg er mye borte på grunn av jobben. Jeg kan forstå hvis du er i kontakt med noen andre.`
Oppmuntre den andre personen med setninger som "Jeg har alltid vært ærlig med deg" eller "Vennligst bare vær ærlig hvis du er utro mot meg. Jeg vil vite hvem du egentlig er.` Du kan også si: `Det er greit, jeg blir ikke sint hvis du var utro mot meg.`

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks, trinn 11

2. Kom nærmere partneren din. Å ha en empatisk, skånsom tilnærming er vanligvis best, men noen mennesker vil ikke tilstå med mindre du øker trykket og viser at du har kontroll. Ikke vær aggressiv eller dominerende – bare gjør partneren din litt ukomfortabel. Gå inn i deres personlige rom.

Flytt stolen nærmere partneren din enn du vanligvis ville gjort.

Kom nærmere partneren din når du står.

Len deg over bordet når du snakker.

Disse subtile atferdene vil endre dynamikken i din favør og kan få folk til å blåse tankene deres på hva de har holdt på med.

Hvis partneren din er voldelig eller hvis du tror partneren din kan bli voldelig, unngå disse trinnene. Du kan også ringe vakttelefonen for vold i hjemmet, Trygg hjemme 0800-2000, for råd.

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks, trinn 12

3. Ikke del all informasjon på en gang. Hvis du vet at partneren din ikke var i baren i går kveld, ikke start en samtale om hvor han/hun har vært, for eksempel "Jeg vet at du ikke var i baren i går kveld.Med dette gir du opp for mye og det blir lettere for partneren din å nekte for jukset.

Vent i stedet til partneren din går i fellen din for å lete etter en unnskyldning, og sammenlign deretter historien hans/hennes med informasjon som utvetydig indikerer hvor partneren din har vært eller ikke har blitt sett og med hvem. Med dette kan du motbevise det oppdiktede alibiet.

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks Trinn 13

4. Lat som om du vet nøyaktig hva som skjer. Hvis du tror du har betydelige bevis på at partneren din har jukset, men du ikke er 100 % sikker, kan du ta det opp med en gang i et forsøk på å få partneren din til å tilstå. Finn en rolig stund når dere er hjemme sammen. Konfronter partneren din ved å si noe sånt som "Jeg vet hva som skjer" eller "Jeg synes vi bør snakke om [personen partneren din er utro mot deg med].`

Du kan starte samtalen ved å gi partneren din en sjanse til å tilstå ved å spørre noe sånt som: "Er det noe du vil fortelle meg??`

Bløffing kan være effektivt hvis du prøver å få partneren din til å innrømme at de er utro, men hvis partneren din ikke faller for det, vil de ikke innrømme hva som egentlig skjer. I tillegg vil partneren din etterpå være mer sikker på at du ikke vet om den utenomekteskapelige aktiviteten.

Hvis du bløffer, men partneren din virkelig ikke er utro mot deg, så ser du veldig dum ut.

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks Trinn 14

5. La partneren din fylle ut de tomme feltene. Når du bløffer, veiled partneren din til å fortelle hva de gjorde ved å tilby detaljer med en historie basert på fakta som definitivt er sanne. Du kan for eksempel si: "Hver kveld i uken har du vært sent hjemme denne uken. Du fortalte meg at du var med venner, men det var du ikke?Fortell så historien du tror (eller vet) har skjedd. Partneren din må da gjøre korrigeringer og fylle ut detaljer om hva som faktisk skjedde.

Bilde med tittelen Få partneren din til å innrømme juks, trinn 15

6. Reager rolig hvis partneren din innrømmer at han har jukset. Selv om du lenge har mistenkt at partneren din har utro, kan det være hjerteskjærende og følelsesmessig opprørende når de endelig innrømmer det. Til tross for situasjonens følelsesladede natur, bør du ikke rope eller bli aggressiv mot partneren din. Denne oppførselen er ikke bare umoden og uvennlig – den kan også være en grunn for den andre personen til å ta rettslige skritt.

For å reagere rolig, pust sakte og bevisst inn gjennom nesen når du hører at partneren din har utro deg. Pust ut gjennom nesen og sørg for at pusten er lengre enn innpusten.

Gå til et annet rom eller ta en tur for å tømme hodet hvis du trenger det.

Ring en venn eller et familiemedlem for å fortelle dem hva som skjer. Den beste måten å takle å innse at partneren din er utro mot deg, er å søke støtte fra folk som bryr seg om deg.

Tips

Ikke prøv å fange den utroende partneren din ved å analysere hans/hennes kroppsspråk. Ideer som du kan se om noen lyver fordi han eller hun avverger øynene sine, er ikke nøyaktige. Kroppsspråk er sjelden nyttig for å skille mellom usannheter og sannhet.
Det er ingen sikker måte å få partneren din til å innrømme utroskap eller annen dårlig oppførsel. Partneren din kan være utro mot deg, selv om han/hun ikke innrømmer det.
Hvis du hele tiden er mistenksom overfor partneren din eller hvis du ikke kan stole på ham/henne, kan forholdet ditt være problematisk, selv om partneren din ikke er utro. Søk hjelp fra en relasjonsrådgiver om nødvendig.